আপনার সন্তানের জন্মের পরে, যৌন তাদের মন উপর শেষ জিনিস হতে পারে। ব্যথা, অবসাদ, হরমোন পরিবর্তন এবং ভয় আপনার যৌন সম্পর্ক পুনঃসূচনা করতে আপনার ভূমিকা পালন করতে পারে। স্তন ক্যান্সার আপনার যৌন জীবন প্রভাবিত করতে পারে। এখানে আপনার জানা দরকার।
স্তনপাথন এবং আপনার সেক্স লাইফ
এটি সম্ভাব্য যে বুকের দুধ খাওয়ানো আপনার যৌন জীবনকে সব সময়ে প্রভাবিত করবে না।
কিন্তু নতুন পরিবারের সদস্যকে আপনার শরীরের সমস্ত সাম্প্রতিক পরিবর্তনের সাথে সাথে যত্ন নেওয়ার সাথে সাথে এটি এবং আপনার সঙ্গীকে কিছু সমন্বয় করতে হবে। কিছু নার্সিং মা তাদের সন্তানের জন্মগ্রহণের আগে তাদের সঙ্গীর সাথে ভাগ করে নেওয়ার শারীরিক সম্পর্ক ফিরে পেতে উদ্বিগ্ন ছিলেন, অন্যেরা এটির কম যৌন ইচ্ছা উপলব্ধি করে - অথবা যৌনতার কোনও আগ্রহ নেই। এই সব প্রতিক্রিয়া স্বাভাবিক, তাই আপনি এই দিন একটি যৌন ড্রাইভ কম আছে যে এটি যদি চিন্তা করবেন না। এটি একটি অস্থায়ী পরিস্থিতি, এবং সময়ের মধ্যে, আপনি পাবেন যে আপনার ইচ্ছা এবং আগ্রহ ফিরে আসবে।
আপনার যৌন বাসনা শুধুমাত্র উপায় যা পথ পেতে পারে না হয়: আপনার যৌন জীবন প্রভাবিত হতে পারে যে বুকের দুধ খাওয়ানোর সাথে সম্পর্কিত অন্যান্য জিনিসগুলিও আছে এখানে এমন কয়েকটি সাধারণ উদ্বেগ রয়েছে যা মহিলাদের স্তন বা দুধ খাওয়ানো সম্পর্কে সচেতন করে এবং তাদের সম্পর্কে আপনি কি করতে পারেন।
যখন আপনি একটি শিশুর আছে পরে আবার যৌনতা শুরু করতে পারেন
যদি আপনার কোনও জটিলতা ছাড়াই স্বাভাবিক জন্ম থাকে, তাহলে আপনার বাচ্চার জন্মের পর চার থেকে ছয় সপ্তাহের মধ্যে আপনি সম্ভবত আপনার সঙ্গীর সাথে যৌন সম্পর্ক পুনরায় চালু করতে পারবেন। আপনি যে সময়ে আপনার প্রসবোত্তর চেক আপ হবে, এবং আপনার ডাক্তার আপনাকে ভাল যদি সবকিছু ভাল দেখায় দেবে।
যদি আপনি একটি episiotomy বা একটি সি-সেকশন ছিল , আপনি আবার এবং আবার যৌন হচ্ছে আপ মনে করার জন্য এটি ছয় সপ্তাহের বেশী সময় লাগতে পারে।
আপনি যে জিনিসগুলি করতে পারেন:
- আপনার সন্তানের জন্য আপনার ডাক্তারের কাছে আপনার প্যাটারফরম পরীক্ষার চার থেকে ছয় সপ্তাহ পর দেখুন।
- আপনার পুনরুদ্ধারের সঙ্গে কোনো জটিলতা প্রতিরোধ করার জন্য, আপনি আপনার ডাক্তার দেখতে আগে আপনি যৌন করা শুরু করতে হবে না, এমনকি যদি আপনি রক্তস্রাব বন্ধ আছে এবং আর বিরল না।
- আপনার শরীরের সুস্থ হওয়ার আগে যোনিতে কোনও বস্তু বা কোষে কোনও বস্তু নেই। এটি একটি সংক্রমণ বা অন্যান্য জটিলতা হতে পারে।
আপনার সাথি সাথে আপনার সম্পর্ক পরিবর্তন
