টডলারদের জন্য কফির নিরাপদ?

Toddlers অনেক জাভা উপভোগ করছেন এবং এটি উদ্বেগজনক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা

চলুন শুরু করা যাক: আমি কম বাচ্চাদের এবং চাকুরীর সাথে পরবর্তী ব্যস্ত পিতামাতা হিসাবে কফি ভালোবাসি, কিন্তু আমি একটি সম্পূর্ণরূপে কার্যকরী প্রাপ্তবয়স্ক যারা আমার ক্যাফিন উপভোগের অভ্যাসকে বিপজ্জনক অঞ্চলে বন্ধ করার সময় দায়ী এবং স্বীকার করতে সক্ষম। Toddlers এটি করতে সক্ষম হয় না।

এটি বিশ্বাস করুন বা না করুন, বাচ্চারা কফি উন্মাদে যোগদান করার জন্য ব্যক্তিদের সর্বশেষ গ্রুপ।

বস্টন মেডিকেল সেন্টারের ২015 সালের একটি গবেষণায় জানা গেছে, 15 শতাংশ বাচ্চা প্রতিদিন প্রতিবছর চার আউন্স কফি খায়। যে আধা কাপ, যা একটি বয়স্ক এবং আকারের শিশু জন্য একটি অসীম পরিমাণ নয়। গবেষণায় দেখা যায় যে এক বছর বয়সী শিশুদের মধ্যে 2.5 শতাংশ কফি পান করছিলেন এবং এই সংখ্যা দুই বছরেরও বেশি বেড়ে যায়। কিন্তু, বাচ্চারা কফি পান করতে পারে?

টডডলাররা কেন বেশি কফি পান?

খেলতে অনেকগুলি কারণ আছে।

পিতামাতার জাতিগত, বিশেষ করে মাতৃত্ব, ছোট শিশুদের মধ্যে কফি খরচে একটি বড় ভূমিকা পালন করে। হিস্পানিক এবং মেক্সিকান আমেরিকান পরিবার থেকে শিশুদের তুলনায়, সাদা পরিবারের শিশুদের প্রতিদিন কফি আছে সম্ভবত। এছাড়াও, পেডিয়াট্রিকস আমেরিকান একাডেমী (এএপি) দেখিয়েছে যে, উচ্চ আয়ের শিশুদের দারিদ্র্য সীমার নিচে বা নীচের পরিবারের শিশুদের তুলনায় ক্যাফিন পান করার সম্ভাবনা বেশি।

বিশেষ করে বস্টন অধ্যয়নে, তবে, হিস্পানিক পরিবারগুলি প্রতিদিন তাদের বাচ্চাদের কফির পানীয় দিচ্ছে।

বস্টন হিস্পানিক পরিবারের একটি উচ্চ জনসংখ্যা আছে। গবেষকরা জানতে পেরেছিলেন যে এই পরিবারগুলি কেবল কফি-প্রবক্তা প্রথা থেকে শুরু করে বাচ্চাদের বাদ দেওয়ার কোন কারণ দেখায়নি। স্পষ্টতই যথেষ্ট, মহিলা বাচ্চা এবং শিশুরা প্রতিদিন প্রতিবছর কফি খাওয়ার চেয়ে পুরুষের তুলনায় বেশি।

অ্যাক্সেসযোগ্যতা এছাড়াও একটি ভূমিকা পালন করতে পারে।

Toddlers বাড়ির বা তাদের পিতামাতার হাতে এই দিন কফি দেখতে সম্ভবত। তারা "মায়ের মত" বা "বাবা মত" হতে চায় এবং তাদের সকালে কাপ জো কেটে ফেলতে চায় Toddlers তাদের চারপাশের প্রাপ্তবয়স্ক থেকে বিশ্বের সম্পর্কে জানতে, তাই এটি তাদের caregivers জীবনের একটি দৈনিক অভ্যাস যদি তারা কফি সম্পর্কে উদাসীন হতে পারে যে জ্ঞান করে তোলে

