আপনার সন্তানদের সাথে মজা করার জন্য সময় কিভাবে করবেন
আপনার বাড়ির মত আদর্শ সপ্তাহান্তে কেমন লাগে? যদি এটি কাজের সাথে পরিপূর্ণ হয়, আপনি একা নন। আপনি আপনার বাচ্চাদের একাকী এবং সব দায়িত্ব উত্থাপন করছেন যখন মজার জন্য সময় করা কঠিন - স্কুল কাজ থেকে লন্ড্রি, খাবার, চলমান errands, এবং আরো - আপনার উপর পড়ে এবং এমনকি যদি আপনি আপনার প্রাক্তন সঙ্গে প্যারেন্টিং সময় শেয়ার, এটি সমস্ত সপ্তাহান্তে আপনার বাচ্চাদের সাথে সম্পন্ন করা আপনার সাথে একটি চ্যালেঞ্জ হতে পারে।
কিন্তু এখানে আপনার বাচ্চাদের সাথে মজা করার বিষয় নিয়ে কথা বলার সময়: গুণমানের সময় কাটানো আপনার বন্ডকে শক্তিশালী করে এবং আপনার সম্পর্কের প্রত্যেকটি দিকের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। তাই এটি একটি বিনিয়োগ যে সময় মূল্য - যদি শুধুমাত্র সময় দ্বারা আসা সহজ ছিল!
আপনার সন্তানদের সাথে বন্ডের জন্য সময় মুক্ত করার উপায়
আপনি যদি আপনার বাচ্চাদের সঙ্গে অর্থপূর্ণ গুণ সময় কাটানোর জন্য সংগ্রাম করছেন, একসঙ্গে মজা করার জন্য সময় করার জন্য এই টিপসগুলি ব্যবহার করুন:
- একটি উইকএন্ড রুটিন তৈরি করুন। শুক্রবার রাত বা শনিবার সকালের মতো সপ্তাহান্তে কাজ করার জন্য একটি নির্দিষ্ট সময় বেছে নিন। এই ভাবে, আপনি উপায় থেকে chores পেতে এবং একসঙ্গে ভোগ করতে পারেন সপ্তাহান্তরের বাকি আছে।
- Errands একত্রিত করুন ব্যাঙ্ক, ফার্মেসি, এবং ডলারের দোকানের এক প্রান্তে চলমান সময় এবং গ্যাস সংরক্ষণ করবে।
- বড় কাজ সম্পন্ন করার জন্য একটি সিস্টেম তৈরি করুন। উদাহরণস্বরূপ, একটি শনিবারে লন্ডির সাত বা আট লোড করছেন আপনার পুরো দিন আপ খাওয়া। সপ্তাহে একদিন চেষ্টা করবার চেষ্টা করুন ... আপনি ডিনার তৈরি করার আগেই লোড শুরু করতে পারেন, ডিনারের পরে ড্রায়ারে স্থানান্তর করুন এবং আপনার বাচ্চারা শয়নকালের আগে দাঁত ব্রাশ করার সময় এটি ভাঁজ করে। এবং যদি আপনি একটি laundromat ব্যবহার করতে হবে, এটি ব্যস্ত না হলে একটি সময় নির্বাচন করুন এবং আপনি একবার একাধিক লোড করতে পারেন।
- এটা চুক্তি। মাঝে মাঝে অন্য কাউকে আপনার কাজ এবং errands সঙ্গে সাহায্য করতে বিবেচনা বেশিরভাগ দোকানগুলি যা পরিষেবাটির জন্য $ 10 এর চেয়ে কম মুদিখানার শুল্কের চার্জ প্রদান করে, যা আপনি সংরক্ষণ করতে পারেন এমন সময় হতে পারে। ধোয়া এবং গুঁড়ো লন্ড্রি অন্য বিকল্প, এবং অধিকাংশ laundromats সেবা জন্য প্রতি পাউন্ড একটি ডলার কম চার্জ।
- শর্টকাটগুলি নিন এমনকি যদি ইন-হোম সহায়তা ভাড়া নেওয়া আপনার আর্থিকতার বাইরে হয় তবে আপনি কিছু সুবিধাজনক শর্টকাটগুলি সামর্থ করতে সক্ষম হতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, পরিষ্কার wipes, flushable টয়লেট বাটি পরিষ্কার প্যাড, এবং নিষ্পত্তিযোগ্য, প্রাক moistened প্যাড সঙ্গে মেঝে যত্ন সিস্টেম কেনা বিবেচনা। কুপনগুলি অনলাইন বা আপনার স্থানীয় সংবাদপত্রের জন্য স্টার্টআপ ক্যাটের খরচ কমানোর জন্য দেখুন।
- কাজ ছোট কাজ মধ্যে নিচে বিরতি। প্রতি সপ্তাহে একবার প্রতি কক্ষ পরিষ্কার করার চেষ্টা করার পরিবর্তে, দিনে একবার করে 15 মিনিটের ছোট কাজ করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, সোমবারে সোমবার, মঙ্গলবারের ধুলো, বুধবারে ভ্যাকুয়াম, বৃহস্পতিবার পরিষ্কার বাথরুমে এবং শুক্রবারের শীট পরিবর্তন করুন।
- আপনি যথোপযুক্তভাবে 'পূর্বাবস্থায় ফেরা' করতে পারেন তা স্থির করুন। হ্যা, তা ঠিক. কখনও কখনও আপনি 'ছোট স্টাফ' দেওয়া শিল্প অনুশীলন করতে হবে তাই আপনি কি সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ জন্য সময় তৈরি করতে পারেন: আপনার বাচ্চাদের সাথে বন্ধন।
আপনার বাচ্চাদের প্রতি সপ্তাহান্তে কিছু বিশেষ সময় উপভোগ করার জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সময়টি তৈরি করার অনেক উপায় রয়েছে। এই পরামর্শগুলির মধ্যে এক বা দুইটি প্রস্তাব অনুশীলন করে শুরু করুন, এবং এটি আপনাকে কত বার সংরক্ষণ করে তা মনোযোগ দিন।
একসঙ্গে Chores চেইন দ্বারা সময় সঞ্চয় চওড়া
কাজগুলি একসাথে দুইটি লক্ষ্য অর্জন করে: এটি আপনাকে কম সময়ের মধ্যে শেষ করতে সহায়তা করে - যা মজা করার জন্য আরো সময় নেয় - এবং এটি আপনার বাচ্চাদের দক্ষতা শেখায় যেগুলি তাদের প্রাপ্তবয়স্কদের প্রয়োজন হবে।
সুতরাং আপনার বাচ্চাদের সহায়তা দেওয়ার জন্য নিম্নলিখিত পরামর্শগুলি ব্যবহার করার ব্যাপারে আপনার মনে হতে পারে যে কোনও অপরাধবোধকে সরিয়ে রাখুন:
- ট্যাগ-দল পরিস্কার করার একটি খেলা তৈরি করুন। পরিবারের প্রত্যেককে একটি কাজ করতে দিন এবং একই সময়ে কাজের উপর কাজ করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার 4-বছর-বয়সী প্রতিটি রুমে একটি পালক ডাস্টার ব্যবহার করতে পারে, যখন আপনার 8 বছর বয়েসী একটি পৃষ্ঠার স্রাব এবং আয়না পরিষ্কারের জন্য সিরকা এবং পানির সমাধান ব্যবহার করে। এদিকে, আপনি ভ্যাকুয়াম করতে পারেন। আপনি একটি ঘন্টা কম আপনার তালিকা বন্ধ "ঘর পরিষ্কার" অতিক্রম করব।
- খেলুন "একটি কৌতুক চয়ন করুন।" সূচী কার্ডের উপর লেখাগুলি লিখুন এবং শুক্রবার রাতে অথবা শনিবার সকালের মধ্যে আপনার বাচ্চাদের প্রত্যেকে দুটি নির্বাচন করতে দিন। এই পদ্ধতিটি কেবল আপনার ঘরকে দ্রুত পরিষ্কার করতে সহায়তা করে না, এটি আপনার বাচ্চাদের বিভিন্ন ধরণের কাজকেও প্রকাশ করে এবং তাদের ক্ষমতা ও পরিশ্রমের অনুভূতি দেয়, যেহেতু তারা সম্পূর্ণ পরিচর্যাগুলি বেছে নিতে পারে।
- আপনি একসাথে errands চলমান যখন আপনার বাচ্চাদের দায়িত্ব দিন। শুধু বাচ্চারা টেবিলের পাশাপাশি না যখন আপনি মুদি দোকানে থাকবেন তখন নির্দিষ্ট আইটেমগুলির জন্য মূল্য বা পুষ্টির তথ্যগুলি তুলনা করার মত তাদের কিছু গুরুত্বপূর্ণ কিছু দিন। উদাহরণস্বরূপ, সপ্তাহের স্নেকের খাবারগুলি বেছে নেওয়ার কাজটি নিযুক্ত করুন। তাদের বলুন যে আপনি স্নেকে 8 ডলার খরচ করতে ইচ্ছুক, কিন্তু তাদের যেসব আইটেম আপনি সম্মত হতে পারেন, সপ্তাহের মধ্যে শেষ হয়ে যাবে এবং প্রতি সেকেন্ডের কম চর্বিযুক্ত চর্বিযুক্ত খাবারের মধ্যে রয়েছে।
আপনার বাচ্চাদের সাহায্য করার জন্য তাদেরকে আপনার বাড়ীতে ভাগ করার জন্য দায়ী হতে শেখায়।
