গত গর্ভধারণ মাস সময় পুরুষদের সমর্থন দিতে পারেন

আপনার উল্লেখযোগ্য অন্য কি অনুভব করা হয় তা জানুন

এটা সম্পর্কে কোন সন্দেহ নেই - গর্ভাবস্থা একটি মানুষ জন্য একটি উত্তেজনাপূর্ণ এখনও বিভ্রান্তিকর সময় হতে পারে। যদি আপনি প্রথম আট মাসের মধ্যে এটি ইতিমধ্যেই তৈরি করেছেন, তবে আপনি স্নেহ, মেজাজ, সকালে অসুস্থতা, মাতৃতান্ত্রিক বস্ত্র, নতুন সেক্স প্যাটার্স এবং আরও অনেক কিছু দিয়ে চলে গেছেন। যাইহোক, এটি এখনও আপনার সঙ্গীর গর্ভাবস্থার চূড়ান্ত মাস জন্য আপনি প্রস্তুত না। গত মাসে সফলভাবে নেভিগেট করার ফলে আপনি আপনার সঙ্গীকে সমর্থন করতে পারবেন, বুঝতে পারবেন সেগুলি কীভাবে অনুভব করা যায় এবং কীভাবে পদক্ষেপ নিতে হবে তা জানানো হবে।

আপনার গর্ভবতী সাথি সহায়তা

গর্ভধারণের প্রক্রিয়াটি শেষ হতে চলেছে তা স্বীকার করতে এটি একটি ত্রাণ হতে পারে। আপনার গর্ভবতী অংশীদার জন্য, তবে, এটা এত সহজ নয়। আপনার সঙ্গীকে কীভাবে বোঝা যায় তা বোঝার জন্য কীভাবে সমর্থন করা যায় আপনার অংশীদার এবং আপনার পরিবারের বাকিদের সাথে কথা বলার মাধ্যমে, আপনি কী ঘটছে তা আরও ভালভাবে বুঝতে পারবেন।

গর্ভাবস্থার শেষ মাসে, শিশুটি শুধু ক্রমবর্ধমান রাখে না- এটি অবস্থান পরিবর্তনও করে। আপনার অংশীদার মনে করতে পারেন যে তাদের পেট পপ করতে যাচ্ছে। ত্বক আঁকা এবং মাতৃত্বের কাপড় প্রসারিত হয় হিসাবে ভাল মাপসই করা হবে না। এই আপনার অংশীদার বড়, অস্বস্তিকর, এবং / অথবা নিরুৎসাহিত করতে পারে। একই সময়ে, শরীরও ওভারটাইম কাজ করছে যেহেতু শিশুটি বড় হয়ে উঠছে এবং আরো শক্তির ব্যবহার করছে, আপনার সঙ্গী বেশিরভাগ সময় নিঃসৃত বোধ করবে।

আপনার অংশীদারের অভিজ্ঞতার বিষয়ে আপনার কিছু জানা উচিত এখানে:

• মুভিং একটি বাস্তব প্রচেষ্টা হতে পারে। শিশুর আকার এবং অবস্থান আপনার সঙ্গীর শরীরের প্রতিটি আন্দোলনকে একটি চ্যালেঞ্জের মতো মনে করে তুলবে। একটি চেয়ার থেকে উঠা, বিছানা পেতে এবং এমনকি একটি চেয়ার থেকে বিছানা থেকে হাঁটা কঠিন হতে পারে।

• হরমোন বন্য চালানো হবে আপনার সঙ্গী অনেক মানসিকতা অভিজ্ঞতা আশা। কখনও কখনও তারা উত্তেজিত এবং প্রণয়ী হবে অন্য সময়, তারা দু: স্থ, ক্লান্ত, স্নায়ু এবং অধীর হবে। আপনার সঙ্গী এই আপ এবং ডাউনস মাধ্যমে যায় যখন বোঝা করা।
• বাথরুম রান ঘন ঘন হতে পারে। গর্ভাবস্থার চূড়ান্ত পর্যায়ে শিশুর আপনার সঙ্গীর মূত্রাশয়কে আরও ধাক্কা দিতে থাকে, তাই তাদের বাথরুমের অনেকটা যেতে হবে। পরিকল্পনা করুন, বিশেষ করে যদি আপনি বাড়ির বাইরে থাকেন

• উদ্বেগ সাধারণ। আসন্ন জন্ম বাস্তবতা এবং আপনার অংশীদার জন্য সেটিং হয়। এই উপলব্ধি উদ্বেগ হতে পারে, এবং পরিষ্কার ("নেস্টিং প্রবৃত্তি") সম্ভবত ঘটতে পারে। আপনার সঙ্গীকে নতুন শিশুর জন্য ঘর তৈরি করতে সাহায্য করুন এবং আর্থিক, আত্মীয়স্বজন, নতুন মায়ের হয়ে ও অন্যান্য উদ্বেগ সম্পর্কে তার স্নায়ু শান্ত করুন।

আপনার অংশীদার সাড়া

গর্ভাবস্থার শেষ মাসে যদি তার সঙ্গীর অনুভূতির প্রতি সংবেদনশীল না হয় তবে একজন মানুষ কিছু ভুল করতে পারে। সৌভাগ্যবশত, তিনি তার অংশীদার তার সঙ্গীর নেতৃত্ব অনুসরণ করে, ত্রাণ প্রদান, এবং কোমল হচ্ছে দ্বারা সম্মুখীন হয় অনুভূতি সংখ্যা প্রতিক্রিয়া করতে পারেন।

কখনও কখনও আপনার সঙ্গী কথা বলতে এবং cuddle করতে চান, এবং অন্যান্য সময় তারা স্থান প্রয়োজন হবে। তাদের ইচ্ছাগুলি বুঝতে আপনার সঙ্গীর প্রয়োজন অনুসরণ করুন, এবং তাদের উপর আপনার মনোভাব আরোপ করার চেষ্টা করবেন না। প্রয়োজনীয় স্থান হিসাবে ব্যক্তিগত না হয়, হিসাবে সরাইয়া আঘাত বা প্রত্যাখ্যান অনুভূতি রাখা গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার সঙ্গীকে আরও ভাল করে তুলতে খুব সামান্য কাজ করতে গেলে এমন সময় আসবে। আপনার অংশীদারের চাহিদাগুলি শোনার এবং প্রতিক্রিয়া জুড়ে সারা প্রক্রিয়া সাহায্য করবে। আপনি একটি পায়ের ঘষা দিতে পারেন, ফিরে ম্যাসেজ কম, বা নরম আলিঙ্গন।

লিটল থিংস অনুশীলন

আপনার সঙ্গীর গর্ভাবস্থায় সক্রিয় থাকুন এবং জীবনকে সহজ করুন।

শুরু করার জন্য, খাবারের উপর আপনার মানগুলি কমিয়ে দিন, বাড়ির কাজ এবং অন্যান্য বিক্রিয়াগুলি আপনি পরবর্তীতে উষ্ণতার জন্য দিনের প্রথম দিকে খাবার প্রস্তুত করতে পারেন। জড়িত হওয়ার আরেকটি উপায় হল আপনার সঙ্গীর সাথে ডাক্তারের কাছে যান এবং তাদের অগ্রগতি সম্পর্কে অবগত থাকুন। গত মাসে, ওষুধের পরিদর্শন আরও ঘন ঘন হবে, যাতে আপনি তার সাথে যোগ দিতে প্রস্তুত করতে পারেন। এটি গুরুত্বপূর্ণ মেডিকেল প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার একটি সুযোগ।

শ্রম এবং ডেলিভারি কিট প্রস্তুত আপনি এবং আপনার সঙ্গী ডাউন ডাউন হবে। এটি করার জন্য, হাসপাতালে ভর্তির জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সব ব্যাগগুলি প্যাক করুন। একটি শ্রম এবং প্রসবের কিট নিম্নলিখিত অন্তর্ভুক্ত করা উচিত:

