নাইট মাধ্যমে ঘুম থেকে আপনার শিশুর প্রতিরোধ করা হয়?

রাতের মধ্যে একটি শিশুর ঘুম থেকে উঠার সময় সবসময় সহজ হয় না

এখানে কিছু যে সত্যিই আপনি আশ্চর্য হতে পারে: যতটা আমরা রাতে আমাদের শিশুরা ঘুমাতে চাইতে পারেন, আমাদের নিজস্ব অবচেতন আবেগ মাঝে মাঝে আমাদের বাচ্চাদের ঘুমের অভ্যাস পরিবর্তন উত্সাহিত থেকে আমাদের রাখা আপনি নিজের রুটিনের পরিবর্তে আপনার জীবনকে ব্যাহত করতে পারেন এমন একটি পরিবর্তন প্রতিরোধে আপনি খুব বাধা হতে পারেন। সুতরাং আসুন আমরা দেখি যে আপনার পথে কিছুটা দাঁড়িয়ে আছে কিনা।

আপনার নিজের প্রয়োজন এবং লক্ষ্যগুলি পরীক্ষা করে দেখুন

আজকের সমাজ আমাদের বিশ্বাস করে যে "স্বাভাবিক শিশুরা" প্রায় দু মাসের মধ্যে রাতে ঘুমায়; আমার গবেষণা এই নিয়ম তুলনায় ব্যতিক্রম আরো নির্দেশ করে যে আপনার নৌকা পরিবারের সংখ্যা ক্রুজ জাহাজ একটি জাহাজ পূরণ করতে পারে।

কখন আপনার শিশু (বাচ্চারা) নিয়মিতভাবে রাত্রে ঘুমায়?

আপনার নিজের সমস্যা যেখানে মিথ্যা আছে তা অবশ্যই বুঝতে হবে। এটা আপনার বাচ্চার রুটিন মধ্যে , এটি আপনার ব্যবস্থাপনা, বা শুধু অন্যদের মনের মধ্যে? যদি আপনি সৎভাবে বলতে পারেন যে আপনি আপনার বাচ্চার ঘুমের অভ্যাস পরিবর্তন করতে চান কারণ তারা আপনার এবং আপনার পরিবারের জন্য সত্যিই বিভ্রান্তিকর, তাহলে আপনি পরিবর্তন করতে প্রস্তুত। কিন্তু যদি আপনি আপনার বাচ্চার প্যাটার্নগুলি পরিবর্তন করতে দৃঢ়ভাবে অনুভব করেন তবে গ্রেট গ্র্যান্ডমা বেউলাহ বা প্লেগ্রাফ থেকে আপনার বন্ধু বলেছেন যে এটি হওয়া উচিত, এটি একটি দীর্ঘ, কঠিন চিন্তা করার সময়।

অবশ্যই, আপনার সামান্য এক ঘন্টা বা দুই ঘন্টা আপনি জাগ্রত হয় যদি, আপনি প্রশ্ন দীর্ঘ মনে করতে হবে না, "এটা আমার বিচ্ছিন্নতা?" এটা অবশ্যই হয়।

যাইহোক, যদি আপনার বাচ্চা রাতে শুধুমাত্র একবার বা দুবার জাগ্রত হয় তবে এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি এই প্যাটার্নটি কতটা বিরক্তিকর তা নির্ধারণ করুন এবং একটি বাস্তব লক্ষ্য নির্ধারণ করুন। আপনার জীবনের উপর পরিস্থিতির প্রভাব নির্ণয় করা সৎ হতে। এই প্রশ্নগুলি বিবেচনা করে আজই শুরু করুন:

• আমি কি জিনিসগুলি নিয়ে সন্তুষ্ট আছি, বা কি আমি বিরক্ত, রাগ, বা হতাশ হয়ে পড়ছি?

• আমার বাচ্চার রাতের রাতের রুটিন আমার বিয়ে, চাকরি বা আমার অন্যান্য শিশুদের সাথে সম্পর্ককে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করছে?
• আমার বাচ্চাকে কি সুখী, সুস্থ ও আপাতদৃষ্টিতে ভাল মনে হয়?
• আমি কি খুশি, সুস্থ, এবং বিশ্রান্ত?

