হোমগার্ড শিশুর খাদ্য একটি পরিদর্শন
যখন আপনার শিশু সলিড-এর জন্য প্রস্তুত হয়-সাধারণত 6 থেকে 8 মাস বয়সের মধ্যে কোথাও - আপনি নিজের শিশুর খাদ্য তৈরির বিষয়ে বিবেচনা করতে পারেন স্বামীর বাচ্চা খাবার আপনাকে অর্থ সঞ্চয় করতে সাহায্য করার জন্য এবং আপনার বাচ্চার যে পুষ্টি প্রয়োজন সেগুলি নিশ্চিত করার জন্য একটি চমৎকার পছন্দ হতে পারে।
আপনার শিশুর কঠিন খাদ্য জন্য প্রস্তুত?
যদিও প্রত্যেক শিশুর বিভিন্ন সময়ে সলিড জন্য প্রস্তুত হতে হবে, শিশু অ্যানিমেটেড একাডেমী (এএপি) চার মাসের বয়সের আগে স্তনের দুধ বা সূত্র ছাড়াও কোনও খাদ্য প্রবর্তন করার সুপারিশ করে না।
ফর্মুলা-খাওয়ানো শিশুরা জীবনের খুব প্রারম্ভিক (3 থেকে 4 মাস বয়স) কঠিন খাদ্য প্রবর্তনের ঝুঁকিতে রয়েছে, এবং প্রাথমিক পর্যায়ে শক্ত খাদ্য প্রবর্তনের ফলে শিশুরা পরবর্তীতে জীবনের স্থূলতার ঝুঁকিতে রয়েছে। আপনার শিশুর কঠিন খাদ্যগুলির প্রবর্তন করার বিষয়ে এএপি এর কয়েকটি অনুস্মারক রয়েছে:
- প্রমাণ দেখায় যে আপনার বাচ্চাকে এটি গ্রহণ করার আগে আপনাকে কমপক্ষে তিনবার খাদ্য সরবরাহ করতে হবে। এটি প্রথম চালু করা হয় যখন একটি শিশুর খাদ্য পছন্দ না করার জন্য এটি প্রাকৃতিক, কিন্তু ছেড়ে না। তারা pureed মটরশুটি এর স্বাদ পছন্দ করতে শিখতে আগে এটি কয়েক প্রচেষ্টা নিতে পারে।
- কোনও প্রমাণ নেই যে সবজি থেকে ফল সংগ্রহ করা আপনার বাচ্চাকে মিষ্টি খাবার খাওয়ার সম্ভাবনা রাখে। বাচ্চাদের এবং এই বিষয়ে প্রাপ্তবয়স্করা, মিষ্টি খাবারের স্বাদ ভালোবাসার জন্য ডিজাইন করা হয়, তাই এটি তাদের প্রথম ফল থেকে সূচিত করতে অযথা ক্ষতিকর নয়। আপনার বাচ্চার কেবল সবজি দেওয়ার পরিবর্তে ফল ও সবজি উভয়কে মিশ্রণ করার চেষ্টা করুন যাতে তারা আরও বেশি আকর্ষণীয় করে তুলতে পারে এবং প্রচুর পরিমাণে স্বাদ এবং অঙ্গবিন্যাস প্রদান করতে পারে।
- আপনি যদি নিজের বাচ্চা খাবার না করতে পারেন, তাহলে ঠিক আছে! আপনার স্থানীয় মুদি দোকান এ প্রচুর স্বাস্থ্যকর প্রাক তৈরি শিশুর খাবার আছে। শুধু কোন অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত শিশুর খাবার এড়িয়ে চলুন এবং জৈব বিকল্পগুলিতে ফোকাস নিশ্চিত করুন যা কম সোডিয়াম এবং কোনও যোগ করা চিনির প্রস্তাব দেয় না।
- আপনার বাচ্চা সম্ভবত আপনার মনে থেকে অনেক কম খেতে হবে। একটি নতুন ভোক্তা শুধুমাত্র একটি নতুন খাদ্য এক থেকে দুই tablespoons হিসাবে কম খাওয়া হতে পারে বয়স্ক শিশুদের শুধুমাত্র তিন থেকে চার টেবিল চামচ প্রয়োজন হবে।
- প্রথম ভাল খাবার কি? যদিও চাল খাদ্যশস্য শিশুদের জন্য সাধারণত গৃহীত প্রথম খাদ্য হিসেবে ব্যবহৃত হয়, তবে আপনার শিশুর প্রথম খাদ্য হিসাবে চাল খাদ্যশস্য খাওয়ার জন্য সীমিত করতে হবে না। এই মনের মধ্যে, আপনি সাধারণত আপনার বাড়িতে খাওয়া যাই হোক না কেন খাদ্য আপনার শিশুর পরিচয় ভয় পাবেন না। কিছু মহান প্রথম শিশুর খাদ্য বিকল্পগুলি হল নরম ফলের যেগুলি সহজেই মিশ্রিত করা যায় যেমন কলা এবং এভোকাদোস, যদিও আপনার বাচ্চার এলার্জি প্রতিক্রিয়া থাকলে শুধুমাত্র এক সময়ে এক খাদ্য প্রক্রিয়াকরণের জন্য যত্ন নেওয়া উচিত।
এলার্জি সম্পর্কে কি?