আপনার সঙ্গী আপনার সম্পর্ক সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হতে পারে। তিনি বুঝতে পারেন না যে আপনি শারীরিকভাবে নিরাময় এবং মানসিকভাবে পুনরায় যৌন করার জন্য প্রস্তুত করার জন্য সময় প্রয়োজন। আপনি কি চিন্তা করছেন তা যদি না জানেন, তাহলে তিনি অনুভব করতে পারেন, বামে, উপেক্ষিত, এবং আগ্রহের অভাব সম্পর্কে উদ্বিগ্ন। আঘাত অনুভূতি কখনও কখনও বিরক্তি এবং রাগ মধ্যে চালু করতে পারেন, যা সম্পর্ক ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারেন তাকে জানাতে ভুলবেন না যে আপনি তাকে ভালোবাসেন, আপনি এখনও তার প্রতি আকৃষ্ট হয়েছেন, এবং আপনি যা চান তা সন্তানের আগমনের পূর্বেই ফিরে পেতে চান। যদি তিনি জানেন যে আপনার একটু বেশি সময় লাগবে, তাহলে তিনি বোধগম্য এবং রোগী হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
আপনি যে জিনিসগুলি করতে পারেন:
- বাচ্চার জন্মের পরে যৌনসম্পর্কের সময় গর্ভবতী হওয়ার সময় আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার সঙ্গীকে নিয়ে আসুন। আপনার বাচ্চার জন্মের পরে আপনার কিছু সময় অপেক্ষা করতে হবে, এবং আপনি যে অভিজ্ঞতাগুলি বদলাতে পারেন সেগুলি সম্পর্কে ডাক্তার আপনাকে ব্যাখ্যা করতে পারে।
- ভুল বোঝাবুঝি প্রতিরোধ এবং অনুভূতি আঘাত করতে যোগাযোগ খোলা রাখা। আপনার সঙ্গীকে আপনার মনের কথা বলুন, এবং তার সাথে আপনার চিন্তাভাবনা ভাগ করে দিন।
- যখন আপনি নিরাময় করছেন, অন্যান্য উপায়ে ভালোবাসা এবং স্নেহ ভাগাভাগি করে নেওয়ার মতো, যেমন একসঙ্গে সময় কাটানোর, চুমু খাওয়া, হগিং, হাতে হাত এবং কথা বলা।
- এমনকি ডাক্তারের মতে, ঠিক আছে, আপনি নিশ্চিত হতে পারেন যে আপনি যৌনসম্পর্ক করার জন্য প্রস্তুত নন। আপনি যাইহোক এটি চেষ্টা করতে পারেন। আপনার অংশীদারের সাথে আপনার অনুভূতি শেয়ার করুন, এবং এটি ধীরে ধীরে করুন। আপনার যৌন জীবন পুনরায় শুরু করার জন্য তাকে আশ্বস্ত করার একটি ভাল উপায় যে আপনি এখনও তাকে ভালবাসেন এবং তার সাথে থাকতে চান। এবং, কে জানে, হয়তো আপনি এটি মধ্যে ফিরে তিড়িং লাফ প্রয়োজন বুঝতে আপনি সব পরে প্রস্তুত ছিল।
- আপনি একসাথে ব্যয় করার জন্য একটু সময় নির্ধারণ করার প্রয়োজন হতে পারে। সব নতুন দায়িত্ব সঙ্গে, জিনিষ হিসাবে তারা আগে ছিল স্বতঃস্ফূর্ত হতে পারে না। যদি আপনি একটি পরিকল্পনা না করেন, এটি সব সময়ে ঘটতে পারে না।
অবসাদ
