আপনার প্রত্যাশাগুলি টিভি, সেল ফোন, কম্পিউটার এবং ভিডিও গেমস সম্পর্কে পরিষ্কার করুন
যদিও ইলেকট্রনিক্সের সাথে সীমাহীন সময় আপনার শিশুকে শান্ত রাখতে পারে, তবে অনেক সময় স্ক্রিনের সময় শিশুদের জন্য ভাল নয়। কিন্তু আপনার সন্তানের ঘড়ি কত টিভি বা কতগুলি ভিডিও গেম খেলে সেটি সীমাবদ্ধতা সেট করছে আজকের স্ক্রিন-ভরা বিশ্বের মধ্যে সবসময় সহজ নয়
এখানে 10 টি টিপস রয়েছে যা আপনাকে আপনার সন্তানের স্ক্রীনের সময়কে যুক্তিসঙ্গত, স্বাস্থ্যকর পরিমাণে সীমিত করতে সাহায্য করবে।
1. মডেল স্বাস্থ্যকর ইলেকট্রনিক ব্যবহার
আপনার সন্তানদের জন্য সুস্থ ইলেকট্রনিক্স ব্যবহার ভূমিকা গুরুত্বপূর্ণ।
তাই আপনার আগে আপনার প্রিয় Netflix সিরিজ binge দেখুন, একটি ভাল উদাহরণ সেট করতে মনে রাখবেন। সব সময় ব্যাকগ্রাউন্ডের গোলমালের জন্য টেলিভিশন রাখা বা আপনার ফোনটি যে কোনও সময় আপনার অতিরিক্ত মিনিটেই স্ক্রোলিং করে রাখলে আপনার সন্তানের খারাপ অভ্যাসগুলি শেখাবে
2. ইলেকট্রনিক্স নেভিগেশন নিজেকে শিক্ষা
আজকের বাচ্চাদের কারিগরি দক্ষতা। তাদের অধিকাংশই বয়স্কদের তুলনায় ইলেকট্রনিক্স সম্পর্কে আরও জানতে যেহেতু সাম্প্রতিকতম সেল ফোন অ্যাপ বা সর্বশেষ সোশ্যাল মিডিয়া ক্র্যাশে আপ টু ডেট থাকার জন্য এটি অপরিহার্য।
আপনি আপনার সন্তানের সামাজিক মিডিয়া ঝুঁকি সম্পর্কে শেখান না পারে যদি না আপনি বিপদ বুঝতে। এবং যদি আপনি রেটিংগুলি বুঝতে না পারেন তবে আপনি হিংস্র ভিডিও গেমগুলি খেলতে পারবেন না। এটি ইলেকট্রনিক্স সম্পর্কে শেখার একটি অগ্রাধিকার এবং তারা শিশুদের প্রভাবিত করছে কিভাবে।
3. "প্রযুক্তি মুক্ত অঞ্চল" তৈরি করুন
স্মার্টফোন এবং ল্যাপটপের মতো ইলেক্ট্রনিক্সের অনুমতি না দিলে আপনার বাড়িগুলিতে জোনের প্রতিষ্ঠা করুন। উদাহরণস্বরূপ, ডাইনিং রুমটি একটি মহান প্রযুক্তি-মুক্ত অঞ্চল হতে পারে যা খাবার এবং পারিবারিক কথোপকথনের জন্য সংরক্ষিত।
4. আনপ্লাগ করার জন্য আলাদাভাবে টাইম সেট করুন
টেকনোলজিকাল ডিভাইসগুলি থেকে সম্পূর্ণ প্লাগইন হওয়ার জন্য পুরো পরিবারকে একত্রিত করে দিন। উদাহরণস্বরূপ, ঘুমের আগে ঘন্টা বা ঘন্টা ঘুমের আগে টিভি, ভিডিও গেম এবং কম্পিউটার ছাড়া পুরো পরিবারের জন্য গুণগত সময় থাকতে পারে। আপনি সমগ্র পরিবারের জন্য একটি দীর্ঘ ডিজিটাল detox বিবেচনা করতে পারে
5. প্যারেন্টাল কন্ট্রোলগুলি ব্যবহার করুন
বাচ্চাদের টিভি এবং অনলাইনে স্পষ্ট বিষয়বস্তু থেকে রক্ষা করুন পিতামাতার নিয়ন্ত্রণগুলি ব্যবহার করুন যা আপনাকে আপনার সন্তানদের টিভিতে কী দেখছে এবং তারা অনলাইনে কী করছে তা নিরীক্ষণের মঞ্জুরি দেয়।
6. খুব বেশি সময় স্ক্রিন টাইমারের বিপদ সম্পর্কে শিশুদের সাথে কথা বলুন
বাচ্চাদের যারা বুঝতে পারে, "খুব বেশি টিভি দেখার সুস্থতা নেই," এমন বাচ্চাদের তুলনায় নিয়মগুলি ভেঙ্গে যাওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে, যারা মনে করেন "আমি টিভি দেখতে পারছি না কারণ আমার বাবা-মায়ের মানে।"
বয়সের সাথে উপযুক্তভাবে, কীভাবে হিংস্র ভিডিও গেম, চলচ্চিত্র এবং চিত্রগুলি বাচ্চাদের কাছে ক্ষতিকর হতে পারে তা ব্যাখ্যা করুন। এছাড়াও, অনলাইন শিকারকারীদের সম্ভাব্য বিপদ সম্পর্কে আলোচনা করুন। সম্ভাব্য ঝুঁকি কমাতে একটি পরিবার হিসাবে আপনি কিভাবে একসঙ্গে কাজ করতে পারেন তা নিয়ে আলোচনা করুন।
7. আপনার সন্তানের পাসওয়ার্ডগুলি পান
আপনার সন্তানের বয়স এবং আপনার মূল্যবোধের উপর নির্ভর করে এটি আপনার সন্তানের পাসওয়ার্ডগুলি যেকোনো সোশাল মিডিয়া অ্যাকাউন্ট বা অনলাইন অ্যাকাউন্টে প্রাপ্ত করার জন্য অনুধাবন করতে পারে। সোশ্যাল মিডিয়ার ব্যাপারেও নিয়মকানুন স্থাপন করা এবং আপনার সন্তানের অংশগ্রহণের জন্য যা যা পরিষেবা দেওয়া হবে তাও গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে।
অনেকগুলি শিশু অনলাইন সমস্যাগুলি যেমন সাইবারগুন্ডামি হিসাবে পরিচালনা করার জন্য পরিপক্বতার অভাব রয়েছে। সোশ্যাল মিডিয়ার ব্যবহার করে সে যদি আপনার সন্তানের নিরাপদ থাকার জন্য সাহায্য করার জন্য সত্যিই দায়িত্ব গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
8. অন্যান্য কার্যক্রম উত্সাহিত করুন
বাচ্চারা সহজেই বিনোদনের জন্য প্রযুক্তির উপর নির্ভরশীল হয়।
স্ক্রিনগুলি অন্তর্ভুক্ত না এমন ক্রিয়াকলাপগুলির সাথে জড়িত হওয়ার জন্য আপনার সন্তানদের উত্সাহিত করুন।
আপনার সন্তানের বাইরে খেলতে, একটি বই পড়া বা একটি খেলা খেলতে পান।
9. পর্দা সময় একটি বিশেষাধিকার করুন
পর্দা সময় একটি বিশেষাধিকার এবং একটি অধিকার না হওয়া উচিত। টিভির সময় বা কম্পিউটার ব্যবহারের মতো সুবিধাগুলি নিন , যেমন একটি নেতিবাচক ফলাফল । স্ক্রিনের সময় কতটুকু অনুমোদিত হয় তার একটি সীমা নির্ধারণ করার পরে, বাচ্চাদের একটি পুরস্কার হিসাবে অতিরিক্ত সময় উপার্জন করার অনুমতি দেবেন না পরিবর্তে, দৈনিক সীমা থেকে লাঠি এবং অন্যান্য বিনামূল্যে বা কম খরচে পুরস্কার প্রদান
10. আপনার শিশু এর বেডরুম মধ্যে স্ক্রিন মিডিয়া অনুমতি দেবেন না
এটি শোবার ঘরে অনুমোদিত হলে একটি শিশু এর পর্দা মিডিয়া ব্যবহারের নিরীক্ষণ করা অসম্ভব।
আপনার রুমে একটি টিভি, ভিডিও গেম সিস্টেম বা কম্পিউটার থাকতে আপনার সন্তানের অনুমতি দেবেন না। এতে হ্যান্ড-হ্যান্ড ডিভাইসগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকে যা অনেক শিশু রাত্রে দেরীতে ব্যবহার করে, যা তাদের ঘুমের মধ্যে হস্তক্ষেপ করতে পারে।
> সোর্স
> পেডিয়াট্রিকের আমেরিকান একাডেমী: শিশু রোগীদের আমেরিকান একাডেমী শিশু প্রচার মাধ্যমের নতুন প্রস্তাবনাগুলি ঘোষণা করেছে
> স্বাস্থ্যকর চিলড্রেন.org: কিভাবে একটি পারিবারিক মিডিয়া ব্যবহার পরিকল্পনা তৈরি করুন