একবার আপনি এই প্রশ্নের উত্তর দিন, আপনার শিশুর এর ঘুম সম্পর্কে কি ঘটছে তা না শুধুমাত্র একটি ভাল বোঝার হবে, কিন্তু আপনি পরিবর্তন করতে কতটা অনুপ্রাণিত কিভাবে এছাড়াও।

রাতের বেলা মুহুর্তের জন্য যেতে অনিচ্ছুক

আপনার হৃদয় একটি ভাল, দীর্ঘ, সৎ চেহারা সত্যিই আপনি অবাক করা হতে পারে। আপনি কি আসলেই সেই শান্ত রাতটি উজ্জ্বল করতে পারেন যখন অন্য কেউ আসে না। ঘর নিখুঁত, শান্তিপূর্ণভাবে শান্ত। আপনি রাতে যে নীরব মুহূর্তগুলি ভাগ করে নিতে পারেন কিন্তু যদি আপনি আপনার বাচ্চার ঘনঘন রাতের ঘুমের মধ্যে আক্রান্ত হন, তাহলে ঘুমের ধরনগুলির কোনও পরিবর্তন দেখতে আপনার আগে রাতের ঘুমের অভ্যাসে পরিবর্তন করতে হবে।

আপনি আপনার নিজের অনুভূতি একটি চেহারা নিতে প্রয়োজন হতে পারে। এবং যদি আপনি খুঁজে পান যে আপনি সত্যিই একটি পরিবর্তন করতে প্রস্তুত আছেন, তাহলে আপনাকে নিজের সন্তানের জীবনের এই পর্যায়ে যেতে অনুমতি দিতে হবে এবং আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে একটি ভিন্ন পর্যায়ে যেতে হবে। আপনার সামান্য এক মগ্ন, cuddle, এবং প্রেম অনেক সময় থাকবে, কিন্তু আপনি সত্যিই আপনার ঘুমন্ত সময় থেকে এবং দিনের আলো মধ্যে যারা মুহুর্ত সরানো প্রস্তুত মনে হবে।

আপনার শিশুর নিরাপত্তার বিষয়ে চিন্তিত

আমাদের বাবা-মায়েরা আমাদের শিশুদের নিয়ে উদ্বিগ্ন, এবং আমাদের উচিত! প্রতিটি রাতে জেগে উঠছে, যেহেতু আমরা আমাদের সন্তানের রাত্রিক চাহিদার দিকে তাকিয়ে থাকি, আমাদেরও এই বিষয়ে আশ্বস্ত করা হয়েছে যে আমাদের শিশুটি সূক্ষ্ম কাজ করছে - প্রতি ঘন্টায় বা দুপুরের রাত্রিকালে আমরা এই চেক ব্যবহার করতে; তারা শিশুর নিরাপত্তার ক্রমাগত আশ্বাস প্রদান করে

কো-স্লিপিং বাবা এই ভয় থেকে মুক্ত নয়। এমনকি যদি আপনি আপনার বাচ্চনের পাশে ঘুমন্ত অবস্থায় থাকেন, তবে আপনি খুঁজে পাবেন যে আপনি তার ঘন ঘন ঘন ঘন রাত্রে পরীক্ষা করার জন্য ব্যবহার করেছেন। এমনকি যখন সে ঘুমিয়ে থাকে তখনও আপনি ঘুমাচ্ছেন না কারণ আপনি এখনও নিরাপত্তার দায়িত্ব পালন করছেন।

এই আপনার স্বাভাবিক উদ্বেগ, আপনার শিশুর রক্ষা করার জন্য আপনার প্রাকৃতিক প্রবৃত্তি মধ্যে rooted। অতএব, আপনার বাচ্চার আরও দীর্ঘকালের জন্য ঘুমের অনুমতি দেওয়ার জন্য, আপনার আত্মবিশ্বাসের অনুভব করার উপায় খুঁজে বের করতে হবে যে আপনার শিশু সারা রাত নিরাপদ।

একবার আপনি নিজেকে আশ্বস্ত করার সময় আপনার শিশুর নিরাপদ যখন আপনি ঘুম, আপনি প্রথম রাতে তাকে ঘুম রাতে সাহায্য করার জন্য নেওয়া হবে

বিশ্বাস যে জিনিস তাদের নিজস্ব পরিবর্তন হবে

আপনি আশা করতে পারেন, প্রার্থনা করুন, এবং এক সূক্ষ্ম রাতকে কামনা করতে পারেন, আপনার শিশু রাতে রাতের মধ্যে ঘুমিয়ে পড়বে। হয়তো আপনি আপনার আঙ্গুলের পার্শ্ববর্তী যে তিনি এই পর্যায়ে মাত্র "outgrow" হবে, এবং আপনি কিছু এ সব কিছু করতে হবে না। এটি একটি খুব বিরল রাতে জাগ্রত শিশুর যা হঠাৎ তার নিজের উপর রাতের মধ্যে ঘুমের সিদ্ধান্ত নেয়। মঞ্জুরিপ্রাপ্ত, আপনার কাছে এটা ঘটতে পারে, কিন্তু আপনার বাচ্চার বয়স দুই বা তিন বছর হতে পারে! আপনি দীর্ঘ যে অপেক্ষা করার ধৈর্য আছে কি না তা এখন সিদ্ধান্ত, বা আপনি আলতো করে বরাবর প্রক্রিয়া সরানো প্রস্তুত হলে।

পরিবর্তনের দিকে কাজ করতে খুব ঘনিষ্ঠ

পরিবর্তন প্রচেষ্টা প্রয়োজন, এবং প্রচেষ্টার শক্তি প্রয়োজন একটি নিকৃষ্ট রাষ্ট্রের মধ্যে, আমরা কিছুটা ভিন্ন চেষ্টা করার চেয়ে বরং জিনিসগুলিকে আরও সহজে রাখতে পারি। অন্য কথায়, যখন সেই রাতে পঞ্চম বারের জন্য বাচ্চা জেগে এবং আমি ঘুমের জন্য বেপরোয়া হয়ে যাচ্ছি, তখন কেবল তাকেই ঘুমাতে যাওয়ার (শিলা, নার্স বা প্রতিস্থাপনকারী) পরিবর্তে সবচেয়ে সহজ উপায়ের আশ্রয় নিতে হয়। এটা কিছু ভিন্ন চেষ্টা করা হয়

কেবলমাত্র একজন বাবা-মায়ের বঞ্চিত হওয়া সত্যিই বুঝতে পারে যে আমি এখানে কী বলছি। অন্যরা শান্তভাবে পরামর্শ দিতে পারেন, "যদি আপনার জন্য কাজ করা না হয়, তবে আপনি যা পরিবর্তন করছেন তা পরিবর্তন করুন। তবে প্রতিটি রাতে ঘুম থেকে উঠে আপনি সেই কুয়াশাচ্ছন্ন অবস্থাতে দাঁড়িয়েছেন যেখানে কেবলমাত্র আপনিই ঘুমাতে যাচ্ছেন, পরিকল্পনা এবং ধারণা ফিরে আসছে অনেক প্রচেষ্টা মত মনে হচ্ছে

যদি আপনি আপনার শিশুকে সারা রাত ঘুমোতে সাহায্য করতে চান, তাহলে আপনাকে কিছু পরিবর্তন করতে এবং আপনার পরিকল্পনার অনুসরণ করতে হবে, এমনকি রাতের মাঝখানেও, এমনকি যদি আপনার বাচ্চা আপনার জন্য ডেকেছে তবে দশম বার হলেও

সুতরাং, এই বিভাগটি পড়ার পরে এবং আপনি এবং আপনি আপনার বাচ্চা প্রস্তুত কিনা নিশ্চিত, এটি আপনার পরিবর্তন করার প্রতিশ্রুতি করা জন্য সময়। যে আপনার শিশুর ঘুম রাতে মাধ্যমে সাহায্য করার প্রথম গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ।