1 -
শ্রমজীবী পর্যায়গুলি এবং ব্যথা কিভাবে মোকাবেলা করবেনঅনেকেই বাচ্চার জন্মের ক্লাসের জন্য তাদের একমাত্র কারণ হিসাবে ব্যথা তালিকা করে। ভয় প্রায়ই একটি ঘনিষ্ঠ দ্বিতীয়। শ্রম কখনোই শুরু না হওয়া পর্যন্ত গর্ভাবস্থায় ব্যথা ও ভয় উভয়ই মোকাবেলা করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
সম্প্রতি পর্যন্ত, বেশিরভাগ বাচ্চার বয়সই ব্যথা নিয়ে কথা বলত না। তারা অস্বস্তিকর, চাপ, অস্বস্তিকর, কিন্তু কখনও ব্যথা সম্পর্কে কথা বলেছিল। আপনি একটি সন্তানের জন্মের শিক্ষক যা এটি মত এটি কল এবং এটি একটি সরাসরি এগিয়ে উপায় মধ্যে আলোচনা জানতে চান। শ্রম কিছু অংশ অস্বস্তিকর, কিন্তু কিছু বেশিরভাগ মহিলাদের জন্য বেদনাদায়ক হয়। আপনি চাপ অনুভব করবেন, এবং স্বাভাবিক শ্রম একটি অংশ হিসাবে stretching।
শ্রমের মধ্যে ব্যথা কিছু কারণ দেখা যাক। এক মিনিট চিন্তা করুন এবং আপনি যখন কেউ শুনতে পান তখন আপনি কি মনে করেন, "শ্রমের ব্যথা কি?"
আপনি সম্ভবত সরাসরি সংকোচন চিন্তা। সংকোচন শ্রমের মধ্যে ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে, তবে আসুন এটি গভীরভাবে গভীরভাবে দেখুন কনট্রাকশনগুলি গর্ভাশয়ের পেশী শক্তির কারণে হয়। যখন কোনো পেশী কাজ করছে যে হার্ড এবং সম্ভাব্য যে দীর্ঘ আপনি একটি ক্লান্ত, overworked পেশী করা যাচ্ছে না, ল্যাকটিক অ্যাসিড নির্মাণ আপ অস্বস্তিকর হতে পারে, সেইসাথে সাধারণ স্ট্রেন
নমুনা সংকোচন
একটি clothespin নিন এবং আপনার থাম্ব এবং forefinger মধ্যে এটি রাখা। একটি ঘড়ি দেখুন এবং অন্তত sixty সেকেন্ড জন্য খুলুন এবং এই দুই আঙ্গুলের মধ্যে জামাকাপড় বন্ধ করুন। প্রথম দশ সেকেন্ডে এত খারাপ নয়। তারপর একটি আবদ্ধতা বিকাশ শুরু হতে পারে আপনি ত্রিশ সেকেন্ড দ্বারা একটি জ্বলন্ত সংবেদন বোধ করা শুরু হতে পারে। হিসাবে আপনার ঘড়ি চল্লিশ পাঁচ সেকেন্ডের, আপনি সম্ভবত আপনি সত্যিই দীর্ঘ শিথিল জন্য সেখানে স্তব্ধ হয়ে যেতে পারে আশা করছেন আপনার ব্যথা আপ সরানো শুরু হিসাবে ব্যথা। আহ, শেষ পর্যন্ত, সিক্স সেকেন্ডের শেষে।
জামাকাপড় খোলার এবং বন্ধ যখন একটি পেশী মাধ্যমে যায় একটি খুব সরল সংস্করণ, আপনি একটি পেশী পেশী কি ছবি পেতে।
শ্রম ব্যথা সোর্স
শ্রম প্রক্রিয়ার সময় থেকে ব্যথা কোথায় আসতে পারে? চাপ? নিশ্চিত, শিশুটি চারপাশে ঘুরছে এবং গিটগেলটি খোলা অবস্থায় সাহায্য করার জন্য নিচে চাপাচ্ছে।
