আপনার শরীর, আপনার শিশু, এবং আরো একটি চেহারা
আপনার গর্ভাবস্থার 40 সপ্তাহে স্বাগতম। অভিনন্দন! আশা করি, আপনি এই সপ্তাহে আপনার ব্র্যান্ড-নতুন শিশুর স্বাগত জানবেন। যে ঘটবে বা আপনি নিজেকে অদলবদল খুঁজে পাবেন , এগিয়ে রাস্তা একটি সংক্ষিপ্ত এক। যদিও গর্ভবতী মহিলারা স্পষ্টতই সচেতন যে শ্রম এবং প্রসবের শেষ হয়, "বড়দিনের" বাস্তবতা নিয়ে আসা অনুভূতিগুলি আশ্চর্যজনকভাবে অনেকে নিতে পারে।
আপনার ট্রিমস্টার: তৃতীয় ত্রৈমাসিক
যান সপ্তাহ: 0
আপনি এই সপ্তাহে
40 সপ্তাহে গর্ভবতী হলে, আপনি স্পষ্টভাবে সম্পূর্ণ মেয়াদ। যাইহোক, জানি যে এই সপ্তাহে আপনার বাচ্চা না থাকলে আপনি একা নন। প্রকৃতপক্ষে, আপনার গর্ভধারনের লেখক , আপনার পথ এবং সহকারী লেখক অ্যালিসন হিল বলেছেন, "সপ্তাহের 40 তারিখের মধ্যে কেবলমাত্র 19 শতাংশ নারী শ্রমশূন্য হয়ে যায়, যার মধ্যে 14 শতাংশ শ্রমে 41 সপ্তাহ বা তারও বেশি সময় লাগে"। ডক্স 'গর্ভাবস্থা এবং জন্ম থেকে আলটিমেট গাইড।
আপনি এই সপ্তাহে শ্রমের মধ্যে যান, আপনি telltale গর্ভাধান সংকোচন সম্মুখীন হবে। যাইহোক, প্রারম্ভিক শ্রমে, অনেক নারীরা সত্যিকারের সংকোচনের সম্মুখীন হয় বা ব্রেক্সটন হিক্সের সম্মুখীন হয় । ডঃ হিল বলেন, " শ্রমের প্রথমদিকে (প্রচ্ছন্ন) পর্যায়ে অনিয়মিত, খুব-বেদনাদায়ক সংকোচন যা 30 থেকে 45 সেকেন্ডের মধ্যে থাকতে পারে।" "কিন্তু এটি পেতে থেকে বেদনাদায়ক সংকোচন গঠিত হতে পারে।"
প্রতিটি সংকোচনের সাথেই আপনার গর্ভাশয়টি খোলা (পাতলা) এবং পাতলা (ধূসর) ।
ব্রেচস্টোন হিক্সের পরিবর্তে, আপনি পদ পদত্যাগ একবার শ্রম সংকোচন বন্ধ না। তারা পেছন থেকে শুরু করে এবং আপনার পেটের সামনে চলে যান, এবং তারা অনুশীলন সংকোচনের চেয়ে শক্তিশালী বোধ করে।
যেহেতু এই প্রথম পর্যায়ে শ্রম একটি দিন বা দুটি স্থায়ী হয় , আপনার দিনের সবচেয়ে ভাল হিসাবে আপনি আপনার দিন যেতে পারেন।
সক্রিয় শ্রম
একবার আপনি প্রারম্ভিক শ্রমের সক্রিয় পর্যায়ে প্রবেশ করুন, আপনার জরায়ু প্রায় 1 সেন্টিমিটার এক ঘণ্টা dilates। যে সম্পন্ন করার জন্য, আপনার সংকোচন আরো নিয়মিত হয়ে ওঠে; একসাথে ঘুরুন (প্রতি দুই থেকে তিন মিনিট); শেষ দীর্ঘ (60 থেকে 90 সেকেন্ড); এবং উল্লেখযোগ্যভাবে আরও তীব্র হয়ে।
শ্রম এই পর্যায়ে কিছু সময়ে আপনি হাসপাতালে বা birthing সেন্টার আপনার উপায় করতে চাইবেন। ডঃ হিল কমপক্ষে কয়েক ঘন্টার জন্য সংকোচন তিন থেকে পাঁচ মিনিট দূরে থাকার সময় যাচ্ছে বলে পরামর্শ দেয় । (আপনি আপনার সঙ্গীকে নোটপ্যাড এবং টাইমারের সাথে ট্র্যাক রাখতে সাহায্য করতে পারেন, অথবা আপনি এই টাস্কটিকে আরও সহজ করার জন্য পরিকল্পিত একটি মোবাইল অ্যাপ ব্যবহার করতে পারেন।)
কিন্তু, অবশ্যই, আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ রাখুন যাতে নিজের জন্য সর্বোত্তম সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। আপনার সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় অনুমান করা ভ্রমণের সময়টি রাখুন, যেহেতু দিনের নির্দিষ্ট সময়ে ট্র্যাফিক আপনার ভ্রমণকে আপনার চেয়ে একটু ধীর গতির করে তুলতে পারে।
শ্রম সক্রিয় পর্যায়ে কি ডাব করা সংক্রমণ সঙ্গে আবৃত করা হয় । যদিও এটি শ্রমের সবচেয়ে কম অংশ, যা 30 থেকে 90 মিনিট পর্যন্ত স্থায়ী হয়, এটি খুব কঠিন। এখন, তীব্র সংকোচন প্রতি এক থেকে দুই মিনিট ঘটবে। তারা শ্রমের দ্বিতীয় পর্যায়ে পৌঁছানোর জন্য কাজ করছেন , পূর্ণ সার্ভিকাল বিস্তার (10 সেন্টিমিটার) দ্বারা চিহ্নিত, সংকোচন ধীরে ধীরে এবং ধাক্কা।
দ্বিতীয় পর্যায়ে কয়েক মিনিট থেকে কয়েক ঘন্টা পর্যন্ত কোথাও শেষ হতে পারে।
আপনি ধাক্কা একটি শক্তিশালী আবেগ সঙ্গে আপনার পায়ে মধ্যে আপনার শিশুর মাথা চাপ অনুভব করবে; আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী এর দিকনির্দেশনাটি শুরু করার জন্য অপেক্ষা করতে ভুলবেন না। যদি আপনি একটি epidural আছে , তবে, সংবেদন নিস্তব্ধ করা হবে। এই birthing প্রক্রিয়া প্রসারিত হতে পারে, এটি সম্ভবত সময় যখন ধাক্কা করার আপনার ক্ষমতা প্রভাবিত করবে না।
ঠেলাঠেলি
ধাক্কা মঞ্চের সময়, প্রতিটি সংকোচন সঙ্গে আপনার শিশুর মাথা থেকে আপনার যোনি থেকে উত্থান শুরু হবে। একবার শিশুর মাথার ভেতর ফিরে ফাঁস না দিয়ে দৃশ্যমান হয়, সে সে মুকুট পরে ।
এই পর্যায়ে, কঠোর পরিশ্রমী, একটি মিষ্টি পুরস্কার দিয়ে শেষ হয়: অধিকাংশ ক্ষেত্রে, আপনার ঘন্টার মধ্যে আপনার ছেলে বা মেয়ে দেখতে পাবেন।
প্লাসেন্টা প্রদান
আপনার বাচ্ছা জন্মের পর, আপনি শ্রমের তৃতীয় এবং চূড়ান্ত পর্যায়ে প্রবেশ করবেন: আপনার গ্লাসেনটা প্রদান করা। প্রক্রিয়াটি সাহায্য করার জন্য, আপনি আপনার শিশুকে নার্স করতে চাইতে পারেন। এটি আপনার গর্ভাবস্থার চুক্তি সাহায্য করে এবং আপনার প্লাসেন্টা বহিষ্কৃত করে।
এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে কোন দুটি birthing অভিজ্ঞতা একই। আপনার কৌতূহল অন্যের গল্পগুলি শুনে সন্তুষ্ট হতে পারে, আপনার অভিজ্ঞতা (আপনি কিভাবে বিতরণ করবেন, এটি কতক্ষণ লাগে, এবং আরো) আপনার নিজস্ব হবে।
এই সপ্তাহে আপনার শিশুর
আপনার নবজাতক সম্ভবত 19 এবং 21 ইঞ্চি লম্বা লম্বা এবং প্রায় 6¾ থেকে 10 পাউন্ডের মধ্যে পরিমাপ করে, কিন্তু সে হয়তো আপনার মত মনে হতে পারে না ।
প্রথমত, শিশুর খুলি নরম এবং নমনীয়। এই জন্ম খাল মাধ্যমে একটি মসৃণ ট্রানজিট জন্য অনুমতি দেয়, আপনি যোনিপথে বিতরণ যদি এটি একটি শঙ্কু আকৃতির মাথা দিয়ে তাকে বা তার এছাড়াও ছেড়ে দিতে পারেন এটি সাধারণত কয়েক দিন পরে বৃত্তাকার দিকে ফিরে যায়, কিন্তু ফন্টনেলস নামক নরম স্পটগুলি তিন থেকে 15 মাসের জন্য থাকবে।
আপনার নতুন বাচ্চা কিছু লার্নিং vernix এবং ল্যানুগো খেলা করতে পারে; তার চোখ বেশ সুরেলা হতে পারে; শিশুর হাত ও পা নীল রঙের হতে পারে; এবং / বা বাচ্চা এর কপাল, চোখের পলকে এবং / বা শিশুর গলা পিছনে লাল আকস্মিকতা (nevus সহজসাধ্য) এর বিট হতে পারে। সমস্ত পুরোপুরি স্বাভাবিক হয়।
ডেলিভারির পরেই, আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী আপনার বাচ্চার মুখ ও নাকের থেকে শ্লেষ্মা এবং অ্যামনিয়োটিক তরল বের করে দিতে পারে এবং তাকে ত্বক থেকে চামড়ার যোগাযোগের জন্য আপনার পেট বা বুকে রাখুন- এবং আপনার প্রথম আলিঙ্গন। যদি তাৎক্ষণিকভাবে ঘটনাটি ঘটতে না পারে, তবে সম্ভবত এটি শিশুর দুর্ভোগের লক্ষণ দেখায় বা আপনার একটি সি-সেকশন; এই পদ্ধতিতে জন্ম নেয়া শিশুদের প্রথম একটি শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ দ্বারা মূল্যায়ন করা প্রয়োজন।
আপনার সঙ্গী বা আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী তারপর নাবিক কর্ড কাটা হবে। অবশেষে, কিছু স্ক্রীনিং পরীক্ষা এবং পদ্ধতি সঞ্চালিত হবে। কিছু পরের কয়েক মিনিটের বা ঘন্টার মধ্যে দেখা যায়, অন্যরা শিশুর প্রথম দিনগুলিতে, যেমন:
ওজন এবং দৈর্ঘ্য: এই পরিমাপ প্রায় অবিলম্বে জন্মগ্রহণ করা হয়।
এগার স্কোর , যা শিশুর ত্বকের রং, হার্টের হার, শ্বাসযন্ত্রের প্রচেষ্টা, পেশী স্বন এবং রিলেক্সেসের মূল্যায়ন করে। আপনার বাচ্চার জন্মের মাত্র এক মিনিট পরেই এই একবার একবার সঞ্চালিত হয়।
চোখের ড্রপ বা মলম: বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীরা সংক্রমণ প্রতিরোধে সাহায্য করার জন্য ইরিথ্রোমাইটিস অ্যান্টিবায়োটিক আই ড্রপ বা মলম ব্যবহার করে। (সঠিকভাবে দেওয়া হয় যখন প্রায়ই রাষ্ট্র আইন দ্বারা নির্ধারিত হয়।)
ভিটামিন কে ইনজেকশন: জন্মের ছয় ঘণ্টার মধ্যে সাধারণতঃ ভিটামিন কে ইনজেকশন গুরুত্বপূর্ণ রক্ত জমাট করা নিশ্চিত করে, যা শিশুর মস্তিষ্কে এবং অন্যান্য রক্তপাতের ঝুঁকি হ্রাস করে। (আপনার রাষ্ট্রটি এই আদেশ জারি করতে পারে বা হতে পারে।)
হেপাটাইটিস 'বি' টিকা : পেডিয়াট্রিকের আমেরিকান একাডেমী সুপারিশ করে যে, এই নতুন শিশুদের ২4 ঘণ্টার মধ্যে এই শটটি গ্রহণ করা হয়। আপনার নতুন মেয়ে বা ছেলেকে পরিচালিত হওয়ার জন্য আপনাকে পিতামাতার সম্মতি ফর্ম সাইন করতে বলা হবে।
শ্রবণ পরীক্ষা: শিশুর কান হেডফোনের মাধ্যমে শোনা হয়; তার মাথার উপর স্থাপিত নোডগুলো কতটুকু টোন শোনা যায় তা নির্ধারণ করে।
PKU পরীক্ষা : এটি নবজাতক স্ক্রীনিং পরীক্ষাও বলা হয় এবং এটি আপনার বাচ্চাকে 24 থেকে 48-ঘণ্টার মধ্যে বয়সের মধ্যে সবচেয়ে বেশি দেখা যায়। এখানে, আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর রক্তের কয়েকটি ড্রপ পরীক্ষা করার জন্য শিশুটির হিলকে পিকুকে, অথবা পিএনইউ, ফিনাইলেটোনিওরিয়া, গ্যালাকটোসেমিয়া এবং জন্মগত হাইপোথাইরয়েডিজম সহ প্রায় 50 টি ভিন্ন অসুস্থতা পরীক্ষা করতে হবে। (ঠিক কিসের জন্য পরীক্ষিত হয় রাষ্ট্র দ্বারা পরিবর্তিত হয়।)
সুন্নত : যদি আপনি আপনার সন্তানের সুন্নত করার সিদ্ধান্ত নেন, তবে জন্মের এক বা দুই দিনের মধ্যে প্রক্রিয়াটি সম্ভবত ঘটবে।
আপনার ডাক্তারের অফিসে
আপনি যদি এখনও এই সপ্তাহে আপনার গর্ভবতী এবং আপনার চিকিত্সক বা মিডওয়াইফের অফিসে খুঁজে পেতে, সেখানে স্তব্ধ। আপনি 42 সপ্তাহের গর্ভবতী পর্যন্ত আপনি আনুষ্ঠানিকভাবে পোস্ট মেয়াদ বিবেচনা করা হয় জানি না। সুনির্দিষ্ট তারিখগুলি সঠিক বিজ্ঞান নয় ; অনিয়মিত সময় এবং একটি ভুল মাসিক ইতিহাসের মতো জিনিসগুলি ডেলিভারির দিন গণনা বন্ধ করে দিতে পারে।
যাই হোক না কেন, আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী আপনার দর্শনতে শ্রমচক্র করার জন্য আপনার ঝিল্লিটি তোলার প্রস্তাব দিতে পারে। ডঃ হিল বলেন, "যেকোনো সাধারণ কারণের একটি কারণ যা আপনার বাচ্চা এখনও আসেনি, সেটি সঠিক অবস্থানে নাও হতে পারে"। "হাঁটতে হাঁটতে এবং আপনার হিপ এবং জাঁকজমকপূর্ণভাবে প্রসারিত করে সক্রিয় থাকা, পেলভিতে পড়ে যেতে আপনার বাচ্চাকে উত্সাহিত করুন।"
যদি আপনি এক সপ্তাহের মধ্যে শ্রমশক্তিতে না যান, তবে আপনার সন্তানের হৃদস্পন্দন, আন্দোলন এবং সামগ্রিক সুস্থতা পরীক্ষা করার জন্য সম্ভবত একটি অ-স্ট্রেস পরীক্ষা এবং / অথবা একটি জীবজগতসংক্রান্ত প্রোফাইল (BPP) থাকবে। একটি আনয়ন পরামর্শ দেওয়া হয় কিনা তা নির্ধারণ করতে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী ফলাফল পর্যালোচনা করবে।
বিশেষ বিবেচ্য বিষয়
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র জন্মগ্রহণ প্রায় 32 শতাংশ শিশু সিসারিয়ান বিভাগে (সি অধ্যায়) মাধ্যমে আসে । কিছু মহিলাদের জন্য, পদ্ধতি যেমন পরিস্থিতিতে কারণে পরিকল্পনা করা হয়:
শিশুর যে তার বা তার গর্ভাবস্থার বয়স (সাধারণত, যদি অনুমান 10 পাউন্ড বা তার বেশি) জন্য বড় হতে প্রত্যাশিত হয়
গুণন বহন
VBAC (সিজারিয়ানের পরে যোনিপরিবর্তন) এর জন্য কোনও অভিপ্রায় ছাড়াই পূর্ব সি-সেকশন
কিছু মাতৃগত অবস্থার বা পূর্বে গর্ভাবস্থার অস্ত্রোপচার যা শ্রমকে পরামর্শ দেয় না
কিন্তু বেশিরভাগ মহিলাদের জন্য, শ্রমের সময় অপ্রত্যাশিত জটিলতা সি-সেকশনের মাধ্যমে প্রদানের সিদ্ধান্তটি প্রত্যাখ্যান করে।
সি-সেকশন: ধাপে ধাপে
অস্ত্রোপচারের সময় ও পরে কী আশা করা যেতে পারেঃ
এনিথেসিওলজিস্ট আপনাকে একটি এপিডেরাল বা মেরুদন্ড দেবেন , যদি আপনার আগে থেকেই কোনও একটি না থাকে সাবধানতা অবলম্বন করুন যে এই এনেস্থেশিয়া আপনার পেশীগুলির গতিপথকে অনুধাবন করতে সক্ষমতার উপর প্রভাব ফেলতে পারে, আপনাকে মনে করে যে আপনি গভীর শ্বাস নিতে সক্ষম নন। প্যানিক না করার চেষ্টা করুন: আপনি শুধু সূক্ষ্ম (এবং পর্যবেক্ষণ করা হচ্ছে) শ্বাস হয়।
আপনার পেট একটি অ্যান্টিবায়োটিক ক্লিনার সঙ্গে scrubbed করা হবে।
ড্যাপ এবং পর্দা আপনার চারপাশে সংক্রমণ বন্ধ এবং আপনার অস্ত্রোপচার সাক্ষী থেকে রক্ষা করার জন্য স্থাপন করা হবে, যদি এটি আপনার পছন্দ। (কিছু birthing সুবিধা পরিষ্কার drapes অফার, যদি আপনি তাদের ইচ্ছা।)
আপনার অস্ত্র আপনার শরীর থেকে দূরে রাখা armrests থেকে আবদ্ধভাবে আবদ্ধ করা হবে। (এটি কেবল আপনার শরীরের যে অংশকে নির্বীজিত করা হয়েছে তা স্পর্শ করার জন্য আপনাকে স্মরণ করিয়ে দেয়।)
একবার আপনি সুস্থ হয়ে গেলে, আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী আপনার ত্বক, পেশী, চর্বি, পেরিটোনিয়াম (পেটে গহ্বরের আবরণের), গর্ভাশয়ে এবং অবশেষে অ্যামনিয়োটিক স্যাকের মাধ্যমে আপনার পিউবিক হেয়ারলাইনের উপরে একটি চার-ইঞ্চি চেরা তৈরি করবে।
আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী অত্যধিক রক্তক্ষরণ প্রতিরোধে সাহায্য করতে রক্তের বাহককেও দমন করবে এবং তিনি আপনার মূত্রাশয়কে ক্ষতি থেকে রক্ষা করার জন্য পদক্ষেপ নেবেন।
যখন শিশুর বিকাশের সময় হয়, আপনি ধাক্কা, চাপ , চাপ এবং সম্ভাব্য বমি বমি ভাববে কিন্তু ব্যথা অনুভব করবেন না।
একবার আপনার শিশুর বিতরণ করা হয়, তিনি একটি শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ দ্বারা মূল্যায়ন করা হবে। বেশিরভাগ অনুশীলনকারী আপনার কাছে বাচ্চাকে নিয়ে আসবেন যাতে আপনি তাকে বা তার প্রথম দেখতে পারেন।
সব সময়, আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী ম্যানুয়ালটি আপনার প্লাসেন্টাকে সরিয়ে দেবে; আপনার গর্ভাবস্থার পরিদর্শন এবং পরিষ্কার করুন; এবং আপনার চেইন বন্ধ, যা পুরো প্রক্রিয়া দীর্ঘতম অংশ। (চেইন পদার্থবিশেষ, sutures, বা আঠা সঙ্গে বন্ধ করা যাবে।)
একবার আপনার চার্জ বন্ধ হলে, আপনি আপনার প্রসবোত্তর রুম পাঠানো হচ্ছে আগে পুনরুদ্ধারের রুমে প্রায় এক ঘন্টা ব্যয় হবে। যতক্ষণ না আপনার শিশু নিরীক্ষণ বা চিকিত্সা করা হচ্ছে, অথবা আপনার হাসপাতালে বা birthing কেন্দ্র অন্য নীতি আছে, তিনি বা আপনি bedside সঙ্গে যোগদান করবে।
সম্ভবত, আপনি প্রায় চারদিন ধরে হাসপাতালে থাকবেন।
আপনার ছুটি ছাড়ার আগে, কোন সেলাই বা স্ট্যাপল সম্ভবত সরানো হবে । (যদি একটি দ্রাব্য বিকল্প ব্যবহার করা হয়, এটি আপনার কাছে প্রযোজ্য হবে না।)
আসন্ন ডাক্তার এর পরিদর্শন
আমেরিকান কলেজ অব ওস্টেটেরিয়া এবং স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞরা সুপারিশ করেন যে ছয় সপ্তাহের মধ্যে আপনার প্রসবোত্তর পরিচর্যা ভ্রমণের সময়সূচী নির্ধারণ করুন। (প্রসবোত্তর বিষণ্নতার উচ্চ ঝুঁকিতে নারীদের জন্য, এক-দুই সপ্তাহের ফলো-আপ অ্যাপয়েন্টমেন্ট উৎসাহিত করা হয়।)
আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্ট সময়, আপনি একটি আশা করতে পারেন:
আপনার বাচ্চা, ডিম্বাশয়ে, এবং জরায়ুর স্কেলে তাদের প্রাক-গর্ভাবস্থার অবস্থাতে ফিরে আসার জন্য নিশ্চিত প্যাভেল পরীক্ষা
প্যাচ টেস্ট অস্বাভাবিক সার্ভিকাল কোষ পরীক্ষা করার জন্য
ফুসফুস এবং / অথবা episiotomy পর্যালোচনা বা পুনরুদ্ধার পুনরুদ্ধারের পর্যালোচনা Perineum
অস্বাভাবিক বৃদ্ধি এবং ব্লক নলকূপ বন্ধ করার জন্য স্তন পরীক্ষা
সি সিয়ারিয়ান স্কার পরীক্ষা (প্রযোজ্য হলে)
পোস্টপ্যাটুম বিষণ্নতা স্ক্রীনিং
আপনার ব্যবসায়ীরা আপনাকে গর্ভনিরোধ এবং সঙ্গীতের পুনরূদ্ধার সম্পর্কে উপদেশ দেবে; হ্যাঁ, জন্মের পরেই তা গর্ভধারণের জন্য শারীরিকভাবে সম্ভব।
আপনার শ্রম এবং ডেলিভারি সম্পর্কে কথা বলতে এবং আপনার যেকোনো প্রশ্নগুলি পরিষ্কার করতে এই সুযোগটি নিন। একটি নতুন পিতা বা মাতা হিসাবে আপনি শারীরিক এবং আবেগের উভয় অনুভব করছেন কিভাবে ভাগ করুন। গর্ভাবস্থার সাথে সম্পর্কিত স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন হরমোয়েড , ভ্যারিসোজ শিরা, এবং চামড়া পরিবর্তনগুলি পর্যালোচনা করতে দ্বিধা করবেন না। এবং যে কোনো সমস্যা যা সম্প্রতি আপ উদিত হতে পারে, যেমন প্রস্রাব বা পায়ূ স্ট্রেস অখণ্ডতা।
দেখা শুনা করা
একবার আপনার শিশুর এখানে, এটি আপনার নিজের চাহিদা উপেক্ষা করতে খুব সহজ হতে পারে। কিন্তু মনে রাখবেন, আপনার সিগারের বা যোনিপরিষের জন্ম হয় কিনা, আপনি কি আপনার শরীরের মাধ্যমে সবচেয়ে বেশি হতাশাজনক ঘটনা হতে পারে তা থেকে পুনরুদ্ধার করছেন। যে সম্মান এবং পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়া সহজতর হিসাবে আপনি করতে পারেন সাহায্য।
যোনি এবং পেরিনিয়াম ব্যথা আরাম করতে:
এলাকা সংলগ্ন একটি anesthetic স্প্রে ব্যবহার করুন।
আপনার নীচে সরাবেন একটি উষ্ণ sitz স্নান বিষণ্ণতা সান্ত্বনা করা
হিমায়িত ম্যাক্সি প্যাড পরিধান (ডায়াবেটিস হেজেল এবং ফাঁপা কুলু ভায়া জেল দিয়ে একটি প্যাড সাঁটা মাঝখানে রাখুন। ফ্রিজারের ভিতরে একটি জেড ব্যাগের ভিতরে ঢুকুন এবং রাখুন।) এক সময়ে 10 থেকে ২0 মিনিটের জন্য প্রয়োজনীয় ব্যবহার করুন।
আপনার ডোন্টউশ কুশনের উপর বসে আপনার চাপ চাপুন সংবেদনশীল perineum এলাকা।
আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীকে জিজ্ঞাসা করুন িবুপ্রোফেন ব্যথা, চাকা, এবং জন্মোত্তর রক্তপাতকে আরাম করার জন্য।
বাথরুম ব্যবহার সহজ করতে:
আপনি স্টিং ঠান্ডা pee হিসাবে পরোক্ষভাবে আপনার শরীরের কোমল জল ফাটিয়ে একটি পেরু বোতল ব্যবহার করুন। প্রস্রাব করার পর আপনি টয়লেট পেপারের পরিবর্তে এটি ব্যবহার করতে পারেন।
আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীকে একটি মৃদু স্টিল সফটনার সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন; জন্ম দেওয়ার পরে ক্যাপসাঁটা সাধারণ।
প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন এবং উচ্চ ফাইবার খাবার খাবেন যাতে কোষ্ঠকাঠিন্য হ্রাস পায়।
ভ্রূণ স্তন তীব্র করতে:
পোশাক বিরুদ্ধে ঘর্ষণ থেকে ঘাড় nipples রক্ষা করার জন্য নার্সিং প্যাড পরা বিবেচনা করুন।
বিষন্নতা নিরাময় সাহায্য করার জন্য নার্সিং পরে আপনার স্তনপাথর একটি সংক্ষেপিত ল্যানোলিন মলম বা প্রকাশ স্তন দুধ একটি ছোট পরিমাণ ম্যাসেজ।
বেদনাদায়ক পরিশ্রান্ত স্রোত হ্রাস করার জন্য, নার্সিং থেকে 10 মিনিটের জন্য আপনার স্তন উপর ঠান্ডা compresses প্রয়োগ করুন।
উপরন্তু, যদি আপনি কোন উদ্বেগজনক শারীরিক উপসর্গ , যেমন জ্বর, অত্যধিক রক্তক্ষরণ, একটি স্নায়ুতে সি-সেকশন টুকরো, বা আরও বেশি, আপনার চিকিত্সক বা মিডওয়াইফ থেকে যত্ন এবং নির্দেশিকা খোঁজার জন্য আপনার প্রসবোত্তর পরীক্ষা পর্যন্ত অপেক্ষা করবেন না ।
আপনার মানসিক স্বাস্থ্য
একই সময়ে, আপনার মানসিক স্বাস্থ্য অবহেলা করবেন না। নীল প্রসবোত্তর অনুভূতি অনুমান করা হয় (এবং অস্থায়ী), প্রসবোত্তর বিষণ্নতা বা উদ্বেগ সম্মুখীন বিশেষ মনোযোগ প্রয়োজন
আপনি বাণিজ্যিক মধ্যে কি দেখতে পারে সত্ত্বেও, আপনি একটি নতুন মায়ের যারা কান্নাকাটি না খুঁজে পেতে হার্ড-চাপা হবে। প্রসবের পর প্রথম দুই সপ্তাহের মধ্যে পোস্টপার্টাম ব্লুজগুলি সাধারণ। যাইহোক, লক্ষণগুলি যে অতিক্রম করে থাকে বা যে আরও গুরুতর হয়ে যায় তা হল প্রসবোত্তর বিষণ্নতার একটি চিহ্ন। "আপনি কি অনুভব করছেন তা ঠিক নয়, ঠিক আছে। সেলেনী ইনস্টিটিউটের একটি প্রজননমূলক ও প্রি-প্রামাণিক মনোবৈজ্ঞানিক, শারজা মার্রো ব্রোফম্যান, একটি অলাভজনক সংস্থার বিশেষজ্ঞ, শর মারেরো ব্রফম্যান, বলেন যে এটি কতখানি আপনি মনে করেন, কতদিন আপনি এই ভাবে অনুভব করছেন এবং আপনার দৈনন্দিন কার্যকারিতায় হস্তক্ষেপ করে তা কতোটা মজার। নারীর মাতৃত্ব এবং প্রজনন মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে
যদি আপনি নিম্নলিখিত উপসর্গগুলি এক বা একাধিক সম্মুখীন হন, তাহলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাহায্য চাইতে পারেন:
তিন সপ্তাহের বেশি সময় ধরে কাঁদতে কাঁদতে ও ভীত
ক্রমাগত চিৎকার
আপনার শিশুর উপভোগ করতে অক্ষম অনুভব; শিশুর সাথে সময় কাটাতে চাই না
তীব্র রাগ সম্মুখীন
আপনার বাচ্চাকে আঘাত করা সম্পর্কে উদ্বিগ্নতা দেখা
ক্লান্ত যখন ঘুমাতে অক্ষম হচ্ছে; সব সময় ঘুমাতে চাই; স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ঘুমন্ত
নিজেকে, আপনার বাচ্চা, বা অন্যদের ক্ষতি করার চিন্তা
ক্ষুধা মধ্যে একটি নাটকীয় স্থানান্তর অভিজ্ঞতা
আপনার পরিবার মনে করে আপনি ছাড়া ভাল হবে
অংশীদারদের জন্য
যদিও আপনার সঙ্গী শ্রম এবং বিতরণ ভারী উদ্ধরণ করছেন, আপনি এখনও পুরো প্রক্রিয়া একটি মূল অংশ, বিশেষ করে যখন এটি উত্সাহ এবং সমর্থন প্রস্তাব আসে; সময় সংকোচন; এবং যখন এটি হাসপাতালে বা birthing কেন্দ্র যেতে সময় গেজ সাহায্য।
আপনার ফোন বা একটি অ্যাপ্লিকেশন নেভিগেশন স্টপওয়াচ বৈশিষ্ট্য ব্যবহার করে, দ্বিতীয় দ্বারা সংকোচন সময় মনে রাখবেন। আপনি আপনার অংশীদার এর সংকোচনের প্রতিটি সময় সংকোচন হয় কতক্ষণ চিন্তা করতে শুরু থেকে সমাপ্ত করতে হবে। পরবর্তী, আপনি একটি সংকোচন শেষে এবং পরের প্রারম্ভে দূরত্ব সময় হবে এটা কতদূর আপনার সঙ্গীর সংকোচন হয় এই সমস্ত তথ্য রেকর্ড করুন এবং নিয়মিততার জন্য পরীক্ষা করার জন্য কয়েকবার প্রক্রিয়া পুনরাবৃত্তি করুন।
নিজেকে এবং আপনার গর্ভবতী অংশীদার একটি পক্ষে এবং প্রতিটি সংকোচন সময় থেকে বিরত থাকুন শুধুমাত্র যখন এটি পরিবর্তন হয়েছে (এবং / বা প্রতি ঘন্টায়) প্রদর্শিত হয়। আপনার পার্টনারকে হাসপাতাল বা বার্মেটিং সেন্টারে যাওয়ার জন্য ভাল ধারণা যখন সংকোচন 45 থেকে 60 সেকেন্ডের জন্য স্থায়ী হয় এবং অন্তত কয়েক ঘণ্টার জন্য তিন থেকে পাঁচ মিনিট দূরে থাকে। যদি আপনার সঙ্গীর প্রথম সন্তান না হয়, আপনার গন্তব্যের মাথাটি যখন প্রতি পাঁচ থেকে সাত মিনিটের মধ্যে সংঘর্ষ হয়
হাসপাতালে বা birthing কেন্দ্র কর্মীদের দিকনির্দেশনা নিন, সেইসাথে আপনার সঙ্গীর সাথে, যখন সে শ্রমের মধ্যে থাকে- এবং জানো যে সেখানে থাকা এবং তার হাত ধরে রাখা, যদি সে তার সান্ত্বনা পায় তবে সেই মুহূর্তে আপনি যা করতে পারেন শ্রেষ্ঠ জিনিস হতে পারে। যদি আপনি প্রকৃত জন্ম দেখতে না চান, তাহলে স্টাফকে ভয়েস করুন যাতে আপনি বিছানা (বা অন্যত্র) এর জায়গায় অবস্থান করতে পারেন।
একবার বাচ্চা আসে এবং আপনি বাড়িতে ফিরে আসেন, আপনি সাহায্য করার সবচেয়ে ভাল উপায় অনিশ্চিত হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনার সঙ্গী বুকের দুধ খাওয়ান-এমন কিছু যা মায়ের দায়িত্বের স্বত্বাধিকারী, তাহলে সেটি কি তা গ্রহণ করতে হবে? আপনার নিজের পুনরুদ্ধারের উপর এবং আপনার নবজাতকের তত্ত্বাবধানে আপনার সঙ্গীকে সাহায্য করার জন্য আপনি যা করতে পারেন তা করুন। যখন সে নার্সিং হয় তখন তার জল আনো শিশুর ডায়াপার পরিবর্তন করুন আপনার ছেলে বা মেয়ে একটি বোতল দিতে প্রস্তাব। আপনি দোকান এ বাছাই করতে পারেন কি সরবরাহ জিজ্ঞাসা।
সর্বাধিক অধিকাংশ, মনে রাখবেন যে দিন, সপ্তাহ, এবং মাস এগিয়ে, আপনার জুড়ি আপনার নবজাতক, পিতামাতা, এবং এমনকি জীবন এমনকি চার , পাঁচ, বা আরো একটি পরিবার হিসাবে ইনস এবং আউট শিখতে কাজ করা হবে, যদি শিশু একটি ভাইবোন হয় ধৈর্য ধরুন এবং একে অপরের বোঝার চেষ্টা করুন- এবং নিজেকে
ভ্যালভ্যাল চেকলিস্ট
জন্মপূর্বক ভিটামিন গ্রহণ করা চালিয়ে যান (এমনকি যদি আপনি স্তন্যদান করেন তবে জন্মের পরে)।
প্রতিদিন প্রায় 8 থেকে 1২ গ্লাস পানি পান করা উচিত।
আপনার Kegel ব্যায়াম দৈনন্দিন চালিয়ে (জন্ম এবং আপনার পুনরুদ্ধারের জন্য সহায়ক)।
আপনার দৈনিক পেরিনিয়াল ম্যাসেজগুলি চালিয়ে যেতে থাকুন (যদি না আপনি ইতিমধ্যেই বিতরণ করেছেন)।
পর্যালোচনা কিভাবে সময় সংকোচন ।
গত সপ্তাহে: 39 সপ্তাহ
> সোর্স:
> অ্যালিসন হিল, MD ইমেইল যোগাযোগ। অক্টোবর, নভেম্বর 2017
> পেডিয়াট্রিক আমেরিকান একাডেমী এ্যাপের সুপারিশ হচ্ছে যে শিশুরা ২4 ঘণ্টায় প্রথম হেপাটাইটিস বি ডোজ গ্রহণ করে। https://www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/Pages/AAP-Recommends-That-Infants-Receive-First-Hepatitis-B-Dose-Within-24- ঘন্টা অফ Birth.aspx
> আমেরিকান কলেজ অফ ওস্টেটেরিয়া এবং স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ। ওপ-গিনস পোস্টপার্টাম কেয়ারের গুরুত্বকে গুরুত্ব দেয়: চতুর্থ ত্রৈমাসিক। https://www.acog.org/About-ACOG/News-Room/News-Releases/2016/Ob-Gyns-Stress-the-Importance-of-Postpartum-Care-The-Fourth-Trimester
> আমেরিকান গর্ভাবস্থা এসোসিয়েশন। গর্ভাবস্থা সপ্তাহ 40. http://americanpregnancy.org/week-by-week/40-weeks-pregnant/
> রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র স্বাস্থ্য পরিসংখ্যান জন্য জাতীয় কেন্দ্র জন্ম - ডেলিভারি পদ্ধতি। https://www.cdc.gov/nchs/fastats/delivery.htm
> নারী ও পরিবারগুলির জন্য ন্যাশনাল পার্টনারশিপ। শিশুর জন্মের সংযোগ গর্ভধারণের সময় আপনার শরীরের http://www.childbirthconnection.org/healthy-pregnancy/your-body-throughout-pregnancy.html
> শারা মার্রো ব্রফম্যান, সাইদ ইমেইল এবং ফোন যোগাযোগ। অক্টোবর, ডিসেম্বর 2017