আপনার শরীর, আপনার শিশু, এবং আরো একটি চেহারা
আপনার গর্ভাবস্থার সপ্তাহ 9 এ স্বাগতম। এখন আপনার প্রথম প্রারম্ভিক দর্শন আপনার বেল্টের অধীনে সম্ভবত হয়, আপনার নতুন বাস্তবতা আরো বাস্তব যে অনুভব হতে পারে। আপনার পরিবারের প্রায় ঘোরাঘুরি, উত্তেজনা, ত্রাণ, উদ্বেগ, ভয়, এবং অনিশ্চয়তার একটি মিশ্রণ এবং ম্যাচ সমন্বয় সম্ভবত আছে। এবং এটি সব স্বাভাবিক গর্ভাবস্থা একটি জীবন সমন্বয়, কিন্তু আপনি কিভাবে অনুভূতি হয় তা ফ্যাক্টর যে শারীরিক পরিবর্তন সম্মুখীন হয়।
আপনার বাচ্চার জন্য উল্লেখযোগ্য: সপ্তাহ 9 তার আকারের ক্ষেত্রে একটি উল্লেখযোগ্য এক, এবং সে সম্ভবত সেগুলি কয়েকটি নতুন বৈশিষ্ট্য প্রদান করতে শুরু করেছে যা একটি পরীক্ষামূলক ড্রাইভ তৈরি করেছে।
আপনার ট্রিমস্টার: প্রথম ত্রৈমাসিক
সপ্তাহ: 31
আপনি এই সপ্তাহে
গত কয়েক সপ্তাহ ধরে আপনার আবেগ একটি rollercoaster নেভিগেশন সম্ভবত আপনি গ্রহণ করা হয়েছে। তবে আপনি জানেন না যে আপনি একা নন: সাধারণভাবে বলতে গেলে, সপ্তাহে 6 এবং 10 সপ্তাহের মধ্যে মেজাজের ঝুঁকি সবচেয়ে কঠিন হয়ে যায়, তৃতীয় ত্রৈমাসীর সময় ফেরত আসার সাথে সাথে আপনি শারীরিক ও শারীরিকভাবে জন্মের জন্য প্রস্তুত হন।
মনস্তাত্ত্বিক পরিবর্তন প্রত্যাশিত এবং এস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন উষ্ণতা দ্বারা, অংশ, spurred হয়। এই হরমোনীয় পরিবর্তনগুলি মুরগি-নিয়ন্ত্রিত মস্তিষ্কের রাসায়নিকগুলি নিউরোট্রান্সমিটার নামে পরিচিত। কিন্তু এখানে কেবল হরমোনগুলির চেয়ে বেশি খেলা আছে। গর্ভাবস্থার শারীরিক ও মানসিক চাপ, ক্লান্তি এবং বিপাকজনিত পরিবর্তনগুলি আপনার আপ-ডাউন-ডাউন মেজাজে অবদান রাখতে পারে।
তবে, জানি, যখন মেজাজ বা উদ্বিগ্নতার বিষয় গর্ভাবস্থায় পৃষ্ঠ থাকে, তখন একটি অস্থির থাইরয়েড অবস্থাও দোষ হতে পারে।
এটি গর্ভাবস্থায় খুব সাধারণ এবং এটি প্রাথমিকভাবে প্রাথমিকভাবে স্ক্রিন করা হয় না, তাই আপনার অনুভূতি সম্পর্কে আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারদের সাথে স্পষ্টভাবে কথা বলতে ভুলবেন না।
একই সময়ে আপনার মেজাজ পরিবর্তন হচ্ছে, তাই আপনার স্তনগুলিও হয়। যদিও স্তন কোমলতা প্রায়ই গর্ভধারনের প্রথম লক্ষণগুলির মধ্যে অন্যতম , ঠিক এই কারণে যে আপনি স্তন আকারের বৃদ্ধি, ব্যথা এবং খিঁচুনি বৃদ্ধি যেমন আরও বেশি পরিবর্তন দেখতে পাবেন।
কারণ দ্বিগুণ: প্রথমত, আপনার দুধ উত্পাদনকারী গ্রন্থি বিস্তৃত হয়, ইতিমধ্যে আপনার শিশুকে স্তনপাথর করার প্রস্তুতি নিচ্ছে । দ্বিতীয়ত, ইস্ট্রজেনের হরমোনের ককটেল, মানুষের কোরিয়ানিক গনাদোট্রপিন (এইচসিজি ), প্রোজেসট্রোনের এবং প্রোল্যাকটিন, যা স্তন দুধ উৎপন্ন করতে সাহায্য করে, এটি সম্পূর্ণ বজায় রয়েছে, যার ফলে স্তনের টিস্যু বৃদ্ধি পায়। যখন চামড়া প্রসারিত হয়, এটি খিচকি হতে পারে।
এই দ্রুত গতির বৃদ্ধির আরেকটি মাস বা এর জন্য চলবে। একই সময়ে, আপনি সম্ভবত আপনার স্তনের উপর নীল নীল snaking বিজ্ঞপ্তি পাবেন। তারা প্রসারিত-মোডে আছেন, এছাড়াও, আপনার ক্রমবর্ধমান স্তন রক্ত বিতরণ।
এই সপ্তাহে আপনার শিশুর
