আপনার বাড্ডারের সাথে শৌচাগারের কেনাকাটা প্রায়ই একটি ম্যারাথন চলার মত অনুভব করতে পারে। এখন কল্পনায় কল্পনা করুন যে আপনার 2 বছর বয়সী দুই টুকরো টানা দুই মাইলের জন্য ট্রেইলগুলি আঘাত করে। এটি করা যেতে পারে এবং বিশেষজ্ঞরা সম্মত হন যে আপনার সন্তানের সাথে বাইরে থাকার সহজ কাজটি আরও মনোযোগী এবং কম চাপগ্রস্ত পরিবারের জন্য হতে পারে।
পোর্টল্যান্ড, অরেগন ভিত্তিক একটি জাতীয়, অলাভজনক গোষ্ঠী, প্রতিষ্ঠাতা ও মালিক হিক ইয়া বেবি, "আমি মনে করি মানুষ খুব দেরি করে বাইরে শিশুদের শুরু করে", যারা হাজার হাজার অভিভাবককে ভার্চুয়াল এবং অন্তর্নিহিত সম্প্রদায় প্রদান করে কিভাবে তাদের সন্তানদের সঙ্গে বাইরে পেতে শিখতে খুঁজছেন।
"বৃষ্টি, সূর্য, বাগ, টিকটিক্স, ট্র্যাজেডের অচেনা সব নবজাতকের সঙ্গে আপনার যে ভয় এবং ট্রেইনের দিকে ঝুঁকেছে, তা আমরা কি করতে চাইছি।"
কিন্তু হাইকিং করার সময় আপনার বাচ্চা সন্তানের সাথে পরিচয় করানোর সর্বোত্তম সময় কখন? প্রায় চার সপ্তাহে হোদেসের মতে, প্রকৃতির জন্য একটি কৃতজ্ঞতা উদ্ভাবন শুরু করার সময়। কারণ অপ্রত্যাশিত "চতুর্থ শ্রেণীর দ্বারা আপনার সন্তান ইতিমধ্যে একটি ভিডিও গেম আসক্ত হতে পারে।"
বিশেষজ্ঞরা সম্মত হন যে আপনার সন্তানের শারীরিক কার্যকলাপের জন্য বাড়ির বাইরে যাওয়া-বিশেষ করে ইলেকট্রনিক্সের এই যুগে-গুরুত্বপূর্ণ। আসলে, গবেষণায় পর্দা সময় থেকে উচ্চ স্তরের উদ্দীপনা দেখানো আউট হচ্ছে এবং নোংরা পেয়ে প্রতিক্রিয়া করা যেতে পারে।
"এটি প্রকৃতিতে শিশুদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মানসিক ক্লান্তি থেকে পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে যে তত্ত্ব হয়," Andrea Faber টেলর, ইলিনয় বিশ্ববিদ্যালয়ের মাধ্যমে ল্যান্ডস্কেপ এবং মানব স্বাস্থ্য ল্যাবরেটরি একটি গবেষক, Urbana- শ্যাম্পেন, বলেন।
"সবুজ স্পেস বা প্রকৃতিতে থাকার কারণে তাদের মনোযোগ দেওয়ার জন্য শিশুদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের উভয় ক্ষমতা সমর্থন করে, এবং আবেগপ্রবণ আচরণ এবং চাপ পরিচালনা করে।"
হেক ইবি বেবি, যা ২003 সালে শুরু হয়েছিল 260 টি শহরে 1২0,000 এরও বেশি পরিবারে বেড়েছে। প্রায় 500 স্বেচ্ছাসেবক তাদের নিজ নিজ শহরে হিমায়িত, সময়সূচী এবং হোস্ট সংগঠিত করে, যা মূলত সোশ্যাল মিডিয়া এবং মুখোশের মাধ্যমে প্রচারিত হয়।
