আপনার স্তন পাম্প থেকে সবচেয়ে খুঁজে পেতে
অনেক মায়ের বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় কিছু সময়ে স্তন পাম্প ব্যবহার করা হবে। কিছু মহিলাকে কাজ করার জন্য ফিরে যাওয়ার পরে একটি পাম্প ব্যবহার করা হবে, অন্য মায়ের মাঝে মাঝে একটি পাম্প ব্যবহার করা যেতে পারে, এবং এখনও অন্য মায়েরা একচেটিয়াভাবে পাম্প করা হতে পারে যখন আপনি পাম্পিং সম্পর্কে তাদের মাকে জিজ্ঞাসা করেন, তখন অনেকেই ভয়ঙ্করভাবে উত্তেজিত হয় না এবং এটিকে তারা যা কিছু করতে চায় তা নয়, এমন কিছু নয় যা তারা করতে চায়।
স্তন দুধ পাম্প করার সময় একটি ব্যথা বা একটি কাজ করতে হবে না, এটি আপনার ভালোবাসার কিছু হতে পারে না হতে পারে। এখানে দুধ পরিমাণ বাড়ানোর জন্য কিছু সহজ টিপস, পাম্পিং সহজ করে এবং সাধারণত আপনার পাম্পিং আপনাকে সাহায্য।
পাম্প নির্বাচন
ডান পাম্প নির্বাচন খুবই গুরুত্বপূর্ণ। নিশ্চিত করুন যে আপনি নির্বাচিত পাম্প আপনার প্রয়োজন মেটাবেন। মা যে শুধুমাত্র বার বার পাম্প করার প্রয়োজন হবে তার মায়েদের তুলনায় অনেক ভিন্ন চাহিদা রয়েছে যারা প্রতিদিন কয়েকবার পাম্প করে। এই স্তন পাম্প সহ সঠিক চক্রের উন্নত পার্শ্ব ফিট সঙ্গে স্তন দুধ পাম্প এবং আপনার স্তন ক্ষতি ক্ষতি এড়ানো অন্তর্ভুক্ত।
শুরু হচ্ছে
যদি আপনি ফিরে কাজ করতে যাচ্ছেন আপনি আপনার রিটার্নের কয়েক সপ্তাহ আগে শুরু করতে পারেন। কখনও কখনও এটি একটি পাশে শিশুর নার্স করতে সাহায্য করে এবং অন্যের উপর পাম্প করার জন্য "এটি হান"। এই সমস্যাগুলি ছেড়ে দিয়ে আপনাকে সাহায্য করবে এবং আপনি একটি জরুরী সরবরাহ নির্মাণ করতে পারবেন।
ক্রমবর্ধমান সরবরাহ
আপনার দুধের সরবরাহ বৃদ্ধি করার চেষ্টা করার জন্য দীর্ঘ সময়ের জন্য বেশি ঘন ঘন পাম্প।
দীর্ঘ দিনের সময় আপনার দিনের মধ্যে দুবার পাম্প করার পরিবর্তে, তিন বা চারটি সংক্ষিপ্ত সময়ের পাম্প করার চেষ্টা করুন। একই সময়ে উভয় স্তন পাম্পিং আপনাকে পেতে দুধ উপার্জনের বৃদ্ধি সাহায্য করতে পারেন।
এড়িয়ে যাও
একটি সেশনে এড়িয়ে যাওয়া আপনার দুধের সরবরাহে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। এমনকি কয়েক মিনিটের জন্য পাম্পিং (আপনার স্বাভাবিক পরিমাণের পরিবর্তে) এখনও উপকারী হতে পারে।
যদি আপনি একটি পাম্প বা সংগ্রহ ডিভাইস ছাড়া আটকে থাকেন, আপনি এক্সপ্রেস এবং একটি বিকল্প উপায়ে (যেমন একটি পরিষ্কার কাপ বা জল বোতল) ব্যবহার বা দুধ ডাম্প হাতে চেষ্টা করতে পারেন। (এটা এমনকি যে বাক্য টাইপ জন্য বেদনাদায়ক!)
সপ্তাহ এবং ছুটির দিন
একচেটিয়া নার্সিং জন্য এই সময় ব্যবহার করুন। এটি আপনার দুধের সরবরাহ প্রচুর রাখতে সহায়তা করে এবং আপনার ও শিশুর মধ্যে বন্ধনকেও বৃদ্ধি করতে পারে। মা তাদের ছেলেমেয়েরা যখন পাম্প করে তখন মা প্রায়ই পাম্প করার ক্ষমতা অনুধাবন করে। আপনি আপনার এবং আপনার পরিস্থিতি জন্য কাজ করে এমন একটি সময়সূচী খুঁজে বের করতে হবে, তাই এটি কেন আপনি পাম্পিং হয় উপর নির্ভর করতে পারে।
শিশুপ্রেম
আমরা সব জানি যে পাম্প তুলনায় শিশুর ভোজন করা সহজ। পাম্প দিয়ে আপনার পক্ষে যদি কোনও সমস্যা হয়, তবে পাম্প করার সময় আপনার বাচ্চাদের ফটো দেখার চেষ্টা করুন। অনেক পাম্প ক্ষেত্রে এই উদ্দেশ্য জন্য ডিজাইন একটি স্পট আছে। একটি মায়ের আসলে তার শিশুর coos রেকর্ড এবং যখন তিনি পাম্প তার হেডফোন শুনতে হবে।
কোন পাম্প
একটি যান্ত্রিক পাম্প ব্যবহার করা হয়, হাত বা বিদ্যুৎ কোনটি দুধ প্রকাশ করার একমাত্র উপায় নয়। অনেক মায়ের হাত এক্সপ্রেশন সঙ্গে ঠিক সূক্ষ্ম। যদিও খুব কম কাজ করার জন্য এই কৌশলটি ব্যবহার করতে সক্ষম হবে, এটি প্রকাশ করা দুধ জন্য একটি সাময়িক প্রয়োজন জন্য বেশ ভালভাবে কাজ করে এবং কিছু যদি খুব কম খরচ।
মনে রাখবেন, ট্রায়াল এবং ত্রুটি হতে পারে ঠিক কি ঘটতে পারে।
কখনও কখনও আপনি কেবল আপনার জন্য এবং আপনার পরিবার জন্য ডান জিনিস হোঁচট। পাম্পিংয়ের জন্য এমন একটি সময়সূচী নেই যা সকলের জন্য কাজ করে, ঠিক যেমন দুধের কোনও পাম্প বা অপসারণের উপায় নেই।