আপনার 1.67-ইঞ্চি বাচ্চা-পাত্রের পেছনে ছড়িয়ে থাকা ভ্রূণীয় পুরাপুরি অবশেষে অদৃশ্য হয়ে যায়, যা নিখুঁতভাবে মানুষের মত চেহারা দেখতে দেয়। বিষয় সাহায্য: Bitty earlobes বর্তমানে উপস্থিত হয়, নাক এর টিপ প্রোফাইল দেখা যায়, এবং আপনার শিশুর চোখের পাতা সম্পূর্ণরূপে গঠিত হয়। (বর্তমানে সেটি বন্ধ করে দেওয়া হলে, তার বা তার ছিদ্রটি ২8 সপ্তাহের মধ্যে খোলা হবে।)
একই সময়ে, আপনার বাচ্চা তার জয়েন্টগুলোতে পরীক্ষা করতে শুরু করেছে, কাঁধ, কাঁকড়া, কব্জি, হাঁটু এবং গোড়ালির ঝাঁকুনি এবং ঝুলছে। প্রকৃতপক্ষে, কিছু শিশু প্রকৃতপক্ষে এখনই একটি মুষ্টি তৈরি করতে পারে এবং এমনকি হাত-পায়ে ঠুং ঠুকে যাওয়া অবস্থানের মধ্যে তাদের হাতও রাখে। তবে প্রকৃতপক্ষে চাবুকের প্রকৃত ক্ষমতা একটু পরে আসে।
এই আন্দোলন এখন একটি আল্ট্রাসাউন্ড দেখা যায়, কিন্তু আপনি এই মধ্যে utero কার্যকলাপ আরো কয়েক সপ্তাহের জন্য বোধ করতে সক্ষম হবে না।
9 সপ্তাহের মধ্যে, শিশুর হৃদয় এখন চার স্বতন্ত্র চেম্বারের মধ্যে বিভক্ত, এবং ভালভ গঠন শুরু হয়। এছাড়াও দ্রুত বিকশিত: স্নায়ু, পেশী, তার দীর্ঘায়ু অন্ত্রের সঙ্গে শিশু এর পাচনতন্ত্র, এবং এমনকি ক্ষুদ্র দাঁত। অভ্যন্তরীণ প্রজনন বৈশিষ্ট্য, যেমন টেস্টেস এবং ডিম্বাশয়, এই সপ্তাহে গঠন করতে শুরু করে, যদিও আপনার শিশুর লিঙ্গ এখনও একটি আল্ট্রাসাউন্ডের মাধ্যমে নির্ধারণ করা যায় না ।
আপনার ডাক্তারের অফিসে
এই সপ্তাহে আপনার প্রথম প্রারম্ভিক দর্শন, সপ্তাহের বিশদ পর্যালোচনা পড়ুন 8 এটি পরীক্ষা আসে, কি আশা করা শিখতে, দৈর্ঘ্য পরিদর্শন, এবং আরও।
আপনি যদি ইতিমধ্যেই চলে গেছেন, জানো যে 12 সপ্তাহ পর্যন্ত আপনাকে আপনার ওষুধ বা মিডওয়াইফ দেখতে হবে না। যে বলেন, যদি কখনও আপনার একটি প্রশ্ন বা উদ্বেগ আছে, আপনি সবসময় আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী কল করতে মুক্ত বোধ করা উচিত। গর্ভাবস্থায় কোন বোকা প্রশ্ন নেই (বা এটি যখন আপনার স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কযুক্ত কিছু আসে যায়)।
বিশেষ বিবেচ্য বিষয়
যদি আপনার মেজাজটি ২ সপ্তাহের বেশি সময় ধরে থাকে এবং আপনি আরও ভাল করে না দেখেন, এবং / অথবা আপনি উল্লেখযোগ্য ক্ষুধা অনুভব করছেন বা ঘুমানোর বদল করছেন, তাহলে মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারদের যত্ন নেওয়ার জন্য এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
"নারীর মাতৃত্ব এবং প্রজনন মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক বিশদ বিশেষজ্ঞ সেলনি ইনস্টিটিউটের একটি প্রজননমূলক ও প্রি-প্রি-মেন্টাল মনোবিজ্ঞানধারী সাইরা ম্যারারো ব্রফম্যান বলেন," তবে সাহায্যের জন্য এই মানদণ্ড পূরণ না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করার কোন প্রয়োজন নেই। " "যদি আপনি উদ্বিগ্ন হন বা কোন অস্বাস্থ্যকর কৌশলের কৌশলগুলিতে আক্রান্ত হন, মানসিক স্বাস্থ্যের সাহায্যের জন্য পৌঁছতে কখনও দ্বিধাবোধ করেন না।" (এই পরামর্শ প্রত্যেকের জন্য সত্য, তবে এটি বিশেষ করে যারা দুর্ভিক্ষ, উদ্বেগ, বা অন্য কোনও মুড ডিসঅর্ডার।)