একটি মায়ের থাকার সময় এবং শক্তি অনেক সময় লাগে, বিশেষত যখন আপনার শিশু খুব ছোট হয়। যদি আপনি বিশ্রামহীন ঘুম না পাচ্ছেন কারণ আপনি রাতের খাবারের জন্য ঘুম থেকে উঠছেন এবং তারপর সারা দিন শিশুর যত্ন নেওয়ার জন্য, আপনি এত ক্লান্ত হতে পারেন যে যৌন আপনার মন উপর শেষ জিনিস।
আপনি যে জিনিসগুলি করতে পারেন:
- দিন সময় কিছু বিশ্রাম পেতে চেষ্টা করুন। বিকেলে যদি আপনি শিশুর সাথে নিঃশব্দ গ্রহণ করেন, তাহলে আপনি সন্ধ্যায় পরে ক্লান্ত হয়ে পড়বেন না।
- আপনার বন্ধু এবং পরিবারের সদস্যরা যখন তাদের সাহায্যের প্রস্তাব দেয়, তখন এটি গ্রহণ করুন। তাদের একটু ঘন ঘন বিশ্রাম নেওয়ার সময় তাদের একটি ঘন্টার জন্য বাচ্চার সাথে সময় কাটান এবং সময় কাটান।
- আপনার সঙ্গী শিশু, বড় বাচ্চাদের বা গৃহকর্মের সাথে হাত তুলতে পারে। তিনি আপনাকে সাহায্য করার জন্য আরো, আপনি তার জন্য আরো সময় এবং শক্তি পাবেন।
- ডান এবং ব্যায়াম খাওয়া আপনার শরীরকে সুস্থ খাদ্যের সাথে জ্বালানি করে, এবং হালকা থেকে মাঝারি ব্যায়াম পাওয়ার জন্য, আপনাকে সক্রিয় থাকতে সাহায্য করতে পারে। আপনার শুরু করার আগে ব্যায়াম প্রোগ্রাম শুরু করার জন্য নিরাপদ থাকলে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।
- শ্বেতসারের খামি নেওয়া সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন, একটি পুষ্টিকর খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক যা কিছু নার্সিং মেয়ের ক্লান্তি মোকাবেলা করে। একটি অতিরিক্ত সুবিধা হিসাবে, এটি আরও স্তন দুধ করতে আপনাকে সাহায্য করতে পারে।
বেদনাদায়ক স্তন
গর্ভস্থ স্তনের স্তনের ব্যথা , স্তন ক্যান্সার , প্লাবিত দুধের নল , রক্তপাত , ছোঁড়া বা মস্তিষ্কে ব্যথা অনুভূত হতে পারে।
আপনি যে জিনিসগুলি করতে পারেন:
- আপনার অংশীদারকে আপনার শরীরের সাথে কি ঘটছে তা বলুন এবং আলোচনা করুন যে আপনি যতক্ষণ না আপনার ভালো বোধ করছেন ততক্ষণ পর্যন্ত আপনার স্তনগুলিকে যে কোন যৌন সংযোগগুলি থেকে বাদ দিতে চান।
- আপনার স্তন ব্যথা বা স্তনবৃন্ত বেদনা কারণের জন্য চিকিত্সা করুন সাহায্যের জন্য আপনার ডাক্তার, একটি ল্যাক্টেশন কনসালট্যান্ট , অথবা একটি স্থানীয় স্তনপাইনিং গ্রুপের সাথে যোগাযোগ করুন।
- একটি সহায়ক নার্সিং ব্রা পরেন।
- আপনার স্তন উপর চাপ না যে যৌন পজিশন ব্যবহার করুন।
দুধ দুধ স্তন্যপান
যৌন কার্যকলাপ হ্রাসের প্রতিফলনকে উদ্দীপিত করতে পারে এবং আপনার স্তনগুলি ছিঁচকে বা স্প্রে ফেলতে পারে। আপনি এবং আপনার অংশীদার এটি জন্য প্রস্তুত করা হয় না, যদি এটি আতঙ্কজনক বা বিব্রতকর হতে পারে।
