গর্ভপাত করে এমন একজন বন্ধুকে সহানুভূতি দেখানো
এটা গর্ভধারণ এবং একটি গর্ভপাত বা মৃতব্যাপার জন্ম হয়েছে যারা একটি বন্ধু আছে যদি অবশ্যই অবশ্যই একটি কঠিন অবস্থান। একদিকে, আপনি আপনার বন্ধুর জন্য দুঃখ অনুভব করতে পারেন এবং সহানুভূতিশীল হতে চান, কিন্তু অন্যদিকে, আপনি চান যে তিনি আপনার সাথে আপনার জীবনের সবচেয়ে উত্তেজনাপূর্ণ এবং বিস্ময়কর এক সময়ে ভাগ করে নিতে চান। পরিস্থিতি কিভাবে মোকাবেলা করতে হয় তা নিয়ে বিভ্রান্তিকর অবস্থা স্বাভাবিক।
সহানুভূতিশীল হতে হবে
এমনকি যদি আপনার গর্ভাবস্থার ক্ষতির কোনও ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা না থাকে, তবে আপনি যদি গর্ভবতী হন তবে সম্ভবত আপনার বন্ধু সম্ভবত কি অনুভূতি অনুধাবন করতে পারেন। আপনি সম্ভবত আপনার বহন করা হয়, যা শিশুর সম্পর্কে একটি বড় চুক্তি চিন্তা করেছেন। আপনার নামগুলি বাছাই করা হতে পারে, আপনার বাচ্চার মত দেখতে কেমন দৃষ্টিভঙ্গি, আপনার নতুন সন্তানের হাসি সম্পর্কে দিনমজুর এবং আপনার সামনে যে-জীবন রয়েছে তা নিয়ে সংশ্লিষ্ট চিন্তাধারা থাকতে পারে।
এবং যে সব হঠাৎ চলে গেলে, আপনি বিধ্বংস হবে। আপনি যে ভবিষ্যতের প্রত্যাশা আগে আপনি থেকে আপনার স্বাভাবিক জীবন ফিরে যাওয়ার একটি উপায় খুঁজে বের করতে হবে, এবং আপনি আবার চেষ্টা করতে পারেন, যদিও, আপনি সম্ভবত পরিবর্তিত বাস্তবতা সমন্বয় করার জন্য সময় প্রয়োজন হবে। এটা সম্ভবত আপনি দ্রুত উপর পেতে সক্ষম হতে হবে কিছু হবে না। বুঝতে পারছি যে আপনার বন্ধু সম্ভবত এটি দ্রুত নাও হতে পারে।
আপনার বন্ধু কি অনুভব হতে পারে
একটি গর্ভাবস্থার ক্ষতি একটি স্বাভাবিক বিষণ্ন প্রতিক্রিয়া সেট বন্ধ থাকে।
পরিশেষে, কি ঘটেছে তা গ্রহণ করতে সক্ষম হওয়ার আগেই নারীরা রাগ এবং বিষণ্নতার অনুভূতির মধ্য দিয়ে যেতে পারে। এর একটি অংশ গর্ভাবস্থার রিমাইন্ডার, যেমন গর্ভবতী মহিলাদের বা নবজাতক শিশুদের-যদিও এমনকি তাদের প্রিয়জনদের ক্ষেত্রেও আবেগগতভাবে কঠিন সময় থাকতে পারে।
আপনার বন্ধু যদি এই ভাবে সাড়া দেয়, তবে জানো যে সে আপনার জন্য খুশি নয়।
তিনি সম্ভবত আপনার জন্য সত্যিই বেশ খুশি। কিন্তু আপনি কি তার হারিয়েছেন এবং তাকে নিদারুণভাবে অনুপস্থিত হয় তার স্মরণ করিয়ে দিতে পারে। তিনি যে অনুস্মারক মুখোমুখি প্রস্তুত আগে তিনি কিছু সময়ের জন্য কিছু দূরত্ব প্রয়োজন হতে পারে যে গর্ভধারণকারী মহিলাদের উপস্থিতিতে গর্ভপাত করা হয়েছে এমন কিছু নারীর জন্য, গর্ভবতী নারীদের উপস্থিতি অনুপযুক্ত বলে মনে হতে পারে-তাদের অনুভূতি এমন ব্যক্তির সম্পর্কে কোন ব্যাপার না। উল্লেখ্য যে গর্ভপাত করা কিছু মহিলাদের এমনকি গর্ভাবস্থা সম্পর্কে পোস্ট ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসর্ডার (PTSD) বিকাশ করতে পারে, এবং এই ঘটনার অনুস্মারকগুলি এড়িয়ে যাওয়ার চেষ্টা করার জন্য PTSD সহ লোকেদের জন্য এটি সাধারণ।
অন্যদিকে, কিছু মহিলাদের এই ধরনের দূরত্বের প্রয়োজন হতে পারে না এবং তারা অনুভব করে যদি তারা অনুমান করে যে তারা বিরক্ত বোধ করে। মানুষ তাদের এড়ানো হয় যেমন তারা এই ধরনের অনুমিতি ব্যাখ্যা করতে পারে। যদি আপনি আপনার বন্ধুকে একটি শিশুর ঝরনাকে আমন্ত্রণ জানাতে চান তবে আপনি এগিয়ে যান এবং তাকে আমন্ত্রণ জানাতে পারেন এবং তাকে জানাতে পারেন যে তিনি যদি হতাশ হয়ে পড়েন, তবে কেবল অনুমান করতে না চান যে তিনি চান না পরিচর্যা।
জিজ্ঞাসা করতে ভয় পাবেন না
আপনার বন্ধুকে মোকাবেলা করার সময়, আপনার মনে হয় না যে আপনার মন রিডার হতে হবে। যদি আপনি জানেন না আপনার বন্ধু কি অনুভব করছে বা তার পছন্দ কি, তার জিজ্ঞাসা করুন। ক্ষতির উপর আপনার সমবেদনা জানান এবং গর্ভাবস্থার কারণে কিছুক্ষণের জন্য আপনাকে কিছু দূরত্ব রাখতে হলে তাকে জিজ্ঞাসা করুন।
যদি সে হ্যাঁ বলে, তাহলে ফোন বা ইমেলের মাধ্যমে নিয়মিত যোগাযোগ রাখুন যতক্ষন না সে পরিস্থিতি পরিচালনা করতে প্রস্তুত। এবং আপনার বন্ধু যদি স্থান প্রয়োজন মনে করেন না, তাহলে ব্যক্তিগতভাবে তা গ্রহণ করবেন না - মনে রাখবেন যে তিনি আপনার জন্য সম্ভবত খুশি কিন্তু তিনি কি হারিয়েছে সে সম্পর্কে অনুস্মারক থেকে কিছু দূরত্ব প্রয়োজন।
যদি আপনার বন্ধু বলে যে তাকে এই দূরত্বের প্রয়োজন হয় না, তাহলে সেটিও ঠিক আছে। কিছু নারী এমনকি এটি গর্ভবতী মহিলাদের চারপাশে হতে সান্ত্বনা খুঁজে পেতে পারে, মনে করে যে তারা একটি অনুস্মারক যে জিনিষ শেষ আউট কাজ করতে পারেন। উভয় ক্ষেত্রেই, আপনার পক্ষে এই সমস্যাটির বিষয়ে কথোপকথন করার জন্য এটি পিছনে রাখা এবং অনুমান করার চেষ্টা করা ভাল।
গর্ভপাতের পরে কেউ কি বলবেন না, তা নিয়ে আপনি কি ভাবছেন বা উদ্বেজক তা নিয়ে ভাবছেন, কেবল জিজ্ঞাসা করুন। Platitudes এড়ানোর চেষ্টা করুন এবং কথা বলা ছাড়া আরও শুনতে চেষ্টা করুন। কখনও কখনও একসাথে নীরব হচ্ছে বন্ধুকে সর্বোত্তম সমর্থন প্রদান করতে পারে।
কাছাকাছি থাকুন
যদি আপনার বন্ধু দূরত্ব প্রয়োজন, তার যে স্থান আছে একটি সময় জন্য। যদি সময়টি প্রসারিত হয় বা যদি সে মনে করে যে আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য তাকে ধাক্কা দিচ্ছেন, তাহলে একটু পিছিয়ে যান এবং তার সাথে কি ঘটতে পারে সে সম্পর্কে ভাবুন। একটি সময় শেষ হওয়ার পর সামাজিকভাবে "পুনরায় প্রবেশ করা" কঠিন হতে পারে এবং আপনার বন্ধু যদি কিছু সময় পাস করে আপনার বন্ধুত্ব পুনরায় চালু করতে অসুবিধা হতে পারে। তিনি ভীত হতে পারেন যে আপনি নতুন জন্মদিনে জন্মগ্রহণ করেন এবং তিনি নিঃসন্তান অবস্থায় জীবনে বিভিন্ন জায়গায় থাকেন, যাতে আপনি আপনার বন্ধুত্বের ব্যাপারে আগ্রহী হন না।
যেমন ভয় এগুলি মানুষকে মজার উপায়গুলিতে কাজ করতে পারে। আপনার বন্ধু এত স্নায়বিক হতে পারে যে আপনি আর আপনার বন্ধুত্বের ব্যাপারে আগ্রহী হবেন না (এমনকি যদি আপনি তার কোনও ইঙ্গিত দেননি যে এই ক্ষেত্রে) তাহলে সে নিজেকে রক্ষা করার জন্য আপনার সম্পর্ককে প্রায় ধ্বংস করে দেবে। (অন্য ক্ষতি থেকে নিজেকে বাঁচাতে তার প্রচেষ্টায় (আপনার বাচ্চার ছাড়াও আপনার বন্ধুত্ব) সে আসলে যে উদ্বেগ এবং অনিশ্চয়তাটি ঘটতে পারে সেটি মুছে ফেলার জন্য সে যা চায় না তা স্পষ্ট করে তুলতে পারে।) তার সাথে ধৈর্য্য ধরুন যদি আপনি তার উপর আমন্ত্রণ জানান, আপনি আবার জিজ্ঞাসা করতে পারেন, এবং আবার, আবার হ্যাঁ বলার জন্য তাকে ধাক্কা না, কিন্তু অদৃশ্য হয় না।
বন্ধুত্ব প্রায়ই আমাদের জীবন গ্রহণ করে তোলার বিভিন্ন পদ্ধতিতে আবহাওয়া দেখাতে পারে, তবে সব সম্পর্কের সাথেই ভালো বন্ধুত্ব কাজ করে। সৌভাগ্যবশত, সেই কাজের পুরষ্কারটি অমূল্য।
যখন আপনি যান
আপনি এবং আপনার বন্ধু বন্ধুদের অনুরূপ বৃত্তাকার হয়, আপনার ঝরনা উপহার এবং শিশুর উপহার ধ্রুবক অনুস্মারক হিসাবে পরিবেশন হিসাবে তার আঘাত আরও শক্তিশালী হতে পারে আনন্দের (এবং আপনার চেনাশোনা অন্য বন্ধুদের আমন্ত্রণ জানাতে) আপনার বন্ধু যিনি গর্ভাবস্থার ক্ষতি অভিজ্ঞতা হয়েছে জন্য একটি উপহার । একটি সহজ উপহার একটি সহজ উপায় বলতে পারেন যে আপনি তাকে ভুলে না শুধুমাত্র, কিন্তু আপনি তিনি বহন ছিল শিশুর ভুলে যাওয়া না।
সূত্র:
ক্রস, ডি।, এবং জে। শেক্সপীয়ার-ফিঞ্চ গর্ভপাত, ট্রমাটিক স্ট্রেস এবং মহিলাদের মধ্যে পোস্টোত্তরীয় বৃদ্ধিকারী যারা গর্ভাবস্থায় ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে। মানসিক ট্রমা 2016 সেপ্টেম্বর ২8।