যদিও বেশিরভাগ বালক গ্রীষ্মকালের বিরতির জন্য অপেক্ষা করে, তবে তাদের মধ্যে ছুটির দ্বিতীয় সপ্তাহের মধ্যে তাদের বেশিরভাগই উদাস হয়ে পড়ে। এবং দু: খজনকভাবে, অনেক উষ্ণ তের তাদের গ্রীষ্মের ছুটি কাটাতে তাদের ইলেকট্রনিক্স এ ঘোড়া
বা খারাপ এখনো, boredom পদার্থ সঙ্গে পরীক্ষা বা বন্ধুদের সঙ্গে ঝুঁকি গ্রহণ মত দরিদ্র পছন্দ হতে পারে।
খুব কম সময়ে, একটি বিরক্তিকর গ্রীষ্ম আপনার কিশোর শিক্ষার উপর প্রভাব ফেলতে পারে।
গ্রীষ্মের সময় তিনি বুদ্ধিবৃত্তিকভাবে চ্যালেঞ্জ না থাকলে তিনি তার কিছু একাডেমিক দক্ষতা হারাতে পারেন।
আপনার কাছ থেকে একটু সাহায্যের সঙ্গে, তবে, আপনার কিশোর এই গ্রীষ্মে সেরা ছুটির কখনও করতে পারেন। এখানে কিশোর জন্য সেরা গ্রীষ্মকালীন কার্যক্রম আছে যা আপনার সন্তানের সুখী, সুস্থ ও সুস্থ রাখবে।
আপনার কিশোর প্রেম করবে পারিবারিক ক্রিয়াকলাপ প্রস্তাব
গ্রীষ্মকাল একসঙ্গে গুণ সময় ব্যয় একটি মহান সময়। স্কুল কাজ চাপ এবং ক্যালেন্ডারে কম কার্যকলাপের সঙ্গে, আপনি সম্ভবত বন্ড আরো সুযোগ আছে। এখানে আপনার দুর্দশা উপভোগ করবে পারিবারিক ক্রিয়াকলাপগুলি তৈরির জন্য কিছু কৌশল রয়েছে।
- পারিবারিক চ্যালেঞ্জ তৈরি করুন: একটি সাপ্তাহিক প্রতিযোগিতা প্রতিষ্ঠা করুন , যেমন কে সর্বোচ্চ কার্ড টাওয়ার বা বালি দুর্গ নির্মাণ করতে পারে।
- আপনার কিশোর-কিশোর সাথে খেলা: আপনি একে অপরকে জল বেলুন টানুন, বা আপনি মাথার মাথা-প্রথম স্লিপ এবং স্লাইড নিচে, একটি দর্শক না। আপনার কিশোর দেখান যে আপনি সেখানে পেতে এবং একসাথে মজা করতে ইচ্ছুক।
- একসঙ্গে কিছু শান্ত সময় উপভোগ করুন: একটি পরিবার পিকনিক নেভিগেশন যান এবং মেঘ দেখছেন একটি বিকালে ব্যয়। বা, বাড়িতে একটি পুরানো পছন্দের পরিবার বোর্ড খেলা রাতে রাখা।
- খাদ্য মজাদার করুন: আপনি আপনার নিজের আইসক্রীম তৈরি করেন বা আপনি ডিনারের বিকল্পগুলি বেছে নেবেন, খাবার গ্রহণের জন্য অনেকগুলি সুযোগ রয়েছে পরিবারে মজা করার জন্য।
পরিকল্পনা গ্রীষ্মে সব শেষ করতে পারে প্রকল্প
একটি প্রকল্প তৈরি করুন যা আপনার কিশোরদেরকে ব্যস্ত রাখবে, কিন্তু এমন এক যা গ্রীষ্মের শেষে আপনার কিশোরদের উপলব্ধি উপলব্ধি করবে। আপনার কিশোর এবং মস্তিষ্কের কিছু সম্ভাবনা সঙ্গে বসুন এখানে কয়েকটি প্রকল্প রয়েছে যা আপনার বাচ্চার চেষ্টা করতে চাইতে পারে
- একটি বাগান শুরু করুন: একটি পিজা বাগান বৃদ্ধি, আপনার নিজের উদ্ভিজ্জ বাগান শুরু, বা একটি ফুল বাগান নির্মাণ আপনার দুর্দশা কিছু গ্রীষ্ম করতে কিছু দিতে পারেন স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভাস থেকে উন্নত মানসিক সুখী, বাগান কিছু তের বিস্ময়কর উপকারিতা প্রস্তাব ।
