আপনি প্রতিটি খাওয়ানোর সময়ে একপাশে বা উভয় পক্ষের প্রস্তাব দিচ্ছেন কিনা, আপনি স্তন পরিবর্তিত করা উচিত যে আপনি প্রতিটি খাওয়ানো শুরু। যদি আপনি প্রতিটি খাওয়ায় শুধুমাত্র এক পাশ থেকে নার্স , পরবর্তী স্তনের সময় আসে কাছাকাছি যখন বিপরীত পার্শ্ব বৃহত্তর এবং পূর্ণবিকশিত হবে কারণ আপনি পরবর্তী খাওয়ানো শুরু করতে হবে, যা স্তন আপনি বলতে একটু সহজ হতে পারে। যাইহোক, যদি আপনি প্রতিটি খাওয়ানোর সময়ে উভয় স্তন থেকে দুধ খাওয়া, এটি হিসাবে স্পষ্ট না হতে পারে। যদি আপনি আপনার স্তনের পূর্ণতা উপর নির্ভর করতে না পারে আপনি কোন দিকে যা আপনাকে পরবর্তী নার্সিং অধিবেশন শুরু করা উচিত মনে করিয়ে দিতে এখানে, ট্র্যাক রাখতে আরও সাতটি নির্ভরযোগ্য উপায়।
1 -
একটি নিরাপত্তার পিন, রিবন, বা বারেটে চেষ্টা করুনআপনি একটি নিরাপত্তা পিন, একটি পটি, বা আপনার নার্সিং ব্রা এর চাবুক একটি ক্লিপ barrette পাশে সংযুক্ত করতে পারেন যে আপনি শেষ খাওয়ানো শুরু। যখনই আপনি আপনার শিশুকে বুকের দুধ খাওয়াবেন, তখন আইটেমটি বিপরীত দিকে নিয়ে যাবে।
ক্লিপ barrette একটি পিন তুলনায় একটি নিরাপদ পছন্দ, এবং এটি একটি রিবন তুলনায় দ্রুত এবং সরানো সহজ। যাইহোক, একটি পটি পরেন সবচেয়ে আরামদায়ক হতে পারে।
2 -
একটি হোমোমা বা বিশেষ নার্সিং মা ব্রেসলেট ব্যবহার করুনএকটি ব্রেসলেট নিখুঁত বুকপ্যাকিং অনুস্মারক হয়। কব্জি উপর একটি ব্রেসলেট পরেন যে আপনি শেষ পর্যন্ত স্তন্যদান শুরু পার্শ্ববর্তী অনুরূপ। যখন আপনি বুকের দুধ খাওয়াতে বসবেন, তখন আপনি ব্রেসলেটটি স্লাইড করতে পারেন এবং অন্য দিকে যেতে পারেন।
নরম এবং আরামদায়ক যে একটি ব্রেসলেট চয়ন করুন। আপনি নিজের ব্রেসলেট তৈরি করতে পারেন, অথবা যদি আপনার বড় বাচ্চা থাকে তবে তাদের জন্য আপনার বিশেষ ব্রেসলেট তৈরি করুন। এমনকি ব্রেসলেট যে আপনি নার্সিং মায়ের জন্য পরিকল্পিত অনলাইন ক্রয় করতে পারেন।
3 -
একটি চুল ইলাস্টিক বা Scrunchie ব্যবহার করুনএকটি ব্রেসলেটের পরিবর্তে, আপনি একইভাবে আপনার কব্জিতে চুলকে ইলাস্টিক বা একটি স্ক্রিনচাইয়ে পরিধান করতে পারেন, যেমনটি আপনি শেষ খাওয়ানো শুরু করেছেন। যখন আপনি আপনার শিশুর বুকের দুধ খাওয়াবেন, চুলটি উল্টানো কব্জিতে টানুন।
চুল সম্পর্ক সাধারণত নরম এবং আরামদায়ক হয় কিন্তু আপনার কব্জি উপর এক পরেন না যদি এটি আঁট। আপনি আপনার চুল আপ করা আপনার অনুস্মারক চুল টাই ব্যবহার করার চেষ্টা করা উচিত। যদি আপনি এটি সম্পর্কে চিন্তা না করে সারা দিন আপনার চুল আপ এবং নিচে রাখা ঝোঁক, আপনি ভুলভাবে আপনার অনুস্মারক ব্যবহার করতে পারেন।