অনেক বাবা-মায়েরা তাদের সন্তানের নতুন খাবারের প্রবর্তনের বিষয়ে উদ্বিগ্ন হতে পারে যেগুলি এলার্জি প্রতিক্রিয়াগুলির জন্য সম্ভাব্য সম্ভাবনা থাকতে পারে। কিন্তু সাধারণভাবে, আপনার শিশুকে অ্যালার্জেন প্রবর্তনের জন্য কোনও নির্দিষ্ট বিধিনিষেধ নেই। প্রকৃতপক্ষে, কিছু প্রমাণ আছে যে সাধারণ অ্যালার্জেনগুলি যেমন, চিনাবাদাম দ্রব্যগুলির প্রাথমিক প্রারম্ভিক সূচনা, শিশুরা আসলেই প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব ফেলতে পারে।
যদি আপনার এলার্জি একটি পরিবার ইতিহাস আছে, আপনি কোন ঝুঁকি হ্রাস এবং এলার্জি প্রতিক্রিয়া জন্য নিরীক্ষণ একটি নির্দিষ্ট খাদ্য প্রবর্তন পরিকল্পনা সম্পর্কে আপনার শিশুরোগ সঙ্গে কথা বলতে চাইতে পারেন। যদি আপনি আপনার বাচ্চার খাবারের এলার্জি সম্পর্কে ঝুঁকি নিয়ে উদ্বিগ্ন হন, তবে কোনও প্রতিকূল প্রতিক্রিয়া যেমন, ফুসকুড়ি বা ছাঁটাগুলি দেখতে ভুলবেন না। যদি আপনার বাচ্চা কোনও শ্বাস প্রশ্বাস সৃষ্টি করে তবে 911 তে কল করুন বা অবিলম্বে জরুরী কক্ষে যান।
সরঞ্জাম আপনি প্রয়োজন হবে
আপনার নিজের বাচ্চা খাবারের জন্য সত্যিই আপনাকে অবশ্যই একটি ব্লেন্ডার এবং কিছু পাত্রে খাবার রাখা হয়। কিন্তু, যদি আপনি জিনিষগুলি সহজ করতে চান, আপনি একটি শিশুর খাদ্য প্রস্তুতকারক মধ্যে বিনিয়োগ করতে পারেন। আপনি অন্য গৃহজাত শিশু খাদ্য সরঞ্জাম যেমন হ্যান্ড-হোল্ড ব্লেন্ডার, সবজির রান্না করার জন্য একটি সবজি স্টিমার, এবং ফ্রিজেসেল বাচ্চা খাবারের কিউব ব্যবহার করে বিবেচনা করতে পারেন। বিকল্পভাবে, আপনি একটি বরফ ঘনক্ষেত্র ট্রে মধ্যে খাবার নিশ্চিহ্ন করতে পারেন, তারপর এটি একটি মাইক্রোওয়েভ মধ্যে ঠেলা এটি ব্যবহার করার জন্য প্রস্তুত যখন। যখন আপনি শুরু করতে প্রস্তুত থাকেন, এখানে আপনার নিজের শিশুর খাদ্য তৈরির জন্য একটি সহজ, ধাপে ধাপে গাইড।
চেষ্টা করার জন্য রেসিপি
আপনার নিজের বাচ্চাকে খাওয়ানোর জন্য ভয়ঙ্কর হতে হবে না।
এই সহজ গৃহজাত শিশুর খাদ্য রেসিপিগুলিতে আপনার হাতে চেষ্টা করুন আপনি বাড়িতে সঠিক করতে পারেন:
- সবচেয়ে সহজতম হোমড্রা অ্যামোকোডো শিশুর খাবার
- আপনার বাব জন্য রান্না করা রান্নাঘর
- বাচ্চাদের জন্য কেল পুরি
- শিশুদের জন্য মিষ্টি আলু পুরি
- বাচ্চাদের জন্য নাসা পুয়েরি
- বাচ্চাদের জন্য গাজর পুরি
- শিশুর আপেলসস
> সোর্স:
> পেডিয়াট্রিক আমেরিকান একাডেমী (2016)। শিশু খাদ্য এবং খাওয়ানো। স্বাস্থ্যকর শিশুদের। Https://www.aap.org/en-us/advocacy- এবং-policy/aap-health-initiatives/Half-implementation-Guide/Age-Specific-Content/pages/infant-food- এবং- চিকিত্সা থেকে উদ্ধার করা হয়েছে। aspx
> ফ্লেশার, ডিএম (2013, জানুয়ারি ২8)। এলার্জিনিক খাবারের প্রাথমিক প্রারম্ভে শিশুরা খাদ্যের এলার্জি প্রতিরোধ করতে পারে। পেডিয়াট্রিক্স, 34 (2 ) । Http://www.aappublications.org/content/34/2/13 থেকে পুনরুদ্ধার