হজস, মিডিয়া এবং বিল্ডিং ওয়েবসাইটে একটি পটভূমি ছিল, বলেন, তার লক্ষ্য পরিবার নিরাপদে বাইরে পেতে সাহায্য করা হয়। তিনি আরও কম পরিচিত উদ্যানের সচেতনতা বাড়ানোর এবং রাজ্যের জন্য তহবিল নির্ধারণের জন্য রাষ্ট্রগুলির সাহায্যের জন্য সংগৃহীত তথ্যগুলি সংগ্রহের আশা করে।
নারী-এবং কিছু পুরুষ- যারা তাদের সন্তানদের সাথে অংশগ্রহণ করে বলে তারা বিভিন্ন কারণের জন্য যোগদান করে। কিছু পোস্টপাত্রাম বিষণ্নতা যুদ্ধ করছে; অন্যদের সহজভাবে তার নবজাতক, বাচ্চা বা preschooler সঙ্গে বাইরে হতে কিভাবে সরবরাহ সঙ্গে সংগ্রাম করা হয়।
"আমি মনে করি জনগণ সম্প্রদায় চায়, এমনকি যদি তারা বাড়তি ব্যবহার না করে," এলিজাবেথ ক্রুজ-স্টটটন বলেন, টুকসন হাওক ইয়া বেবি ট্রেইল নেতা, ব্যাখ্যা করেছেন কেন এই দলটি গঠিত হওয়ার পর থেকে এ বছর এত দ্রুত বেড়েছে কেন? "(হেক ইবি বেবি) এমন ভাবে উপস্থাপন করা হয় যা ভয়ঙ্কর নয়।"
ক্রুজ-স্টটটন ২015 সালের শুরুতে তার ছেলেকে নিয়ে খুব শিগগিরই শিখলেন। ইতিমধ্যেই একটি হাইকারে এবং শিম্পাঞ্জি জানতেন যে, এটি তার পরিবারের জন্য উপযুক্ত হবে।
ক্রুজ-স্টটটন বলেন, "এটা আমার জন্য সবচেয়ে ভালো জিনিস।" তিনি বলেন, "তার বাবা ও তার স্বামীর জন্মের পরেই তাদের নতুন শনাক্তকরণের চেষ্টা করা হচ্ছে। "আমি একজন মনস্তাত্ত্বিক নই, তাই আমি সত্যিই বাইরের লোকেদের পেতে বিশ্বাস করি, বিশেষ করে বাচ্চা পরে," ক্রুজ স্টটটন বলেন।
"আমি জানি এটা কিভাবে বের করা কঠিন, এবং আমি জানি কিভাবে ভাল।"
আপনার বাচ্চা বা টাওয়ার মধ্যে ট্র্যাডলেটর আঘাত করতে চান? আপনার হাইকিং অভিজ্ঞতা একটি ইতিবাচক একটি নিশ্চিত করতে শান্তির এই টিপ ব্যবহার করুন:
- আপনার প্রত্যাশা কম আপনি একবার অ-পিতা বা মাতা হিসাবে বাড়ানো যে দূরত্ব আপনি এখন যান তাই শুধু শিথিল এবং দৃশ্যাবলী ভোগ।
- স্নেকস কী কী? প্রচুর খাবার নিয়ে আসুন আপনার বাচ্চাকে বাড়তি উপভোগ করার জন্য একটু মজাদার প্রয়োজন হলে এটি একটি নিশ্চিত জিনিস।
- গেম সঙ্গে আসা লেজটি থেকে বেরিয়ে আসার সময় আপনার সন্তানকে বাধ্য করার জন্য প্রয়াসটি লুকান-এবং-সন্ধান করুন। চিৎকার করে বলি, "আমি লুকিয়ে আছি," এবং একটি গাছের পিছনে হাঁটতে হাঁটতে এগিয়ে চলি।
- বুদবুদ এবং স্টিকার নিয়ম। একটি প্রারম্ভিক থেকে একটি বাচ্চা বাথরুমে বা ফুঁ ফুটা উপর স্টিকার হস্তান্তর দ্বারা একটি কান্নাকাটি মাপসই একটি শিশুর থামান। আপনার গাড়ী এই জিনিসগুলি ছেড়ে সম্পূর্ণভাবে মূল্যবান। এবং, এটি একটি ভাল, স্বাস্থ্যসম্মত বিকল্প মিছরি!
