কিভাবে আপনার প্রত্যাশা যুক্তিসঙ্গত করা
আপনার সন্তানের উচ্চ প্রত্যাশা থাকার সময় সাহায্যকারী হতে পারে, আপনার সন্তানের অত্যধিক চাপের পিছনে ফেরত দিতে পারে। বাচ্চারা সম্ভবত আপনার প্রত্যাশা পূরণ করবে যখন এই প্রত্যাশাগুলি যুক্তিযুক্ত। কিন্তু আপনার সন্তানকে সে তুলনায় আরো বেশি কিছু করার প্রত্যাশা করে, তাকে দেরী করে দিতে হবে তিনি স্ট্রেস লক্ষণ দেখাতে শুরু করতে পারেন, যা শারীরিক উপসর্গগুলি পাশাপাশি মানসিক উপসর্গও অন্তর্ভুক্ত করতে পারে।
এখানে পাঁচটি শব্দের লক্ষণ আছে যা আপনি আপনার সন্তানের উপর অত্যধিক চাপ রাখছেন:
1. আপনি প্রশংসা চেয়ে আরো সমালোচনা
আপনার সন্তানের ভুল কাজ করছে এমন সমস্ত বিষয়গুলির উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা হচ্ছে আপনি যা যা করছেন তা সমস্তই উপেক্ষা করছেন। তবুও, অনেক বাবা-মায়েরা ইতিবাচক আচরণ উপেক্ষা করে কারণ তারা মনে করেন না যে বাচ্চারা ভাল হওয়ার জন্য প্রশংসিত হওয়া উচিত- পরিবর্তে তাদেরকে মহান হওয়ার চাপ প্রয়োজন।
খুব বেশি সমালোচনা করা আপনার সন্তনকে অনুপ্রাণিত করবে না, তবে তারা ভুল করছেন করছেন এমন সব জিনিসগুলির বিষয়ে একাধিকবার শ্রোতাই শুনতে পায় না। আপনার সন্তানের ভাল হওয়ার জন্য এবং আপনার সন্তানের জীবনের সমস্ত অঞ্চলে সমালোচনার চেয়ে বেশি প্রশংসা প্রদান করার জন্য একটি সমন্বিত প্রচেষ্টা করুন।
2. আপনি আপনার সন্তানের ক্রিয়াকলাপ Micromanage
উচ্চ চাপের বাবা-মা নিয়ন্ত্রণ নিয়ন্ত্রণের ঝুঁকিতে ঝুঁকছেন । আপনি যদি আপনার সন্তানের দৈনন্দিন কার্যক্রমগুলি যেমন হোমওয়ার্ক, চাকরি এবং খেলা-এর উপর নির্ভর করেন, তবে নিশ্চিত হন যে তিনি সবকিছু ঠিকঠাক করছেন, সম্ভবত আপনি তার উপর বেশি চাপ প্রয়োগ করছেন।
যদিও এটি আপনার সন্তানের জীবনে জড়িত করা গুরুত্বপূর্ণ, তার কার্যকলাপ micromanaging তার উন্নয়ন স্টান্ট হতে পারে।
যদি আপনি চান যে আপনার সন্তান ভাল কাজ করতে পারে, তাহলে ভুল করার জন্য এবং যথাযথভাবে প্রাকৃতিক ফলাফলের সম্মুখীন হওয়ার জন্য তাকে অনুমতি দিন। যদিও আপনার সন্তানের কোনও পরীক্ষার উপর খারাপভাবে নজর রাখা কঠিন হতে পারে তবে তিনি কোনও সুযোগের জন্য পড়াশোনা করেননি বা হারাতে পারেননি কারণ তিনি প্রচেষ্টায় নিয়োজিত ছিলেন না, সেই ফলাফলগুলি জীবনের কিছু মহান শিক্ষক হতে পারে।
3. আপনি প্রতিটি পরিস্থিতি দৃঢ়ভাবে বিশ্বাস করে জীবন পরিবর্তন করছেন
আপনি যদি নিজেকে আপনার সন্তনকে বলছেন যে অনেক পরিস্থিতিতে "না-মারা", আপনি স্পষ্টভাবে তার উপর অত্যধিক চাপ দিচ্ছেন। বলার অপেক্ষা রাখে না, "আপনার কোচকে ছাপানোর জন্য এটি আপনার এক শট, যাতে আপনি সমস্ত তারকা দল তৈরি করতে পারেন," অথবা "আপনি যদি এই সম্মান সমাজের জন্য বিবেচনা করতে চান তবে এই পরীক্ষায় আপনি একটি পেতে হবে", বার্তাটি পাঠায় বাচ্চারা শুধুমাত্র এটি অধিকার পেতে একটি সুযোগ আছে।
