একটি স্বাস্থ্যকর মধ্যম স্কুল অভিজ্ঞতা তৈরি করুন কিভাবে

আপনার টিভিন এই বছরের মাঝারি স্কুলে যোগদান করার জন্য উন্মুখ হতে পারে, এবং এটি ভাল খবর কারণ মাধ্যমিক স্কুল শিক্ষার্থীদের জন্য অনেক পরিবর্তন এবং সুযোগ প্রস্তাব করে - লকার, অতিরিক্ত কার্যক্রম, এবং নতুন বন্ধু, এবং শিক্ষক যদি আপনি চান যে আপনার সন্তানের মধ্যবিত্ত স্কুলে বছরের সবচেয়ে বেশি লাভ করতে হবে, তাহলে আপনাকে একটি সুস্থ ও নিরাপদ মিডিল স্কুলে অভিজ্ঞতার পরিকল্পনা তৈরি করতে হবে।

এখানে আপনার টিউইন মিডল স্কুল বছরের সেরা সম্ভাব্য শুরু পায় তা নিশ্চিত করতে যে কিভাবে আপনি করতে পারেন।

একটি নিরাপদ এবং স্বাস্থ্যসম্মত মিডিল স্কুল অভিজ্ঞতা পরিকল্পনা

একটি চেক আপ সময়সূচী আপনার সন্তানের মধ্যবর্তী স্কুল শুরু হওয়ার আগে তার বাচ্চাদের সাথে সুস্থতা পরীক্ষা করার সময় নিশ্চিত হোন। একটি সুস্বাস্থ্যের পরীক্ষাটি নিশ্চিত করে যে আপনার সন্তানের টিকা উপর আপ টু ডেট, এবং আপনার tween এছাড়াও শ্রবণ, দৃষ্টি, এবং স্কোলিওসিস জন্য স্ক্রিন করা হবে। আপনার সন্তানের ডাক্তার আপনার বয়ঃসন্ধিকাল, ওষুধ, ওজন, এবং আপনার টিভিন এবং অফার পয়েন্টার এবং সাপোর্ট সহ বিষয় নিয়ে আলোচনা করতে পারে। আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের আগে আপনি ডাক্তারের সাথে আলোচনা করতে চান এমন কিছু আছে কিনা তা আপনার টেনটি জিজ্ঞাসা করুন। আপনার টিবি ব্রণ, মাসিক ক্রপ বা অন্য কোন বিষয় যা আপনি কখনও বিবেচনা করেন নি বলে পরামর্শ দিতে পারেন।

উত্তেজনা এবং ক্রীড়া আঘাত সম্পর্কে জানুন Concussions একটি মোটামুটি সাধারণত আঘাত যে অনেক ছাত্র ক্রীড়াবিদ অভিজ্ঞতা।

কিন্তু আপনার টবি একটি বাজানোর সময় একটি স্রোত, একটি সাইকেল অশ্বারোহণে, বা এমনকি যখন জিমে ক্লাসে অভিজ্ঞ হতে পারে। নিশ্চিত হোন যে আপনি এবং আপনার উভয় পক্ষের একটি উত্তেজনা এর উপসর্গ জানেন, এবং যদি আপনি মনে করেন যে আপনার সন্তানের একটি মাথা আঘাত সম্মুখীন হয়েছে কি। অনেক স্কুল ছাত্র ক্রীড়াবিদ এবং তাদের পিতামাতাদের concussions একটি ভিডিও দেখতে বা একটি অবলুপ্তি সাইন ইন যে আপনি আঘাত আঘাতের উপর ব্যাকগ্রাউন্ড তথ্য সরবরাহ করা হয়, কিভাবে তাদের এড়াতে, এবং কিভাবে তাদের আচরণ করতে হবে সাইন ইন প্রয়োজন।

আপনার সন্তানের খেলাধুলা খেলে যদি, তিনি এছাড়াও খেলা প্রতি ক্রীড়ামূলক খেলা জন্য সাধারণত আঘাতের সম্পর্কে সচেতন হতে হবে। যুবক ক্রীড়াবিদদের জন্য ওভারউইউর আঘাতগুলি সাধারণ এবং অনেকগুলি আঘাতের সহজ কৌশলগুলির সাথে এড়ানো যায়। স্কুল ক্রিড়া থেরাপিস্ট আঘাত হ্রাসের উপায় শেখার জন্য একটি মহান সম্পদ এবং ক্রীড়া ঋতু সময় আপনার সন্তানের নিরাপদ রাখা।

