বয়ঃসন্ধি আপনার টুগেলে মেয়ের জন্য কঠিন হতে পারে, বিশেষত যদি সে তার সময়কালের মধ্যে বা তার পরে মানসিক পরিবর্তনগুলি অনুভব করে । ঋতুস্রাব কারণে মানসিক পরিবর্তন সম্ভবত আপনার কন্যা অভিজ্ঞতা হরমোনের পরিবর্তন দ্বারা সৃষ্ট হয়। ক্রোমস , পিম্পল, এবং ਮਾਹপের ঝুঁকি অবশ্যই মানসিক সময়সীমার আরো খারাপ করতে পারে।
মনস্তাত্ত্বিক কালচারগুলি মেজাজ, রাগ এবং বন্ধুদের ও পরিবারের সাথে সহিংসতা সহ সমস্ত ধরনের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
আপনার কন্যা তার সময়ের আগে বা পরে তার অভিজ্ঞতা হতে পারে এমন উত্তেজনাজনক পরিবর্তনগুলি অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:
- বিষণ্ণতা
- ডিপ্রেশন
- খিটখিটেভাব
- ঝগড়া বা ঝগড়া বাছাই একটি প্রবণতা
- অত্যধিক সংবেদনশীল হচ্ছে
- মুড সুইং
যদিও কিছু কিছু মেয়েরা ও নারীরা তাদের সময়ের দ্বারা অনুপ্রাণিত হয়ে ওঠে, অনেকে উল্টোটাও উপভোগ করে: ক্লান্তি এবং শক্তির অভাব আপনার মেয়ে এর মানসিক সমস্যা exacerbate করতে পারেন।
আপনার মেয়ে সাহায্য করার জন্য টিপস
আপনি যদি মনে করেন যে আপনার মেয়ে আবেগগত সময়সীমার অভিজ্ঞতা অর্জন করে, তবে আপনি অনেক কিছু করতে পারেন। আপনার কন্যাকে তার নির্দিষ্ট সময়ের জন্য নজর রাখতে উৎসাহিত করুন এবং একটি নির্দিষ্ট সময়ের ডায়রি রাখুন। একটি নির্দিষ্ট সময়ের ডায়রিটি দেখানো হবে যখন তার মেয়াদ আগমনের আশা করা হবে, যখন ক্রম শুরু হতে পারে এবং যখন মানসিক পরিবর্তন ঘটতে পারে আপনি জানেন যে, আপনার কন্যা তাদের সাথে সময়ের আগেই সাহায্য করতে পারে, অথবা কমপক্ষে তাদের জন্য প্রস্তুত থাকতে পারে এমন ক্রপ, pimples, এবং মানসিক পরিবর্তন আসছে।
যখন তিনি বিশেষভাবে খিঁচুনি অনুভব করছেন তখন আপনার টেনটি একা একা ব্যয় করার জন্য উত্সাহিত করুন।
শুধুমাত্র সময় তার মনোভাব তার আড়াআড়ি সামঞ্জস্য সাহায্য করতে পারে, অথবা অন্তত একটি আর্গুমেন্ট আগে একটি খারাপ মাধ্যমে পেতে বা একটি যুদ্ধ erupts। যদি একা থাকেন, সাহায্য না হয়, হয়তো বন্ধুদের সাথে সময় কাটাতে হবে কি তার জন্য কাজ করে দেখুন, এবং এটি সঙ্গে লাঠি।
এছাড়াও, তার অনুভূত সমস্যা বন্ধ তার মন নিতে একটি শখ বা একটি সুদ খুঁজে পেতে সাহায্য।
উদাহরণস্বরূপ, তিনি বুনন করতে, সঙ্গীত রচনা করতে, আঁকা, রান্না করতে বা লিখতে পারেন। কিছু মেয়েদের ব্যায়াম জন্য একটি ভাল মেজাজ তাদের রাখা সাহায্য। ব্যায়াম মাসিক ক্র্যাশ থেকে ব্যথা কমান সাহায্য করতে পারেন। ব্লক বা একটি হালকা এরিবিক কার্যকলাপ কাছাকাছি একটি পায়চারি তার মেজাজ, এবং তার শারীরিক সুস্থতা উন্নত করতে সাহায্য করে কিনা দেখুন।
তার খারাপ মেজাজ থেকে নিজেকে কথা বলতে আপনার tween উত্সাহিত। কি জিনিষ সত্যিই খারাপ হিসাবে তারা মনে হয়? তিনি কি ইতিবাচক জিনিস তিনি ফোকাস করতে পারেন? তাকে ধৈর্য ধরার দ্বারা তার আচরণকে সামঞ্জস্য করতে সাহায্য করুন, এবং তাকে জানাতে দিন দিন ঠিক আছে যখন আপনি 100 শতাংশ অনুভব করেন না।
এছাড়াও, তাকে বন্ধু হিসাবে মোকাবেলা করার আগে তার মেয়াদ শেষ হওয়ার অপেক্ষা করার জন্য তাকে উত্সাহিত করুন অথবা কারো সাথে লড়াই করুন। একবার তার মেয়াদ শেষ হয়ে গেলে, সে সম্পূর্ণ ভিন্ন বলে মনে হতে পারে, আর তার আগে কোন সমস্যা ছিল না।