• একটি গাড়ী আসন এটি আপনার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ নিরাপত্তার পরিপ্রেক্ষিতে শিশুর বাড়িতে আনতে হবে।
• একটি রাতারাতি ব্যাগ আপনার সঙ্গীর রাতারাতি ব্যাগ একটি nightgown, প্রসাধন সরবরাহ (টুথব্রাশ, টুথপেষ্ট, ব্রাশ, ডোডরেন্ট, ইত্যাদি), একটি পরিবর্তন কাপড়, একটি নার্সিং ব্রা, এবং আরও অন্তর্ভুক্ত হতে পারে
• হালকা খাবার ফসলের রস, ফাটল, এবং কিসিসের ছোট কাঁঠালগুলি হাসপাতাল কর্তৃক প্রদত্ত যাবতীয় সহায়তা থেকে অব্যাহতি লাভ করতে পারে। আপনি শক্তি বার, ফল এবং স্যান্ডউইচগুলিও আনতে পারেন।
• গান। অনেক মায়ের শ্রম প্রক্রিয়ার জন্য এবং সন্তান জন্মের পর সুখী গানগুলি উপভোগ করে।
• একটি ক্যামেরা. আপনি একটি প্রথম পারিবারিক ছবি জন্য জন্মের পরে ঠিক আপনার সাথে এটি খুশি হবে।
• মানি। ক্যাশ এবং একটি ক্রেডিট কার্ড কোনও প্রয়োজনীয় আইটেম যা খাদ্য, পার্কিং, এবং আরো অনেক কিছুতে হাতে রাখার জন্য ভাল।
• ইলেক্ট্রনিক্স। আপনার ফোন, চার্জার এবং অন্য আইটেমগুলি একটি ঠিকানা বইয়ের মতো আনুন, যাতে আপনি হাসপাতালে সরাসরি আপনার বন্ধুদের এবং পরিবারের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন।
• সুবিধাজনক আইটেম। আপনি গরম এবং ঠান্ডা প্যাক মত ম্যাসেজ আইটেম আছে নিশ্চিত করুন, যা সত্যিই ব্যথা সাহায্য করতে পারেন।
• হাসপাতালের রুট আপনার জিপিএস হাসপাতালে আপনার ট্রিপ জন্য সেট আপ করা হয় তা নিশ্চিত করুন। সময় আসে যখন আপনি জিপিএস সমস্যা আছে ক্ষেত্রে আপনি নির্দেশ লিখতে করতে পারেন

কনট্রাকশন এবং শ্রম বুঝতে

গত মাসে আপনার সঙ্গীর সংকোচন শুরু হতে হবে। কনট্রাকশনগুলি বর্ণনা করা কঠিন হতে পারে, তবে প্রায়শই চারটি শ্রেণীতে একের মধ্যে পড়ে যায়:

• ব্রেক্সটন হিক্স এই সংকোচন শ্রম জন্য প্রাকৃতিক প্রস্তুতি যেমন- বড় ইভেন্টের জন্য প্রস্তুত গর্ভাশয়ে পেশী পাবার মত। তারা আপনার অংশীদারকে অবাক করে দেয় কিন্তু সাধারণভাবে তারা বেদনাদায়ক হওয়ার চেয়ে বেশি বিপজ্জনক। উপরন্তু, তারা অনিয়মিতভাবে অন্য সংকোচন থেকে তাদের পার্থক্য যা spaced।
• প্রি-শ্রম। গর্ভাবস্থার শেষ কয়েক সপ্তাহের মধ্যে, ব্রেক্সটন হিক্স সংকোচন একটু বেশি তীব্র হয়ে উঠতে শুরু করবে, এবং এমন সময় থাকবে যখন তারা নিয়মিত এবং কয়েকটি সময় একসাথে থাকবে। বাস্তব শ্রম জন্য প্রস্তুতি মধ্যে সর্বেসর্বাচন প্রক্রিয়া প্রক্রিয়া শুরু।
• মিথ্যা শ্রম যদি আবর্জনা নিম্ন পেটে ব্যথাজনক হয়ে উঠতে শুরু করে, তবে সময়ের সাথে অনিয়মিত হয় এবং অবশেষে বন্ধ হয়ে যায়, তাহলে আপনার সঙ্গী একটি মিথ্যা শ্রম অনুভব করছে।
• সত্য শ্রম যখন সংকোচন নিয়মিত, লয়, এবং বেদনাদায়ক বা অস্বস্তিকর হয়, তখন আপনার সঙ্গী প্রকৃত শ্রমে সম্ভবত। এই পর্যায়ে, সংকোচন সময় শুরু শুরু। আপনি তাদের শুরু থেকে শুরু করে কতদূর শুরু করবেন এবং কতক্ষণ তারা শেষ হবে তা রেকর্ড করতে চান ডাক্তার আপনাকে বলবেন যখন তিনি আপনাকে হাসপাতালের দিকে যেতে বলেন এবং তারা হয়তো কিছু বলতে পারে, "যখন সংকোচন কমপক্ষে এক মিনিট থাকে এবং দশ মিনিট দূরে থাকে"।