আপনার পরে স্কুল পরিকল্পনা কি? যদি উভয়েই বাবা-মায়ের কাজ করা হয়, তাহলে আপনার সন্তানের সুস্থতা ও নিরাপত্তার জন্য একটি স্কুল-স্কুল পরিকল্পনা স্থাপন করা অত্যাবশ্যক। আপনার টনটি এখন পুরানো এবং বেশ কয়েক ঘণ্টার জন্য একা বাড়িতে থাকতে যথেষ্ট পরিপক্ব হতে পারে। কিন্তু আপনার টাওয়ার আলগা কেটে ফেলার আগে, আপনার বাসগৃহে থাকা বাচ্চাদের উপর আপনার রাজ্য বা কাউন্টির নিয়ম জানতে হবে। আপনি জরুরি অবস্থা জন্য আপনার tween প্রস্তুত করা উচিত। কে আপনার টন কল করা উচিত যদি তিনি আপনার পৌঁছতে পারে না? সেখানে কি বিশ্বস্ত প্রতিবেশী আছে যদি আপনার টিল তাকে সাহায্য করতে পারে তবে তার উপর নির্ভর করতে পারে? এছাড়াও, আপনার নিয়ম লিখিতভাবে যাতে কোন ভুল বোঝাবুঝি আছে। আপনি কাজ করছি যখন আপনার tween বন্ধুদের আছে অনুমতি দেওয়া হয়? আপনার টিল্ড হোমওয়ার্ক বা আপনার টেবিলের টেবিলের টেবিলে কি সে একা থাকবেন? একটি পরিকল্পনা বিকাশ সময় নিন এবং আপনার নিয়ম এবং প্রত্যাশা উপর আপনার tween শিক্ষিত এছাড়াও, নিশ্চিত হোন যে আপনার সন্তান জানেন যে প্রাথমিক চিকিৎসার কিট কোথায় অবস্থিত এবং সাধারণ ও সাধারণ আঘাতের জন্য এটি কিভাবে ব্যবহার করা যায়।

অন্য সব আঘাতের একটি বয়স্ক থেকে সাহায্য দাবি করা হবে।

আপনার জরুরী পরিকল্পনা কি? জরুরী ঘটনা ঘটছে, এবং তারা সত্যিই প্রত্যাশিত হয় না। আপনার টিবিন পুরোপুরি পুরোপুরি বুঝতে পারি যে পরিবারকে জরুরি পরিকল্পনাটি চালু করার গুরুত্ব বোঝার জন্য যথেষ্ট হয় যাতে পরিবারের প্রতিটি সদস্য জানেন যে অপ্রত্যাশিত ঘটনার কী করা উচিত। যদি আপনি আপনার ঝড়ের কারণে ঝড়ের কারণে যোগাযোগ করতে না পারেন, একটি বিদ্যুতের আঘাটন বা অন্য কোন ইভেন্ট, আপনার টিভিন কি করতে হবে? নিশ্চিত করুন আপনার tween আছে যেখানে তিনি সাহায্যের জন্য যেতে পারেন বুঝতে পারেন, বা আপনার কাছ থেকে শব্দ জন্য অপেক্ষা করার সময় তিনি কি করতে হবে। অনলাইন জরুরী প্রস্তুতি টেমপ্লেট আপনি একটি কৌশল মাধ্যমে মনে করতে পারেন যে আপনি তারপর আপনার টন জন্য লিখিতভাবে লিখতে পারেন

বিবেচনা সম্ভাব্য জিনিস হতে পারে:

• আপনার সন্তানের স্কুলে, বাড়িতে, বা অন্য কোথাও কোথায় আপনি দেখা উচিত?
• আপনি যদি একে অপরকে ধরে না পেতে পারেন তবে আপনার বাইরের যোগাযোগের ব্যক্তি কে হতে হবে?
• পোষা বা ছোট ভাইবোনদের সম্পর্কে আপনি কী করবেন?
• আপনার পরিবারের কী কী নিরাপত্তা শব্দগুলি একে অপরকে সনাক্ত করতে ব্যবহার করবে?
• যেখানে দ্রুত এবং সহজে অ্যাক্সেসের জন্য গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তিগত তথ্য রাখা উচিত?

মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে কথা বলুন। আপনার সন্তানের বয়ঃসন্ধিকালের মধ্য দিয়ে যেতে হবে এবং শরীরের গন্ধ, ব্রণ, এবং অন্যান্য বিষয়গুলির মত সাধারণ টিলিন স্বাস্থ্যবিধি সমস্যাগুলির সাথে মোকাবিলা করতে হবে। কিন্তু আপনার টিনের শারীরিক স্বাস্থ্য কেবল গল্পের অংশ। আপনার tween এর মানসিক স্বাস্থ্য ঠিক যেমন গুরুত্বপূর্ণ এবং প্রায়ই বাবা, শিক্ষক, এবং কোচ দ্বারা উপেক্ষা করা হয়। আপনার সন্তানের মেজাজ, আচরণ এবং উদ্বেগগুলির বিষয়ে আপনি সচেতন থাকবেন তা নিশ্চিত করুন। প্রত্যেক টুকরো উদ্বিগ্নতা, চাপ, এমনকি আত্ম-সচেতনতার বিষয়গুলির সাথে মোকাবিলা করবে, তবে আপনার চাপগুলি পরিচালনা করতে পারে এমন কোনও জবাব দিতে গেলে আপনাকে অবশ্যই জানতে হবে। আপনার বাচ্চার সাথে প্রায়ই তার বা তার জীবনে যা ঘটছে তা নিয়ে কথা বলুন, এবং নিশ্চিত থাকুন যে আপনার সন্তান জানে যে তিনি পরামর্শ এবং সমর্থনের জন্য আপনার কাছে যেতে পারেন। আপনার সন্তানের স্ব-ইমেজ বা মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে আপনার উদ্বেগ থাকলে, আপনার মানসিক "চেক-আপ" জন্য আপনার টিনের ডাক্তারের সাথে যোগাযোগের জন্য হতে পারে শুধুমাত্র নিশ্চিত করতে হবে যে সবকিছু ঠিক আছে এবং আপনার টিভিনের সমর্থন রয়েছে প্রয়োজন হয়।

পরে একটি স্কুল জীবনের জন্য সময় করুন। স্কুলে পড়াশোনার সময় আপনার ব্যাচটি খুব ব্যস্ত হবে এবং তার বা তার একাডেমিক দায়িত্বগুলি বৃদ্ধি পাবে। আপনার টবি ব্যস্ত থাকাকালীন, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে তিনি স্কুল বাইরে একটি জীবন জন্য সময়। এখন আপনার টাচের জন্য একটি কাজ / জীবন ভারসাম্য স্থাপন করার সময়, এবং এর মানে বন্ধু, আগ্রহ এবং আবেগ জন্য সময় তৈরীর। আপনার সন্তানের একটি ক্রীড়া দলের জন্য খেলতে, বিতর্ক দল যোগ দিতে বা একটি ব্যবসা পোষা শেইটিং শুরু চয়ন করতে পারেন। আপনার টুকুর স্বার্থকে সমর্থন করুন এবং তাকে বা তার দক্ষতা ও দক্ষতা উন্নত করতে সাহায্য করুন যাতে আপনার শিশুটি একাডেমিকভাবে এবং ব্যক্তিগতভাবে বৃদ্ধি পাবে

সিদ্ধান্ত নেওয়া সম্পর্কে কথা বলুন আপনার tween পুরানো হচ্ছে এবং maturing হয়। এর মানে হল যে আগামী মাস এবং বছরগুলিতে তিনি আপনার ইনপুট ছাড়াই সিদ্ধান্ত নেওয়ার অবস্থানে থাকবেন এবং আপনি হয়ত সচেতনও হতে পারবেন না। আপনার টিভিনের সাথে দায়ী সিদ্ধান্ত নেওয়া সম্পর্কে কথা বলার একটি বিন্দু তৈরি করুন। আপনার সন্তানের পরীক্ষায় প্রতারণা, সহকর্মী চাপ প্রদান, বা বিপজ্জনক আচরণের মধ্যে জড়িত, যেমন ধূমপান, পানীয় বা একটি অসুস্থ ড্রাইভার সঙ্গে ড্রাইভিং সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নিতে যখন তিনি কি করতে হবে যেমন সম্ভাব্য পরিস্থিতিতে ভূমিকা এবং ভূমিকা আলোচনা । আপনার সন্তানের জন্য আপনার আশা এবং প্রত্যাশা সম্পর্কে কথা বলার সময় একটি গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য সময় আসে এবং সম্ভবত তার বা তার সেরা স্বার্থে না এমন এমন কিছুতে জড়িত হওয়ার ইচ্ছাটিও প্রতিহত করার সময় আপনার টাচকে সহায়তা করবে।

শারীরিক কার্যকলাপ এবং পুষ্টি পর্যালোচনা করুন। স্কুলে এবং একা বাড়িতে থাকাকালীন আপনার টিভিন সম্ভবত তার নিজের উপর খাবার এবং স্ন্যাকিং পছন্দ করবেন। মিডিল স্কুল আপনার সন্তানের শারীরিক এবং মানসিক বিকাশে একটি গুরুত্বপূর্ণ সময় এবং এর মানে হল পুষ্টিটি এখন পর্যন্ত যতটা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার বয়স্ক সন্তানের সুস্থ খাবার খাওয়ার প্রয়োজনটি বোঝা যায় যে তাকে স্কুল, অ্যাথলেটিক্স এবং এমনকি বয়ঃসন্ধিকালের চ্যালেঞ্জগুলির মাধ্যমে এটি করার জন্য তাদের শক্তি প্রয়োজন। আপনার সন্তানের সাথে একটি সুস্থ সাপ্তাহিক মেনু পর্যালোচনা করুন এবং পরিবার মেনু এবং কেনাকাটা তালিকা লিখতে সাহায্য করার জন্য আপনার টন অনুমতি। আপনি এমনকি আপনার সন্তানের নিজের জন্য বা পুরো পরিবারের জন্য নির্দিষ্ট খাবার বা খাবার তৈরীর চার্জ করা হতে পারে নিশ্চিত করুন যে আপনার টিবিন জানেন যে ক্যালসিয়াম, ভিটামিন এবং খনিজগুলির ক্রমবর্ধমান শরীরের দৈনিক কতটা প্রয়োজন, এবং তারপর আপনার সন্তানের আসলে কি খাওয়াচ্ছে তার সাথে তাদের চাহিদার তুলনা করুন। বই এবং অনলাইন সংস্থানগুলি আপনাকে এবং আপনার টিচ চার্ট এই স্কুল বছরের জন্য একটি সুস্থ ও পুষ্টিকর পথ এবং পরবর্তী সাহায্য করতে পারে।

স্কুল স্বাস্থ্য এবং দায়িত্ব বিবেচনা করুন স্কুল বছরের একটি ব্যস্ত এক হতে হবে, এবং বছরের মধ্যে, আপনার সন্তানের সম্ভবত অসুস্থতা, সাধারণ ঠান্ডা থেকে ফ্লু থেকে উদ্ভূত হবে। আপনি এবং আপনার সন্তানের চিকিত্সক অসুস্থতার প্রতিরোধ সম্পর্কে কথা বলুন, এবং আপনার tween জন্য ফ্লু শট সুবিধা বিবেচনা করুন। এছাড়াও, নিশ্চিত হোন যে আপনার টিভিন সুস্থ স্বাস্থ্যবিধি অভ্যাস পালন করে যাচ্ছে যেমন, মাথার উকুন ছড়ানোর জন্য অন্যান্যদের সাথে পানীয় ভাগাভাগি করা এবং হেয়ারব্রাউসগুলি এড়িয়ে যাওয়া। আপনি এবং আপনার সন্তানের এছাড়াও শিশুদের একটি শিশু অসুস্থতা কারণে বাড়িতে থাকা উচিত যখন স্কুল নির্দেশিকা জানতে হবে অন্যান্য ছাত্র প্রকাশক এড়াতে।

সম্পদ প্রদান করুন আপনার tween এর শরীর পরিবর্তন করা হয় এবং যদি বয়ঃসন্ধিকাল এখনো সেট করেনি, এটি হবে। সম্ভবত প্রশ্ন হতে পারে এবং তাদের মধ্যে আপনার কিছু tween জিজ্ঞাসা বা আলোচনা করতে চান না হতে পারে। একটি নির্ভরযোগ্য সম্পদ যা আপনার বয়ঃসন্ধিকাল, শরীরের পরিবর্তন, এবং অন্যান্য চ্যালেঞ্জ সম্পর্কে আপনার প্রশ্নাবলী সম্মুখীন হতে পারে একটি ভাল সম্পদ পুচ্ছতা, ব্রণ, শরীরের ইমেজ, পুষ্টি, এবং ড্রাগ এবং অ্যালকোহল বিপদ আবরণ হবে। আপনি পরবর্তী কয়েক বছর ধরে আপনাকে পেতে বিভিন্ন সম্পদ প্রয়োজন হতে পারে, তাই আপনার নিজের অভিজ্ঞতা এবং আপনার tween জন্য আপনার প্রত্যাশা সঙ্গে সিঙ্ক হয় যারা খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন।