পাম্প ব্যথা এবং আঘাত থেকে রক্ষা করার 6 উপায়
বুকের দুধ খাওয়ানোর মত স্তন পাম্প ব্যবহার করা, বেদনাদায়ক বা আঘাতমূলক না হওয়া উচিত। এবং, ঠিক যেমন বুকের দুধ খাওয়ানোর মতো, এটি সবসময় সহজ নয়। আপনার স্তন দুধকে স্তন পাম্প দিয়ে প্রকাশ করাটা এমন কিছু বিষয় যা আপনি শিখতে শিখতে পারেন, এবং আপনি সময়ের সাথে সাথে এটিতে আরও ভাল পাবেন।
যখন আপনি স্তনটি সঠিকভাবে ব্যবহার করতে জানেন না তখন এটি ব্যথা এবং স্তন আঘাত হতে পারে।
কিন্তু, যখন আপনি সঠিকভাবে স্তনের পাম্প ব্যবহার করতে শিখবেন, তখন এটি কেবলমাত্র ব্যথা ও আঘাতকে প্রতিরোধ করবে না, তবে এটি আপনার ব্রেস্টের দুধকে আপনার স্তনকে আরও দক্ষতার সাথে সরাতে সাহায্য করবে।
তাই, আপনি যদি শুধুমাত্র একটি স্তন দুধের মাঝে মাঝে অতিরিক্ত বোতল পাম্প করছেন, অথবা আপনি একটি প্রিমিয়ার জন্য দিনে একাধিক বার পাম্প করছেন অথবা আপনি কাজে ফিরে আসেন , তাহলে আপনি ব্যথা এবং স্তন ব্যথা এড়াতে পারেন যা আপনার সাথে আসতে পারে এই সহজ টিপস অনুসরণ করে পাম্পিং।
# 1। এটাকে পরিষ্কার রেখো
পাম্প করার আগে সবসময় আপনার হাত এবং আপনার স্তন ধোয়া এবং আপনার পাম্পিং সরঞ্জাম পরিষ্কার হয় নিশ্চিত করুন। আপনি যতটা সম্ভব জীবাণু বা কোন দূষণ দূরে রাখতে চান। ব্যাকটেরিয়া এবং ফুসফুস গর্ভপাত, ফাটল স্তনের , ছোঁড়া বা স্তন সংক্রমণ হতে পারে ।
# 2। আপনি সঠিকভাবে ফিট করে একটি পাম্প চক্রের উন্নত পার্শ্ব ব্যবহার করুন
স্তন পাম্পের অংশ যা আপনার স্তন ও স্তনবৃন্তের উপর চলে যায় সেটি ফ্ল্যাঞ্জ বা স্তন ঢাল বলা হয়। অনেক নারী পাম্প সঙ্গে আসে যে মান মাপ বহিষ্কৃত ব্যবহার।
তারা বুঝতে পারে না যে এটি একটি আকারের সব ধরনের পণ্যকে ফিট করে না এবং অনেক স্তন পাম্প বিভিন্ন আকারের অতিরিক্ত ঢাল কিনতে বিকল্প প্রস্তাব করে।
যদি আপনি একটি পাম্প চক্রের উন্নত পার্শ্ব যে খুব বড় ব্যবহার করে, এটি খুব কার্যকর হবে না। যদি আপনি একটি পাম্প ঢাল ব্যবহার করেন যা খুব ছোট, আপনার স্তনের ভিতরের ফানেলের মধ্যে টানা হওয়ার পরিবর্তে আপনার স্তনের পক্ষের ঘর্ষণ হবে।
এই ঘর্ষণ ঘন nipples হতে পারে সুতরাং, আপনি এগিয়ে যান এবং যে মান আকার চক্রের উন্নত পার্শ্ব ব্যবহার করার আগে, এটি আরামদায়ক ফিট এবং আপনি কেবল প্রক্রিয়ার মাধ্যমে ভুগছেন না, কারণ আপনি মনে করেন যে "এটা কিভাবে অনুমিত হয়!"