যদিও জীবনের এমন পরিস্থিতিতে রয়েছে যেখানে এই ধরনের দৃষ্টিভঙ্গি বাস্তবসম্মত - যেমন একটি কিশোর একটি মর্যাদাপূর্ণ কলেজের সাথে সাক্ষাত করার সুযোগ পায় যেখানে আপনি কেবলমাত্র এটি পেতে একটি সুযোগ পেয়েছেন যে সাধারণ নয়
তবুও, অনেক বাবা-মায়েদের জন্য এটি প্রতিটি পরীক্ষার, প্রতিযোগিতা, বা কর্মক্ষমতা বিবেচনা করার মতো অভ্যাস হয়ে দাঁড়িয়েছে যেমনটি একমাত্র যেটি গুরুত্বপূর্ণ। নিজের এবং আপনার সন্তানের স্মরণ করিয়ে চেষ্টা করুন- যে চূড়ান্ত হওয়ার অনেক সুযোগ রয়েছে এবং অধিকাংশ ইভেন্টের ফলাফল জীবন-পরিবর্তন হতে যাচ্ছে না।
4. আপনি অন্যান্য শিশুদের তুলনা তুলনা
আপনার সন্তানের কথা স্মরণ করিয়ে দিচ্ছেন, "আপনার বোন বানর মৌমাছিতে শীর্ষ রাউন্ডে এটি তৈরি করেছে কারণ সে সব সময় চর্চা করে" অথবা "আপনি কি লক্ষ্য করেছেন জনি আজ কত নম্বর পেয়েছেন? আমি মনে করি আপনি যদি আরও বেশি অনুশীলন করেন তবে তার তুলনায় আপনি বেশি পয়েন্ট তুলতে পারেন। "আপনার সন্তানের তুলনায় অন্যান্য বাচ্চাদের তুলনায় সব সময়ই তাকে তার সাথে ঘনিষ্ঠ প্রতিযোগিতায় প্রতিদ্বন্দ্বিতা করে এবং তার ব্যক্তিত্ব বিবেচনা করে না।
যখন বাচ্চারা অন্যদের তুলনায় চাপের মুখে পড়ে, তখন তারা এমন কিছু করার জন্য তাদের ইচ্ছাকে হ্রাস করতে পারে যেখানে তারা সীমাবদ্ধ নয়। তারা যদি দ্রুততম রানার না হন তবে তারা ফুটবল খেলতে দিতে পারে অথবা তারা দলের সেরা ব্যক্তি নন যদি তারা গণিতের দল হতে পারে।
নিজেকে সঙ্গে প্রতিদ্বন্দ্বিতা দ্বারা আপনার সন্তানের ভাল হতে উত্সাহিত করুন। শেখার এবং অনুশীলনের গুরুত্ব নিয়ে কথা বলুন, তিনি গতকালের তুলনায় আজকের চেয়ে আরও ভাল হয়ে উঠতে পারেন - তার চারপাশে থাকা অন্যদের কেমন চলছে।
5. আপনি আপনার কুল প্রায়ই হ্রাস করছেন
অনেক চাপের অধীনে বাচ্চাদের পেটানোর অর্থ বাবা-মা প্রায়ই মনে করেন সিকুয়েজ।
বাচ্চারা যখন পিতামাতার প্রত্যাশা পূরণ করে না, তখন বাবা-মায়েরা হতাশ হয়ে দ্রুত এগিয়ে যায়। যদি আপনি আপনার মনের হারান কারণ আপনার সন্তানের হিসাবে ভাল হিসাবে আপনি চান চাই না হয়, আপনি আপনার সন্তানের উপর অত্যধিক চাপ নির্বাণ হতে পারে।
আপনার সন্তানের কখনও একটি ট্র্যাক তারকা হতে পারে এবং কখনও কখনও তার বর্গ valedictorian হতে পারে। তিনি যে বিষয়ে আগ্রহী নন তার উপর চাপ চাপিয়ে কেবল সবার জন্য আরও চাপ সৃষ্টি করবে। আপনার সন্তানের অবাস্তব প্রত্যাশা পূরণ করতে বাধ্য করার চেষ্টা ছাড়াই, তার সেরা হতে উত্সাহিত একটি সুস্থ ব্যালেন্স খুঁজুন।
> সোর্স:
> কুক এলসি, কেয়ারনি সিএ পিতামাতার প্রতিচ্ছবিতা এবং মনোবৈজ্ঞানিক লক্ষণ এবং শিশু পরিপূর্ণতা ব্যক্তিত্ব এবং ব্যক্তিগত পার্থক্য 2014; 70: 1-6।
> কাকভান্ড এ, কালানন্দরী এস, নোহী এস, তরণ এইচ। প্যারেন্টিং স্টাইলের সম্পর্ক এবং সাধারণ ছাত্রদের সাথে পিতামাতার পরিপূর্ণতা এবং প্রতিভাধর শিক্ষার্থীদের পারফেকচারনকে চিহ্নিত করা। স্বাধীন জার্নাল অব ম্যানেজমেন্ট অ্যান্ড প্রডাকশন । 2017; 8 (1): 108-123।