আপনার গ্রীষ্মকাল থাকার আশা যখন আপনি গর্ভবতী হওয়ার আশা ছিল
আপনি গর্ভবতী পেতে চেষ্টা করছেন যখন আপনার সময় গ্রহণ খুব কমই সহজ। দুই সপ্তাহের অপেক্ষা ( ওবুলেশন এবং আপনার প্রত্যাশিত সময়ের মধ্যে সময়) আশা এবং উদ্বেগ পূর্ণ হতে পারে। আপনি সেইসব দিনগুলি প্রত্যেক প্রাথমিক গর্ভাবস্থার সাইনের নোটের জন্য ব্যয় করতে পারেন । আপনি গর্ভবতী মনে করেন আপনি নিশ্চিত হচ্ছেন এই মাসে আপনার মাস হবে।
আপনি একটি গর্ভাবস্থা পরীক্ষা গ্রহণ এবং অবশেষে একটি ইতিবাচক ফলাফল দেখতে কল্পনা করতে পারে।
এবং তারপর ... আপনার সময় আসে। এটা হতাশাজনক। এবং হৃদয়গ্রাহী এমনকি যদি আপনি কয়েক মাস ধরে এই মাধ্যমে ওভার মধ্যে চলে গেছে, এটি এখনও ব্যাথা করছে।
যদি এটি একটি উর্বরতা চিকিত্সা চক্র ছিল , মানসিক যন্ত্রণা এমনকি আরও বড় হতে পারে।
এখানে আন্টি ফ্লো আপনার দরজা দেখায় যখন মোকাবেলা কিভাবে।
কিছু দুঃখজনক সময় নির্ধারণ করুন
দুষ্টতা এবং হতাশা ভয়াবহ কান্ট্রি ফ্লো আসে সম্পূর্ণ স্বাভাবিক এটি। কিন্তু আপনি অনুভব করতে চান না যে আপনার পুরো সময়ের জন্য বিষণ্ণতা এবং হতাশা।
এটা বিষণ্ণতা জন্য কিছু সময় নির্ধারণ করতে সাহায্য করতে পারেন।
আপনি নিজেকে বলতে পারেন যে আপনি আপনার অশ্রু খুঁজে পেতে এবং আপনি আপনার সময়কাল পেতে দিন আউট pouting যাচ্ছে। তবে, আপনার চক্রের দ্বিতীয় দিনে, আপনি এগিয়ে যাওয়ার জন্য আপনার সর্বোত্তম কাজ করতে যাচ্ছেন।
দুপুরে যদি আপনি এখনও দুঃখ অনুভব করেন তবে কি হবে? শুধু একপাশে এটি ধাক্কা না
পরিবর্তে, আপনি "সময়সূচী" হয়তো 15 মিনিটের জন্য চোখের পানি ফেলে দিতে পারেন।
এটা অদ্ভুত বলে মনে হচ্ছে - আপনার আবেগ নির্ধারণ - কিন্তু এটি আসলে সাহায্য করতে পারে।
অতিরিক্ত বিশেষ স্ব-যত্ন আচরণ সঞ্চয় করুন
অতিরিক্ত আত্ম-যত্নের জন্য মেনস্ট্রীশন একটি চমৎকার সময়।
আপনি এই সময় জন্য কিছু বিশেষ ভেষজ চা সংরক্ষণ করতে পারে, শুধুমাত্র ঋতু সময় এটি গ্রহণ।
অথবা হয়তো আপনি সুগন্ধি লোশন বা সোপ রাখুন কিছু মোমবাতি হাল্কা
আলো নিক্ষেপ করুন এবং সময় আঁকা, বুনন করা বা আপনার যেকোনো শখ যা আপনি উপভোগ করেন তা করুন।
এই সময় নষ্ট করা হয় না। যখন আপনি অনুভূতি অনুভব করেন তখন নিজেকে অতিরিক্ত যত্ন নেওয়ার জন্য এটি নিরবচ্ছিন্ন নয়। প্রকৃতপক্ষে, এটি ভাল বোধ করতে শুরু করার সেরা উপায়।
আপনি জাঙ্ক খাদ্য উপর গাঁট একটি শক্তিশালী আকাঙ্ক্ষা থাকতে পারে। এটি হরমোন এবং আংশিকভাবে চাপের কারণে আংশিক কারণে হয়। একটি ভাল পছন্দ নিজেকে একটি অতিরিক্ত সুস্থ, অনুভব ভাল ডিনার করা হয়।
আপনি হয়তো এমন একটি খাবার তৈরি করার সিদ্ধান্ত নিতে পারেন, যা সাধারণত আপনার জন্য সময়ের চেয়ে বেশি প্রচেষ্টা করে। হয়তো আপনি চেষ্টা করার জন্য একটি নতুন রেসিপি সন্ধান পাবেন।
আমি বলছি না যে তোমার চকোলেটটি সম্পূর্ণরূপে অস্বীকার করা উচিত। আমি বেশ chocoholic নিজেকে!
