স্কুল অনেক জিনিস- একটি জায়গা যেখানে বাচ্চারা জ্ঞাত হত্তয়া এবং বিকাশ লাভ করে, সামাজিক দক্ষতা বিকাশ করে এবং স্বাধীন ব্যক্তি হয়ে যায়। এটি এমন একটি জায়গা হতে পারে, যেখানে তারা জীবাণু এবং অসুস্থতা তুলে নেয় এবং তাদের বাড়িতে নিয়ে আসে।
স্কুলে, শিশুরা শ্রেণীকক্ষে অনেক সময় ব্যয় করে যেখানে তারা একে অপরের সংস্পর্শে সহজেই স্থানান্তর করতে পারে। কিন্তু বাচ্চারা কিছু গুরুত্বপূর্ণ সুস্থ অভ্যাসকে শিক্ষার দ্বারা, স্কুল বছরের মধ্যে বাবা-মা স্কুল ও স্বাস্থ্যকে অগ্রাধিকার দিতে পারে। এখানে আপনার বাচ্চারা সুস্থ রাখার জন্য কিছু দুর্দান্ত টিপস আছে
1 -
সঠিক হাত ধোয়া সম্পর্কে আপনার শিশুকে শেখানহাত ধোয়া হল সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপায়ে এক যা আমরা শ্রেণীকক্ষ এবং অন্য কোথাও অসুস্থতার বিস্তারকে প্রতিরোধ করতে পারি। আপনার বাচ্চাকে কিভাবে হাত ধোয়াতে শেখানো যায়- এবং বিশেষ করে তার নাক ফুলে যাওয়ার পরে বাথরুম ব্যবহার করে এবং খাওয়া-দাওয়ার আগে ধৌত করে- আপনি অসুস্থ হওয়ার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারেন, এবং অন্যথায় সংক্রামিত হলে তাকে সংক্রামিত হতে দিতে পারেন অসুস্থতা।
2 -
আপনার পরিবার এর ইমিউন সিস্টেম স্বাস্থ্য বুস্টআপনার সন্তানের ইমিউন সিস্টেমে শক্তিশালী রাখা একটি সুস্থ জীবনযাপনের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপায় এবং স্কুল বছরের মধ্যে অসুস্থতা বন্ধ। পর্যাপ্ত ঘুমাতে যাওয়া, সুস্থ খাদ্য বজায় রাখা, স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণের জন্য, ব্যায়াম করার সময়, হাস্যকর সময় কাটাতে এবং হাত ধোয়াতে জোর দেওয়া হলে আপনার সন্তানের ঝুঁকি, ফ্লু এবং অন্যান্য সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
3 -
কোল্ড এবং ফ্লু প্রতিরোধ করার জন্য আপনার শিশু স্বাস্থ্যকর অভ্যাস শেখানঠান্ডা, ফ্লু এবং অন্যান্য সংক্রমণ প্রতিরোধ করার জন্য কি আপনার সন্তানের গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলি কি জানেন? স্বাস্থ্যকর অভ্যাস যেমন তার চোখ স্পর্শ রাখা বা বন্ধুদের সাথে কাপ এবং বেতন ভাগ থেকে বিরত না শেখার গুরুত্বপূর্ণ।
4 -
ভাল ঘুমাবার অভ্যাস সেট করুনআপনার সন্তানের যথেষ্ট ঘুম যথেষ্ট নিশ্চিত করা তার সুস্থ রাখার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। ঘুম শুধুমাত্র একটি সন্তানের শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ নয় কিন্তু এটি স্কুলে কতটা ভাল করে সে ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে।
5 -
আপনার সন্তানের মধ্যে উদ্বেগ বা স্ট্রেস জন্য তাকান হতেহোমওয়ার্ক, পরীক্ষা, সামাজিক চাপ-বাচ্চারা প্রতিদিন অনেক চাপের পরিস্থিতিতে মুখোমুখি হতে পারে। গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে, বয়ঃসন্ধির স্বাস্থ্যের উপর যেমন চাপ ও উদ্বেগ বাচ্চাদের স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে। আপনার সন্তানের চাপের উপসর্গগুলি স্পট কিভাবে খুঁজে বের করুন এবং তার উদ্বেগ পরিচালনা করার উপায় খুঁজে বের করুন।
6 -
আপনার সন্তানের একটি মস্তিষ্ক উত্সাহী স্বাস্থ্যকর ব্রেকফাস্ট দিনস্কুল বাচ্চাদের আসার সময় ব্রেকফাস্টটি আসলেই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার। কম চর্বি প্রোটিন এবং জটিল কার্বোহাইড্রেট একটি সুষম ব্রেকফাস্ট মস্তিষ্কের ফাংশন জন্য গুরুত্বপূর্ণ হিসেবে সারা দিন শক্তির স্থিতিশীল বজায় রাখার জন্য দেখানো হয়েছে।
7 -
ছেলেদের স্কুল লাঞ্চ বক্সগুলি মজা করুনসুস্বাদু লুনস আরো মজা এবং সুস্বাদু প্রধান খাবারের জন্য এই ধারনা সঙ্গে enticing এবং পক্ষবিধুনন রঙিন সমন্বয় এবং আকার আপ কাপড় - চোপড় করুন একটি সুস্থ এশিয়ান Bento লাঞ্চ বক্সের জন্য এমনকি একটি পরামর্শ আছে।
8 -
আপনার সন্তানের স্বাস্থ্যসম্মত পরে স্কুল স্নেকস দিনছেলেমেয়েদের স্কুল পরে প্রায়ই ক্ষিপ্ত হয়। কিন্তু আপনি দ্রুত, সহজ এবং সুস্বাস্থ্যের জন্য এই ধারণাগুলির সাথে সুবিধার জন্য ভাল পুষ্টি উৎসর্গ করতে হবে না, স্কুল নাস্তা পরে।
9 -
রাইট স্কুল ব্যাকপ্যাক চয়ন করুনস্কুল ব্যাকপ্যাকগুলি আগের তুলনায় ভারী, এবং ব্যাকপ্যাকের ভুল ধরনের ব্যবহার করে এবং এটি ভুলভাবে পরাতে বাচ্চাদের পিঠের ব্যথা হতে পারে। ব্যাকপ্যাকগুলি সঠিকভাবে নির্বাচন ও ব্যবহার করার জন্য এই টিপগুলি অনুসরণ করে আপনার সন্তানের সমস্যাগুলি আপনাকে প্রতিরোধ করে তা নিশ্চিত করুন।
অধিক
10 -
মাথা জরায়ু প্রতিরোধ, লক্ষণ, এবং চিকিত্সা সম্পর্কে জানুনযতটা আমরা মাথা উকুন সম্পর্কে চিন্তা করতে চান না, আসলে এটা স্কুল বয়স শিশুদের মধ্যে একটি সাধারণ সমস্যা। শিশু স্কুলে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ এবং কম্বল বা অন্যান্য ব্যক্তিগত আইটেম ভাগ সম্ভবত। মাথার উকুন এবং কিভাবে আপনার বাচ্চাদের স্কুলে এই বিরক্তিকর সাধারণ সাধারণ সমস্যা পরিষ্কার করতে সাহায্য সাহায্য সম্পর্কে তথ্য এবং কাহিনী জানুন।
অধিক