1 -
শ্রম মধ্যে ধীর নাচএকটি অংশীদার আপনাকে সাহায্য করার কেউ। এটি আপনার স্বামী হতে পারে, আপনার বন্ধু, একটি বন্ধু বা একটি সংমিশ্রণ। আপনার কাছাকাছি শারীরিকভাবে কেউ থাকার শ্রমে সান্ত্বনা । এটি অন্য কাউকে স্মরণ করতে কষ্ট দেয় না যা কোন অবস্থার সাথে ভাল অবস্থান করে।
ধীরে ধীরে নৃত্য শ্রম জন্য একটি মহান অবস্থান। এটি শ্রমজীবী যে কোন পর্যায়ে প্রথম শ্রম থেকে রূপান্তর ও ধাক্কা দিয়ে ব্যবহার করা যেতে পারে। ধীর গতির নৃত্যটি মাধ্যাকর্ষণ ব্যবহারের অতিরিক্ত সুবিধা রয়েছে। মাধ্যাকর্ষণ আপনার শিশুর জন্ম খাল মধ্যে অবতরণ সাহায্য করবে, যা আপনার শ্রম গতিতে করতে পারেন। সঙ্গীত বা না ছাড়া নাচ বা নাচতে সক্ষম হওয়া ছাড়াও বিনোদন পেতে পারে
এই অবস্থানের সময় আপনার সঙ্গী আপনার পিছনে ঘষাতে পারে। অথবা তারা আপনাকে ধরে রাখতে পারে। আপনি আপনার দৌলা মত অন্য কেউ থাকতে পারে, আপনি আপনার স্বামী উপর ফোকাস যখন আপনার ফিরে ঘষা।
2 -
শ্রম একটি অংশীদার সঙ্গে squattingশ্রম মধ্যে পরে জন্য একটি মহান অবস্থান Squatting হয়। একবার আপনার বাচ্চা আপনার পেলভ মধ্যে জড়িত একবার এটি ব্যবহার করা উচিত। (সন্দেহ হলে আপনার নার্স, মিডওয়াইফ বা ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।)
একটি অংশীদার squat ব্যবহার করে স্থায়িত্ব যোগ করতে পারেন, বিশেষ করে যদি আপনি অস্থির অনুভব করছি, যা শ্রম পরে সাধারণ। এই অবস্থান এছাড়াও ভাল কাজ করে যদি আপনি squatting ব্যবহার করা হয় না। আমি চাই যে এটি আপনাকে আপনার সঙ্গীর সত্যিই বন্ধ করতে সাহায্য করে এবং আপনি তাদের মুখোমুখি হতে পারেন বা বাইরে সম্মুখীন হতে পারেন।
আপনার শিশুর নিচে আসা যাক Squatting সত্যিই প্যাভেল আউটলেট খুলতে পারেন প্রথম জিনিস যা করতে হবে তা নিশ্চিত করতে হবে যে শ্রমটি প্রথমবার নয় যে আপনি ফেটে যাওয়ার চেষ্টা করেছেন। অবশ্যই, শ্রমের পূর্বে অনুশীলন খুব সহায়ক। আপনি যদি আপনার পাদদেশে ফ্ল্যাটে বসাতে পারেন তবে এটি সর্বদা ভাল থাকলে - যদি আপনি তা না করতে পারেন তবে প্যানিক করবেন না। কিন্তু তার গোড়ালি অধীনে কিছু স্থাপন দ্বারা ফুট সমর্থন করেন।
3 -
শ্রমের মধ্যে একটি অংশীদার সঙ্গে Squatting / ঝেড়েএকটি ঝুঁকিপূর্ণ অবস্থানের সঙ্গে একটি অংশীদার সঙ্গে squatting মিশ্রন এছাড়াও শ্রম চেষ্টা করার একটি দুর্দান্ত অবস্থান। এইভাবে আপনার সঙ্গী বা আপনার দৌলা আপনার পিছনে অ্যাক্সেস আছে, অন্য কেউ আপনার কান মধ্যে শিথিলকরণ বা সহজ অনুপ্রেরণা করতে পারেন যখন। আপনার পা ক্লান্ত হয় যদি এটিও মহান। আপনি এই ছবিতে দেখতে পারেন কিভাবে তিনি একটি বল উপর ঝুঁকছে। আপনি ছবিতে, অথবা মেঝেতে, বিছানার উপর বলটি ব্যবহার করতে পারেন - শুধু মাথার কিছুটা নরম মাথায় ঘুরুন, তার হাঁটু রক্ষা করার জন্য টুয়েল বা কম্বলগুলির মত। যদি আপনার কোন বল না থাকে, তাহলে আপনি তার উপরের শরীরকে সমর্থন করতে লিনেন বা বালিশের একটি স্ট্যাক ব্যবহার করতে পারেন।
এমনকি এমন কোনও ব্যক্তির পাশে বসাও যখন আপনি একটি অবস্থানে শ্রম যখন সান্ত্বনা করা হতে পারে। উভয় পক্ষের বিশ্রামের অনুমতি দেওয়া এটি একটি দুর্দান্ত উপায়, এখনও সক্রিয়ভাবে শ্রম নিযুক্ত করা হচ্ছে।
4 -
শ্রমের অংশীদার সঙ্গে ড্যাজল পজিশনএই অবস্থার শ্রম চেষ্টা এক, কিন্তু আপনি শ্রম আগে অভ্যাস যদি এটি ভাল। এই অবস্থানটি মাধ্যাকর্ষণকে আপনার শিশুর জন্ম ও গতি শ্রমশক্তিতে সহায়তা করার জন্য ব্যবহার করে। এটি আপনার পায়ে একটি বিরতি এবং আপনার পিছনে একটি চমৎকার প্রসারিত প্রদান করে। আমি সুপারিশ চাই আপনি সংকোচনের মধ্যে শুধুমাত্র এই অবস্থার ব্যবহার এবং সংকোচন মধ্যে বিশ্রাম বা আপনি আপনার সঙ্গী পরতে হবে!
এই ধাক্কা জন্য সত্যিই ভাল কাজ করে এটি মাকে অত্যন্ত ন্যায়পরায়ণতা দ্বারা মাধ্যাকর্ষণ ব্যবহার করার ক্ষমতা প্রদান করে, কিন্তু সে অন্য কারো দ্বারা ভালোভাবে সমর্থন পায়। এই এক যে কিছু উপরের শরীর শক্তি লাগে, তাই না শুধু এই কেউ এই অবস্থানে সাহায্য করতে পারেন। অংশীদার একটি চেয়ারে বসা হয় এবং মায়ের তাদের পায়ে মধ্যে squatting হয় এটি এমনকি ভাল কাজ করে।