একটি 2017 গবেষণায় উত্তর থাকতে পারে।
কোন নতুন অভিভাবকের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলির মধ্যে একটি হল রাতের বেলা তাদের বাচ্চার ঘুম ভাঙানোর সর্বোত্তম উপায় শেখার। আমি বলতে চাচ্ছি, আসুন ঘুমাতে শিশুরা এবং তাদের বাবা-মা উভয়ের জন্য একটি মূল্যবান পণ্য, ঠিক? তাই শিশু নিদ্রা জন্য টিপস সবসময় একটি মহান ধারণা। শুধু একটি নাশপাতি ছাড়া, ছোট শিশুদের সমস্যা যখন আসে এবং ঘুমাতে: কোনটিই শিশুরা ঘুমাতে যাওয়ার সর্বোত্তম উপায় সম্পর্কে একমত হতে পারে না।
এক জিনিস, শিশুরা ঘুমাতে যাওয়ার "সেরা" উপায় হিসাবে কোন জিনিস নেই, কারণ সব শিশু আলাদা এবং বিভিন্ন ঘুমের প্রয়োজন হবে। কিছু শিশু জন্ম থেকেই রাত্রে দীর্ঘ দীর্ঘ সময় ঘুমাতে পারে, অন্যরা আরও জটিল চিকিত্সা প্রয়োজন এবং রাতে ঘন ঘন ঘুম থেকে বিরত থাকতে পারে না।
অন্য একটি সমস্যা যা বাচ্চাদের ঘুমের বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য পিতামাতার সাথে হস্তক্ষেপ করেছে, তবে, তারা বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে বিরোধপূর্ণ পরামর্শ পেতে পারে যেখানে শিশুরা ঘুমাবে। আগে, ডাক্তারেরা সুপারিশ করতেন যে শিশুরা একটি রুম ভাগ করে নেবে, তবে তাদের বাবা-মায়ের সাথে বিছানা নয়। এটি একটি পিতা বা মাতা ঘর মধ্যে একটি বাগ বা একটি প্লেইন থাকার মানে, কিন্তু সহ নিদ্রিত না। কিন্তু এখন, পেডিয়াট্রিকস আমেরিকান অ্যাকাডেমি অফ (এএপি) থেকে পেডিয়াট্রিকস এবং সুপারিশের একটি 2017-এর গবেষণাপত্রে বলা হয়েছে যে পরামর্শটি পুরানো হতে পারে।
শিশুদের তাদের নিজের রুমে ঘুম উচিত?
২011 থেকে ২011 সাল পর্যন্ত, পেডিয়াট্রিকের আমেরিকান একাডেমী সুপারিশ করেছে যে শিশুরা SIDS এবং ঘুমের সাথে সম্পর্কিত মৃত্যুর প্রতিরোধ করার চেষ্টা করার জন্য নিরাপদ ঘুমের অংশ হিসাবে একটি কক্ষ, কিন্তু একটি বিছানা নয়।
কিন্তু এখন, এএপি বলছে এটা আসলে আসলেই সহজ নয়। এবং প্রকৃতপক্ষে, তারা এখন সুপারিশ করছে যে শিশুদের জন্য 4 মাস বয়স থেকে শুরু করে তাদের নিজস্ব কক্ষ থাকার জন্য এটি আসলেই ভাল হতে পারে।
তাদের নিজস্ব ঘর থাকার প্রথম কারণ সহায়ক হতে পারে যে - অনুযায়ী 2017 গবেষণা-পৃথক কক্ষ সঙ্গে শিশুরা আসলে তাদের পিতামাতার সঙ্গে একটি ঘর ভাগ যারা শিশুদের চেয়ে দীর্ঘ slept।
4 মাসে, শিশুরা আরও 46 টিরও বেশি মিনিট, 9 মাস, 40 মিনিট, এবং 30 মাসের মধ্যে ঘুমিয়েছিল, যারা নিজেদের কক্ষগুলোতে ঘুমিয়ে থাকা শিশুরা আরও বেশি ঘুমের আশংকা করেছিল।
এবং যদিও কয়েক মিনিট এখানে এবং সেখানে একটি বড় চুক্তি মত শব্দ নাও হতে পারে, এএপি জোর দেয় যে ঘুম সবসময় একটি বড় চুক্তি। পর্যাপ্ত ঘুম না পেয়ে অনেক নেতিবাচক ফলাফল যেমন গরিব শারীরিক, জ্ঞানীয় এবং মানসিক বিকাশের সাথে সাথে পিতামাতার সাথে সম্পর্কের সাথে যুক্ত হয়েছে। এটিও দেখানো হয়েছে যে একটি শিশু হিসাবে নিদ্রাগত অভ্যাসগুলি পরবর্তীতে শৈশবেই থাকতে হবে, তাই প্রাথমিক পর্যায়ে নিরাপদ ঘুমের অনুশীলনগুলি শুরু করা গুরুত্বপূর্ণ।
রুম ভাগ করা বিপজ্জনক হতে পারে?
যে কক্ষ ভাগাভাগি খুঁজে পেতে ছাড়াও বাবা ও শিশু উভয়ের জন্য কম ঘুম হতে পারে, গবেষণায় পাওয়া যায় যে রুম ভাগাভাগি কিছু বিপদগুলির সাথে যুক্ত হতে পারে। তারা একটি ঘর ভাগ করে নেওয়ার আগে শিশুদের মধ্যে ঘুমের-সম্পর্কিত মৃত্যুর সাথে সংযুক্ত ছিল যে অনিরাপদ ঘুম অনুশীলন সঙ্গে যুক্ত ছিল যে পাওয়া।
এটি হতে পারে কারণ বাবা-মা এবং যত্নশীলরা অনিদ্রাজনক ঘুমের প্রথাগুলি ভেঙ্গে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে, যেমন শিশুর খাওয়ানোর সময় শিশুকে তাদের নিজের ঘুমের মধ্যে বা শিশুর ঘুমের মধ্যে ঘুমন্ত অবস্থায় পড়ার মতো, যদি শিশুটি তার নিজের রুমে না থাকে তবে তার ঘরে থাকে।
উদাহরণস্বরূপ, তারা দেখেছে যে যারা একটি কক্ষ ভাগ করে নিয়েছে তারা তাদের চারপাশে শিশুদের তুলনায় বিছানা ভাগ করে নেওয়ার ঝুঁকির 4 গুণ ছিল।
একটি ভ্যালভ্যাল থেকে একটি শব্দ
প্রত্যেক শিশুর আলাদা হয়, তাই তাদের সন্তানের জন্য ঘুমের পরিবেশ সর্বোত্তম হবে কি না তা নির্ধারণের আগে প্রত্যেক পরিবারকে তাদের নিজস্ব প্রয়োজন বিবেচনা করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, সকল পরিবারকে রুম-ভাগ করে নেওয়ার বিষয়ে কোনও পছন্দ নেই কারণ তাদের স্থানটি থাকতে পারে না।
তবে পেডিয়াট্রিক আমেরিকান একাডেমি থেকে সর্বশেষ সুপারিশগুলি বাবা-মাদের 4 থেকে 9 মাস বয়সের বয়সের মধ্যে তাদের শিশুসন্তানের সাথে রুম ভাগাভাগি পুনর্বিবেচনা করতে উত্সাহিত করে। 4 মাস বয়সের পরে আপনার বাচ্চার ঘুমের জন্য আপনার বাচ্চার বাচ্চা দেওয়া, এবং নিরাপদ ঘুমের অভ্যাসগুলি অনুশীলন করা নিশ্চিত হওয়া আপনার সকলের জন্য আরও ঘুমের সমান হতে পারে, যা সবসময় ভাল জিনিস।
আপনার এবং আপনার শিশুর জন্য সবচেয়ে নিরাপদ পছন্দ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত।
সূত্র:
আমেরিকান অ্যাকাডেমি অফ পেডিয়াট্রিকস (2016, অক্টোবর)। SIDS এবং অন্যান্য ঘুমের সম্পর্কযুক্ত শিশু মৃত্যুর: একটি নিরাপদ শিশু নিদ্রা পরিবেশের জন্য 2016 আপডেট প্রস্তাব। শিশুরা
পল আইএম, হহমান ইই, লোকেন ই, সাভেজ জেস, এট আল (2017, জুন)। মা-শিশু রুম-ভাগাভাগি এবং ঘুমের ফলাফল INSIGHT গবেষণায়। পেডিয়াট্রিক্স , ই ২0170122; DOI: 10.1542 / প্যাড ২017-01২২২।