# 3। পাম্প শিল্ড মধ্যে আপনার স্তন অবস্থান যত্ন সহকারে
আপনার সঠিক আকারের চক্রের পরে একবার, আপনি এটি ভিতরে আপনার স্তন সঠিক স্থাপন করা হয় যে নিশ্চিত হতে চান। আপনার স্তনবৃন্ত সম্পূর্ণভাবে চক্রের মেরুদণ্ড মাঝখানে মাঝখানে কেন্দ্রিয় স্থাপন করা উচিত। যদি এটি অফ-সেন্টার হয়, এমনকি সামান্য একটু হলেও, আপনার স্তনবৃন্ত অনুভব করবে এবং দেখতে হবে এটি যেমন আঘাতপ্রাপ্ত হয়েছে। সুতরাং, এটি পাম্প চালু করার আগে সঠিকভাবে অবস্থান করা নিশ্চিত করার জন্য সময় নিতে গুরুত্বপূর্ণ।
# 4। পাম্প স্তন্যপান এবং গতির উপর এটি না বাড়ান
যদি আপনি উচ্চ স্তন্যপান এবং সুপার গতিতে পাম্প করেন তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি আরও স্তন দুধ পান করবেন বা দ্রুততরভাবে পাম্পিং করবেন। এই উচ্চ সেটিংস না শুধুমাত্র বেদনাদায়ক, কিন্তু তারা আপনাকে কম বুকের দুধ অপসারণ করতে পারে। পরিবর্তে, ধোঁয়া এবং ধীর এবং কম নেভিগেশন পাম্প গতি স্তন্যপান। আপনি আরামদায়ক যে একটি সেটিংস খুঁজে পেতে চান এবং আপনার দুধ প্রবাহিত পায়। মনে রাখবেন যে আপনি শিশুর বাচ্চাকে কিভাবে খাওয়াবেন তা অনুকরণ করতে চান, এবং এমনকি যদি আপনার বাচ্চা একটি শক্তিশালী স্তন্যপান করে থাকে, তবে এটি এখনও উচ্চতর স্তন্যপানের উপর পাম্পের শক্তি তুলনা করে না।
# 5। সময় অতিরিক্ত সময়ের জন্য পাম্প করবেন না
প্রায় 10 মিনিটের জন্য প্রতিটি স্তনের পাম্প যদি আপনি কয়েক মিনিটের পরে কোনও দুধ না পান তবে পুরো 10 মিনিটের জন্য পাম্পিং চালিয়ে যাওয়ার ঠিক আছে। আপনি 10 মিনিটের পরেও যদি স্তন দুধ পেয়ে থাকেন তবে আপনি একটু বেশি সময় ধরে পাম্প করতে পারেন। আপনি যদি প্রতিটি স্তন আলাদাভাবে পাম্প করে থাকেন, তাহলে পাম্পিং সেশন সম্পর্কে প্রায় ২0 মিনিটের জন্য পাম্প করার চেষ্টা করুন এবং 30 মিনিট আর না। আপনি একই সময়ে উভয় স্তন পাম্প করলে, আপনার পাম্পের সর্বোচ্চ সময় 15 মিনিট। সুপারিশ সর্বাধিক সময়ের চেয়ে দীর্ঘ জন্য পাম্প অব্যাহত গলা nipples এবং ভ্রূণ স্তন হতে পারে।
# 6। সাইকেল হর্ন পাম্প এড়িয়ে চলুন
সাইকেল হর্ন বা বাল্ব-শৈলী স্তন পাম্প ছোট, পোর্টেবল, হাতে-চালিত পাম্পগুলি রাবারের বাল্বগুলির সাথে শেষ হয় যা স্তন্যপানের উৎস প্রদান করে। তারা মাঝে মাঝে স্তন ক্যান্সারকে উপভোগ করতে ব্যবহার করা হয়েছে, কিন্তু তারা সুপারিশ করা হয় না। যেহেতু এই পাম্পগুলির নিঃশব্দ নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন, তাই স্তন টিস্যুতে ক্ষতি হতে পারে এবং স্তনের স্তন বা মস্তিষ্কে যেমন স্তন ক্যান্সারের মতো স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি বেশি হতে পারে। যদি আপনি একটি ছোট, পোর্টেবল, ম্যানুয়াল ডিভাইস ব্যবহার করতে চান, নিরাপদ বিকল্প আছে।
আপনি এটি প্রয়োজন হলে সহায়তা খুঁজে পেতে কোথায়
যদি আপনার স্তন ব্যথা, ভ্রূণ স্তনপৃষ্ঠে বা আপনার স্তনগুলোতে ফুলে যাওয়া চলতে থাকে তবে সাহায্য নিন একটি পরীক্ষা জন্য আপনার ডাক্তার দেখুন। আপনার ডাক্তার পাম্প ট্রমা সম্পর্কিত কোনও স্তন সম্পর্কিত চিকিত্সা করতে পারেন এবং স্তন পাম্পের যথাযথ ব্যবহারের বিষয়ে আপনাকে নির্দেশ দিতে পারেন অথবা আপনি যে কেউ দেখতে পারেন তার জন্য আপনাকে রেফারাল দিতে পারেন। একটি দুধ খাওয়ার পরামর্শদাতা এছাড়াও সাহায্য করতে পারেন। একটি ল্যাকটেশন কনসালট্যান্ট আপনাকে সঠিকভাবে একটি পাম্প ব্যবহার করতে শেখায় এবং আপনাকে স্তনের পাম্পের সাথে সেরা ফলাফল কিভাবে পেতে পারে তা তথ্য এবং টিপস প্রদান করে।
> সোর্স:
> লরেন্স, রথ এ, এমডি, লরেন্স, রবার্ট এম।, এমডি ব্রেস্টফিডিং: মেডিকেল পেশাজীবনের সপ্তম সংস্করণ জন্য একটি গাইড। Mosby। 2011।
> রিরডান, জে।, এবং ওয়াম্বাচ, কে। ব্রেস্টফিডিং এবং হিউম্যান ল্যাক্টেশন চতুর্থ সংস্করণ। জোন্স এবং বার্টলেট লার্নিং 2014।
ডোনা মুরে দ্বারা সম্পাদিত