অন্ধকারে মোমবাতি টুকরো টুকরো হয়ে যায়, যেমন আপনি বিলি জোয়েলকে তার কুলকিনারা শোনাচ্ছেন। আপনি আপনার বড়, নরম টি-শার্ট পরা এবং রুমে কুকুরের কুকুরের গন্ধ পাচ্ছেন।
আপনার শ্রম এবং জন্ম অভিজ্ঞতা সময় আপনি পরিকল্পনা সব জিনিষ, রুম সম্ভবত আপনার তালিকা নিচে পথ নিচে হয়। আমি তর্ক করতে চাই যে আপনি আসলে তালিকায় এটি উপরে স্থানান্তর করা উচিত। কারণ আপনার শারীরিক পরিবেশ আপনার মনের উপর প্রভাব ফেলতে পারে এবং আপনি কিভাবে ভাল শিথিল করতে পারেন এবং হ্যাঁ, এমনকি অভিজ্ঞতা উপভোগ করুন।
শ্রম জন্য পারফেক্ট পরিবেশ তৈরি
যদি আপনি উদ্বিগ্ন বা স্নায়বিক হয়, এটি আপনার পরিবেশের দ্বারা আরো খারাপ হতে পারে। এমন একটি শব্দ আছে যা আপনাকে পাগল করে তুলেছে? যে ধরনের জিনিস পরিকল্পনা আপনি এটি জয় করতে সাহায্য করতে পারেন। আপনার শ্রম জন্য একটি পরিবেশ ডিজাইন কিছু অন্যান্য টিপস এখানে আছে:
- দর্শনীয়
আপনি বাড়িতে আপনার শিশুর থাকার কিনা, একটি হাসপাতালে বা জন্ম কেন্দ্রে, আপনি কি দেখতে পাচ্ছেন তা পরিবর্তন করার উপায় আছে। এই অপরিচিত পরিবেশে বাড়ীতে আরও কম প্রয়োজন হতে পারে। ভাল খবর হল যে অনেক হাসপাতাল বুঝতে পেরেছে যে চিকিৎসা সরঞ্জামের দৃশ্য, এমনকি যখন ব্যবহার না করাও বিরক্তিকর হতে পারে, তাই তারা এটি ক্যাবিনেট বা পর্দার পিছনে লুকায়। আপনার স্পেস আরো বাড়ানোর জন্য আপনি নিজের সাথে একটি কম্বল বা বালিশটি নিয়ে আসুন, যদিও একটি স্পন্দনশীল রং নির্বাচন করুন যা হাসপাতালের লন্ড্রিতে সহজেই পড়বে না। আপনি বাড়িতে থেকে কিছু ছবি বা অন্যান্য চাক্ষুষ উপকরণ নির্বাচন করতে পারেন। এছাড়াও, আপনার রুমে আলো স্তর বিবেচনা অনেক শ্রম মায়ের নিম্ন স্তরের লাইট বা কাছাকাছি অন্ধকার পছন্দ।
- সাউন্ড
শব্দটি হাসপাতালে ইন্টারকম, মেশিন বা আপনার পাশের প্রতিবেশী থেকে আসে কিনা, আপনি তাদের ডুবিয়ে করতে পারেন। আপনার প্রিয় সুরগুলি খেলতে কিছু ছোট স্পিকার এবং আপনার এমপি 3 প্লেয়ারের সাথে আপনি যে পরিচিত গানগুলি শুনতে পাচ্ছেন সেটি আপনাকে শান্তির অনুভূতি প্রদান করে। এটা উল্লেখযোগ্য যে কখনও কখনও আপনি কি সত্যিই চান বা প্রয়োজন হয় শান্ত। একটি সাদা শব্দ মেশিন সহায়ক হতে পারে এবং সহজভাবে শান্তভাবে এবং শান্তভাবে কথা বলতে সবাই স্মরণ করিয়ে দিতে পারে।
- গন্ধ
আপনি অ্যারোমাথেরাপি ব্যবহার করবেন? অথবা সম্ভবত আপনি যে হাসপাতাল গন্ধ মাস্ক চেষ্টা করছি কোনও ভাবেই, শ্রমের মধ্যে কয়েকটি scents আপনি ব্যবহার করতে চান আনা। মনে রাখবেন স্রোতগুলি অনেক কিছু করে, আপনি কি জানেন যে, আপনি কী ভাবছেন, যা আপনাকে শান্ত করে এবং যা আপনার পেট মন্থন করে। রুমে সুগন্ধি যোগ করার জন্য শ্রম একটি ধোয়া ব্যবহার করুন এই পদ্ধতিটি যদি অপ্রতিরোধ্য বা পরে পরিবর্তন করা প্রয়োজন, আপনি সহজেই এটি সরাতে পারেন। - বান্দাদের
আপনি আপনার যত্ন জন্য নির্বাচিত যে মানুষ গুরুত্বপূর্ণ। যখন তারা রুমের মধ্যে হাঁটবে তখন আপনি আরামদায়ক অনুভব করবেন। আপনি যদি এই পদ্ধতিতে অনুভব করেন না, তবে আপনার অনুশীলনকারীদের মধ্যে যে স্তরের বিশ্বাস গড়ে তোলার ব্যাপারে আপনাকে কিছু গুরুতর আলোচনা করতে হবে। - সামাজিক
আপনি কি গোটা গোত্রের মেয়েকে আমন্ত্রণ জানাচ্ছেন? অথবা হয়তো "যদি আপনি ধারণা না করেন যে আপনি জন্মের সময়ে হতে পারবেন না" তবে কি ধরনের গ্লাভস? যে কোনও পথ, যারা সহায়ক এবং প্রাসঙ্গিক হয় তাদের আমন্ত্রণ জানান । আপনার পুরো সভারতা সম্ভবত আদর্শ অতিথি তালিকা নয়।
নিশ্চিত করুন যে সেখানে কোন দুটি মহিলা আছে যারা ঠিক একই জিনিস চয়ন করবে। আপনি যে বস্ত্র পরিধান করেন তার ব্যাপারে আপনি হয়তো যত্ন নেন না এবং আপনার একক জুনিয়র একজন হাসপাতালের জহনে মৃত অবস্থায় ধরা পড়বে না। এটা ঘাম না। এগিয়ে পরিকল্পনা, প্রবাহ সঙ্গে যেতে এবং আপনার জন্ম উপভোগ করার জন্য প্রস্তুত হতে।