যুগ এবং পর্যায়
এখন আপনার শিশুকে ২%, কম চর্বি, অথবা দুধের দুধের দুধ দেওয়া উচিত, কারণ পেডিয়াট্রিকের আমেরিকান একাডেমী দুই বছর বয়সে কম চর্বিযুক্ত দুধে স্যুইচ করার পরামর্শ দিচ্ছে। তাই আপনি সম্ভবত কম চর্বি দুধ সুইচ করতে হবে যদি আপনি ইতিমধ্যে না।
আপনার সন্তানের ডায়েট এখন পরিবারের সকলের সাথে মিলিত হওয়া উচিত, প্রতিদিন 3 টি খাবার এবং 2 টি খাবার । আপনি প্রতি দিন প্রায় 16 থেকে 24oz দুধ এবং দুগ্ধজাত সীমাবদ্ধ করা উচিত, এবং প্রতিদিন 4 টন / 6oz জুস , এবং ভাল খাবারের অভ্যাস পরে উত্সাহিত বিভিন্ন খাবার প্রস্তাব।
খাওয়ানোর সমস্যাগুলি প্রতিরোধ করার জন্য, আপনার সন্তানকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব খাওয়ানো শেখান, সেগুলি সুস্থ পছন্দ এবং তাকে পরীক্ষা করার অনুমতি দিন। খাওয়া-দাওয়া আনন্দদায়ক এবং আনন্দদায়ক এবং সংগ্রামের উৎস নয়। প্রচলিত ভুলগুলি আপনার সন্তানকে খুব বেশি দুধ বা রস পান করার অনুমতি দিচ্ছে যাতে তিনি নিঃশব্দে ক্ষুধার্ত হন না, যখন তিনি ক্ষুধার্ত না হলে আপনার সন্তানের খেতে বাধ্য হয়, অথবা যে খাবারগুলি সে চায় না সে খেতে বাধ্য করে।
আপনার সন্তানের এখন কিছু খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকতে শুরু করতে পারে, খুব পছন্দের খাবার গ্রহণকারী বা এমনকি binges তে যান যেখানে তিনি শুধুমাত্র একটি নির্দিষ্ট খাদ্য খাওয়াতে চান। একটি গুরুত্বপূর্ণ উপায় যে শিশুদের স্বাধীন হতে শিখতে হয় খাদ্যের বিষয়ে স্বাধীনতা প্রতিষ্ঠার মাধ্যমে। যদিও আপনার সন্তানের খাওয়ানো নাও হতে পারে যেমন একটি খাদ্য হিসাবে আপনি চান, তেমনি যতদিন আপনার শিশু স্বাভাবিকভাবে ক্রমবর্ধমান হয় এবং স্বাভাবিক শক্তি পর্যায়ে থাকে, তত কম চিন্তা করা যায়। মনে রাখবেন যে এই তার উন্নয়ন একটি সময় যেখানে তিনি খুব দ্রুত ক্রমবর্ধমান হয় না এবং অনেক ক্যালোরি প্রয়োজন হয় না।
এছাড়াও, বেশিরভাগ শিশু প্রতি দিন প্রতিদিন একটি সুষম খাদ্য খাচ্ছে না, তবে সপ্তাহে বা তারও বেশি সময় ধরে, তাদের খাদ্য সাধারণত ভালভাবে সুষম হবে। আপনি যদি মনে করেন যে তিনি ভাল খাচ্ছেন না তবে আপনার সন্তানকে প্রতিদিন একটি ভিটামিন দেওয়ার কথা বিবেচনা করতে পারেন, যদিও অধিকাংশ শিশুকে তাদের প্রয়োজন নেই।
আপনি প্রতিদিন তিনটি ভাল-সমৃদ্ধ খাবার সরবরাহ করতে পারেন, তবে মনে রাখবেন যে কিছু শিশু এক বা একাধিকবার খাবার খাওয়াবে প্রতিদিন।
যদি আপনার সন্তানের একটি ভাল ব্রেকফাস্ট এবং লাঞ্চ ছিল, তারপর এটা ঠিক যে তিনি ডিনার এ অনেক খাওয়া চান না।
খাওয়ানোর সমস্যাগুলি প্রতিরোধ করার অন্য উপায়গুলি খাদ্যের জন্য ঘুষ হিসাবে ব্যবহার করা বা পছন্দসই আচরণের জন্য পুরস্কার নয়, আপনার সন্তানেরকে খাওয়ার জন্য ভালভাবে না খাওয়ার এড়াতে, ইতিবাচক ও মনোরম বিষয়ের সাথে খাবারের সময়কাল সীমাবদ্ধ না করে, আপনার সন্তানের দরিদ্র খাদ্যাভ্যাসের উপর আলোচনা বা মন্তব্য করা থেকে বিরত থাকুন টেবিল, টেবিল বা উচ্চ চেয়ারে খাওয়া এবং পানীয় সীমা, এবং দুটি পুষ্টিকর খাবার প্রতি দিন স্নত সীমা।
ফ্লোরাইডের সাথে পরিপূরক থাকার জন্য এড়ানোর জন্য ফ্লোরাইডেড ট্যাপ ওয়াটার ব্যবহার করুন। যদি আপনি বোতলজাত বা ফিল্টারকৃত পানি ব্যবহার করেন, তবে আপনার শিশুকে ফ্লোরাইড সম্পূরকসমূহের প্রয়োজন হতে পারে (আপনার জলের ফ্লোরাইডের মাত্রার জন্য প্রস্তুতকারকের সাথে পরীক্ষা করুন)।
এড়িয়ে চলার জন্য চর্বি পদ্ধতিগুলি একটি বোতল বা সিপ্পি কাপ ব্যবহার করা অব্যাহত থাকে, যা মিষ্টি ডেজার্ট, নরম পানীয়, ফল-চর্বিযুক্ত পানীয়, চিনিযুক্ত খাদ্যশস্য, চিপস বা মিছরি সরবরাহ করে, যেমন তাদের সামান্য পুষ্টিগত মান রয়েছে। এছাড়াও আপনার সন্তানের চকচক করতে পারে এমন খাবারগুলি এড়িয়ে চলা যেমন কাঁচা গাজর, চিনাবাদাম, পুরো আঙ্গুর, কঠিন খাবার, পপকর্ন, চিউইং গাম বা হার্ড ক্যান্ডি।
পূর্ববর্তী বৃদ্ধির এবং উন্নয়ন
এই বয়সে আপনার সন্তানটি আরও স্বাধীন হয়ে উঠছে এবং আপনি তার নিজের এবং পোষাকের পোষাক, সাহায্যের সাথে দাঁত ব্রাশ করতে পারেন, 9-10 ব্লক স্ট্যাক করুন, বৃত্ত এবং স্কোয়ার আঁকতে পারেন, কাঁচি ব্যবহার করতে, তার পা ঘুরতে ঘুরতে পদক্ষেপ নিতে পারেন একটি পদক্ষেপ থেকে, হোপ, তার পায়ের আঙ্গুল উপর পায়চারি করা, একটি ত্রিকোণসংক্রান্ত প্যাডেল, কাল্পনিক বন্ধুদের সঙ্গে খেলা, একটি খুব বড় শব্দভান্ডার আছে এবং 3-4 শব্দ বাক্য ব্যবহার করুন এবং তার বক্তৃতা 3/4 বোঝা উচিত
পরের বছর ধরে, তার বক্তব্য সম্পূর্ণরূপে বুঝতে সক্ষম হবে।
আপনার সন্তানের এখন 'কেন' প্রশ্ন জিজ্ঞাসা, কাহিনী বলুন, নার্সারি rhymes মনে, বিশেষ ঘটনা প্রশংসা, এবং দৈনিক রুটিন বুঝতে শুরু হতে পারে।
আপনার তিন বছর বয়সী এখন ছোট ছোট গোষ্ঠীর অন্যান্য সন্তানদের সাথে সমবয়সীভাবে খেলতে শুরু করবে, তার খেলনা ভাগাভাগি করবে এবং বন্ধুত্ব বিকাশ করবে Playtime স্ট্রাকচার্ড গেম এবং কল্পনামূলক কার্যক্রম অন্তর্ভুক্ত হতে পারে।
বেশিরভাগ বয়স্ক ছেলেমেয়ে এই বয়সে দিনের মধ্যে কমপক্ষে এক ন্যাপ (দৈর্ঘ্যের দৈর্ঘ্য সাধারণত বিভিন্ন চরিত্রের মধ্যে খুব পরিবর্তনশীল হয়, তবে সাধারণত 1-1 1/2 ঘন্টা দীর্ঘ হয়) এবং সারা রাত ঘুমের মধ্যে থাকতে পারে (প্রায় 11 ঘন্টা )।
যদি না হয়, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনার বাচ্চাটার একটি ভাল শয্যাবিহীন রুটিন রয়েছে এবং যথাযথ ঘুমের সংস্থানগুলি উন্নত করেছে।
একবার আপনার সন্তানের তার গাঁই থেকে উঠতে সক্ষম হয় (এবং আপনি ইতিমধ্যে গদি হ্রাস এবং বাম্পার প্যাড সরানো হয়েছে), এটি একটি পায়খানা বিছানা মধ্যে তাকে স্থানান্তর করার সময়। যদি আপনার শিশু তিন ফুট লম্বা হয়, তবে আপনি তাকে একটি পায়ের পাতার মোজাবিশেষ বিছানায় সরাতে চান, যদিও তিনি তার প্যাড থেকে এখনো চিবুক না হয় একটি crib বাইরে সরানোর জন্য স্বাভাবিক বয়স প্রায় আঠার মাস দুই বছর।
আপনার preschooler এর বৃদ্ধি এবং উন্নয়নের উপর আরও তথ্যের জন্য:
নিরাপত্তা
দুর্ঘটনা শিশুদের জন্য মৃত্যুর প্রধান কারণ। এই মৃত্যুর অধিকাংশই সহজেই প্রতিরোধ করা যেতে পারে এবং এটি আপনার সন্তানের নিরাপত্তা সর্বদা মনে রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনার preschooler নিরাপদ রাখার কিছু টিপস এখানে রয়েছে:
- সাম্প্রতিক গাড়ি আসন নির্দেশিকা অনুসারে , একবার যখন তারা দুই বছর বয়সী (বা, বয়স নির্বিশেষে তাদের পিছনের মুখোমুখি গাড়ি আসনটি অতিক্রম করে) শিশুদের সামনে এগিয়ে যাওয়া গাড়ির সীটে বসা স্ট্রপের সাথে যতটা সম্ভব সম্ভব এবং যতক্ষণ না তারা একটি বুস্টার সীট থেকে সরানোর আগে তাদের গাড়ির সীট ওজন এবং উচ্চতা সীমা পৌঁছান। মনে রাখবেন যে জোয়ার স্ট্রাপগুলি ব্যবহার করার সময় অনেক পরিবর্তনযোগ্য গাড়ী আসন এবং সংমিশ্রণ গাড়ী আসনগুলি 65 থেকে 80 পাউন্ডের ওজন সীমা অতিক্রম করে।
- নিশ্চিত করুন যে ব্যবহৃত গাড়িগুলি, স্ট্রোলার এবং ক্রিশবিত ইত্যাদি যেমন ব্যবহৃত বা হ্যান্ড-ডাউন-ডাউন সরঞ্জাম, নিরাপত্তার কারণগুলির জন্য মনে করা হয়নি। প্রত্যাখ্যাত পণ্যগুলির একটি আপ টু ডেট তালিকা জন্য প্রস্তুতকারকের বা কনজিউমার প্রোডাক্ট সেফটি কমিশন কল করুন।
- কাঁকড়া, ছোট ছোট অংশে খেলনা (তিন বছরের কম বয়সের শিশুকে খেলনা দিয়ে খেলতে দেওয়া উচিত নয়, যার অংশগুলি 1/4 ইঞ্চি ব্যাস এবং / অথবা 2 এর চেয়ে কম থাকে এমন ছোট ছোট বস্তুর মধ্যে ছোট ছোট বস্তু ছেড়ে দিবেন না। 1/2 ইঞ্চি দীর্ঘ), এবং রাবার বা ক্ষীর বেলুন। আপনার সন্তানের বাজানো হয় যেখানে এলাকায় ছোট আইটেম, বিশেষ করে কয়েন, নিরাপত্তা পিন, tacks, ইত্যাদি জন্য সময় সময় নিন।
- একটি উচ্চ চেয়ারে বসে যখন তিনি সঠিকভাবে একটি জোতা ব্যবহার।
- পথচারী (রাস্তায় রাস্তা, ইত্যাদি) এবং খেলার মাঠ নিরাপত্তা (trampolines উপর না খেলা সহ) শেখান
- অচেনা সচেতনতা শেখা (শিকারকারীরা গাড়ীতে যাওয়ার জন্য মিছরি বা খেলনাগুলি প্রদান করে, হারানো পোষা প্রাণী খোঁজে সাহায্য করার জন্য জিজ্ঞাসা করে, বা আপনার সন্তানকে বাচ্চা বাছাই করার কারণ হিসাবে বলা হচ্ছে যে আপনি অসুস্থ হয়েছেন)।
- আপনার সন্তানের অত্যধিক সূর্য প্রকাশ করা এড়িয়ে চলুন (সানস্ক্রীন ব্যবহার করুন)
- ধোঁয়া এবং কার্বন মনোক্সাইড ডিটেক্টর ইনস্টল করুন এবং শিখা retardant ঘুমের পোশাক ব্যবহার করুন।
- খাদ্য নিরাপত্তার অনুশীলন করুন: ফল ও সবজি ধুয়ে নিন, পুরাতন মাংস বা পোল্ট্রি খাবেন না বা অক্সাইটেড দুধ বা রস পান করবেন না।
- যদি আপনার বাড়ীতে বন্দুক থাকা উচিৎ এবং এটি একটি আলাদা লকযুক্ত স্থানে রাখা থাকে।
- জল নিরাপত্তা অনুশীলন করুন: সাঁতার কাটাতে আপনার শিশুকে শেখান, আপনার সন্তানের কোনও বয়স্ক তত্ত্বাবধানে (এমনকি যদি সে ভাল সাঁতারুও না থাকে) ছাড়া কোনও জল (হ্রদ, পুল, মহাসাগর ইত্যাদি) ঘোরাবে না, সবসময় একটি জীবন রক্ষাকর্তা বা নিরাপত্তা ন্যস্ত পরিধান করুন যখন একটি নৌকা উপর, এবং একটি শিশু প্রুফ পুল এটি একটি বেড়া মধ্যে একটি স্ব - বন্ধ, স্ব - latching দরজা সঙ্গে enclosing দ্বারা।
- নির্দিষ্ট কুকুর প্রজাতির (Rottweilers, গরুর গরুর মাংস, জার্মান শেপড়স) সাবধানে যে পশুর কুকুর কামড় এর পঞ্চাশ শতাংশের জন্য অ্যাকাউন্ট এবং পশুদের উপস্থিতি যখন ঘনিষ্ঠভাবে শিশুদের তত্ত্বাবধান।
- একটি দাঁত মাথার মাথার সাথে একটি দাঁত মাথার ব্রাশ দিয়ে তার দাঁত পরিষ্কার করুন যাতে দাঁত মাজন স্পর্শ করতে পারে (ফ্লোরোসিস প্রতিরোধ করতে) যতক্ষণ না তিনি টুথপেষ্টটি বের করে ফেলেন। ডেন্টিস্টের প্রথম দর্শনটি সাধারণত 3 বছর বয়স পর্যন্ত থাকে, যদিও বেশিরভাগ বিশেষজ্ঞরা সুপারিশ করে যে, আপনার শিশুটি তার প্রথম দাঁত বা 1২ মাস বয়স পর্যন্ত পরের দিকে যেতে পারে। আপনার দাঁত স্পর্শ করা হয় এবং আপনি শুধু ব্রাশ দিয়ে তাদের চারপাশে পরিষ্কার করতে পারেন না, তাহলে আপনার বাচ্চার সঙ্গে আপনার শিশুর সাহায্য শুরু করতে হবে।
- টেলিভিশন সীমিত করুন এবং পড়া এবং গল্প বলার উত্সাহিত করুন।
- হাউস বাচ্চা প্রমাণ (আপনার গরম ওয়াটার হিটার তাপমাত্রাটি 120 ডিগ্রি ফারেনহাইটে সেট করুন, সিঁড়িগুলির উপর গেট ব্যবহার করুন, বৈদ্যুতিক কারেন্টগুলির উপর কভার ব্যবহার করুন এবং ক্যাবিনেটে ল্যাচগুলি করুন, বাড়ির ক্লিনার, রাসায়নিক ও ঔষধগুলি নাগালের বাইরে রাখুন এবং সর্বদা তাদের মূল স্থানে সংরক্ষণ করুন পাত্র কন্ট্রোল সেন্টার নম্বর (1-800-2২২-1২২২), আপনার সন্তানের কাছে গরম তরল বা খাদ্য বহন করে না এবং স্টোভ, উনান বা অন্যান্য গরম যন্ত্রপাতি (বিশেষ করে কার্লিং লোনের) এবং আপনার সন্তানের কাছে আপনার সন্তানকে অনুমতি দিন না রান্নার পদ্ধতি, ব্যাক বার্নার ব্যবহার করুন এবং ডুবে যাওয়া, ডাব্বাভাব প্রতিরোধ করা, গোসলের পানি এবং খাঁটি সব পানি খালি রাখুন, বাথরুমের দরজা বন্ধ রাখুন এবং আপনার সন্তানের কাছে পানির কোনও কন্টেইনারের কাছাকাছি না থাকুন, জরুরি অবস্থার তালিকাটি কাছাকাছি রাখুন ফোন, এবং লক রুম যা শিশু প্রমাণ না)।
আপনার preschooler এর নিরাপত্তা সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য:
- গাড়ির আসন
- হট কার সতর্কতা মধ্যে কিডস
- কুকুর কামড়
- ব্যাকআপ নিরাপত্তা সতর্কতা
- শীতকালীন কোট এবং কার আসন
- গাড়ির সিট পরিদর্শক
- পুল নিরাপত্তা টিপস
- ফেইলিং টেলিভিশন হ্যাজার্ড
সাধারণ পূর্বশিক্ষার সমস্যা
- কব্জা: শিশুদের মধ্যে একটি খুব সাধারণ এবং হতাশাজনক সমস্যা। এটি সাধারণত হার্ড এবং বেদনাদায়ক স্তন উত্তোলন বা একটি অন্ত্র আন্দোলনের ছাড়া চার বা ততোধিক দিন যাবত হিসাবে হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। কোষ্ঠকাঠিন্য সর্বাধিক ফাইবারে কম পরিমাণে একটি খাদ্য দ্বারা সৃষ্ট হয় কিন্তু প্রচুর পরিমাণে পানীয় (অধিক 16 থেকে 24oz / ডি), যথেষ্ট পানি পান না বা বাথরুম যেতে দীর্ঘ অপেক্ষা দ্বারা হতে পারে। প্রাথমিক চিকিত্সা তিনি তার খাদ্য মধ্যে ফাইবার এবং ব্রান পরিমাণ বৃদ্ধি এবং বৃদ্ধি তরল পরিমাণ বৃদ্ধি করা হয়। এটি গরুের দুধ, দই, পনির, রান্না করা গাজর এবং কলা সহ খাদ্যের পরিমাণ কমাতে সাধারণত সহায়ক হয়। যদি এই পদক্ষেপগুলি কাজ না করে তবে স্টুল সফটনারগুলি প্রয়োজনীয় হতে পারে।
- উচ্চ শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ: এটি খুবই সাধারণ এবং এতে পরিষ্কার বা একটি সবুজ ফুটো নাক এবং কাশি এবং সাধারণত ঠান্ডা ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট হয়। সবচেয়ে ভাল চিকিত্সা তাদের নাক স্পষ্ট রাখা সলিটার অনুনাসিক ড্রপ এবং একটি বাল্ব suctioner ব্যবহার করা হয়। আপনার শিশুটি যদি উচ্চ জ্বর, শ্বাস কষ্টে বা 7-10 দিনের মধ্যে উন্নত না হয় তবে আপনার শিশু বিশেষজ্ঞকে কল করুন
