12 থেকে 24 মাস বয়সের জন্য ঘুম প্রয়োজন
একজন পাঠক জিজ্ঞেস করেন, "আমার বাডলারের কতটা ঘুম দরকার? তিনি মাত্র 1 পরিণত করেছেন এবং মাঝে মাঝে মনে হচ্ছে তিনি যথেষ্ট না পেয়েছেন কারণ তিনি প্রায় সব দিনই অমনোযোগী এবং আমার কাছে কিছু রাতের জন্য তাকে কঠিন সময় দেন। তিনি সম্ভবত প্রায় 9 ঘন্টা মোট ঘুম এবং যে naps সঙ্গে। "
রিডারটি সংশ্লিষ্ট হওয়ার অধিকার। একটি নবজাতকের ঘুমের জন্য নয় ঘন্টা যা শুধুমাত্র একটি বছর বয়সী পরিণত যথেষ্ট নয়।
এখানে কেন, এবং বাচ্চাদের বয়স 1 থেকে 2 এর জন্য কিছু সাধারণ ঘুমের নির্দেশিকা
বাথরুম ঘুম প্রয়োজন
12 মাস: 13 থেকে 15 ঘন্টা
এই মুহূর্তে, আপনার সন্তানের একটি দিনের মধ্যে দুটি naps গ্রহণ করা উচিত এক সঙ্গে সকালে এবং এক বিকালে। সকালের নিঃশব্দ সাধারণত দুটি শরয়ী হয়, কিন্তু একসঙ্গে এই naps প্রায় দুই থেকে তিন ঘন্টা ঘুম পর্যন্ত যোগ করা উচিত। উপরন্তু, আপনার সন্তানের রাত 11 থেকে 12 ঘন্টা রাতে ঘুমন্ত হওয়া উচিত। সামগ্রিকভাবে, এটি প্রতিদিন 13 থেকে 15 ঘণ্টার ঘুমের একটি পরিসীমা।
যখন আপনি রাতে ঘুমের যে প্রসারিত মনে করেন, এটি একটি সুন্দর দীর্ঘ এক আপনার সন্তানের স্বাভাবিকভাবেই জেগে উঠে এবং সেখানে থেকে পিছনে গণনা কি সময় মনে হয়। যদি আপনার সন্তান সকাল 7 টায় জেগে যায়, তাহলে আপনার বাচ্চার প্রায় 7 বা 8 টায় বিছানায় যাওয়া উচিত
এই আপনার বা আমার জন্য খুব তাড়াতাড়ি শব্দ হতে পারে, কিন্তু আপনার বাড্ডার জন্য, এটি সর্বোত্তম স্বাস্থ্য, স্থিতিশীল মুড এবং স্বাভাবিক বৃদ্ধি এবং উন্নয়ন জন্য প্রয়োজনীয়। যদি আপনি সন্দেহ করেন এবং মনে করেন যে আপনার সন্তানের জন্য এটি কখনই আসবে না, তবে শিখবেন কিভাবে একটি পূর্বের শয়নকাল মানে আপনার সন্তানের আগে জাগ্রত হবে কিন্তু তার পরিবর্তে আরো ঘুম হবে।
18 মাস: 12 থেকে 14 ঘন্টা
আপনার বাচ্চা 18 মাস পর্যন্ত পৌঁছানোর প্রায় কাছাকাছি, তিনি আর একটি দিন দুটি naps প্রয়োজন হবে না। আপনি হয়তো খুঁজে পাবেন যে সকালে ঘুমানোর জন্য নিচে নেমে যাওয়া বা তা ছোট এবং ছোট খাটো হয়ে উঠছে। যদি তাই হয়, প্রতিদিন 15 মিনিট পরে এটি ঘুরিয়ে নিন এবং মধ্যাহ্নকালীন সময়কে সামঞ্জস্য করুন যাতে সে কেবল একটি বিকালে নিঃশ্বাস নিতে পারে।
যদি আপনার সন্তানের ঘুমন্ত 10 টা এবং দুপুর 2 টায়, উদাহরণস্বরূপ, নতুন নিছক তার পরিবর্তে 1২-1: 30 টা নাগাদ নেমে আসতে পারে। যে একক নিঃপুরে সম্ভবত এক থেকে দুই ঘন্টা এবং রাত্রি ঘুমের মধ্যে থাকা 11 থেকে 1২ ঘণ্টা হতে পারে, দৈনিক মোট দৈর্ঘ্য 12 থেকে 14 ঘন্টা।
24 মাস: 1২-1 / ২ ঘন্টা
একবার আপনার বাড্ডার ২ বার চালু করে, তার বিকেলে নিমটা সামান্য 1 থেকে 1-1 / 2 ঘণ্টার মধ্যে কমবে এবং রাত্রি ঘুম কমবে 11 ঘন্টা। সর্বাধিক ২-বছর-বয়সী ছেলেমেয়েরা দিনে 1২-1২ ঘন্টার ঘুমের প্রয়োজন।
কেন ঘুমানো পথ আলাদা হতে পারে?
অবশ্যই, এমন কিছু সন্তান আছে যারা স্বাভাবিকভাবেই কম ঘুমের মধ্যে ভাল কাজ করে এবং যাদেরকে সঠিকভাবে কাজ করার জন্য আরো অনেক বেশি প্রয়োজন। একই naps এর সত্য। কিছু ছেলেমেয়ে অন্যের চেয়ে আগে সকালে নিঃশব্দ হারান এবং ঠিক জরিমানা না।
আপনার সন্তানের আচরণে লক্ষণগুলির জন্য মনোযোগ দিন যে তিনি যথেষ্ট ঘুম না পেয়েছেন। সাধারণত, ঘুমের অভাব আপনার শিশুকে তৈরি করতে পারে ...
- অত্যন্ত পাগল
- স্বাভাবিক তুলনায় clumsier
- সহজেই হতাশায়
- নিদ্রা ঘুমাতে বা ঘুমিয়ে থাকা কঠিন সময় আছে
- সকালে উঠতে প্রতিরোধী
এবং মনে রাখবেন: একটি অতিবাহিত শিশু একটি সুখী সন্তানের নয় এবং সময়ের সাথে সাথে একটি সুস্থ শিশুও হবে না।