লক্ষ্যমাত্রা এবং বিচ্যুতির জন্য সংগ্রাম করা 18-বছর-বয়সীদের কাছ থেকে মাতাপিতা আশা করতে পারেন
আঠারো-বছর বয়সী কিশোররা তাদের জীবনে খুব উত্তেজনাপূর্ণ সময় শুরু করছে - আরও স্বাধীনতার এক সময় এবং আরো অনেক দায়িত্ব। যদিও তের, সব শিশুদের মত, বিভিন্ন হারে বিকাশ, নির্দিষ্ট নির্দিষ্ট বয়সের মান নির্দিষ্ট কিছু আচরণ আছে। এখানে কি লক্ষ্য করার চেষ্টা করা হয় এবং তাদের 18 বছর বয়সী কিশোর থেকে কি বাবা কি আশা করতে পারে
টিন ওয়েলনেস ইস্যু: খাদ্য এবং পুষ্টি
আপনার 18 বছর বয়েসী তাদের নিজেদের উপর থাকার পথে চলেছে এবং তারা খাদ্য ও পুষ্টি সম্পর্কে তাদের নিজের সিদ্ধান্তগুলি আরও বেশি করে করছে।
তারা তাদের পুষ্টির মধ্যে তাদের অনুসরণ করবে যে পুষ্টির অভ্যাস উন্নত করেছে।
আপনার নতুন পাওয়া স্বাধীনতা থাকার আপনার দুর্দশা আপনার কাছ থেকে ভাল পুষ্টির পরামর্শ নিতে অনিচ্ছুক হতে পারে তারা প্রায়ই মনে করেন যে তারা ইতিমধ্যেই 'জানেন' এবং বুঝতে পারেন না যে আপনি তাদের অজানা কিছু জিনিস যেমন ভিটামিন বা তাদের শাকসব্জী খাওয়ার বিষয়ে হিংসা করবেন। এই স্বাভাবিক এবং আপনার 'harping' থামাতে কোন কারণ - শুধু স্বন সহায়ক হতে চেষ্টা করুন এবং বক্তৃতা না।
যদি আপনার বাচ্চা বাড়িতে থেকে দূরে থাকে, তাহলে ভালো খাবার ক্রয় করার সময় টাকা এক সমস্যা হতে পারে, কারণ পুষ্টিকর খাবারগুলি প্রায়ই তাদের জাঙ্ক ফুড সাপোর্টার্সের চেয়ে বেশি ব্যয়বহুল। একটি সালাদ ডলার মেনু ফাস্ট ফুড বিকল্প চেয়ে অনেক বেশি খরচ সম্ভবত।
টিন ওয়েলনেস সমস্যা: ঘুম
18 বছর বয়সী কিশোরীদের জন্য ঘুম ঘুম নেই। তারা চেষ্টা এবং একটি দিন যতটা সম্ভব যতক্ষণ পর্যন্ত এটি সকালে ঘুম থেকে যখন বাচ্চা জেগে ওঠা পছন্দ করে।
কিন্তু এই তরুণ প্রাপ্তবয়স্করা তাদের দায়িত্ব পালন করার জন্য তাদের বিশ্রাম নেওয়ার প্রয়োজন আছে এমন দায়িত্ব আছে। সুতরাং, আপনার কাজ তাদের সাহায্য করতে হয় যাতে আপনি উভয় বিশ্বজয়ের সেরা পেতে পারেন যদি আপনি পারেন।
যদিও আপনার কিশোরীকে এড়িয়ে চলা গুরুত্বপূর্ণ, তবে আপনাকে কয়েকটি সীমা নির্ধারণ করতে হবে। আপনার কিশোরের সামাজিক জীবন ঘুমের পথে পাচ্ছে, তাকে প্রতি সপ্তাহে কয়েক সপ্তাহের মধ্যে ঘুরে বেড়ানোর জন্য উত্সাহিত করুন এবং অবাঞ্ছিত হোন এবং ডি-স্ট্রেস করুন।
আপনার 18-বছর-বয়সী ঘুমের প্রবণতাটি নাও থাকতে পারে, কারফিউগুলি এখনও কার্যকর করা উচিত কারণ এটি আপনার বাসায় থাকা প্রত্যেকের প্রতি শ্রদ্ধা দেখায়। পিতামাতা এবং ভাইবোনদের জন্য কারণের কারণ ছাড়াই যখনই ঘরে ফিরে আসা তের।
টিন ওয়েলনেস ইস্যু: ব্যায়াম
যদি আপনার দুর্দশা একটি ভাল ফিটনেস অভ্যাস আছে, তাদের এটি বজায় সাহায্য। যে কেউ তার অল্প বয়স্ক ছেলেমেয়ে এবং কিশোর বয়সে ফিটনেসের জন্য সক্রিয় দৃষ্টিভঙ্গি গ্রহণ করে সেসব ভাল অভ্যাসগুলি বয়স্কাবস্থায় বহন করবে।
এলাকার ফিটনেস মস্তিষ্ক তথ্যের সন্ধানে থাকুন এবং আপনার 18-বছর-বয়সী কিশোরীদের কাছে এটি পাস করুন। তের তাদের এলাকায় দেওয়া হয় কি জানেন, তারা এটি সুবিধা গ্রহণ করবে।
টিন ওয়েলনেস ইস্যু: স্ট্রেস
আঠারো-বৎসর বয়সী তের এক মিনিট উত্তেজিত হতে থাকে এবং পরবর্তীতে জোর দেয় তাদের বিশ্ব দ্রুত পরিবর্তন হচ্ছে, তারা হাই স্কুলে বন্ধুদেরকে বিদায় বলছে এবং কলেজ বা কর্ম জীবনের জগতে তাদের পথ তৈরি করছে। এটি যে কেউ এর জীবনের সবচেয়ে চাপগ্রস্ত সময় এক হিসাবে অনেক সিদ্ধান্ত এবং পরিবর্তন তাদের জন্য বাতাসে আপ হবে।
আপনার জীবনযাত্রার দক্ষতা এবং ক্ষমতার অনুস্মারকগুলি নিয়ে তাদের আস্থা তৈরি করে, তাদের ধারণাগুলি শুনুন এবং তাদের নিজেদের সিদ্ধান্তগুলি বজায় রাখুন যাতে তারা আপনার ভালোবাসা ও সমর্থনের কথা জানার সময় তাদের তাত্ত্বিক সিদ্ধান্তগুলি করতে সক্ষম হয়।
আচরণ, দায়িত্ব এবং শৃঙ্খলা
আপনার 18-বছর-বয়সী কিশোররা বাড়িতে বসবাসের জন্য নিয়মগুলি সেট করুন, যেহেতু তারা মনে করতে শুরু করে যে এখন তারা একটি প্রাপ্তবয়স্ক, আপনি যে নিয়মগুলি করেছেন তা এখন আর প্রয়োগ করা হবে না। আপনার কিশোরকে ব্যাখ্যা করুন যে এটি কোনও ঘটনা নয় এবং এটি করার আগে এটি একটি সমস্যা বা একটি যুক্তি সৃষ্টি করার চেষ্টা করুন। 18 বছর বয়সে, তারা আপনাকে তাদের স্মরণ করিয়ে দেওয়ার ছাড়া ঘর নিয়ম অনুসরণ করতে সক্ষম হওয়া উচিত।
আপেক্ষিকতা 18-বছর-বয়সী অল্পবয়স্ক বয়স্ক ব্যক্তিদের সাথে বসবাসের চাবি, যারা হাই স্কুল থেকে স্নাতক ডিগ্রি অর্জন করে এবং কলেজে যাওয়ার জন্য অপেক্ষা করছে অথবা পুরো সময় চাকরী খুঁজছেন। আপনি তাদের আচরণের সঙ্গে থাকতে পারে যে কোনো সমস্যা সম্পর্কে খোলা যোগাযোগের সাথে আপনার কিশোর সাথে সংযুক্ত থাকুন।
আপনি একটি সমাধান সঙ্গে আসা পর্যন্ত সাহায্য করতে তাদের জিজ্ঞাসা করুন।
আপনার 18 বছর বয়েসী উচ্চ বিদ্যালয় স্নাতকের পরে সরাসরি করার কিছু না থাকার অত্যধিক ব্যস্ত থাকার থেকে যেতে হবে যদি তারা একটি গ্রীষ্ম বা পুরো সময় কাজ রেখাযুক্ত না। আপনার কিশোর কলেজ বা কারিগরি বিদ্যালয়ে যাওয়ার পথে কয়েক মাসের মধ্যে এই সমস্যা হতে পারে না। তারা প্রস্তুত হতে বিরতি ব্যবহার করতে পারেন। কিন্তু আপনার কিশোর যদি তাদের ভবিষ্যতের জন্য পরিকল্পনা না করে তবে তাদের খারাপ অভ্যাসে পরিণত হতে পারে যা তাদের জন্য উপকারী হবে না। যদি এই হয়, আপনার দুর্দশা একটি জব হিসাবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব খোঁজ শুরু ।
অ্যামি মরিন দ্বারা আপডেট করা হয়েছে, LCSW