আপনি যে জিনিসগুলি করতে পারেন:
- আপনার অংশীদারের সাথে কথা বলুন আগে এটি সম্পর্কে এটি কিভাবে মনে হয় জানতে সময় আগে leaking ।
- রাস্তা থেকে লিক রাখতে সাহায্য করার জন্য একটি সেক্সি নার্সিং ব্রা ভিতরে নার্সিং প্যাড রাখুন।
- কোন যৌন কার্যকলাপের আগে পাম্প বা আপনার বাচ্চাকে সঠিকভাবে বুকের দুধ খাওয়ান, তাই আপনার স্তনগুলি কমিয়ে দিতে কম দুধ থাকবে।
- যদি আপনি এবং আপনার সঙ্গী লিক মনে করেন না এবং আপনার স্তন ব্যথা হয় না, তাহলে আপনার সঙ্গী তাদের এড়িয়ে চলতে হবে না। যদি আপনার সঙ্গী আপনার স্তন স্পর্শ করে বা উত্তেজিত করে তবে এটি আপনাকে বা আপনার বুকের দুধ সরবরাহ ক্ষতিগ্রস্ত করবে না।
আপনার শরীরের মধ্যে কম এস্ট্রোজেন
আপনার শরীরের ইস্ট্রজেন স্তরটি যখন আপনি স্তনপাথর হয়, তখন আপনার সেক্স ড্রাইভে হ্রাস হতে পারে। এটা জাগিয়ে তুলতে আপনাকে আর বেশি সময় নিতে পারে, এবং কম যোনিপরিষদ মস্তিষের কারণে আপনি বেদনাদায়ক সংক্রমণের সম্মুখীন হতে পারে।
আপনি যে জিনিসগুলি করতে পারেন:
- দৌড়াবেন না নিজেকে আরো উত্তেজিত হতে আরো সময় দিন
- যোনি শুষ্কতা সাহায্য করার জন্য একটি ব্যক্তিগত তৈলাক্তকরণ ব্যবহার করুন।
- বিভিন্ন যৌন সংসর্গের চেষ্টা করুন যাতে আরও বেশি আরামদায়ক হয়।
- আপনি আপনার যৌনতা সময় অস্বস্তি সম্মুখীন হয় যদি স্ত্রীযোনিদ্বার এবং যোনি খোলার ব্যবহার করার জন্য ইস্ট্রজেন ক্রিমের জন্য একটি প্রেসক্রিপশন সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।
- মোমবাতি সম্পর্কে দ্বিগুণ চিন্তা করুন: কম ইস্ট্রজেন কোমল ও শুষ্ক হয়ে উঠতে কোমরের চারপাশে চামড়া সৃষ্টি করতে পারে। অপসারণের সময় যদি মোজাটি খুব কঠিনভাবে টানা হয়, তবে এটি ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে এবং এলাকাটিতে আঘাত হানতে পারে।
আপনার শরীর চিত্র
আপনি আপনার বাচ্চার শরীরের পরে খুব আকর্ষণীয় বোধ নাও হতে পারে। ওজন বৃদ্ধি, প্রসারিত চিহ্ন, এবং বড়, কঠিন, leaky স্তন আপনি একটি স্বতঃস্ফূর্ত স্বস্তি বোধ হতে পারে। প্লাস, আপনার পায়ে ঝাঁকান করার জন্য খুব সামান্য সময় নিয়ে, একটি সুন্দর সাজসজ্জাতে পোশাক পরিধান করুন, অথবা আপনার চুল এবং মেকআপ করুন, সম্ভবত আপনি যে সব একসাথে-একসঙ্গে বোধ করবেন না। যখন আপনি মনে করেন আপনার ভালো লাগছে না, তখন আপনি সেক্সি এবং রোম্যান্সের জন্য মেজাজ অনুভব করতে পারেন।
আপনি যে জিনিসগুলি করতে পারেন:
