এই 6 কৌশল সঙ্গে উদ্বিগ্ন অনুভব করা এড়িয়ে চলুন
আপনি যখন আপনার সন্তানের সংখ্যা দুই আসে তখন আপনার কাজের চাপটি দ্বিগুণ করুন। এটি আশ্চর্যজনক যে আপনার হৃদয় আরো ক্ষমতা ভালবাসার ক্ষমতা আছে আপনার মস্তিস্ক কাজ করার ক্ষমতা এবং দ্বিগুণ কঠিন হিসাবে চিন্তা, খুব। কিন্তু কোন উদ্বেগ, কাজ মা, কারণ আপনি এই পরিচালনা করতে পারেন!
দুই একটি কাজ মায়ের হয়ে তার চ্যালেঞ্জ আছে আপনি আপনার অস্ত্র দুটি ছোট বাচ্চাদের সাথে কাজ করার জন্য ফিরে শিরোনাম করছি, এখানে আপনার ডবল কর্তব্য হ্যান্ডেল কিভাবে কিভাবে ছয় পরামর্শ আছে
প্রতিটি শিশু ভিন্ন হয় যে স্বীকৃতি
এটি একটি সহজ ছদ্মবেশী কাজ ফিরে যেতে চাই যদি একটি বাচ্চা প্রয়োজন অন্য এক প্রয়োজন, অত্যধিক। দুর্ভাগ্যবশত, এটা বাস্তবতা নয় আপনি দুটি ভিন্ন ব্যক্তিত্বের সাথে কাজ করছেন। উদাহরণস্বরূপ, তারা আপনাকে বিদায় বলতে চান কিভাবে ভিন্ন হতে হবে। এক প্রিয় জীবন জন্য আপনার পায়ে আটকে এবং অন্য আপনার গাল উপর চুম্বন ছাড়া বন্ধ চালানো হবে
আপনি যদি এই মনস্তাত্বকে প্রথমে গ্রহণ করেন তবে আপনি ভাল হবেন যখন আপনি স্বীকার করেন যে প্রতিটি শিশু ভিন্ন, এমনকি আপনার নিজস্ব তাদের তুলনা করা থেকে বিরত থাকুন কারণ তারা তাদের নিজস্ব বিশেষ উপায়ে অনন্য।
আপনি যদি আপনার উদ্বেগজনক দ্বিগুণ করতে না চান, প্রতিটি সন্তানের কর্ম এবং আপনার সন্তানদের অন্যান্য মানুষের পর্যবেক্ষণে মনোযোগ দিন। তাদের ব্যক্তিত্ব জানতে এবং তাদের পার্থক্য প্রশংসা এছাড়াও, এই মনস্তাত্ত্বিকতায়ও আপনার পত্নীটি পান, যাতে আপনি আপনার সন্তানদের সম্পর্কে একে অপরকে শিখতে সাহায্য করতে পারেন।
ম্যাড অর্গানাইজেশন দক্ষতা কম চিন্তা
দ্বিগুণ বাচ্চাদের সাথে, আপনি কিছু ভুলে যাচ্ছেন। তুমি কি তার ফাঁকাটা প্যাক করতে ভুলে গিয়েছ? গত রাতে আপনি কি তার শিক্ষককে তার দুঃস্বপ্নের কথা বলেছিলেন! ইসস! আপনি অনুমতি স্লিপে হাতে ভুলে গেছেন !!