আপনার হিপস ছড়িয়ে পড়া এবং অন্যান্য শরীরের অংশ শিশুর জন্য উপায় থেকে বেরিয়ে আসতে। এই শ্রম মধ্যে সম্ভাব্য ব্যথা সব উৎস। যদিও সবাই তাদের শ্রম এই ধরনের ব্যথা অভিজ্ঞতা হবে না।
কিছু পদ্ধতি আপনাকে ব্যথা বা অস্বস্তিতে ফেলতে পারে উদাহরণস্বরূপ, যোনি পরীক্ষা করার জন্য অথবা নিরীক্ষণের সময় বিছানায় থাকতে হলে এটি আপনার ব্যথা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
শ্রম মধ্যে মানসিক ব্যথা
আপনার মন ভুলবেন না। হ্যাঁ, আপনি কিভাবে মনে করেন এবং অনুভব করেন শ্রমে আপনার ব্যথা মাত্রা প্রভাবিত করতে পারে। যদি আপনি উত্তেজনাপূর্ণ বা ভীতিপ্রদ হয় তবে আপনি আরও ব্যথা তৈরি করবেন। আমরা "ওপরে-টান-ব্যথা" চক্রটিকে বলা হয় এমন একটি তত্ত্বের উপর আবারও এটি দেখি।
"ভয়-টান-ব্যথা" চক্রের মধ্যে আমরা দেখতে পাচ্ছি যে যখন আপনি ব্যথা এবং ভয়ঙ্কর আতঙ্কিত হয়ে পড়েন, তখন আপনি ভয় পান, যা আপনার ব্যথার মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। তারপর এটি ব্যথা সম্পর্কে একটি আত্ম-পরিপূর্ণ ভবিষ্যৎবাণী হয়ে ওঠে। আপনার ভয় জাগা আরো, আপনি আরও ব্যথা আছে। তাই আমরা পদক্ষেপ এবং আমরা যে চক্র যাইহোক বিরতি চেষ্টা করতে পারেন।
যে আমাদের একটি বড় প্রশ্ন করতে আসে। ভয় এবং ব্যথা চক্র ভাঙ্গতে আমরা কি করতে পারি? আমাদের যে কোনও সরঞ্জাম আছে যা কার্যকরভাবে ব্যথা নিয়ে কাজ করবে?
আপনি কি বুঝতে পারেন যে আপনি ইতিমধ্যে অনেক সরঞ্জাম আছে যে আপনি শ্রম ব্যথা মোকাবেলা করতে ব্যবহার করতে পারেন?
চিন্তা করুন. আপনি যখন ব্যথা হয় বা এখন ভীত হয় আপনি কি করবেন?
ব্যথা যখন আপনি কি জিনিষ:
- কান্না
- মমি চাই
- এটা ঘুমাচ্ছে
- গোসল কর
- একটি ম্যাসেজ পান
- ঔষধ খাও
- চাপ ব্যবহার করুন (একটি কাগজের কাটা জন্য আপনার আঙুল বাঁক।)
- শান্ত করার জন্য গভীর শ্বাস
- ঘেনঘেন
- চারপাশে সরান / উপরে এবং নীচে ঝাঁপ দাও
আপনি এই কাজ করতে পারেন শ্রম? আপনি বাজি ধরতে পারেন! এই কিছু অন্যদের তুলনায় ভাল, এবং এটি অংশ কেবল একটি ব্যক্তিগত পছন্দ। শ্রম প্রকৃতি আপনাকে দেওয়া হয়েছে কি এই নির্ভর করে অংশ। যাইহোক, সবাই শ্রম জন্য ব্যবহার করার জন্য কিছু সরঞ্জাম থাকবে। একটি ভাল বাচ্চার বয়স আপনাকে ঔষধ এবং এপিডেরাল এনেস্থেসিয়া ব্যবহার সহ ব্যাথা ত্রাণ জন্য আপনার সমস্ত অপশন অন্বেষণ সাহায্য করবে।