যখন আপনি একটি কবরস্থান পরে ক্লিনিকাল ডিপ্রেশন ভোগ

লাল পতাকাগুলি কোন লক্ষণগুলি জানেন তা জানুন

গবেষণা ক্রমবর্ধমান দেখায় যে গর্ভপাত বা পরবর্তী গর্ভাবস্থার ক্ষতির পরে উভয় অংশীদারদের মধ্যে বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ সাধারণ। এটি গর্ভাবস্থার ক্ষতি মাধ্যমে হয়েছে যারা যে কেউ সম্ভবত কোন আশ্চর্য। কিন্তু স্বাভাবিক দুঃখ এবং ক্লিনিকাল বিষণ্নতা মধ্যে রেখা কোথায়? এটি একটি tougher প্রশ্ন হতে পারে।

বিষণ্নতা লক্ষণ

ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ মেন্টাল হেলথের মতে, বিষণ্নতাগুলি নিম্নরূপঃ

• বিষণ্নতা, নিরর্থকতা, হতাশা, অপরাধবোধ বা অসহ্যতা এর দৃঢ় অনুভূতি
• উদাসীনতা বা অস্থিরতা
• পূর্বে উপভোগ্য কার্যকলাপে আগ্রহ হ্রাস
• ক্লান্তি এবং কম শক্তি
• মনোযোগ এবং সিদ্ধান্ত নিতে সমস্যা
• ঘুম ব্যাঘাতের
• ক্ষুধা পরিবর্তন
• আত্মহত্যার চিন্তা
• স্থায়ী যন্ত্রণা বা পাচক সমস্যা যে চিকিত্সা সাড়া না

অবশ্যই, এই তালিকার দিকে তাকালে দেখা যায় যে প্রায় প্রত্যেকটি মহিলারই গর্ভপাতের দ্বারা বিধ্বস্ত হয়ে পড়েছে, সম্ভবত এগুলি অন্তত কয়েকটি উপসর্গের সংখ্যার ছিল। কিন্তু এর মানে এই নয় যে, বেশিরভাগ মহিলাকে ক্লিনিকালের বিষণ্নতার সঙ্গে দেখা করা উচিত - স্বাভাবিক দুঃখের প্রতিক্রিয়া হতাশার প্রায় একরকম হতে পারে, বিশেষ করে বাইরের পর্যবেক্ষকের কাছে

দুঃখ বা বিষণ্নতা?

যে কোন বাইরের পর্যবেক্ষক ব্যায়ামের সাধারণ লাইন আঁকতে অসম্ভব এবং কোন বিশেষ ব্যক্তির জন্য বিষণ্ণতা কি। বিষণ্নতা থেকে বিষাদ পার্থক্য কিভাবে কিভাবে জন্য পোস্ট গর্ভাবস্থা দুঃখ পড়া হয়েছে যারা গবেষক সেট না নির্দেশিকা আছে না।

একটি ফ্যাক্টর দীর্ঘস্থায়ী সময় হতে পারে যা উপসর্গগুলি শেষ হয়ে যায়, তবে দুঃখের জন্য কোনও সময় নেই এবং স্বাভাবিক নয়।

আপনার গর্ভপাত শোকের সঙ্গে মোকাবিলা করার জন্য আপনি "অনুমিত" যখন কোন সেট পয়েন্ট আছে, এবং অনেক মানুষের জন্য, এটি একটি জীবনযাত্রার প্রক্রিয়া হতে থাকে। দীর্ঘদিনের জন্য দুঃখ প্রকাশের অর্থ অযথা নয় যে আপনাকে বিষণ্নতার জন্য মূল্যায়ন প্রয়োজন।

সম্ভবত আপনার দোষ এবং দুঃখ আপনার দৈনন্দিন জীবন প্রভাবিত করছে কিভাবে সেরা সূচক আপনার অনুভূতি হবে। যদিও আপনি আপনার সকালে অবিশ্বাস্যভাবে বিছানা থেকে বেরিয়ে আসার মত মনে করতে পারেন না, তবে সময়ের সাথে সাথে আপনার মনে হতে পারে যে আপনি কাজ করতে পারেন, কৌতুক নিয়ে হাসেন, স্বাভাবিকভাবে খাওয়া ও ঘুমায় এবং আপনার প্রিয় ক্রিয়াকলাপ উপভোগ করুন - এমনকি যদি আপনি এখনও গর্ভপাত সম্পর্কে গভীরভাবে বিরক্ত হন। যদি আপনি মনে করেন না যে আপনি সফল হতে শুরু করছেন, তাহলে আপনি হতাশ হতে পারেন।

আপনি যদি অনুভূতি অনুভব করে থাকেন তবে আপনি হতাশ হতে পারেন অথবা যদি আপনার কোনও হুঙ্কার থাকে তবে এটি আপনাকে সহায়তা চাইতে সাহায্য করতে পারে, কারো সাথে কথা বলুন। আপনি পরামর্শ জন্য একটি বিষণ্ণ পরামর্শদাতা , একটি পরিবার থেরাপিস্ট, একটি মনোবৈজ্ঞানিক বা একটি বিশ্বস্ত স্বাস্থ্য অনুশীলনকারী দেখতে পারেন। কীভাবে সাহায্য পেতে হবে তার জন্য এই লোকেদের কোনও সঠিক নির্দেশনা দিতে আপনাকে সক্ষম হতে হবে। এবং যদি আপনি সব আত্মঘাতী অনুভূতি অনুভব করছেন, তাহলে অনুগ্রহ করে সাহায্য করুন।

মনে রাখবেন যে আপনি ক্লিনিকাল depressed হয়, এমনকি যদি, চিকিত্সা ঔষধ সমান আছে না। ঔষধটি একটি পুরোপুরি বৈধ বিকল্প, কিন্তু অন্যরা একটি সহায়তা গ্রুপে যোগদানের অন্তর্ভুক্ত হতে পারে, নিজের দ্বারা বা আপনার সঙ্গীর সাথে কাউন্সিলিং বা অযাচিত এবং বিষণ্নতার জন্য অন্যান্য অ-ড্রাগ থেরাপির ব্যবহার করে।

গর্ভপাতের পর বিষণ্নতা বৃদ্ধির ঝুঁকি কারা?

গর্ভপাতের পর কিছু নারী ক্লিনিকালের বিষণ্নতার জন্য ঝুঁকি বাড়ায়। আপনার ক্ষতিপূরণের পূর্বে যদি আপনি বিষণ্নতার একটি ইতিহাস পেয়ে থাকেন, তাহলে আপনার অন্য একটি পর্বের ঝুঁকি বাড়বে। উপরন্তু, বেঁচে থাকা শিশুরা বা ভবিষ্যতের উর্বরতা সম্পর্কে উদ্বেগ থাকা শিশুদের গর্ভপাতের সঙ্গে মোকাবিলা করার জন্য দীর্ঘমেয়াদি সমস্যার ঝুঁকিতে থাকতে পারে।

এবং যদি এইগুলির মধ্যে কেউ আপনার কাছে আবেদন করে, তবে অনুভব করো না যে আপনাকে এই অভিজ্ঞতাগুলিকে কেবল একা সম্মুখীন করতে হবে। আপনি একা নন , এবং সেখানে অন্যদের আছে যা আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি কি যাচ্ছেন, এমনকি যদি আপনার জীবনের কোনও ব্যক্তি এটি পায় না।

আপনি যদি সহানুভূতিশীল পরিবার এবং বন্ধুবান্ধব না হন, যারা এই মাধ্যমে আপনাকে সমর্থন করতে পারেন, তাহলে কাউন্সিলর বা সমর্থক গোষ্ঠীকে দমন করতে পারেন।

_{সোর্স}

_{ড্যালি, ধনী, "প্রায়ই দেখা যায় গর্ভপাতের পর ডিপ্রেশন ঝুঁকি।" সাইকিয়াট্রিক নিউজ জুন ২008।}

_{ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ মেন্টাল হেলথ, "ডিপ্রেশন।" 3 এপ্রিল ২008}