শিশুদের মধ্যে কফি কফি প্রভাব

২014 সালে, শিশুদের মধ্যে ক্যাফিনের ক্রমবর্ধমান চাহিদা মোকাবেলার জন্য এএপি একটি বিশেষ টাস্কফোর্স গঠন করে। তাদের বিশেষ প্রতিবেদনে, তারা লক্ষ করেছেন যে 73 শতাংশ আমেরিকান শিশুরা প্রতিদিনের কিছু কিছু ক্যাফিন পান করে। সবচেয়ে সাধারণ উত্স সোডা পানীয় অন্তর্ভুক্ত। ২009 থেকে ২010-এর মধ্যে কফি পানীয় দ্বিতীয় স্থানে এসেছিল, প্রায় এক-চতুর্থাংশ ক্যাফিন খাওয়ানো শিশুদের কফি থেকে এসেছে। এনার্জি ড্রিংক তৃতীয় স্থানে এসেছে এবং তাদের খরচও বেড়েছে। চা এছাড়াও দুই বছর বয়স শুরু প্রায় ছোট শিশুদের বিশেষ করে সাধারণ ছিল

এ পর্যন্ত, বাচ্চাদের ক্ষেত্রে ক্যাফিনের নির্দেশিকা নির্দিষ্টভাবে নির্দিষ্ট করেনি, যদিও তারা সুপারিশ করছে যে 1২ বছরের কম বয়সের শিশুদের কোন ধরণের ক্যাফিন নেই। এই সুপারিশটি শক্তি পানীয় ব্যবহারের উত্সের পরে এসেছিল, বিশেষত কিশোরীদের মধ্যে

অন্য গবেষণায় কফি এবং ক্যাফিন খরচ পাওয়া যায়, অন্যান্য জীবনধারা অভ্যাস সঙ্গে যুক্ত, যেমন নেতিবাচক ফলাফল হতে পারে:

• ডিপ্রেশন
• টাইপ 1 ডায়াবেটিস
• ঘুম বাধা
• পদার্থ অপব্যবহার
• স্থূলতা
• উদ্বেগ
• উন্নত হার্ট রেট
• রক্ত চাপ পরিবর্তন
• স্নায়বিক দুর্বলাবস্থা
• পেট সমস্যা
• অতিসার
• অসুবিধা কেন্দ্রীকরণ
• বমি
• অস্থিরতা
• ঘন মূত্রত্যাগ
• নিরূদন

বয়স্কদের মধ্যে, বিশেষ করে দুই বছর বয়সী ছেলেমেয়েরা যারা তাদের খাবারের মধ্যে কফি বা চা পান করে, আসলে তারা কিন্ডারগার্টেনের সময় পর্যন্ত স্থূলতার ঝুঁকিতে তিনগুণ বেড়ে গিয়েছিল। ক্যাফিনের অত্যন্ত উচ্চ মাত্রায় উভয় জখম এবং কার্ডিয়াক গ্রেফতার হতে পারে, যা মৃত্যুর কারণ হতে পারে।

এবং স্পষ্টত, শিশুরা, বিশেষ করে বাচ্চাদের, ক্যাফিনের নেতিবাচক স্বাস্থ্য ফলাফলের ঝুঁকি বেশি, কারণ তাদের কম শরীরের ভর আছে এবং তাদের দেহে ক্যাফিন প্রক্রিয়াকরণে দক্ষ নয়।

বিবেচনা করা সবচেয়ে বড় এবং সবচেয়ে অজানা ঝুঁকি হল যে বিজ্ঞানীরা কেবল একটি উন্নয়নশীল মস্তিষ্ক, বিশেষ করে বাচ্চাদের বছর, যখন অনেক বৃদ্ধি এবং উন্নয়ন ঘটছে যখন ক্যাফিনের দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব কি জানেন না। এটা অবিলম্বে স্পষ্ট হতে পারে যে একটি কাপ-কফি দুই-বয়েসী বয়সে তাকে প্রচুর পরিমাণে অতিরিক্ত শক্তির সৃষ্টি করে, তবে তার বাচ্চাটির মস্তিষ্কের কি হবে যদি তিনি প্রতিদিন একই কাপ কফির পানীয় পান করেন? ? দীর্ঘমেয়াদি পরিণতি কি হতে পারে তা বলতে কি কঠিন?

তুমি কি করতে পার

সামগ্রিকভাবে, কফি এবং ক্যাফিন খাওয়া শিশুদের ক্রমবর্ধমান প্রবণতা প্রতিফলিত করে যে কত আমেরিকানরা "স্বাভাবিক" এবং ঝুঁকির বাইরে কোন কিছুকে ক্যাফিন বলে। সত্য, ক্যাফিন একটি শক্তিশালী ওষুধ এবং উদ্দীপক এবং তার ব্যাপক প্রাপ্যতা এবং ব্যবহারের সত্ত্বেও, যেমন আচরণ করা উচিত। একটি ক্যাফিন আসক্তি এখনও একটি আসক্তি হয়।

আপনার বাচ্চাটার জন্য নেতিবাচক স্বাস্থ্য পরিণতি একটি জীবনকাল মানে যাচ্ছে কফি একটি চটকদার হয়? না, সম্ভবত না। কিন্তু কফি বা চা একটি দৈনিক অভ্যাস আপনার বাড্ডার স্বাস্থ্যের ক্ষতি হতে পারে এমন কিছু হতে পারে। আপনি যদি আপনার সামান্য এক কফি বা চা খাওয়ার অভ্যাসের প্রতি একক দিন শুরু করেন তবে আপনি আপনার সন্তানের উন্নয়নে সম্ভাব্য প্রভাব সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে চাইতে পারেন।

আপনার সন্তানের সুস্থ ক্যাফিন অভ্যাস সম্পর্কে কথা বলার জন্যও গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যদি ক্যাফেইন আপনার বাড়িতে ঘন ঘন হয়। কফি তাদের জন্য একটি সুস্থ পছন্দ না হতে পারে কেন আপনার সন্তানের সাথে কথা বলতে, ক্যাফিন থাকতে পারে পানীয় বা খাবার লেবেল পরীক্ষা করুন, এবং আপনি আপনার সন্তানের একসঙ্গে একটি গরম কাপ কফি পান একটি পারিবারিক ঐতিহ্য অংশগ্রহণ করতে চান যে, ফিক্সিং বিবেচনা একটি বিশেষ পানীয় যা ক্যাফিন ধারণ করে না উদাহরণস্বরূপ, আপনি দুধকে বাষ্প করতে পারেন, কিছু গরম চকলেট তৈরি করতে পারেন, অথবা একটি কাপের জপকে পরিবেশন করার পরিবর্তে একটি ভেষজ চা বিবেচনা করুন।

টেকআউট

যদিও আপনি এখনও ভাবছেন যে আপনার সন্তানের ক্যাফিন দিতে "নিরাপদ" বয়স হতে পারে, তবে এএপি প্রস্তাব দেয় যে আপনি 12 বছর পর্যন্ত অপেক্ষা করেন এবং তারপর আপনার সন্তানের ক্যাফিনের খরচ 100 মিলিগ্রাম পর্যন্ত একটি দিন ক্যাফিন, যা একটি বাড়িতে বাড়িতে brewed কফি কাপ জন্য আদর্শ। শুধু কফির দোকানের বৈচিত্র্যের জন্য দেখুন, তাদের মধ্যে অনেক ক্যাফেইন থাকতে পারে!

> সোর্স:

> ব্র্যানাম, এ।, রসেন, এলএম, এবং স্কোডর্ফ, কেসি (2014, মার্চ)। মার্কিন শিশুদের মধ্যে ক্যাফিন ভোজনের মধ্যে ট্রেন্ড এবং শিশুরা শিশুরা, 133 (3) 386-393; DOI: 10.1542 / প্যাডঃ ২877

> বার্নাহাম, এল।, > ম্যাটলাক, এস। >, ম্যাকরিগ্রেরোগোস, জি। এট অল। (2015, ফেব্রুয়ারি)। যুক্তরাষ্ট্রের ম্যাসাচুসেটস, বোস্টনে ২ বছরের চেয়ে ছোটোদের মধ্যে শিশুমাপত্র এবং কফি ব্যবহার। জার্নাল অফ হিউম্যান ল্যাকটেশন, 31 (২): ২667২7২। 10.1177 / 0890334415570971।