লক্ষ্যমাত্রা এবং পিতামাতাদের জন্য আচরণ করার প্রচেষ্টা লক্ষ্য করতে পারেন
16 বছর বয়সের মধ্যে, বেশিরভাগ কন্যা সন্তানদের তুলনায় প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় আরো বেশি হয়ে যায়। তাদের অনেককে ভবিষ্যতের সাফল্য অর্জনের জন্য নিজেদের প্রস্তুত করে এবং স্কুল পর জীবন সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করে, তাদের মধ্যে কেউ কেউ আজকে অতীত মনে করে।
আপনার 16 বছর বয়েসী একটি পেশা গ্রহণ এবং একটি গাড়ী ড্রাইভিং মত, প্রাপ্তবয়স্ক মত দায়িত্ব পালনে সজ্জিত করা হয় তা নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ।
আপনার দুর্দশা থেকে দায়িত্বপূর্ণ আচরণ আশা করা এবং আপনি অসুবিধা লক্ষণ দেখুন যখনই পদক্ষেপ করতে ইচ্ছুক।
এটি নির্দেশিকা এবং সমর্থন প্রদান করার জন্য একটি প্রধান সময়। এবং প্রয়োজন হলে, আপনার কিশোর জীবন পাঠ শিক্ষা দিতে হবে এমন ফলাফলগুলি টানুন।
একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য খাওয়া আপনার টিন থেকে উত্সাহিত করুন
অনেক 16 বছর বয়সী ছেলেমেয়েরা শরীরের ইমেজ সমস্যা মোকাবেলা করছে। হিসাবে কিশোর মেয়েদের একটি নির্দিষ্ট চিত্র বা আকৃতি আছে ঝোঁক এবং ছেলেদের এই বয়সে খুব অদ্ভুত সংস্থা আছে ঝোঁক।
তাই আপনার বাবামাকে নিজের চর্বি খেতে বা যদি সে অভিযোগ করে যে তার জামাকাপড়গুলো তার দিকে ভাল তাকায় না, তাহলে আশ্চর্য হবেন না কিন্তু দুর্ঘটনামূলক আচরণের জন্য চোখ বন্ধ রাখুন, যেমন ক্র্যাশ ডেট বা অত্যধিক ব্যায়াম। খাওয়ার ব্যাঘাত ঘটায় কিশোরদের জন্য এটি প্রাথমিক সময় হতে পারে।
ওজন বা চেহারা না, স্বাস্থ্যের উপর ফোকাস রাখুন। একটি সুষম, স্বাস্থ্যকর খাদ্য খাওয়া এবং পরিবার ডিনার আছে। আপনার কিশোর কি খাচ্ছে এবং সুস্বাস্থ্যের খাবারের সাথে রেফ্রিজার স্টক নিয়ে মনোযোগ দিন।
ঘুমের উপর আপনার টিন skimp যাক না
16-বছর-বয়সী ছেলেমেয়েদের অনেকেই সকালের ঝাঁকুনি পর্যন্ত যতক্ষণ পর্যন্ত থাকবেন ততক্ষণ নিজেদের গর্ব করেন।
এবং তাদের অনেক স্কুল জন্য সময় জেগে জেতে সংগ্রাম।
যদিও আপনি আপনার বাবাকে প্রথম দিকে ঘুমানোর জন্য বাধ্য করতে পারেন না, তবুও আপনি সুস্থ থাকার অভ্যাস গড়ে তুলতে সাহায্য করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, বেডরুমের একটি স্মার্টফোন দিয়ে তার ঘুম না দেওয়া। তিনি রাতের মাঝখানে পাঠ্য বার্তা পাঠাতে প্রলুব্ধ হতে পারে বা রাতের মধ্যে দেরিতে বন্ধুদের সঙ্গে চ্যাট করা হতে পারে।
এছাড়াও, সপ্তাহান্তে সমস্ত দিন আপনার দুর্দশা ঘুম না দেওয়া একটি শাসন প্রতিষ্ঠা করুন যা বলে যে তিনি অবশ্যই একটি নির্দিষ্ট সময়ে নন-স্কুল দিবসে জেগে উঠবেন। যদি তিনি নিয়মানুবর্তিতা পালন করতে না পারেন, তবে তার বিশেষাধিকারগুলি সীমিত করা বিবেচনা করুন।
ঘুম আপনার কিশোর স্বাস্থ্য এবং মঙ্গল চাবি এবং যদি আপনার দুর্দশা ড্রাইভিং হয়, তাহলে আপনি নিশ্চিত হবেন যে তিনি ঘোড়া-বঞ্চিত না যখন তিনি চাকা পিছনে
প্রচুর ব্যায়াম উত্সাহিত করুন
আপনার 16-বছর-বয়সী যদি সক্রিয় না হয়, তাহলে এখন অনুশীলনটি একটি অগ্রাধিকার দেওয়ার সময়। প্রতিষ্ঠিত অনেক অভ্যাস এখন একটি জীবনকাল স্থায়ী হবে।
এমনকি যদি আপনার বাচ্চা খেলাধুলায় না থাকে, তবে অনেক কাজ আছে যা তাকে চলতে পারে আপনি শারীরিক কার্যকলাপ একটি পরিবার কার্যকলাপ করতে পারেন। ডিনার পরে সন্ধ্যায় ঘুমাতে বা সপ্তাহান্তে হাইকিং যান।
আপনার কিশোর এর পর্দা সময় সীমিত এবং তাকে সময় বাইরে ব্যয় করতে উত্সাহিত করুন। তার শরীরকে সুস্থ রাখার গুরুত্ব সম্পর্কে আলোচনা করুন এবং এটি একটি ভাল ভূমিকা মডেল হতে অগ্রাধিকার রাখুন।
স্ট্রেস সংক্রান্ত সমস্যাগুলির জন্য সন্ধানে থাকুন
মাঝারি কিশোর নতুন ধরনের চাপ জড়িত করতে পারে। অনেক কিশোর কলেজ সম্পর্কে উদ্বেগ বা প্রথমবারের জন্য breakups সঙ্গে মোকাবিলা শুরু।
ক্রীড়া, শিক্ষাবিদ এবং সামাজিক কর্মকান্ড সম্পর্কিত অনেক চাপও হতে পারে। তাই আপনার কিশোরের চাপের পর্যায়ে নজর রাখা গুরুত্বপূর্ণ।
একটি জোরালো দুর্দশা আবেগগত এবং শারীরিক পরিণতি হতে পারে। দৃঢ়ভাবে আপনার দুর্দশা শেখান কিভাবে স্ট্রেস পরিচালনা এবং একটি স্বাস্থ্যকর ভাবে স্ট্রেস ব্যবস্থাপনা গুরুত্ব সম্পর্কে কথা বলা।
Behaviors, দায়িত্ব এবং শৃঙ্খলা
আপনার শিশুরা নিরাপদ রাখবে এমন নিয়মগুলি প্রতিষ্ঠা করুন কিন্তু আপনার 16 বছর বয়সী কিছু ভুল করার জন্য স্বাধীনতা প্রদান করুন। প্রাকৃতিক পরিণতি প্রায়ই ভাল শিক্ষক হতে পারে।
আপনার দুর্দশা micromanage করার আকাঙ্ক্ষা প্রতিরোধ করুন কিন্তু আপনি খুব বেশী বন্ধ না ফিরে নিশ্চিত করুন। আপনার নির্দেশিকা এবং সমর্থন ছাড়াই, আপনার 16 বছর বয়সী একটি অস্বাস্থ্যকর পথ নিচে যেতে পারে
লক্ষ্যমাত্রা এবং পিতামাতাদের জন্য আচরণ করার প্রচেষ্টা লক্ষ্য করতে পারেন।