4 -
একটি বিশেষ রিং চেষ্টা করুনআপনি যদি চান যে একটি বিশেষ রিং আছে, আপনি আপনার বুকপ্যাড অনুস্মারক হিসাবে এটি মনোনীত করতে পারেন শুধু যে হাতে আপনি যে শেষটি শুরু করেছেন তা প্রতিনিধিত্ব করে এমন হাতে এটি পরিধান করুন। আপনার শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় হাতে হাত থেকে তা সরান। উভয় হাতে আরামদায়ক যে একটি রিং শ্রেষ্ঠ কাজ করবে।
5 -
আপনার নার্সিং স্পট একটি অনুস্মারক ছেড়ে দিনআপনি একটি নির্দিষ্ট জায়গা আছে যেখানে আপনি সবসময় বুকের দুধ খাওয়া? আপনি আপনার প্রিয় নার্সিং স্পট মধ্যে একটি অনুস্মারক ঠিক রাখতে পারেন। যদি আপনি একটি রকার বা গ্লাইডার চেয়ারে নার্স হন, তবে আপনি শেষ বারের দিকে শুরু দিকে চেয়ারটির বাহিরে একটি শিশুর কম্বল বা বোতল কাপড় ঢালতে পারেন। যদি আপনি পালা উপর একটি নার্সিং বালিশ ব্যবহার, ডান বা আপনি যেখানে পরবর্তী সময় শুরু করতে যাবার স্মরণ করিয়ে নার্স যে বামে বালিশ লিখুন। আপনার বাচ্চার দুধ খাওয়ানোর পর, আইটেমটি বিপরীত দিকে সরান।
6 -
বাচ্চা খাওয়ানো বা শিশুর যত্ন অ্যাপসগুলির মধ্যে একটি চেষ্টা করুনআজ আমরা যে সমস্ত প্রযুক্তিটি পেয়েছি, এটি এমন কোন আশ্চর্যের বিষয় নয় যে আপনি আপনার কম্পিউটার, স্মার্টফোন বা ট্যাবলেটে ডাউনলোড করতে পারেন এমন শিশু যত্ন এবং বুকের দুধ খাওয়ানো অ্যাপ্লিকেশানগুলি আছে। এই অ্যাপগুলি আপনার সন্তানের শেষ স্তন ক্যান্সার শুরু করে, আপনার বাচ্চাকে প্রতিটি পাশে কতক্ষণ ধরে রাখে , এবং আরো অনেক কিছু করার জন্য আপনার দিকে নজর রাখতে সহায়তা করে।
7 -
একটি শিশুর জার্নাল রাখুনহাতে একটি কলম এবং কাগজ রাখা যাতে আপনি প্রতিটি খাওয়ানোর প্রয়োজন সমস্ত তথ্য লিখতে পারেন। একটি শিশুর জার্নাল আপনার বাচ্চার ডায়াপার , ঘুম ও জাগ্রত সময় এবং মাইলস্টোনগুলির নজর রাখার একটি চমৎকার হাতিয়ার। আপনি আপনার বাচ্চা নার্সিংয়ের সময়কালের সময় এবং আপনার স্তন স্তন স্তন ক্যান্সারের মাধ্যমে স্তন ক্যান্সার শুরু করে দেওয়ার সাথে সাথে প্রতিটি খাওয়ানোর তথ্যও রেকর্ড করতে পারেন। সময় এত দ্রুত যায়, একটি শিশুর জার্নাল আপনি ফিরে চেহারা এবং আসতে বছর জন্য পড়া করতে পারেন যে একটি সুন্দর রাখে পরিণত হতে পারে।
> সোর্স:
> পেডিয়াট্রিক আমেরিকান একাডেমী নবজাতকের মাতৃগর্ভ নিউ ইয়র্ক: বেন্টাম বই; 2011।
> লরেন্স আরএ, লরেন্স আরএম স্তনের দুধ খাওয়ানো: মেডিক্যাল পেশার জন্য একটি গাইড। 7 ম সংস্করণ Mosby; 2011।