সব দম্পতি একটি গর্ভাবস্থার ক্ষতি আগে, সময় এবং পরে সমন্বয় একটি সময়ের মাধ্যমে যেতে। অংশীদাররা একই পৃষ্ঠাতে মনে নাও হতে পারে এবং সাধারণ প্রতিক্রিয়াগুলি দ্রুত দ্রুত উত্তরণ করতে পারে। আপনার বিয়ের সময় সময়ে দ্রবীভূত করার জন্য নির্ধারিত হয় বলে মনে হতে পারে।
যদি আপনি কোনও সহায়তা গোষ্ঠীতে চলে যান, অন্য যে কোনও গর্ভপাতের গল্পগুলি অনলাইনে পড়েন, অথবা আপনার জীবনের সমস্ত নারীর ব্যক্তিগত কাহিনী শুনুন যা আপনি জানেন না যে গর্ভাবস্থায় ক্ষতি হয়েছে, আপনি ইতিমধ্যে উপলব্ধি করেছেন যে প্রত্যেকের অভিজ্ঞতা অনন্য ।
যদিও দুঃখের জন্য কিছু সাধারণ প্রতিক্রিয়া আছে, সবাই একই ভাবে তাদের অভিজ্ঞতা লাভ করবে না, বা একই ক্রমানুসারে।
দুঃখের পাঁচটি পর্যায়
আপনি সম্ভবত ইতিমধ্যে পাঁচটি দুঃখের পাঁচটি পর্যায় সম্পর্কে শুনেছেন এবং আপনার গর্ভাবস্থা ক্ষতির থেকে একেবারে প্রতি সম্ভাব্য অনুভূতি সম্পর্কে কোন সন্দেহ নেই - পর্যায় থেকে ঝাপসা পর্যাপ্ত পর্যায়ে পর্যাপ্ত পর্যায়ে নিজেকে বিচলিত করতে। ক্রোধ, দুঃখ, অপরাধবোধ, আনন্দের মুহূর্ত এবং এমন কিছু মুহুর্ত যেখানে আপনার প্রথম চিন্তা আপনার হারিয়ে যাওয়া শিশুর সম্পর্কে নয়। অনুরূপভাবে, আপনি সম্ভবত আপনার অংশীদার এই আবেগ অনেক চিনতে হবে। আপনি বিভিন্ন সময়ে বিভিন্ন জিনিস অনুভব করছি যখন কষ্ট আসতে আসতে থাকে।
একটি গর্ভাবস্থা ক্ষতি যে সময়ে আপনি যখন আপনার এবং আপনার পত্নী একই কারণের জন্য দুঃখ সম্মুখীন হয়। আপনি বিভিন্ন জায়গায় আবেগের যখন আপনি একে অপরকে সমর্থন করার চেষ্টা হিসাবে এটা আপনার জন্য বিভ্রান্তিকর হতে পারে
একটি গর্ভাবস্থা ক্ষতির পরে উভয় অংশীদার জন্য প্রায়ই একটি অসাধারণ পরিমাণ অপরাধবোধ আছে , এবং প্রতিটি অন্য কোন ভাবে তাদের দোষারোপ করতে পারে বিশ্বাস করতে পারে।
তাই আরও আঘাত অনুভূতি এড়াতে সেরা পদ্ধতি কি?
খুব প্রায়ই, মানুষ একে অপরের থেকে তাদের অনুভূতি গোপন করে, এমনকি অযাচিতভাবে অপরাধবোধ, বিরক্তি বা কেবল সাধারণ ধারণা অনুসারে যে তাদের অংশীদাররা কিভাবে কথা বলতে প্রয়োজন ছাড়া তাদের অনুভব করে। একে অপরের সাথে কথা বলুন, অন্য লোকেদের সাথে কথা বলুন যারা জানেন যে আপনি কি করছেন।
আপনি যদি ভাগ না করেন তবে কেবল ভিতরে কি কি জানতে চান তা আশা করবেন না।
যাই হোক না কেন, এটা দৌড় না। আপনি কি শুনতে পাচ্ছেন বা আপনার অনুভূতি কেমন হতে পারে তা নিয়ে দুঃখের সময় সময় লাগে এবং কোন নির্দিষ্ট সময়সীমা নেই। কথা বলুন, এবং মনে রাখবেন যে ভালো দিন এবং খারাপ দিন থাকবে, এবং আপনি মনে করেন যে আপনি "এটি উপর" ছিল এমনকি পরে একটি খারাপ দিন থাকার সঙ্গে কিছু ভুল নেই।
একে অপরকে আপনার নিজস্ব উপায়ে এটি মোকাবেলা করার স্বাধীনতা প্রদান করুন, তবে আপনার নিজের অনুভূতি সম্পর্কে সৎ হতে ভয় পাবেন না, এমনকি যদি আপনার সঙ্গী একটি ভিন্ন তরঙ্গদৈর্ঘ্যের উপর নির্ভরশীল বলে মনে হয়।
আমরা গর্ভপাত এবং গর্ভাবস্থার ক্ষতি সম্পর্কে কথা বলা থেকে বিরত থাকি কারণ এটি মানুষকে অস্বস্তিকর করে তোলে। আপনি অনুভব করতে পারেন যে আপনি যা ভুলে গেছেন তা ভুলে যাবেন বা মেমরি দূর করবেন। কিন্তু দুঃখ কাজের স্মরণ রাখা অন্তর্ভুক্ত। কিছু কিছু আপনি করতে পারেন: আপনার শিশুর একটি নাম দিন, আপনার নির্ধারিত তারিখ বা আপনার গর্ভধারন এর বার্ষিকী একটি জন্মদিন মোমবাতি হালকা, আপনার শিশুর সম্মান একটি দাতব্য প্রতিষ্ঠান দিতে, একটি গাছ উদ্ভিদ, বা এমনকি "আমরা আপনাকে ভালবাসি" লিখুন একটি হিলিয়াম বেলুন এবং আকাশে এটি মুক্তি।
পেশাদার সাহায্য চাইতে ভীত বা বিব্রত বোধ করবেন না। আপনি কি মাধ্যমে যাচ্ছি হার্ড হয় যদি আপনি একা না করতে পারেন তবে নিজেকে বা আপনার সঙ্গীকে নিচে নামবেন না। একটি সহযোগী গ্রুপ , কাউন্সিলর বা থেরাপিস্ট আপনাকে, আপনার সঙ্গী বা আপনার উভয় দম্পতি আপনার দুঃখের মাধ্যমে কাজ করতে এবং একটি দলের হিসাবে শক্তিশালি হিসাবে আসতে সাহায্য হিসাবে সাহায্য করতে পারে।