- বমি: সাধারণত ভাইরাল সংক্রমণের অংশ হিসাবে ডায়রিয়া হয়। যদি আপনার সন্তানের বমি শুরু হয়, তবে খাওয়া-দাওয়া থেকে এক ঘন্টা বা তারও বেশি সময় বিরতি দিতে হবে এবং তারপর প্রতি পাঁচ থেকে দশ মিনিটের মধ্যে অল্প পরিমাণে পেডিয়েটিয়েট (1 চা চামচ) দিতে হবে। একবার আপনার শিশু এই ছোট পরিমাণে পানীয় সহ্য সহ্য করতে সক্ষম হলে আপনি Pedialyte প্রতি পাঁচ বা দশ মিনিট একটি চামচ চামড়া সম্পর্কে বৃদ্ধি এবং তারপর বহন হিসাবে বৃহত্তর পরিমাণ এবং তারপর তার নিয়মিত সূত্র ফিরে পরিবর্তন করতে পারেন। 1২ ঘন্টার বেশি সময় ধরে কেবলমাত্র Pedialyte দেওয়া এড়িয়ে চলুন। আপনার পেডিয়াট্রিকিয়ানকে ফোন করুন যদি বক্ষরে রক্ত থাকে, যদি তা গাঢ় সবুজ হয় বা আপনার শিশু ডিহাইড্রেশন (যা 6-8 ঘন্টার মধ্যে প্রস্রাব করা না থাকে, শুকনো মুখ এবং ওজন হ্রাস না করে) লক্ষণ দেখা দিচ্ছে।
- ডায়রিয়া: একটি সাধারণ সমস্যা এবং প্রায়ই একটি ভাইরাস সংক্রমণ দ্বারা সৃষ্ট হয় যদি আপনার ডায়রিয়া রক্তে বা মাকড়ায় থাকে, তবে যদি 1-2 সপ্তাহের মধ্যে ভাল না হয় অথবা যদি আপনি ডিহাইড্রেশন (যা 6-8 ঘন্টার মধ্যে প্রস্রাব করা না থাকে, শুকনো মুখ এবং ওজন হ্রাস না করে থাকে) দেখতে পান তবে আপনার শিশু বিশেষজ্ঞকে কল করুন। । আপনি তাদের নিয়মিত খাদ্য চালিয়ে যেতে পারবেন কিন্তু প্রতিটি সময় 1-2 টি পেডিয়েলেটে ডায়াবেড্রেশন প্রতিরোধ করতে বড় ডায়রিয়া থাকতে পারে।
আরও তথ্যের জন্য:
- পেডিয়াট্রিক শর্তাবলী
- প্রচলিত সংক্রমণ
- শ্বাস-হোল্ডিং স্পেল
- চর্মরোগবিশেষ
- এলার্জি
- এজমা
- বর্ধমান পেইন লক্ষণ
আপনার শিশুকে আপনার শিশুকে নিয়ে যাওয়া
তিন বছরের চেকআপে আপনি আশা করতে পারেন:
- আপনার preschooler এর বৃদ্ধি এবং উন্নয়ন একটি পরীক্ষা।
- খাওয়ানো এবং ঘুম সময়সূচী পর্যালোচনা।
- তার উচ্চতা পরিমাপ, ওজন এবং রক্তচাপ।
- আঘাত প্রতিরোধের জন্য পরামর্শদান, ডেন্টাল স্বাস্থ্য, এবং একটি সঠিক খাদ্য।
- টয়লেট প্রশিক্ষণ অগ্রগতির একটি আলোচনা
- টিকা: আপনার সন্তানের লিবুরোগের একটি পর্যালোচনা নিশ্চিত করে যে তারা আপ টু ডেট। যদি তারা হয়, পরবর্তী টিকাগুলি তার চার বছরের সহায়তাকারী হবে।
- স্ক্রীনিং পরীক্ষা: দৃষ্টি পরীক্ষা
আপনার তিন বছর বয়সী জন্য আরো বিষয়:
- প্রাক্তন স্কুল শিশুদের এডিএইচডি
- পটি ব্যবহার করার কব্জা এবং ভয়
- পট্টি প্রশিক্ষণ প্রতিরোধের
- শিশু এবং খারাপ শ্বাস
- রেইসিন্স - স্বাস্থ্য খাদ্য বা জাঙ্ক ফুড?
- ভিটামিন