কিন্তু আপনি যখন দু: খিত অনুভব করছি তখন অনেক জাঙ্ক ফুড খাওয়া খুবই সহজ। এটি দুঃখের কারণ হতে পারে। সুস্বাদু-অনুভূতি ভাল ডিনার কৌতুক আমাকে অনেক আগে জাঙ্ক ফুড প্রলোভন পেতে অনেক বার সাহায্য করেছে
কাপড় মাসিক প্যাড বিনিয়োগ
এটি একটু অদ্ভুত লাগতে পারে, কিন্তু কাপড়ের মাসিকের প্যাডগুলিতে বিনিয়োগ করা আমাকে গর্ভপাতের সময় মোকাবেলা করতে সাহায্য করেছিল।
আমি যদি রক্ত প্রবাহিত হতাম, আমি শৈলীতে রক্তপাত করতে যাচ্ছিলাম। তারা যেমন অনুভব করেছিল, তেমনই তারা এইরকম পার্থক্য করেছিল।
- LunaPads.com
- GladRags.com
- হৃদয় অনুভূত বাঁশ Reusable কাপড় মাসিক প্যাড
এই দিন, আমি মাসিক কাপ একটি বড় ফ্যান। তারা আপনার সময়ের আরও আরামদায়ক করতে পারেন।
আপনি ইতিমধ্যে আবেগের একটি কঠিন সময় হচ্ছে শারীরিকভাবে আরামদায়ক হতে পারে!
- ডিভাকুপ (প্রাক-শিশুজন্মের আকার)
- DivaCup (আকার 2, পোস্ট বাচ্চা জন্মের আকার)
গর্ভাবস্থা পরীক্ষা বিরতি এড়িয়ে চলুন
যদিও প্রলুব্ধকর, আপনার সময়কালের ব্যবধানে দুই সপ্তাহের মধ্যে একাধিক গর্ভাবস্থা পরীক্ষা করা দেরী হয় তবে আপনার সময়সীমার কোনও সহজে পাওয়া যায় না।
একবার আপনি আপনার সময় পান না, আপনি পরীক্ষা নষ্ট হয়ে ওঠে এবং তাদের টাকা তোলার অনুতাপ হতে পারে।
- যখন গর্ভাবস্থা পরীক্ষা নেতিবাচক হয়: কোপ কিভাবে
- ঋতু কিন্তু নেতিবাচক গর্ভাবস্থা পরীক্ষা? এখানে কেন এটা ঘটবে
- আপনি একটি গর্ভাবস্থা পরীক্ষা নিন আগে
আপনার হতাশা সম্পর্কে কেউ সঙ্গে কথা বলুন
সম্ভবত আপনি আপনার সময় পেতে যখন বিষন্ন অনুভূতি তুলনায় শুধুমাত্র জিনিস আপনার বিষণ্নতা সঙ্গে একা অনুভব হয়।
এটা নিজেকে সব রাখা না
আপনার ঘনিষ্ঠ বন্ধুকে আহ্বান জানান যিনি জানেন যে আপনার কষ্টগুলো কল্পনা করা সহযোগী infertiles সঙ্গে অনলাইন সংযোগ অনলাইন।
- আপনি উদ্ভাবন করার চেষ্টা করছেন যখন সহায়তা চাষ
- কিভাবে এবং কেন আপনি বন্ধ্যাত্ব ক্লোসেট বাইরে আসা উচিত
আপনি একজন পেশাদার পরামর্শদাতা, বিশেষ করে বন্ধ্যাত্ব ক্লায়েন্টদের অভিজ্ঞতার সঙ্গে দেখতে এবং কথা বলতে বিবেচনা করতে পারেন। কাউন্সিলারের সাথে কথা বলার ফলে দুই সপ্তাহ অপেক্ষা, হতাশাজনক সময়সীমা, এবং চাপের উর্বরতা চিকিত্সার মাধ্যমে আমার পথ খুঁজে পাওয়া যায়।
- 15 টি চিহ্ন বন্ধ্যাত্ব আপনার জীবন অপহরণ করেছে
- একটি উর্বরতা কাউন্সেলর বা থেরাপিস্টের সাথে কথা বলার 6 টি কারণ
এক শেষ চিন্তার ...
যদিও আপনার সময়সীমার একটি চক্রের শেষের সংকেত দেয়, এটি একই সময়ে একটি নতুন প্রারম্ভে।
এখনো অন্য একটি চক্র ধারণা অপ্রতিরোধ্য মনে করতে পারেন। যাইহোক, একটি নতুন চক্র এছাড়াও আরেকটি সুযোগ, একটি নতুন আশা। এবং সম্ভবত, এই সময়ের পরবর্তী 9 মাসের জন্য শেষ এক হবে।
কল্পনা করার চেষ্টা করার সময় আরো বেশি কিছু: