Breastfed শিশুর মধ্যে ওজন অর্জন উত্সাহিত
অনেক স্তন্যপায়ী মায়েরা তাদের কম দুধ সরবরাহ আছে কি না প্রশ্ন। যেহেতু তাদের বাচ্চা মনে করে যে সে সব সময় চিৎকার করছে, তারা ধারণা পোষণ করে যে এটি যথেষ্ট স্তন দুধ তৈরি না করে
যদি আপনি নিজের মত একই চিন্তাধারাগুলি খুঁজে পান, তবে অন্য কিছু করার আগে, আপনার শিশুর ভিজা ডায়াপারের নজর রাখা শুরু করুন এবং একটি স্তন ক্যান্সার বিশেষজ্ঞ খুঁজে বের করুন, যা আপনার সমস্যাটি কীভাবে বুঝতে পারে। যদি এটি কম দুধের সরবরাহ থাকে, তবে নিশ্চিত থাকুন যে আপনার সরবরাহের জন্য অনেক উপায় আছে এবং আপনার সামান্য একের তরল পদার্থের উপর কিছু বেশি ওজন বজায় রাখুন।
1 -
কম দুধ সরবরাহের সবচেয়ে খারাপ কারণএকটি স্তন বাচ্চার বাচ্চার মস্তিষ্কে ওজন বৃদ্ধি বা কম দুধের সরবরাহের একটি সমস্যা অনুপযুক্ত লচের সাথে একটি সর্বাধিক প্রচলিত কারণ। যদি একটি শিশুর অনুপযুক্তভাবে আবৃত হয়, তবে এটি মায়ের জন্য অস্বস্তির কারণ হতে পারে না, এটি আরও বেশি দুধ উৎপাদনে উৎসাহিত করতে ব্যর্থ হবে।
2 -
প্রায়ই স্তন্যপানযদিও পুরাতন প্রবাদ "একটি ঘুমন্ত শিশুর জেগে না" মনে হয় ঋষি পরামর্শ, শিশুর এবং কম দুধ সরবরাহের সাথে মামার জন্য নয়। Breastmilk উত্পাদন সরবরাহ এবং চাহিদা আইন সম্পর্কে সব হয়। আরো অনেকবার আপনি শিশুটিকে বুকের কাছে রাখছেন এবং পর্যাপ্তভাবে "খালি করা" স্তনটি, আপনার তৈরি করা আরও বেশি দুধ। ক্লাস্টার খাওয়ানো , একটি বুকপ্যাডিং প্যাটার্ন যেখানে শিশুর খুব বেশি সময় ধরে একটি ব্লকের জন্য খেতে হয়, এছাড়াও আপনার দুধের সরবরাহ নির্মাণে অত্যন্ত সহায়ক হতে পারে।
তাই ঠিক কত বার? ওজন বৃদ্ধি বা কম দুধ সরবরাহ একটি সমস্যা হয় এটা নিশ্চিত যে প্রতি দুই ঘন্টা একটি ন্যূনতম স্তন দুধ। একবার আপনার ডাক্তার মনে করেন যে শিশুটি একটি শক্ত ওজন প্রাপ্তি প্যাটার্ন অর্জন করেছে, আপনি ডানে-ডিডিং খাওয়ানোর জন্য সুইচ করতে পারেন।
3 -
ব্রেস্ট কম্প্রেশন ব্যবহার করুনস্তন সংকোচনে একটি কৌশল উল্লেখ করা হয়েছে যেখানে মা দুধের প্রবাহ বজায় রাখতে সহায়তা করে এবং মদ্যপান না করে যখন দুধ পান করে। ডক্টর জ্যাক নিউম্যান, ল্যাকটেশনের ক্ষেত্রে একজন সুপরিচিত চিকিৎসক, তাঁর ওয়েবসাইটে বিস্তারিত নির্দেশনা রয়েছে।
এখানে সরল নির্দেশাবলী। শিশুর দুধ পান করলে উপরের স্তরে আঙুল দিয়ে এবং স্তনের অন্য আঙ্গুল দিয়ে আপনার স্তন ধরে রাখুন। যখন আপনি খেয়াল করেন যে আপনার বাচ্চা শুধুমাত্র চুষা কিন্তু মদ্যপান বা গ্রাস না দুধকে আলিঙ্গন করে তখন আপনার স্তনটি নিঃসৃত করুন।
4 -
সাইড বিনিময় আগে স্তন ড্রেইনএকটি দুধ খাওয়ানোর সময় স্তনগুলির মধ্যে পিছনে এবং পিছনে স্যুইচ করা আপনার দুধের উত্পাদনকে বাধা দিতে পারে। যদি আপনি কম দুধের সরবরাহে ভুগছেন তবে দুধের ত্বককে ছাড়ার জন্য আপনার শিশুর প্রথম স্তনের দিকে রাখুন। যে সময়ে, অন্য স্তন যাও সুইচ। পরের খাওয়ানোর প্রারম্ভে বিপরীত স্তন আপনার শিশুর খাওয়ানো শুরু করুন
5 -
পাম্প অনুসরণ Feedingsকম দুধ সরবরাহে সহায়তা করার আরেকটি উপায় হল আপনার শিশুর নার্সিং শেষ হওয়ার পরপরই দুধ বিক্রি করার জন্য একটি উচ্চ মানের বৈদ্যুতিক স্তন পাম্প ব্যবহার করা। 10 থেকে 20 মিনিটের জন্য পাম্পিং খাওয়ানো সরবরাহের ফলে বিল্ডিং সরবরাহ করা সম্ভব হবে। আপনি দুধকে প্রকাশ না করলেও আপনাকে পাম্প চালিয়ে যেতে হবে।
কি এই কৌশলটি "খালি" স্তনগুলি যথেষ্ট পরিমাণে সাহায্য করে যা পরবর্তী খাদ্যসামগ্রীগুলিতে বেশি দুধ উৎপাদন করতে আপনাকে ট্রিগার করবে। "খালি" শব্দটা একটু বিভ্রান্তিকর, তবে, সবসময় বুকের মধ্যে থাকা দুধের ট্রেস থাকবে।
6 -
আপনার নিজের শরীরের পুষ্টনীচে লাইন - যদি আপনি পর্যাপ্তরূপে আপনার নিজের শরীর খাওয়ানো না হয়, এটি আপনার নিজের শিশুর পুষ্টির চাহিদা পূরণের জন্য এটি অনেক কঠিন করতে যাচ্ছে। আপনার তৃষ্ণা সন্তুষ্ট একটি দিনে (প্রায় 1800 - 2200) একটি সঠিক পরিমাণ ক্যালোরি এবং পান পান পান আপনার স্বাস্থ্য এবং আপনার দুধ সরবরাহের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তবে, বিভ্রান্ত হবেন না - প্রচুর জল পান করার প্রয়োজন নেই এবং অন্যান্য তরলগুলি আপনাকে হাইড্রয়েড রাখার ক্ষেত্রে "গণনা" করে।
7 -
অ্যালকোহল - স্তন দুধ সরবরাহের সংযোগঅ্যালকোহল এবং বুকের দুধ খাওয়ানো সম্পর্কে অনেক কাহিনী আছে যা সেখানে ছড়িয়ে পড়ে। হয়তো আপনি অন্য মায়ের গল্প শুনেছেন কিভাবে বিয়ারের হপস কম দুধ সরবরাহ নির্মাণ করবে। একটি গ্লাস অ্যালকোহল হচ্ছে কিভাবে আপনি শিথিল এবং আপনার ধৃষ্টতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করবে .... হ্যাঁ, সম্পূর্ণ সত্য না।
আসলে, অ্যালকোহল পান আসলে দুধের সরবরাহ কমাতে পারে এবং আপনার লাঞ্ছনার প্রতিফলন আটকায়। তাই যদিও মাঝে মাঝে মদ্যপ পানীয় বুকের দুধ খাওয়ানোর সম্পর্কের জন্য নিরাপদ , সরবরাহের বিষয়ে মায়ের জন্য এটা কেবল একটি ভাল ধারণা নয়।
8 -
ঔষধগুলির সম্ভাব্য সাইড ইফেক্ট বিবেচনা করুনকখনও কখনও একটি সমস্যা আপনি গ্রহণ করা হয় একটি ঔষধ একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সঙ্গে কি বিষয় আছে। জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলাল এবং ঠান্ডা বা এলার্জি ওষুধগুলি দুধের সরবরাহ কমাতে পারে। আপনার ফার্মাসিস্টের সাথে চেক করুন যে আপনি যে কোনও ঔষধ গ্রহণ করছেন তা আপনার কম দুধ সরবরাহের কারণ হতে পারে।
9 -
ঔষধ গ্রহণ বিবেচনা করুনউপরের সমস্ত পদক্ষেপ গ্রহণ করা হলে এবং দুধের সরবরাহ কম বা ওজন বৃদ্ধি এখনও অপর্যাপ্ত, ঔষধগুলি বা ভেষজ সম্পূরকগুলি সম্পর্কে আপনার ল্যাকটেণ্ট কনসালট্যান্টের সাথে কথা বলুন যা আপনার সরবরাহকে বৃদ্ধির জন্য সাহায্য করতে পারে। আপনি দেওয়া কোন ঔষধ বা সম্পূরক গবেষণা নিশ্চিত করা উচিত। কিছু ঔষধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে, এবং সরবরাহ বৃদ্ধির জন্য হেরালাল সাপ্লিমেন্ট্সের সুবিধার উপর গবেষণাটি ভালভাবে হয় না। উভয়ই জ্ঞাত মায়ের দ্বারা ব্যবহার করা উচিত।
আপনি যদি ওষুধ বা সম্পূরকগুলি বেছে নেন, তবে মনে রাখবেন যে আপনি যদি স্তন্যদানে বা ঘন ঘন পাম্প করেন তবে এই ঔষধগুলি ভাল কাজ করে। এটা সব সরবরাহ এবং চাহিদা যে আইন ফিরে যায়। আপনার শরীরের আরো অনুপ্রাণিত করা হয়, আপনি উত্পাদন হবে আরো দুধ।