- কঠোর এবং কঠিন. তরুণ শিশুদের সাধারণত পর্বতারোহণে লাঠি এবং পাথর বহন ভালবাসে। আপনি দুই পাথর একসঙ্গে এবং গোলমাল করতে পারেন; লাঠি চালানো লাঠি বা একটি তলোয়ার বা একটি বেসবল ব্যাট হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। ট্রিল এ লাঠি এবং পাথর দিয়ে আপনি কল্পনা করতে পারেন এমন অনেক কিছু আছে। শুধু আপনার বাচ্চা তাদের সুইং বা কাউকে এর দিক মধ্যে নিক্ষেপ করা হয় না নিশ্চিত করুন।
- একটি মর্দানমেন্টের লক্ষণ সনাক্তকরণ Toddler tantrums দ্রুত ঘটতে পারে এবং অত্যন্ত হিংস্র হতে পারে, তাই আপনি যদি একটি আশ্চর্যজনক সময় আছে এবং নিছের ঘন্টা দ্রুত এগিয়ে যাচ্ছে, আপনি প্রয়োজন হলে প্রায় ঘুরান। একটি হ্রাস ছোট কাটা যদি এটি একটি ভাল সময় সব দ্বারা করা হবে মানে ভয় না।
- বাড়ির মধ্যে আপনার naps নির্ধারণ করুন আপনার বাচ্চাটি আপনার ক্যারিয়ারে আপনার বাহিরের উপরে উঠান যখন এটি নিমগ্ন সময় এবং একটি বাড়ির জন্য মাথার বাইরে। এই ভাবে এমনকি যদি আপনার শিশু নিখুঁত এবং চটকদার হয়, কাঠ তাকে শান্ত করবে এবং আপনি ট্রেল উপর যখন নিঃশব্দ হবে।
- ক্যারিয়ার বিষয় ... অনেক একটি বন্ধু থেকে একটি সস্তা, পুরাতন, হাত আমার ডাউন ক্যারিয়ার পেয়েছেন? যে মহান, কিন্তু আপনি সত্যিই ট্রিলস একটি সুখী শিশুর আউট করতে চান, একটি ভাল ক্যারিয়ার বিনিয়োগ বিবেচনা করুন। ফ্রেম বা নরম, এটি আপনার সন্তানের বয়স এবং ওজন জন্য উপযুক্ত ক্যারিয়ার নিশ্চিত করুন। তাদের চেষ্টা করুন এবং মনে রাখবেন: একটি ভাল ক্যারিয়ার ভাল কটিদেশীয় সমর্থন সঙ্গে আপনার পিছনে রক্ষা করবে।
- বন্ধুদের সঙ্গে যান একটি প্যাক মধ্যে যখন Toddlers উত্তরণ ভাল। আপনার এলাকায় যেতে বা আপনার এলাকার হাইক ইট বেবুর মত গোষ্ঠীগুলির সন্ধান করতে দুই বা তিনজন বন্ধু খুঁজে নিন।
- প্রায়ই যান আপনার পরিবারের জীবনের একটি নিয়মিত অংশ হাঁটা এবং হাইকিং করুন আরো বাচ্চারা তা করে, আরো তারা এটি কামনা করি। মহান বিদেশে নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ এছাড়াও শিশুদের স্বাস্থ্যকর রাখে আপনি শুরু ছোট, আপনি সম্ভবত প্রকৃতি এবং কার্যকলাপ একটি জীবনকাল প্রেমের সঙ্গে একটি শিশু বাড়াতে হবে সম্ভবত।