কিছু আশ্চর্যজনক প্রতিষ্ঠান দক্ষতা হত্তয়া প্রস্তুত করা, মা! যত তাড়াতাড়ি আপনি তাদের চিন্তা হিসাবে আপনি স্টাফ ডাউন শুরু শুরু করতে হবে।
একটি এক্সেল শীট শুরু করুন বা একটি চমত্কার নোটবুক কিনতে এবং আপনার কাজ জিনিষ সংগঠিত পেতে। জিনিষপত্রের তালিকা রাখুন, উল্লেখ করার জন্য জিনিষগুলি এবং পরিকল্পনার বিষয়গুলি রাখুন। একটি বড় ক্যালেন্ডার পান এবং আপনার সপ্তাহ, মাস এবং বছরের পরিকল্পনা করুন। দুটি বাচ্চাদের সাথে কার্যক্রম, জন্মদিনের দল এবং ডাক্তারের নিয়োগ দ্বিগুণ হয়। কিন্তু যদি আপনি আপনার বাচ্চাদের দ্বিগুণ চাহিদাগুলি সংগঠিত করার উপর মনোনিবেশ করতে অভ্যস্ত হন তবে আপনার উদ্বেগটি হ্রাস করা উচিত (একটি বিট)।
সময় এবং আপনার খাবার প্রস্তুত
খাবারের প্রচেষ্টা দ্বিগুণ হবে এবং যতদিন খেতে হবে ততদিন পর্যন্ত তা গ্রহণ করবে। আপনি খাবার পরিকল্পনা এবং একটি টাইমার সঙ্গে নিজেকে সহজ করতে পারেন যখন কোন অনুমানের জড়িত থাকে এবং দৃষ্টিশক্তি খাওয়ার সময় একটি শেষ সময় কম চাপ দেয়।
আপনার প্রথম খাবার চালানোর জন্য সাহায্য করার জন্য রাতের আগে ব্রেকফাস্টের টেবিলটি মসৃণ করুন। সবাই জন্য বাটি, spoons, কাপ, এবং বোতল আউট করা খাওয়ার জন্য বসার আগে আপনি একটি টাইমার সেট করুন যাতে আপনার বড় বাচ্চা খেতে খুব বেশি সময় নেয় না। আপনি এই অভ্যাস শুরু ভাল আগে আপনি কাজ ফিরে মাথা যখন আপনি হতে হবে। আপনি আপনার কাইদো তাদের Cheerios খেতে চিরতরে লাগে কারণ কাজ ঢুকা করতে চান না।
ডিনারের সময় আপনাকে আপনার বাচ্চার বুকের দুধ খাওয়ানো বা বোতল তৈরি করতে হবে এবং তারপর অন্যদের জন্য ডিনার তৈরি করতে হবে। আপনি আপনার শিশুর খাওয়ানোর সময় আপনার পুরাতন শিশুটি চুপচাপ একটি সুস্থ नाश्ता প্রস্তাব
যদি আপনার পত্নী একটি শেফ হয় আপনি বিশ্বের ভাগ্যবান মেয়ে! অন্যথায়, খাবার প্রস্তুত করার চেষ্টা করুন যে তিনজন আপনি খেতে পারেন যাতে আপনি দুটি ভিন্ন ডিনার না করছেন।
ক্লাইভার আপ দুইবার ব্যবস্থাপনা
অন্য একটি বাচ্চা ডাবল বা ট্রিপল লোড এর লোড, বাছাই খেলনা সেট, এবং পরিষ্কার রাখা একটি নতুন রুম মানে। রাম রাম! এটা আপনার পরিষ্কার আপ দক্ষতা আপ করার সময়!
আপনি যদি প্রতিদিন লন্ড্রি একটি লোড করতে পারেন এটি মহান। ভাঁজ এবং একটি লোড দূরে নির্বাণ এত খারাপ নয়। কিন্তু যদি আপনি জামাকাপড়, শীট এবং টাওয়ারের পাহাড়ের উপরে দৌড়াবেন, তবে এটি সর্বোত্তমভাবে তৈরি করুন এবং একটি পডকাস্ট শুনুন যা আপনার কর্মজীবনকে উন্নত করবে।
আমি জেমস Altucher শো বা এই মাইকেল হায়াট সঙ্গে আপনার জীবন আপনার পরামর্শ। আপনি লন্ড্রি করছেন আরো সময় খরচ করা হবে যেহেতু আপনি ভাল বুদ্ধিমান সময় ব্যবহার করতে পারে!
আমার পরে পুনরাবৃত্তি করুন, "ঝুড়ি আমার সবচেয়ে ভাল বন্ধু।" দুটো খেলনা দিয়ে সংগঠিত জিনিসগুলি রাখা কঠিন এবং বাচ্চারা তাদের বাড়ির সবাইকে ছড়িয়ে দেয়। যতক্ষণ না আপনি আপনার বাড়ির সবকিছু একটি বাড়িতে ব্যবহার করতে পারেন তাড়াতাড়ি পরিষ্কার করার জন্য বোতামগুলি!
