মায়ের জন্য প্রসবোত্তর বিষণ্নতা সম্পর্কে কলঙ্ক কম হয়। আমরা এ বিষয়ে মিডিয়াতে আরও বেশি কথা বলছি, ডাক্তারের অফিসে এবং মায়ের গোষ্ঠীর মধ্যে। এটা বিস্ময়কর যে আরো মহিলার চিকিত্সা চাওয়া হয়, কিন্তু আমরা dads আউট হয়? আধুনিক যুগে পিতারা শিশুদের উত্থাপনে একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ নিযুক্ত করেছেন। আরো পিতার সন্তানদের উত্থাপনের দায়িত্ব এবং বাড়িতে আরও বেশি সময় ব্যয় করার সাথে, আজকের বাবা-মাও প্রসবোত্তর বিষণ্নতা ও উদ্বেগ নিয়েও সংগ্রাম করছে।
পিতামাতার জন্মোত্তর বিষণ্নতা (PPND), বা পৈতৃক জন্মকালীন মেজাজ এবং উদ্বেগ রোগ (পিপিএমএইড) বিষণ্নতা বা উদ্বেগ হিসাবে অন্য একটি মানসিক ব্যাধি হয় এই রোগগুলি একটি নতুন বাচ্চা পরে কিছু মায়ের অভিজ্ঞতা কি অনুরূপ। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে চারটি নতুন পিতা-মাতার মধ্যে একজনকে সন্তান জন্মের চার সপ্তাহের মধ্যে প্রধান বিষণ্নতার সম্মুখীন হতে পারে। পুরুষদের 50 শতাংশ পর্যন্ত পিতামাতার জন্মগত বিষণ্নতা সম্পর্কে রিপোর্ট করে যখন তাদের সঙ্গী প্রসবোত্তর বিষণ্নতার সাথে লড়াই করছে, এবং আনুমানিক 18 শতাংশ পুরুষদের প্রসবোত্তর উদ্বেগ আনে যে আনুষ্ঠানিক নির্ণয়ের এবং চিকিত্সা চালানো। এই সংখ্যাগুলি অত্যন্ত আতঙ্কজনক, কিন্তু এমনকি আরো আতঙ্কজনক যে এই মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়গুলির বেশিরভাগ লক্ষ্য, নির্ণয় বা চিকিত্সা করা হয় না।
একটি সাম্প্রতিক গবেষণা হ'ল যে নেতিবাচক প্রভাবগুলি যে পিতামাতার পোস্টপ্যাটুমের বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ প্যারেন্টিংয়ের উপর থাকতে পারে যেমন শিশুদের টর্নেডোতে পরিণত হয়।
গবেষণায় গবেষকেরা উত্তরবঙ্গ বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষণায় 199 টি দম্পতির সন্তানের প্রথম ছয় সপ্তাহের জীবন নিয়ে গবেষণা করেছেন এবং তারপর 45 মাস পর আবার দুজনে ফিরে এসেছেন। স্বতন্ত্রভাবে, প্রতিটি পিতা বা মাতা তাদের স্তরের বিষণ্নতা এবং তাদের সন্তানের অনুভূতি এবং আচরণগুলির মূল্যায়ন করে প্রেশাহ্নগুলি ভরাট করে।
গবেষণায় দেখা গেছে যে, শিশুর ব্লুজ সহ একটি বাচ্চা এমন একটি শিশুর আচরণের মতই প্রভাব ফেলতে পারে, যেমনটি মায়ের সাথে একই রকম সমস্যা।
"আসলে, যেহেতু শিশুটির সাথে কাজ করার সময় বাড়ির দুটি বাবা-মা আছে, উভয়ই বাবা-মা উভয়েই বিষণ্নতাশূন্য উপসর্গের একটি অনুরূপ স্তরের প্রভাব ফেলতে পারে যা উভয়কেই মোকাবেলা করতে হবে," শিহান ডি। ফিশার বলেন, অধ্যয়ন একটি সহ-লেখক।
প্রসবোত্তর বিষণ্নতা সম্পর্কিত বিষণ্নতা এবং প্রেরণা অভাব একটি কম জড়িত অভিভাবক হতে পারে এবং এখন যে dads হিসাবে মায়ের হিসাবে জড়িত হয়, এটি উভয় বাবা প্রয়োজনের প্রয়োজনের উপর ফোকাস করা গুরুত্বপূর্ণ।