- আপনার কিশোরদের স্বেচ্ছাসেবককে উত্সাহিত করুন: গ্রীষ্মকালে স্বেচ্ছাসেবক সম্পর্কে আপনার কিশোরীর সাথে কথা বলুন অনেক প্রতিষ্ঠান, হাসপাতালের মত, কিশোর স্বেচ্ছাসেবীদেরকে গ্রহণ করে। আপনার কিশোররাও তহবিল সংগ্রহের কাজে অংশগ্রহণ করতে পারে বা তিনি দয়াশীলতার র্যান্ডম কাজগুলি উপভোগ করতে পারেন
- একটি ব্যবসা শুরু করুন: আপনার কিশোর যদি চাকরি পাওয়ার জন্য খুব ছোট হয়, তবে সে সবসময় একটি ব্যবসা শুরু করতে পারে। একটি সহজ লন যত্ন ব্যবসা বা কুকুর হাঁটা পরিষেবা দায়িত্ব শেখান এবং কিছু অতিরিক্ত আয় উপার্জন একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে।
- একটি পরিকল্পনা পরিকল্পনা করুন: আপনার কিশোর একটি পরিবার ছুটির পরিকল্পনা পরিকল্পনা করুন বা বলুন যদি তিনি পরিকল্পনা করেন তবে তিনি একটি স্কুলে ফিরে যেতে পারেন। একটি ঘটনা পরিকল্পনা আপনার কিশোর অনুশীলন জীবন দক্ষতা, যেমন বাজেট, সময় ব্যবস্থাপনা, এবং যোগাযোগ সাহায্য করতে পারে।
আপনার তিমি শারীরিকভাবে সক্রিয় রাখুন যে ক্রিয়াকলাপগুলি প্রচার করুন
কম স্পোর্টস কার্যক্রমের সঙ্গে, গ্রীষ্মের ছুটির ফলে কিছু কিশোররা বাসস্থানে পরিণত হতে পারে, যা তাদের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল নয়। এখানে আপনার কিশোর একটি পালঙ্ক আলু হয়ে উঠছে থেকে প্রতিরোধ কিভাবে।
- আপনার কিশোরকে প্রতিদিন সক্রিয় করতে উত্সাহিত করুন: যদি আপনার বাচ্চা গ্রীষ্মকালীন মাসগুলিতে সংগঠিত ক্রীড়াতে অংশ না নেয়, তাহলে তাকে সক্রিয় থাকার উপায় খুঁজতে উৎসাহিত করুন। তার সাইকেল চালানোর প্রতি তার প্রতিদ্বন্দ্বিতা পাঁচ মাইল প্রতি ঘণ্টা বা শহরের পুল বেশ কয়েকবার একটি সপ্তাহে সাঁতার কাটা।
- পরিবারের ব্যায়াম পরিকল্পনা যা ব্যায়াম জড়িত: সপ্তাহান্তে একটি পরিবারের হিসাবে হাইকিং যান বা ডিনার পরে প্রতি সন্ধ্যায় হাঁটা যেতে। আপনি একটি পরিবার হিসাবে চেষ্টা করতে পারেন নতুন কার্যক্রম জন্য দেখুন, অত্যধিক। আপনি frisbee গল্ফ সঙ্গে পরীক্ষা করা বা আপনি একসঙ্গে সার্ফিং নিয়ে যান, ফিটনেস মজা করা।
আপনার তাত্ত্বিক মানসিকভাবে সক্রিয় রাখুন এমন কর্মকাণ্ডকে উৎসাহ দিন
সামার মস্তিষ্কের ড্রেন একটি বাস্তব সমস্যা হতে পারে, বিশেষত যদি আপনার দুর্দশা তার দিন ভিডিও গেম খেলতে ব্যয়। তাকে এমন কর্মকাণ্ডে অংশগ্রহণ করতে উত্সাহিত করুন যা তার মনকে তীক্ষ্ন রাখতে সাহায্য করবে। শেখার জন্য উত্সাহিত মজার ক্রিয়াকলাপগুলি আবিষ্কার করতে সহায়তা করুন।
- ভবিষ্যতের কথা চিন্তা করুন: ভবিষ্যতে আপনার কিশোরকে একটু মনোনিবেশ করার জন্য উত্সাহিত করার জন্য গ্রীষ্মকাল একটি চমৎকার সময়। একসঙ্গে একটি কলেজে যান বা আপনার কিশোর জন্য চাকরী ছায়া কেউ তার স্বার্থ যে একটি কর্মজীবন কাজ করে যারা সাহায্য করুন
- আপনার কিশোরকে পড়তে উৎসাহিত করুন: লাইব্রেরির সাপ্তাহিক ভ্রমণ নিন এবং প্রতি সপ্তাহে একটি নতুন বই পড়ার জন্য আপনার কিশোরকে চ্যালেঞ্জ করুন। তাকে নতুন শৃঙ্খলার সন্ধান করতে বা বন্ধুদের সাথে একটি বইয়ের তালিকা শুরু করতে উৎসাহিত করুন। পড়া আপনার কিশোর মস্তিষ্ক সক্রিয় রাখা সাহায্য করতে পারেন এবং এটি একটি জীবনযাত্রা শিখতে পারেন।
- একটি স্বাস্থ্যকর উপায়ে ইলেকট্রনিক্স ব্যবহার করুন: স্ক্রিনে আকৃষ্ট হওয়ার পরিবর্তে, আপনার কিশোর একটি ওয়েবসাইট তৈরি বা গ্রাফিক নকশা শিখতে উত্সাহিত করুন।
পরিকল্পনা অভ্যন্তরীণ কার্যক্রম
আপনার কিশোর বাইরে যেতে পারে না যখন এটি যে বর্ষার দিন জন্য পরিকল্পনা বা searing গরম দিন গুরুত্বপূর্ণ। কিছু অন্তরঙ্গন কার্যকলাপ খুঁজুন যা আপনার কিশোর মনে রাখতে পারে যাতে সে বিরক্ত না হয়। এখানে কিছু ধারণা আছে যা তার ব্যস্ত রাখতে পারে।
- শিল্প সরবরাহ প্রদান: শিল্প প্রকল্প পুরানো ম্যাগাজিন থেকে তৈরি একটি কোলাজ হিসাবে হিসাবে সহজ হতে পারে বা একটি নতুন দল সেলাই মত জটিল কারিগর অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। আপনার কিশোরকে গান লিখতে, ছবি আঁকতে এবং কবিতা তৈরি করতে উত্সাহিত করুন।
- পারিবারিক কার্যক্রম উত্সাহিত করুন: সবসময় এমন জিনিস আছে যা ঘরের চারপাশে করা যেতে পারে। আপনার দুর্দশা তার বেডরুমের একটি নতুন রং আঁকা যাক বা গোর তাকে দেখানোর জন্য তাকে চ্যালেঞ্জ করুন যে সে দায়ী হতে পারে।
আপনার কিশোর বন্ধুদের সাথে সাহায্য করার জন্য সহায়তা ক্রিয়াকলাপ
তের থেকে ঊনিশ বছর সুস্থ বন্ধুত্ব বজায় রাখার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ। এবং কখনও কখনও, গ্রীষ্মের vacations সময়, একটি অল্প বয়স্ক সমর্থন স্কুলে অনুপস্থিতিতে যারা বন্ধুত্ব সক্রিয় থাকতে পারে নিশ্চিত করতে পারেন। এখানে গ্রীষ্মকালে বন্ধুদের সাথে কিশোর কিশোরীদের জন্য কিছু মজার ক্রিয়াকলাপ।
- আপনার কিশোর-কিশোরীদের উপর বন্ধুত্বের অনুমতি দিন: আপনার কিশোর কি এবং সে কারোর সাথে ঝুলিয়ে রেখেছে তা জানার জন্য অনেক কথা বলা আছে, তাই রাতারাতি একটি চলচ্চিত্রের ম্যারাথন আয়োজনের জন্য বা সৈকতে কিশোরকে চালাতে সম্মত হও। আপনার কিশোর যদি প্রায়ই বন্ধু দেখতে না পায়, তবে গ্রীষ্মের মাসগুলিতে তাকে বিভিন্ন ঘটনা পরিকল্পনা করতে উৎসাহিত করুন।
- কিশোর সম্প্রদায়ের মধ্যে জড়িত সাহায্য করুন: গ্রীষ্মকালে তেরোতে অনেক সময় থাকে, এবং প্রায়শই সম্প্রদায়ের প্রয়োজন আছে। আপনার কিশোরকে কমিউনিটি কার্যক্রমের সাথে যুক্ত করার চেষ্টা করুন, যেমন একটি অনুষ্ঠান সংগঠন বা লাইব্রেরির শিশুদের পড়ানো। একটু সাহায্য শুরু করে, অনেক কিশোররা তাদের সম্প্রদায়গুলিতে আরো বেশি জড়িত হয়ে উঠছে।
> সোর্স
> বিলিকাতি আর, পাসিণী এস, মনসিনি জি। "আমি ব্যায়াম সহ্য করতে পারছি না।" বয়ঃসন্ধিকালে প্রত্যাশা বাড়ছে। ব্যঙ্গাত্মক আচরণের রিপোর্টগুলি 2016; 3: 70-76।
> ডিলস এক, হার্নান্দেজ-জুলিয়িন আর, রথথোফ কেডব্লিউ। সেমেস্টের মধ্যে জ্ঞান ক্ষয় শিক্ষা পর্যালোচনা অর্থনীতি 2016; 50।