- একটি সুষম সুষম খাদ্য খাওয়া , যাতে আপনি স্তনপেশনের সময় আপনার প্রয়োজনীয় সব পুষ্টি পেতে পারেন। সুস্থ পছন্দগুলি তৈরি করলে আপনাকে আরও শক্তি দেবে এবং আপনাকে নিরাপদ, ধীরে ধীরে উপায়ে ওজন হারাতে সাহায্য করবে।
- যদি আপনার ডাক্তার বলছেন এটি ঠিক আছে, কিছু ব্যায়াম করুন। শারীরিক কার্যকলাপের সাথে জড়িত আপনার শক্তির মাত্রা বৃদ্ধি, আপনার মেজাজ বাড়ানো, ওজন কমানোর এবং নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করার একটি ভাল উপায়। যখন আপনি নিজেকে এবং আপনার শরীর সম্পর্কে ভাল বোধ করেন, তখন আপনি যৌন কার্যকলাপের জন্য মেজাজ অনুভব করতে পারেন।
- আপনার সঙ্গীকে শিশুর দেখাশোনা করতে বলুন, যাতে আপনি একটি ঝরনা নিতে পারেন এবং পোশাক পরিধান করতে পারেন। আপনি এমনকি আপনার চুল করতে চান এবং একটি সামান্য মেকআপ রাখতে পারেন। ভাল খুঁজছেন আপনি ভাল বোধ করতে পারেন, খুব।
- আপনার শরীরের সম্পর্কে আপনার অনুভূতি সম্পর্কে আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলুন। তার কাছ থেকে একটু আশ্বাস যে তিনি এখনও আপনাকে ভালবাসেন এবং আপনি আকর্ষণীয় খুঁজে পেতে আপনি ঠিক কি হতে পারে।
যারা ছোট্ট বিরতি
বাচ্চাদের সবসময় আন্দাজ করা হয় না, তাই বাধা জন্য প্রস্তুত করা। আপনার সন্তানের প্রয়োজন হলে, আপনার সঙ্গীর সাথে সময় কাটানোর জন্য আপনাকে ফিরে যাওয়ার আগে তার প্রয়োজনগুলি যত্ন নেওয়ার জন্য আপনার যা করা উচিত তা বন্ধ করতে হবে।
আপনি যে জিনিসগুলি করতে পারেন:
- আপনার সঙ্গীর সাথে সময় কাটানোর পরিকল্পনা করার আগে শিশুর খাওয়ানো, তার ডায়াপার পরিবর্তন করুন, এবং নিদ্রা ঘুমাতে নিচের দিকে নিক্ষেপ করুন।
- নমনীয় এবং ধৈর্য ধরুন। আপনার সন্তানের অল্প সময়ের জন্য শুধুমাত্র একটি শিশুর। সময়ের সাথে সাথে, আপনার ছোট্ট একটি বেড়ে গেলে, আপনি এবং আপনার সঙ্গীকে একসঙ্গে ব্যয় করার জন্য আরো সময় লাগবে।
আরেকটি গর্ভাবস্থার ভয়
আপনি শুধু একটি গর্ভাবস্থা মাধ্যমে গিয়েছিলাম, এবং এখন আপনি একটি সুন্দর শিশুর আছে যে আপনি যত্ন নিতে হবে। আপনি খুব খুশি, এবং এটি একটি অবিশ্বাস্য অভিজ্ঞতা হয়েছে, কিন্তু আপনি এমনকি তাই খুব শীঘ্রই আবার এটি সব করছেন সম্পর্কে মনে করতে চান না। অন্য গর্ভাবস্থার ভয় স্পষ্টভাবে লিঙ্গের একটি ভীতিকর চিন্তার তৈরি করতে পারেন। আপনার ঘুমের সময় (অন্তত প্রতি চার ঘণ্টার) ঘন ঘন দুধ খাওয়ানো হলে আপনার শিশুটি গর্ভাবস্থায় প্রতিরোধ করতে পারে, আপনার শিশু ছয় মাসেরও কম বয়সী, এবং আপনি এখনও আপনার সময় পর্যন্ত নেই। তবে আপনি যদি নিশ্চিত হন যে আপনি আবার গর্ভবতী হতে চান না, তাহলে আপনাকে আপনার জন্ম নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে আপনার প্যাটারপেন্ডাম পরীক্ষা-নিরীক্ষায় আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত। আপনার বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় আপনি ব্যবহার করতে পারেন এমন গর্ভনিরোধের নিরাপদ ফর্মগুলি রয়েছে
আপনি যে জিনিসগুলি করতে পারেন:
- আপনার উদ্বেগগুলির সাথে আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলুন
- আপনার ডাক্তারের সাথে গর্ভনিরোধক আলোচনা করুন। একবার আপনি আপনার পরিবার পরিকল্পনা সিদ্ধান্তের নিয়ন্ত্রণ অনুভব করেন, আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার শারীরিক সম্পর্ক ফিরে পেতে আরো প্রস্তুত বোধ করতে পারেন।
একটি ভ্যালভ্যাল থেকে একটি শব্দ
একটি শিশুর থাকার একটি প্রধান পরিবর্তন হয়, এবং এটি আপনার জীবনের সাথে আপনার পিতা / মাতার সাথে আপনার সম্পর্ক সহ প্রভাবিত করতে পারে। বুকের দুধ খাওয়ানোর সিদ্ধান্ত আপনার যৌন জীবনকেও প্রভাবিত করতে পারে। কিছু স্তন্যদেহী মহিলারা যৌনমিলন বোধ করে, বড় স্তনের এবং উচ্চতর উত্তেজনা সহকারে, কিন্তু অন্যরা উদ্বিগ্ন, ক্লান্ত, কম আকর্ষণীয় এবং যৌনমিলনে উদগ্রীব। এই প্রতিক্রিয়া উভয় স্বাভাবিক হয়। যদি আপনি সময় প্রয়োজন, যে ঠিক আছে। এটি একটি সমন্বয়। যতদিন আপনি এবং আপনার সঙ্গী আপনার অনুভূতিগুলি প্রকাশ করতে পারেন, একে অপরকে সমর্থন করতে এবং প্রতিটি অনুভূতিকে ভালোবাসার জন্য চালিয়ে যেতে পারেন, আপনি এই সময়ের সমন্বয়টি শুধু জরিমানা পাবেন। এটা শুধুমাত্র অস্থায়ী মনে করার চেষ্টা করুন, এবং আপনার শিশুর বৃদ্ধি হিসাবে, একটি স্বাস্থ্যকর যৌন জীবন ফিরে আসতে সময় এবং শক্তি খুঁজে পেতে সহজ হবে।
> সোর্স:
> জনসন সিই গর্ভাবস্থা এবং প্রসবোত্তর (সিএমই) সময় যৌন স্বাস্থ্য যৌন ঔষধ জার্নাল। 2011 মে 1; 8 (5): 1২67-84
> লরেন্স, রথ এ, এমডি, লরেন্স, রবার্ট এম।, এমডি অষ্টম সংস্করণ চিকিৎসা পেশায় জন্য একটি গাইড স্তন্যপান এলসভিয়ার হেলথ সায়েন্সেস 2015।
> লিমন এলএম, রজার্স আরজি প্রসবের পরে যৌন: প্রসবোত্তর যৌন ফাংশন জ্ঞ শগ শডগ ডগ. 2012 মার্চ 1; 119 (3): 647-55
> ম্যাকব্রাইড এইচএল, কুই জেএল বিয়ের পর যৌনতা: প্রসপের্টাম পিরিয়ডের মহিলাদের যৌন ফাংশন। বর্তমান যৌন স্বাস্থ্য রিপোর্ট। 2017 সেপ্টেম্বর 1; 9 (3): 14২-9
> রিরডান, জে।, এবং ওয়াম্বাচ, কে। ব্রেস্টফিডিং এবং হিউম্যান ল্যাক্টেশন চতুর্থ সংস্করণ। জোন্স এবং বার্টলেট লার্নিং 2014।