আপনার কিডস সঙ্গে বন্ড সময় আপনার নতুন পাওয়া গুণ সময় ব্যবহার করুন
আপনি অবশেষে একটি মুক্ত বিকেলে খোদিত একবার কি শিশুদের সাথে কি নিশ্চিত না? কখনও কখনও পছন্দ পছন্দ স্বাধীনতা অব্যাহত মনে করতে পারেন, আপনি বাড়িতে থাকার শেষ এবং কিছুই না। পরিবর্তে, আপনি আপনার বাচ্চাদের সাথে বন্ধন জন্য আছে অনেক অপশন বিবেচনা:
- এক অন এক ক্রিয়াকলাপ: প্রত্যেক সন্তানের সামান্য এক অন এক সময় প্রয়োজন এখন এবং তারপর। মনে রাখবেন, এটি একটি সর্বদিনের ইভেন্ট হতে হবে না। এমনকি আপনার পিতা বাচ্চা বাছাইয়ের সময় 10 মিনিট সময় কাটাতে হলে আপনার সন্তানকে মূল্যবান এবং গুরুত্বপূর্ণ মনে হয়। উদাহরণের মধ্যে একটি নিয়মিত লাঞ্চের তারিখ স্থাপন করা, একসঙ্গে বর্গ গ্রহণ করা বা পাঠ্যবর্ধিত বই প্রকাশ করা।
- শারীরিক কার্যকলাপ: অধিকাংশ শিশু প্রায় যথেষ্ট ব্যায়াম পাবেন না। আমেরিকান অ্যাসোসিয়েশন অফ পেডিয়াট্রিকস সুপারিশ করছে যে শিশু সপ্তাহের যত দিন পর্যন্ত সম্ভব হিসাবে 45 থেকে 60 মিনিট ব্যায়াম পাবে। যদিও এটি অনেকটা শোনাচ্ছে, ততটা ছোট আকারে ভেঙ্গে যায়, 15-মিনিটের বিস্ফোরণগুলির সংখ্যা খুব বেশি হয় এবং একসঙ্গে ব্যায়াম আপনার সন্তানদের জন্য একটি ইতিবাচক উদাহরণ সেট যখন বন্ড আপনি ভাগ বৃদ্ধি। উদাহরণ একটি পায়চারি জন্য চলুন, একটি সাইকেল যাত্রা গ্রহণ, এবং একসঙ্গে একটি খেলা অনুশীলন অন্তর্ভুক্ত।
- বিনামূল্যে বা সস্তা কার্যক্রম: বাচ্চাদের শিখতে ভাল লাগে যে আপনি একটি ডাইম ব্যতিরেকে একসঙ্গে একটি মহান সময় থাকতে পারে। আপনি আপনার বাচ্চাদের সাথে উপভোগ করতে পারেন এমন বিনামূল্যে কার্যক্রমগুলির উদাহরণগুলি হল সম্প্রদায়ের ঘটনা, বিনামূল্যে বা হ্রাস-মূল্যের চলচ্চিত্র ক্লাব এবং বাচ্চাদের-খাদ্যে মুক্ত রাত।
- স্থিতিশীল কার্যক্রম: আমাদের বাচ্চাদের আমরা অনুভূতি অনুভূতি থেকে মুক্ত নয়। তারা স্ট্রেস, হতাশা, বিভ্রান্তি এবং ক্রোধকেও খুব বেশিভাবে প্রভাবিত করে। যখন তারা করবেন, তখন কিছুটা ঝলমলে কিছু করার জন্য এটি সহায়ক আপনার বাচ্চারা আপনার প্রাক্তন বাড়িতে ফিরে আসার পরে আপনার সন্তানদের জন্য বিশেষত অসুবিধাজনক অবস্থানে সময়সূচী শিথিল করার কথা বিবেচনা করুন। উদাহরণগুলি একটি সিনেমা দেখার অন্তর্ভুক্ত, একে অপরের নাক পেইন্টিং, অথবা লেজগুলির সাথে বিল্ডিং।
- বর্ষাকালের কার্যক্রম: আপনার বাচ্চাদেরকে তাদের সৃষ্টিকর্তা জুস বাড়াতে অথবা আপনি প্রতিদিন উপভোগ করতে না পারার মাধ্যমে বিরক্তির সঙ্গে মোকাবিলা করার জন্য শিক্ষা দিন। উদাহরণ একটি নৈপুণ্য তৈরি অন্তর্ভুক্ত, একটি বিশাল ধাঁধা নির্মাণ, বা বোলিং যাচ্ছে।
- প্রতিদিনের কাজকর্ম: আপনার বাচ্চাদের সাথে কিছু করার সময় সময়টি গ্রহণ করে আপনি সাধারণত আপনার নিজের উপর দেখান যে আপনি তাদের সাথে সময় কাটাতে কতটা উপভোগ করেন। উদাহরণগুলি একসাথে রান্না, পিকিং, বা কেনাকাটা অন্তর্ভুক্ত।
এই ধারনাগুলি আপনি যা করতে পারেন তা কেবলমাত্র কয়েকটি প্রতিনিধিত্ব করে। আরো ধারনা নিয়ে আসা আপনার বাচ্চারা একসঙ্গে বসবে এবং আপনি যা একসঙ্গে কাজ করার জন্য উপভোগ করতে চান এমন একটি তালিকা তৈরি করুন।