গর্ভাবস্থায় পাবিক বোন ব্যথা

সিমফাইসিস পুবিশ ডায়াটিসিস বোঝাচ্ছে

গর্ভাবস্থায় পুবিক হাড়ের ব্যথা মোটামুটি সাধারণ। Symphysis pubis diastasis (SPD) নামে পরিচিত একটি অবস্থার প্রায়ই এই ব্যথা হয়। সাধারণত, পরে গর্ভাবস্থায় , হরমোনের ঠান্ডা ব্যথা, বিশেষত পাবিক হাড়ে, মস্তিষ্কে হ্রাস করে। সাধারণভাবে, এটি একটি ভাল জিনিস কারণ এটি মায়ের এবং শিশুর জন্য জন্ম সহজ করে তোলে। যাইহোক, কখনও কখনও বিচ্ছেদ অতিরঞ্জিত হয় এবং গর্ভাবস্থার শেষে বা প্রারম্ভিক প্রসবোত্তর সময়ের মধ্যে মা জন্য বেশ বেদনাদায়ক হতে পারে।

যখন অত্যধিক অখণ্ডতা থাকে তখন অস্থিরতা এবং ব্যথা হতে পারে। প্যান্ট বা বাথটব মধ্যে পদবিন্যাস যখন আপনি হাঁটা, স্থায়ী, বা আপনার পা সরানোর চেষ্টা করার সময় আপনি এই ব্যথা লক্ষ্য করতে পারেন বেশিরভাগ ব্যথা সাধারণত pubic হাড় এলাকায় সামনে কেন্দ্রিক হয়, আপনার mons pubis উপরে (pubic চুল নিচে)। স্পষ্টতই, প্রায়ই গর্ভবতী নারীদের সঙ্গে যুক্ত ঝুলি প্রায়ই শ্বাসকষ্টের একটি ফলাফল হয় এবং ময়লা লেজামেন্টের ছিদ্র হয়।

কিভাবে এসপিড নির্ণয় করা হয়?

গর্ভাবস্থায়, কারণ এক্স-রেগুলি সুপারিশ করা হয় না, আপনার অনুশীলনকারী একটি আল্ট্রাসাউন্ড অর্ডার করতে পারে। আল্ট্রাসাউন্ড পেলভের হাড়ের মধ্যবর্তী স্থানটি দেখার জন্য। তবে এটি কেবলমাত্র আপনার লক্ষণগুলির উপর ভিত্তি করে রোগ নির্ণয় করার পরে কেবলমাত্র চিকিত্সা শুরু করার জন্য আরও সাধারণ। আপনি ইতিমধ্যে আপনার বাচ্চার আছে এবং আপনি এখনও ব্যথা আছে, একটি এক্স রে উপলব্ধ সেরা ডায়গনিস্টিক পরীক্ষা।

এসপিডির লক্ষণগুলি

এসপিডির সবচেয়ে সাধারণ উপসর্গ হলো পিউবিক হাড়ের ব্যথা।

আপনি আপনার pubic হাড়ের এলাকায় কিছু সোজাল উল্লেখ করতে পারেন এবং আপনি হাঁটা বা আপনার পায়ে বেশ একসঙ্গে আসা না লক্ষ্য যে কিছু waddling অভিজ্ঞতা। আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে আপনার পায়ে হাঁটা বা সরানো হলে আপনি একটি ক্লিকের শব্দ অনুভব করতে পারেন বা শুনতে পারেন।

কিছু মহিলাদের জন্য, নির্দিষ্ট আন্দোলন বেদনাদায়ক হতে পারে।

বিশেষত, বিছানা থেকে বেরিয়ে যাওয়া, বাথটব বা গাড়িতে প্রবেশ করা, প্যান্টের উপর রাখা, দীর্ঘ প্রসারিত অবস্থায় বসানো বা পুনরাবৃত্তিমূলক কাজগুলি করা, তা হল এই চিহ্নগুলি যে আপনি এসপিডি অনুভব করতে পারেন। আপনার ডাক্তার বা মিডওয়াইফ আপনার উপসর্গগুলি ভালভাবে বুঝতে পারে।

এসপিডি এবং পাবিক হাড়ের ব্যথা জন্য চিকিত্সা

যদিও আপনি আপনার বাচ্চা একবার এসপিডি সাধারণত অব্যাহতিপ্রাপ্ত হয়, তবে আপনি এখনও গর্ভবতী হওয়ার জন্য উপলব্ধ কিছু চিকিত্সা আছে।

• আপনার গর্ভাবস্থা যতটা আপনি একটি গর্ভাবস্থা / প্রসূতি দ্বিধাহীন মাধ্যমে প্রসবপূর্ব ক্র্যাডেল, হিসাবে পারেন হিসাবে স্থির করুন। আপনি একটি Rebozo মেক্সিকান শাল ব্যবহার করে চেষ্টা করতে পারেন। স্টাডিজ সুপারিশ করে যে একটি নমনীয় বেল্ট বা বাইন্ডারটি কঠোর একের চেয়ে ভাল কাজ করে। এটি একটি কম স্থিতিশীল পেলভ থেকে আরও আঘাত প্রতিরোধ করতে সহায়তা করতে পারে।

• শারীরিক থেরাপি সম্পর্কে আপনার ডাক্তার বা মিডওয়াইফ জিজ্ঞাসা করুন। এই দীর্ঘমেয়াদী সাহায্য করতে পারে। যদিও এটা সময় নিবিড় হতে পারে, অনেক বলে এটা মূল্যের। আপনি অফিসে আপনার পরিদর্শন হ্রাস করার জন্য আপনি বাড়িতে কি করতে পারে উপর উপদেশ চাইতে পারে।

• ব্যথা যে কারণ পরিস্থিতিতে এড়িয়ে চলুন। উদাহরণস্বরূপ, প্যান্টের উপর বসতে বা বাছাই করে টাবের পাশে বসে এবং উভয় পায়ে একসঙ্গে সুইং করুন।
• দীর্ঘ সময় ধরে দাঁড়িয়ে থাকা থেকে বিরত থাকা উত্তম। যদি আপনি দাঁড়িয়ে থাকতে পারেন, বুদ্ধিমান জুতা পরিবেশন করুন এবং চারপাশে সরানোর চেষ্টা করুন, এমনকি যদি আপনি অর্থোপেডিকভাবে প্রতিটি পাদদেশ থেকে পাদদেশে যেতে চান তবে প্রায়ই আপনি দাঁড়িয়ে হিসাবে আপনি একটি পাদদেশ আপ করার জন্য একটি ছোট স্টল বা বাক্স ব্যবহার করতে পারেন।

• তাপ ব্যথা ত্রাণ উৎস হতে পারে। আপনার পেলভ থেকে আর্দ্র তাপ প্রদান করতে একটি চাল সকেট বা গরম জল বোতল ব্যবহার করুন। এই পুরোপুরি নিরাপদ এবং ঔষধ জড়িত না এটি দিনে একাধিক বার করা যেতে পারে।
• ব্যায়ামের কিছু ফর্ম সাহায্য করতে পারেন। আপনার ডাক্তার, মিডওয়াইফ, অথবা শারীরিক থেরাপিস্টকে আপনার চলাচলের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। উদাহরণস্বরূপ সাঁতারের সাথে জড়িত উত্সাহ, ব্যথা ত্রাণ সরবরাহ করতে পারে
• কখনও কখনও, ব্যথা ঔষধ উপযুক্ত এবং আপনার ব্যবসায়ীরা আপনাকে সবচেয়ে সাহায্য করবে কি সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করতে পারেন। ব্যথা ওষুধের সর্বাধিক সাধারণ ধরনগুলির মধ্যে রয়েছে পেট ব্যথারোগ এবং এন্টি-প্রদাহ।

এসপিডি জন্য ঝুঁকি উপাদান

আপনি যদি পিউবিক হাড়ের ব্যথা অনুভব করতে পারেন তবে আপনি যদি গুণিতকগুলি বহন করেন, যদি এটি আপনার প্রথম বাচ্চার না হয়, যদি আপনার একটি বড় বাচ্চা থাকে বা যদি আপনার আগে গর্ভাবস্থায় এসপিডি থাকে

ভাল খবর হল যে প্রসবের পরেই আপনাকে আরও ভাল অনুভব করা উচিত, যেহেতু রেটিন স্টপের উৎপাদন। কয়েক সপ্তাহ পর যদি আপনি উল্লেখযোগ্যভাবে ভাল বোধ করেন না, তাহলে আপনি আপনার চিকিত্সককে অতিরিক্ত স্ক্রীনিংয়ের জন্য জিজ্ঞাসা করতে চাইতে পারেন। আপনি pubic হাড় এলাকায় পেশী শক্তি নির্মাণ করতে সাহায্য করার জন্য শারীরিক থেরাপি মত অতিরিক্ত চিকিত্সা, যোগ করতে প্রয়োজন হতে পারে।

একটি ভ্যালভ্যাল থেকে একটি শব্দ

গর্ভাবস্থায় গর্ভাবস্থায় হাড়ের ব্যথা জীবনের বেশিরভাগ মৌলিক কর্মকাণ্ডের কিছুটা আরও জটিল করে তুলতে পারে। আপনার ডাক্তার বা মিডওয়াইফের সাথে কথা বললে ব্যথা কমানোর জন্য এবং স্বাভাবিক জীবন আরও দ্রুত চালু করার জন্য আপনি কি করতে পারেন তা চিন্তা করতে সহায়তা করতে পারে।

অধিকাংশ সময় এই জীবনধারক সমন্বয় জড়িত এবং শিশুর জন্ম হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করা হয়, কিন্তু শারীরিক থেরাপির এবং মাঝে মাঝে ঔষধ সহ অন্যান্য ধরনের সাহায্য উপলব্ধ হতে পারে,

> সোর্স:

> ডিপ্লেজ জে, ম্যাকনেয়ার পিজে, কেল-স্মিথ সি, উইলিয়ামস এম। ফিজ থের। 2005 ডিসেম্বর; 85 (1২): 1২90-300। ব্যায়াম এবং শ্রোণী সাপোর্ট বেল্ট ব্যবহার করে গর্ভাবস্থায় Symphysis Pubis রোগের ব্যবস্থাপনা।

> ফ্ল্যাক এন, হেই স্মিথ ইজে, স্ট্রিংগার এমডি, গ্রে এআর, উডলি এসজে। বিএমসি গর্ভাবস্থা শিশুজন্ম 2015 ফেব্রুয়ারী 15; 15: 36 doi: 10.1186 / s12884-015-0468-5। গর্ভধারণ সম্পর্কিত সিমফাইসেল ব্যথা - একটি পাইলট র্যান্ডমাইজড ট্রায়ালের চিকিত্সা হিসাবে দুই ভিন্ন পেলভিক সাপোর্ট বেল্টের প্রবৃত্তি, সহনশীলতা এবং কার্যকারিতা।

> পেনিক ভি, লুডল এসডি কোচারেন ডেটাবেস Syst Rev. 2013 Aug 1; 8: CD001139 doi: 10.100২ / 14651858.CD001139.pub3। গর্ভাবস্থায় শ্রোণী ও পেট ব্যথা প্রতিরোধ ও প্রতিকারের জন্য হস্তক্ষেপ