রাতে এবং নিঃশব্দ সময় আপনার শিশুর কত শাট-চক্ষু প্রয়োজন একটি গাইড
আপনার সন্তানের বয়স বেশি হলে, আপনি সম্ভবত এই প্রশ্নটি পুনরায় জিজ্ঞাসা করবেন না: আমার বাচ্চা কি খুব বেশি ঘুমাচ্ছে ? প্রকৃতপক্ষে, সময় তিনি একটি বাচ্চা হয়ে, আপনি সম্ভবত ক্ষুদ্র আঘাত আপনার সামান্য এক ভিক্ষা করা হবে।
যদিও নুতন-ঘৃন্য নতুন অভিভাবক, তবে, একটি শিশুকে সত্যিই প্রয়োজনের ঘুমের পরিমাণ সম্পর্কে বিস্মিত হওয়া সাধারণ। অথবা এই কারণে যে আপনার খাওয়ার জন্য আপনার বাচ্চাকে জাগাতে অসুবিধা হতে পারে।
আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিকসের মতে, একটি শিশু সাধারণত দিনে 16 থেকে 18 ঘণ্টা ঘুমিয়ে থাকে- এবং ঘুমের নিদর্শনগুলি অনিশ্চিত হয়ে পড়ে কারণ নতুন শিশুদের এখনও অভ্যন্তরীণ জৈবিক ঘড়ি বা সার্কাডিয়ান তাল থাকে না।
প্রথমত, এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে সমস্ত শিশু ভিন্ন। উদাহরণস্বরূপ, একটি preemie আরো ঘুম এবং একটি কমলা একটি কম হতে পারে। আপনার সন্তানের ঘুমের অনুপাত "আদর্শ" থেকে deviates ঠিক কারণ যেহেতু বিপজ্জনক কারণ কারণ আছে যদি তিনি ভাল খাওয়ান এবং তার ডায়াপার ভরাট করেন (নবজাতকের জন্য কমপক্ষে 8 টা এবং রাতে ঘুমাতে থাকা বয়স্ক শিশুদের জন্য চার), তবে আপনার বাচ্চার খুব বেশি ঘুমের বিষয়ে চিন্তা করার প্রয়োজন নেই।
অন্যদিকে, আপনি যদি দেখেন যে আপনার শিশু প্রায়ই ক্লান্ত, নিচু বা উত্তেজিত বলে মনে করে, তবে এটি একটি নির্দেশক হতে পারে যে তিনি যথেষ্ট ঘুম না পেয়েছেন। আপনি যদি উদ্বিগ্ন হন তাহলে আপনার শিশু বিশেষজ্ঞকে কল করুন।
জেনারেল বেবি স্লিপ গাইডলাইন
তাই আপনার শিশুর কত ঘুম প্রয়োজন?
এখানে কিছু সাধারণ নির্দেশিকা রয়েছে যা দিনে দিনে নিঃশব্দে বাচ্চা ঘুমায় এবং কতক্ষণ ঘুমায়। মোট সময় দুই ঘন্টা যতটা উজ্জ্বল হতে পারে, এবং ননদের সংখ্যাও নমনীয় হতে পারে। যেহেতু নবজাতকের এখনও অভ্যন্তরীণ জৈবিক ঘড়ি বা সার্কাডিয়ান তাল নেই, তাদের ঘুম নিদর্শন দিনব্যাপী এবং রাত্রি চক্রের সাথে সম্পর্কিত নয়।
আসলে, তারা সব সময়ে একটি প্যাটার্ন অনেক আছে না ঝোঁক।
যদিও এই রূপরেখাটি দৃঢ়ভাবে অনুসরণ করার কোনও প্রয়োজন নেই, তবে এটি আপনাকে আপনার বাচ্চার ঘুমের অভ্যাসগুলির জন্য কী আশা করতে পারে তা একটি ধারণা দিতে পারে।
- নবজাতক : রাতে 8 ঘন্টার ঘুমের ২ ঘন্টা; 7 ঘন্টা মোট 3 টি naps ; 15-1 / 2 ঘন্টা মোট ঘুম
- 3 মাস: 10 ঘন্টার ঘুম রাত্রি; 5 ঘন্টা totaling 3 naps; 15 ঘন্টার মোট ঘুম
- 6 মাস: রাত 11 ঘন্টার ঘুম; 3 1/4 ঘন্টা মোট 2 naps; 14-1 / 4 ঘন্টা মোট ঘুম
- 9 মাস: রাত 11 ঘন্টার ঘুম; 3 ঘন্টা মোট 2 naps ; 14 ঘন্টার মোট ঘুম
12 মাস: 11-1 / 4 ঘন্টার ঘুমের রাত; 2 টা 2 ঘন্টা দৈর্ঘ্য 2 টানা; 13-3 / 4 ঘন্টা মোট ঘুম