সহায়ক ব্রা এবং বরফ প্যাকগুলি সাহায্য করতে পারে
যদি আপনি একটি মৃতবয়র জন্ম হয় , গর্ভপাত বা আপনার শিশুর ডেলিভারি পরে খুব শীঘ্রই মারা যায়, আপনি স্তন ক্যান্সারের ব্যথা আপনি সম্মুখীন হয় থেকে ত্রাণ প্রয়োজন হতে পারে।
এই দুঃখজনক পরিস্থিতিতে মহিলাদের খুব ভাল তাদের দুধ আসা এবং engorgement এর অস্বস্তি অভিজ্ঞতা হতে পারে। নীচের সহায়ক টিপগুলি আপনাকে এই সময়ের মধ্যে আরামদায়ক এবং দ্রুত যত দ্রুত সম্ভব সাহায্য করতে পারে।
সমর্থক অন্তর্দৃষ্টি এবং গরম ঝরনা
একটি সহায়ক ব্রা পরেন অতীতে, নারীদেরকে তাদের স্তন শক্তভাবে আবদ্ধ করার জন্য উৎসাহিত করা হয়েছিল, তবে এটি আসলে আরো অস্বস্তিতে পরিণত হতে পারে এবং প্লাগড নলগুলির দিকে পরিচালিত হতে পারে। সবচেয়ে ভাল বিকল্পটি প্রচুর পরিমাণে সমর্থনযোগ্য ব্রা। একটি ক্রীড়া ব্রা বিশেষ করে আপনার জন্য আরামদায়ক হতে পারে।
উপরন্তু, আপনার স্তন উত্তেজক এড়াতে চেষ্টা করুন। আপনি যদি পাম্পিং বা বুকের দুধ খাওয়ানো না থাকেন তবে আপনি কোনও উত্তেজনার মুখোমুখি হওয়ার মাধ্যমে খুব দ্রুত ডায়াবেটিস এবং সংক্রমণের মাধ্যমে পেতে পারেন। ঝরনা এমনকি গরম পানির জল একটি উত্সাহিত বা দুধ উত্পাদন উত্সাহিত করতে যথেষ্ট হতে পারে। ঝরনা হুগ যেমন, আপনি যদি পানি চাপ খুব তীব্র খুঁজে পান তবে সাপোর্ট এবং আপনার সংবেদনশীল স্তনের বায়ুতে রক্ষা করতে সাহায্য করার জন্য পণ্য রয়েছে।
আইস প্যাক ব্যবহার করুন
বরফ প্যাকগুলি প্রথম কয়েক দিনের প্রসবোত্তর সময় কোমল স্তনের সাথে মোকাবিলা করার জন্য আদর্শ। আপনার স্তনের ঠান্ডা প্যাকগুলি প্রয়োগের অনেক অনন্য উপায় যেমন ফ্রিজে veggies ছোট ব্যাগ, একটি স্যাঁতসেঁতে ধোয়ার চাদর একটি চেইনটা ব্যাগ মধ্যে হিমায়িত অথবা একটি নমনীয় বরফ প্যাক করতে একটি চেইনটা ব্যাগ মধ্যে জল থেকে অ্যালকোহল একটি ছোট পরিমাণ যোগ করে ।
বাণিজ্যিক বরফ প্যাক হিসাবে ভাল কাজ।
ঠান্ডা বাঁধাকপি পাতা প্রয়োগ করুন এই engorgement উপশম একটি ঐতিহ্যগত প্রতিকার। পৃথক করা এবং বাঁধাকপি একটি মাথা থেকে পাতা ধোয়া। তাদের ফ্রিজে রাখুন ডালপালা বন্ধ এবং আপনার স্তন তাদের আবেদন করার আগে আপনার হাতে হালকাভাবে নিষ্পেষণ।
আপনার স্তনের আবরণ না, কিন্তু আপনি আপনার স্তন বাকি বাকি পাতা আবেদন করতে পারেন। তারা 30 মিনিট বা তার আগে যদি তাদের ঠান্ডা অনুভূতি না থাকে তবে তাদের পরিবর্তন করুন।
ঔষধ সাহায্য করতে পারেন
ঔষধ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন কয়েকটি ঔষধ রয়েছে যা ডকুমেন্টসকে দমন করার ক্ষেত্রে কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে, তবে বেশিরভাগ চিকিত্সক ও ধাত্রী প্রথমে অ ফার্মাকোলজিক্যাল কৌশলগুলি চেষ্টা করার সুপারিশ করেন।
কিছু দুধ এক্সপ্রেস এবং পাম্পিং হ্রাস
যদি আপনি খুব অকপট এবং অস্বস্তিকর অনুভূতি বোধ করেন, তবে একটু দুধ বেরিয়ে যাওয়ার ঠিক আছে। পূর্ণতা অনুভূতি হ্রাস করার একমাত্র উপায় এটি হতে পারে। যদি আপনি ইতিমধ্যেই বাচ্চার বা আপনার শিশুর মৃত্যুর আগে পাম্পিংয়ের আগেই স্তনপাথন স্থাপন করেন তবে আপনি সম্ভবত হাতের অভিব্যক্তি দ্বারা যথেষ্ট ত্রাণ পাবেন।
আপনার বাচ্চা মারা গেলে আপনি যদি ইতিমধ্যেই খাওয়ান বা পাম্প করছেন, তবে আপনার দুধের সরবরাহ মাপতে আরও কঠিন হবে, তবে এটি সম্ভব। আপনার পাম্পিং সেশনের দৈর্ঘ্য কমাতে সবচেয়ে ভাল উপায় - উদাহরণস্বরূপ, 30 থেকে ২0 মিনিটের মধ্যে কাটা তারপর পাম্পিং সেশনগুলির মধ্যে দীর্ঘতর করার চেষ্টা করুন।
প্রতিটি দিন, আপনার পাম্পিং সেশন দৈর্ঘ্য কেটে, এবং মধ্যে আর দীর্ঘ যান। পাঁচ থেকে সাত দিন পরে, আপনার সম্ভবত আপনার অস্বস্তিকর উপশম করার জন্য দীর্ঘ যথেষ্ট পাম্প করতে হবে।