যেহেতু আপনার বাচ্চা জন্মগ্রহণ করে, প্রতিবারই মনে হয় আপনার সন্তানের নিচের সময়সূচী নীচে রয়েছে, এটি পরিবর্তিত হয়। কিন্তু একবার আপনার শিশুর হিট হ'ল হঠাৎ করে, naps সুসংহত করা শুরু হয়। বেশিরভাগ বয়স্ক ছেলেমেয়েরা দিনে কমপক্ষে এক নিঃশ্বাস নিচ্ছে। প্রকৃতপক্ষে, ম্যাক ওয়েস্ল্লুথের MD, হেল্প কাইন্ড, স্বাস্থ্যকর ঘুমের খাবারের কথা অনুযায়ী, "প্রায় 18 শতাংশ শিশু তাদের প্রথম জন্মদিনে কেবল একটি নিঃশ্বাস নিতে শুরু করেছে এবং এই হার পনের বছর বয়সে 56 শতাংশে বৃদ্ধি পেয়েছে। মাস। ২1 মাস ধরে, বেশিরভাগ শিশু নিমজ্জিত হয়। "
বেশিরভাগ ছেলেমেয়েদের জন্য, এর মানে হল একটি (আশা দৈর্ঘ্য) বিকেলে নিঃশব্দ যা বাবা-মায়ের দৈনন্দিন উপর গণনা করতে পারে এবং, আপনার সন্তানের একটি শিশু ছিল যখন ঘুম পরিবর্তন ঘটেছে কিভাবে দ্রুত বিবেচনা, এক নিঃশ্বাসের শিশুর সময় মনে হতে পারে এটা চিরতরে যেতে হবে দুর্ভাগ্যক্রমে, যে ক্ষেত্রে না
ড। উইস্ল্লুথের মতে, ছয় বছরের বয়সের মধ্যে, বেশিরভাগ ছেলেমেয়েদের তাদের নুপমূখী ড্রপ শুরু হয়। এই প্রক্রিয়াটি তিন মাসের মধ্যেই শুরু হতে পারে - যদিও এটি সম্ভবত এই প্রক্রিয়াটি দীর্ঘ সময় লাগবে। আপনার সন্তানের সপ্তাহে চার থেকে পাঁচ দিন ঘুমাতে যেতে পারে, কিন্তু প্রতিদিন নিরব প্রয়োজন নেই।
কিন্তু যখন আপনার বয়স্ক বাচ্চাটি নন্দের বিরুদ্ধে বিদ্রোহ শুরু করে তখন আপনি কী করবেন? যদি সে তাদের প্রস্তুত করতে প্রস্তুত তবে আপনি না? এখানে চেষ্টা করার কয়েকটি কৌশল।
1 -
বিবেচনা করুন বা না আপনার Toddler নেপথ প্রয়োজনমনে রাখবেন যে অধিকাংশ শিশু 3 বছর পর্যন্ত তাদের চূড়ান্ত নিমগ্ন ড্রপ শুরু না। কিন্তু, আপনার বড় বাচ্চা তার নিঃশব্দ ড্রপ এর মাঝখানে হতে পারে যে কয়েকটি লক্ষণ আছে। প্রথমত এবং সর্বাগ্রে, আপনি যদি ঘুমানোর সময় ঘুমানোর সময় ঘুমানো থাকেন বা আপনার বাচ্চাটার ঘুমন্ত অবস্থায় থাকেন, তাহলে রাতের মাঝখানের ঘুমের সময় তার মাঝের নিঃশ্বাস সমস্যা হতে পারে। আপনি সম্পূর্ণরূপে ছেড়ে দেবার আগে পরীক্ষা করার চেষ্টা করতে পারেন- আপনার বাচ্চাকে নিজেকে বিশদভাবে বিক্রি করার আগে আপনার বাচ্চাকে আরও বেশি সময় দেওয়ার জন্য দিনের মধ্যে সামান্য আগে নিমজ্জন করার চেষ্টা করুন।
আপনার বাড্ডারের নিঃশব্দটি অন্য যে চিহ্নের উপর ভিত্তি করে হতে পারে তা হল, আপনার বাচ্চা ক্লান্ত মধ্য দিবস এবং দেরী বিকেলে কাজ করে না, তারা এখনও সুখী এবং কন্টেন্ট, চটকদার নয়, চটকটে, অথবা অন্য কোন লক্ষণগুলি দেখায় যা তাদের সত্যিই প্রয়োজন মিস নীর
2 -
নেপ টাইম এর পরিবর্তে "কুইট টাইম" এর সাথে পরীক্ষা করুনবয়স্ক ছেলেমেয়েদের তাদের স্বাধীনতার ব্যাপারে খুব সচেতন হয়ে উঠছে এবং যতক্ষণ না সম্ভব বলে নিজেদেরকে দাবি করতে চাই। নিরপেক্ষ সময় সম্পর্কে একটি স্ট্যাটাস তৈরি করা হতে পারে আপনার সামান্য এক তার স্বশাসন দেখানোর উপায় হতে পারে- তিনি নিঃপতন ছেড়ে দিতে সত্যিই প্রস্তুত কিনা বা না।
এই এক নেভিগেশন আপনার টর্চলার অর্ধেক পূরণের চেষ্টা করুন নিমগ্ন সময় দাবি করার পরিবর্তে, এটি "শান্ত সময়" বলার চেষ্টা করুন, বা সময় যে আপনার বাচ্চা তার রুমে নিজের দ্বারা শিথিল ব্যয়। যদিও শান্ত সময় সব যে enticing হতে পারে না, এটি নিরপরাধ সময় কল না আপনি কিছু tantrums sidestep সাহায্য করতে পারে। পরবর্তী, কয়েকটি মজার এবং নিরাপদ খেলনাগুলিতে বিনিয়োগ করুন যা একটি বিশেষ বাস্কেটে রাখা যেতে পারে। এই খেলনা শুধুমাত্র শান্ত সময় জন্য আনা হবে এবং আপনার পায়খানা এর বিছানা বা তাদের খাঁচা মধ্যে করা যেতে পারে। আপনার সন্তানের সত্যিই ক্লান্ত হয়, তিনি কিছু সময়ের জন্য খেলা করতে পারেন, কিন্তু অবশেষে তিনি ঘুমিয়ে পড়া হবে। কোনও ভাবেই, আপনি কিছু "শান্ত সময়" পাবেন।
3 -
সকালে সক্রিয় থাকুনসকালে আপনার বাচ্চা ব্যস্ত এবং সক্রিয় রাখা এটি নিশ্চিত করতে সাহায্য করতে পারে যে তারা একটি নিঃসঙ্গতা বিকালে। আপনি যদি আপনার বাচ্চাদের খোঁজেন তবে মধ্য দিবসে ঘুমাতে চান না, তবে নিশ্চিত হতে পারেন যে তারা দিনের প্রথম দিকে তাদের সব শক্তি পাওয়ার চেষ্টা করছে। একটি কার্যকলাপের জন্য তাদের সাইন আপ করুন, যেমন বাচ্চাদের টাম্বলিং বা ফুটবল, এবং অতিরিক্ত শারীরিক আন্দোলন তাদের কয়েক মাস (অথবা আপনি ভাগ্যবান যদি বছর) জন্য napping রাখা তাদের উত্সাহিত হয় কিনা দেখুন।
মনে রাখবেন যে প্রতিটি শিশু আলাদা, এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কি হল যে আপনি আপনার বাডলার জানেন ধৈর্য ধরুন, এবং ভুলবেন না যে আপনার সামান্য এক ঘুম প্রয়োজন ক্রমাগত পরিবর্তন করা হয়। আপনার চিকিত্সককে জিজ্ঞাসা করুন যদি আপনার উদ্বেগ থাকে যে আপনার শিশু যথেষ্ট ঘুমোচ্ছে না।