একটি তান হচ্ছে একবার একটি সুস্থ চেহারা বিবেচনা করা। যাইহোক, কিছুই সত্য থেকে আরও হতে পারে। যখন আপনি মিশ্রণে গর্ভাবস্থা যোগ করবেন তখন এটি আরো বেশি বিপজ্জনক হতে পারে। সমস্যা হল যে সূর্যালোকটিও আমরা ভিটামিন ডি পেতে পারি, যা একটি সুস্থ শরীরের জন্য প্রয়োজনীয়। তাই আমরা আমাদের প্রয়োজন ভিটামিন ডি পেতে একটি উপায় খুঁজে বের করতে হবে, অত্যধিক সূর্য এক্সপোজার থেকে ঝুঁকি বৃদ্ধি ছাড়া।
সানবাথিং ঝুঁকি যখন গর্ভবতী
নিয়মিত sunbathing ঝুঁকি (সানরোগ, চামড়া ক্যান্সার, ইত্যাদি) ছাড়াও, গর্ভবতী একটি সম্পূর্ণ নতুন মাত্রা যোগ করার সময় sunbathing
- সূর্যের এক্সপোজার গর্ভবতী মহিলার মূল তাপমাত্রা বৃদ্ধি করতে পারেন আপনি আরো সহজেই নিঃশব্দ হয়ে উঠতে পারেন যা পূর্বের শ্রমের উপসর্গ হতে পারে। এটি, পরিবর্তে, ভ্রূণ তাপমাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে, যা মস্তিষ্কের ক্ষতি হতে পারে যদি উচ্চতর বা দীর্ঘ যথেষ্ট উত্থাপিত হয়।
- সূর্য এবং তার UV রে প্রকাশ যখন গর্ভবতী, গর্ভাবস্থায়, আপনার শরীরের প্রধানত ইস্ট্রজেন, প্রকৃতপক্ষে গর্ভাবস্থা এবং অন্যান্য সূর্য এক্সপোজারের ক্লোজমা বা মাস্ক ঝুঁকি বাড়াতে পারে । এই অন্ধকার দাগ, সাধারণত কপাল এবং নাক জুড়ে, বা গর্ভাবস্থা পরে পশ্চাদপসরণ হতে পারে না।
সূর্যের এক্সপোজার, বিশেষত যে একটি সূর্যশূন্যতার ফলে, ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে (মেলানোমা)
কৃত্রিম ট্যানিং
যারা একটি ব্রোঞ্জযুক্ত শরীর চান তাদের জন্য সহজ উত্তর হয়তো কৃত্রিম ট্যানিং এর মাধ্যম বলে মনে হতে পারে।
ট্যানিং বিছানা এবং স্ব-ট্যানারগুলি তুলনামূলকভাবে অল্প সময়ের মধ্যে রয়েছে এবং তাদের উপর দেওয়া অধ্যয়নেরও কম পরিমাণে আছে, বিশেষ করে যে এটি গর্ভাবস্থার সাথে সম্পর্কযুক্ত, জুরিটি বাইরে রয়েছে তা বিবেচনা করে। অনেক অনুশীলনকারীদের সতর্কতা পাশাপাশি ভুল এবং ট্যানিং এর কৃত্রিম উপায়ে এড়াতে বলে।
স্বাভাবিক সূর্যালোকের বিপরীতে ট্যানিং শাওয়ারগুলি ওভারহ্যাটিংয়ের ঝুঁকি হ্রাস করে। যদিও গর্ভাবস্থার ত্বকের সমস্যাগুলি এবং সূর্য সম্পর্কিত রোগের স্বাভাবিক ঝুঁকিগুলির একই ঝুঁকি রয়েছে। বিছানা থেকে অতিবেগুনী বিকিরণ ত্বকের বৃদ্ধির হার বৃদ্ধি করে, ত্বক ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়।
সানবাথিং বিকল্প সম্পর্কে কি?
ট্যানিং ক্রিম, বা স্ব-ট্যানিং লোশন, গ্রীষ্ম এবং শীতের মাসগুলিতে গরম এবং ভারী ধাক্কা দেওয়া হয় এমন আরেকটি পণ্য। সক্রিয় উপাদানের ডায়হাইড্রক্সাইজেটন (ডিএইএ) যা চামড়ার মাধ্যমে শোষিত হয়। ত্বকের জন্য এই রাসায়নিক এক্সপোজারের কারণে, ডিএইচএটি শোষিত হবে এবং শিশুটিকে প্লাসেন্টা দিয়ে অতিক্রম করবে। শিশুর সংক্রমণ পরিমাণে পরিবর্তিত হবে, প্রয়োগ করা পরিমাণের উপর নির্ভর করে, অ্যাপ্লিকেশন ফ্রিকোয়েন্সি এবং যদি ত্বকের কোন খোলা এলাকায় (abrasions, sores, ইত্যাদি) আছে। এই পণ্য ব্যবহার সূর্যের অতিবেগুনী রে থেকে সুরক্ষা প্রদান করে না, অতএব, একটি এখনও সুরক্ষা জন্য বাণিজ্যিক সানস্ক্রীন ব্যবহার করা আবশ্যক।
সান এক্সপোজার এবং গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সেরা পরামর্শ
শেষ পর্যন্ত, বড় প্রশ্ন হল এক যে ব্যক্তির দ্বারা উত্তর দেওয়া আবশ্যক। সারা বিশ্বে গবেষণা ও সতর্কীকরণের লক্ষ লক্ষ বছর সত্ত্বেও সন্দর উপাসকদের উৎসর্গ করা হয়।
অনেকের জন্য, গর্ভাবস্থা এই পরিবর্তিত হবে না। সতর্কতা গ্রহণ এবং ঝুঁকি বোঝার খুব গুরুত্বপূর্ণ। এই সতর্কতা সবচেয়ে বড় যথেষ্ট জল খাওয়া এবং ওভারহ্যাট প্রতিরোধ এবং আপনার ত্বকের ক্ষতি হ্রাস করার জন্য সঠিক সানস্ক্রিন ব্যবহার প্রতিরোধ এক্সপোজার কমানো।
- দিনের মধ্য অংশ এড়িয়ে চলুন
- আপনার চামড়া আবরণ হালকা পোশাক আলগা, পরেন
- বড় ফ্লপি টুপি এবং সানগ্লাস আপনার চোখ, কান এবং মুখ রক্ষা করবে
- গর্ভাবস্থায় যথাযথ এবং অনুমোদিত সানস্ক্রীনগুলি পরিধান করুন
- ভিটামিন ডি সম্পূরক সম্পর্কে আপনার ডাক্তার বা মিডওয়াইফের সাথে কথা বলুন
সূত্র:
বাক লুই জিএম, কানন কে, সাপার কে জে, মাইসোগ জে, সুন্দরাম আর এম এ জে এপিডেমিওল। 2014 ডিসেম্বর 15; 180 (1২): 1168-75 doi: 10.1093 / aje / kwu285 ইপব ২014 নভেম্বর 13। বেনজোফেনোনের প্রকার অতিবেগুনী বিকিরণ ফিল্টার এবং দম্পতিদের উর্বরতার মূত্রনালগ্ন।
হ্যান্ডেল এসি, লিমা পিবি, টোনালি ভিএম, মোয়েট এলডি, মিত্তট হা। ব্র জে ডার্মাটোল 2014 সেপ্টেম্বর, 171 (3): 588-94। doi: 10.1111 / বিজেডি.13059 ইপব 2014 আগস্ট 7. মহিলাদের মুখে মুখের গ্লাসে ঝুঁকিপূর্ণ কারণ: একটি কেস নিয়ন্ত্রণ অধ্যয়ন।
পেরেজ-লোপেজ ফ্রান্স, পাসুপুলেটি ভি, মেজোনস-হোলিগিন ই, বেনিত্স-জপাটা ভিএ, থোটা পি, দেশপান্ড এ, হার্নান্দেজ এভি। ফ্যাট স্টারেল 2015 মে, 103 (5): 1২78-88. ই 4 doi: 10.1016 / জে.ফার্টেনস্টেস্ট .2015.0২.019। ইপব 2015 মার্চ ২3. মাতৃত্ব এবং নবজাত ফলাফলের ক্ষেত্রে গর্ভাবস্থায় ভিটামিন ডি সম্পূরক প্রভাব: একটি নিয়মানুগ পর্যালোচনা এবং এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষার মেটা-বিশ্লেষণ।