"সাধারণত, আমাদের সংস্কৃতিতে, পিতা সন্তানের যত্নে অবিচ্ছেদ্য হিসাবে বিবেচিত হয় না," ফিশার বলেন। "এখন পিতা হচ্ছে আরো জড়িতদের জন্য একটি রূপান্তর, আমি মনে করি আমরা শুধুমাত্র বাবা এবং উভয় উপর ফোকাস করতে হবে যে দেখতে শুরু করছি।"
কি পিতা-মাতৃগর্ভকালীন প্রবণতা এবং উদ্বেগ সংক্রান্ত রোগের অভিজ্ঞতা আপনার সম্ভাবনা বৃদ্ধি করতে পারে:
- ভাল ঘুমের অভাব
- হরমোন পরিবর্তন
- বিষণ্নতা ব্যক্তিগত ইতিহাস
- পত্নী সঙ্গে খারাপ সম্পর্ক
- এক বা উভয় বাবা সঙ্গে খারাপ সম্পর্ক
- সম্পর্কের চাপ - একটি অংশীদার বা সহ-আইনগুলির সাথে
- একজন পিতা বা মাতা বা পিতামাতা হওয়ার বিষয়ে অত্যধিক চাপ
- অজাতীয় পরিবার (যেমন অবিবাহিত বা পিতা-মাতা হওয়া)
- দরিদ্র সামাজিক কার্যকারিতা
- অন্যদের থেকে সমর্থন অভাব
- অর্থনৈতিক সমস্যা বা সীমিত সম্পদ
- মা এবং শিশুর মধ্যে সংযোগ থেকে বাদ দেওয়া একটি ধারনা
পিতা-মাতৃমৃত্য প্রবণতা এবং উদ্বেগ রোগের লক্ষণ:
যদি আপনি একটি শিশু জন্মের পরে উদ্বিগ্ন, খালি, খিঁচুনি এবং রাগ, বা নিয়ন্ত্রণের বাইরে অনুভূতি অনুভব করছেন আপনি একটি প্রি-প্রবণ মানসিকতা এবং উদ্বেগ রোগের সম্মুখীন হতে পারে অন্যান্য উপসর্গগুলি পুরুষদের মনে হতে পারে যে আপনার পরিবারের জন্য আর্থিকভাবে সহায়তা প্রদান, প্যারেন্টেশনে উদাসীনতা, পারিবারিক এবং বন্ধুদের থেকে স্বার্থপরতা বা প্রত্যাহারের ব্যাপারে স্থির উদ্বেগ রয়েছে। কখনও কখনও পুরুষদের মধ্যে বিষণ্নতা শারীরিক উপসর্গ, যেমন ঘুম সমস্যা, যৌন রোগ, ব্যাকাখি, বার বার মাথাব্যথা বা পাচক রোগ হিসাবে দেখা যায়।
পিতৃতান্ত্রিক জন্মকালীন মেজাজ এবং উদ্বেগ রোগের জন্য চিকিত্সা:
চিকিত্সার প্রথম ধাপ আপনার সঙ্গী এবং অন্যান্য পছন্দ বেশী খোলা হয়। - সহজভাবে স্বীকার করা আপনি সংগ্রাম করা হয় একটি বিশাল পদক্ষেপ। অনেক পুরুষ এই ধরনের অনুভূতি নিয়ে আলোচনা করেন না এবং তাদের কথোপকথন শুরু করতে অসুবিধা হতে পারে যাতে মহিলারা তাদের অংশীদারদের এই কঠিন কথোপকথনগুলির সাহায্যে সাহায্য করতে পারে। পরের ধাপে একজন যোগ্যতাসম্পন্ন স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী খোঁজা হচ্ছে, যেমন একজন ডাক্তার বা থেরাপিস্ট যিনি আপনার উপসর্গগুলি মূল্যায়ন করতে পারেন এবং আপনার জন্য কাজ করে এমন একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা নিয়ে আসতে পারেন। কিছু পুরুষ পৃথক মনোবৈজ্ঞানিক থেকে উপকৃত হতে পারে বা অনুরূপ জিনিসগুলির সাথে লড়াই করে অন্য পুরুষদের সাথে একটি সমর্থিত গ্রুপে যোগদান করতে পারে। অন্যদের জন্য, ঔষধ প্রয়োজন হতে পারে। প্রসবোত্তর সময়ের মধ্যে বাবা-মা উভয়ের জন্য আত্ম-যত্ন খুবই গুরুত্বপূর্ণ। নিজের জন্য কিছু সময় নিন - কিনা এটি বন্ধুদের সঙ্গে একটি রাতে আউট, একটি দীর্ঘ হাঁটার বা জিম কিছু সময়। এই কাজগুলি প্রতিটি বাবার জন্য আলাদা হবে, কিন্তু আপনার বাচ্চার জন্মের আগে আপনি যে ব্যক্তিটি ছিলেন তার স্মরণে গুরুত্বপূর্ণ এবং আপনার বাবা হওয়ার আগেই আপনাকে সুখী করে এমন কর্মকাণ্ডে আনন্দ উপভোগ করতে হবে।