বিশ্রাম একটি অগ্রাধিকার করুন
আপনি আগামী কয়েক বছর ধরে অনেক ঘুম নেবেন না। তবুও আপনি বিস্মিত হবেন আপনি ঘুমের চার ঘণ্টার মধ্যে কতটা পরিশ্রম করতে পারবেন। যেহেতু আপনি ঘুম ঘুমিয়ে আছেন তাই না মানে আপনি আপনার সন্তানের নম্বর দুই আগত আগে আপনার অভ্যাস সম্পর্কে ভুলবেন না আপনি অন্য ছাগলছানা popped কারণ আপনি উচ্চাভিলাষী বন্ধ মারা না! আপনি যদি সফল হতে চান তবে আপনি যদি বিশ্রাম নিতে পারেন তবে আপনি তা করতে পারবেন।
বিশ্রামের ছোট অংশগুলি দীর্ঘ পথ হবে। আপনি প্রতি রাতে কয়েক ঘন্টার ঘুম নেবেন, তাই দিনে বিশ্রাম দিন যেখানে আপনি বিশ্রাম নিতে পারেন সুস্পষ্ট লাঞ্চ বিরতি আছে যেখানে আপনি শুধু খাওয়া ছাড়া আরও করতে পারেন। অফিস থেকে দূরে যান, একটি শান্ত জায়গা খুঁজে পেতে, আপনার গাড়ী মত বা একটি shady গাছ এবং আপনার চোখ বন্ধ। নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার ফোনে ধীরগতির সেট করলে আপনার ফোনে একটি জোরালো অ্যালার্ম সেট করবেন।
এটি আপনার জন্য ধ্যান শিখতে একটি মহান সময়। এটা কঠিন নয়! আপনি কি কখনও ইচ্ছা আপনি সবকিছু বন্ধ এবং একটি বিরতি নিতে পারে? এই ধ্যান আপনি কি দিতে পারেন। টা ব্রেচ অফার (সে একটি পডকাস্টও আছে) বা মাইন্ডফুলেশন অ্যাপের মত আপনাকে শুরু করার জন্য একটি নির্দেশিত ধ্যান অ্যাপ্লিকেশনটি দেখুন।
আপনার দৃষ্টি জন্য যুদ্ধ অনুমান
আপনি তাদের মধ্যে একজন এবং তিনটি তাদের আছে আপনার বাচ্চাদের এবং আপনার পত্নী সবসময় আপনার মনোযোগ চাইবে, কখনও কখনও একই সময়ে। হতাশা হ্রাস করার জন্য, আপনি তাদের অনুরোধ এবং প্রত্যাশা পরিচালনা করতে হবে।
শব্দ বিঘ্ন মানে কি সব শেখান। আপনার নবজাতক এটি পাবেন না কিন্তু অন্য সবাই উচিত যখন একাধিক ব্যক্তি আপনার সাথে কথা বলার চেষ্টা করছেন তখন বলবেন, "আমি কাউকে শুনতে পারি না কারণ তুমি একই সময়ে কথা বলছো। যদি আপনি আমাকে আপনার প্রশ্নের উত্তর দিতে চান তবে দয়া করে এক সময়ে কোনও বাধা না দিয়ে কথা বলুন।"
আপনার মনোযোগের জন্য লড়াই থামবে না তাই আপনার প্রতিক্রিয়ার সাথে সৃজনশীল হয়ে উঠবে। আমার বেশিরভাগ সন্তানই প্রাথমিক বিদ্যালয়ে থাকে এবং এখনও আমি আমার মনোযোগের জন্য তাদের লড়াই পরিচালনা করতে পারি। এটা হতাশ যখন আপনি উজ্জ্বল দিকে তাকান, আপনি একটি জনপ্রিয় মেয়ে হয়।
আপনার ডবল কাজের চাপ কিছু সময় ব্যবহার করতে ব্যবহার করতে হবে। একবার আপনি আপনার খাঁজ জিনিস সহজ পেতে হবে এবং প্রত্যেকের আপনার নতুন জীবনধারা সাথে মানিয়ে যাবে আপনি আপনার চোখ বন্ধ দরিদ্র বোধ শুরু এবং একটি গভীর শ্বাস নিতে। তারপর নিজেকে বলুন, "আমি এখন দুই কাজের কাজ করছি। আমি এটা করতে পারি।"