সহায়তা চাওয়া সম্পর্কে বেড়া? এটি জানুন: ব্রিটিশ মেডিকাল জার্নাল অনুযায়ী, প্রসবোত্তর বিষণ্নতার একটি তৃতীয়াংশ আসলে গর্ভাবস্থায় শুরু হয়। এবং প্রসবকালীন বিষণ্নতা এবং অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্যের উদ্বেগগুলির জন্য সহায়তা পেতে আপনার গর্ভধারণের উন্নতি হবে না কিন্তু আপনার শিশুটি সুগন্ধি এবং পরবর্তীতে একবার আসে।
আসন্ন ডাক্তার এর পরিদর্শন
আপনার প্রথম প্র্যাকটিনাল ভিজিটে, আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী সম্ভবত প্রথম ত্রৈমাসিক স্ক্রীনিং সম্পর্কে আপনাকে বলেছিলেন যে এখন থেকে 14 সপ্তাহ পর্যন্ত করা যেতে পারে। এটি রক্ত পরীক্ষার একটি সংমিশ্রণ এবং একটি বিশেষ আল্ট্রাসাউন্ড যা নিচে সিন্ড্রোমের জন্য মার্কার সনাক্ত করতে সক্ষম হতে পারে। ক্রোমোজোম অস্বাভাবিকতাগুলির জন্য উচ্চ ঝুঁকিপূর্ণ কিছু মহিলাদের জন্য, আরও স্ক্রীনিং এবং ডায়গনিস্টিক টেস্টিং বিকল্পগুলির আলোচনা করা হবে, যেমন:
সেল-ফ্রি ডিএনএ টেস্টিং ( অ্যানভাইজেসিভ প্রিনার্যাটাল টেস্টিং নামেও পরিচিত), যা আপনার রক্তে গর্ভস্থ ডিএনএ'র টুকরাগুলি দেখতে একটি সাধারণ রক্ত পরীক্ষা।
ক্রোমোজমাল ভিলাস স্যাম্পলিং (সিভিএস) , যেখানে ক্রোমোসোমাল ডিসঅর্ডার নির্ণয়ের জন্য আপনার গর্ভাশয়ে নির্দিষ্ট কোষগুলি পরীক্ষা করার জন্য একটি সুচ পেটে ঢোকানো যেতে পারে।
স্ক্রিনের পরীক্ষাগুলি সাধারণত 35 বছরের কম বয়সী সব মহিলাদের দেওয়া হয়, যখন ডায়গনিস্টিক পরীক্ষা 35 বছর বয়সী মহিলাদেরকে দেওয়া হয়। স্ক্রিনিংয়ের পরীক্ষা ক্রোমোসোমাল সমস্যাটির জন্য একটি বর্ধিত সুযোগ দেখায় তাহলে একটি ডায়গনিস্টিক পরীক্ষা, যেমন amniocentesis বা CVS, সুপারিশ করা হবে।
দেখা শুনা করা
যদি আপনি তীব্র, খিঁচুনি স্তন পেয়ে থাকেন, ত্রাণ খোঁজার জন্য আপনি কয়েকটি জিনিস করতে পারেন নিউ ইয়র্কের অ্যালবার্ট আইনস্টাইনের মেডিসিনের চামড়ার চিকিত্সার একটি ক্লিনিকালের প্রশিক্ষক, রবিন ইভান্স বলেন, "আইস প্যাক এবং শীতল স্নান ব্যথা কমাতে এবং ব্যাথা হ্রাস করতে কাজ করে"। "আমি উভয় মন্থল এবং camphor সঙ্গে লোশন প্রস্তাব ময়শ্চারাইজ করার সময় উভয়ই ঠাণ্ডা এবং ঠাণ্ডা ছোঁয়া দেখানো হয়েছে। "
জানি যে আপনার স্তন যা আপনি আপনার স্তন উপর করা ঠেলে উপশম করা, কোন ক্রিম যে ডাবল ডিউটি প্রসারিত-চিহ্নিত প্রতিরোধ হিসাবে রিপোর্ট প্রকাশের , খুব অফার হবে। লস এঞ্জেলেসের প্রাইভেট প্র্যাকটিসে একটি ওব-জিএনএএন'র এমডি অ্যালিসন হিল বলেন, "লম্বা সীমা প্রতিরোধ করার কোন উপায় নেই ।" ক্রিম শুধুমাত্র epidermis দ্বারা শোষিত হয়, যা চামড়া উপরের স্তর। স্ট্র্যাচ চিহ্ন চামড়া দ্বিতীয় স্তর বিকাশ, ডার্মিস বলা হয়। ডঃ হিল বলেন, "বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এই চিহ্নগুলি সময়মতো বিবর্ণ হয়ে যায়।"
যদি তারা না করে এবং আপনি আপনার নতুন "মায়ের স্ট্রাইপের সাথে অস্বস্তিকর" থাকেন তবে আপনি সবসময় একটি ডার্মাটোলজিস্ট পোস্টপ্যাটামের সাথে পরামর্শ করতে পারেন যা লেজারের চিকিত্সা বা ডিমেব্রেশন দিয়ে তাদের অপসারণ বা বিবর্ণ হতে পারে।
যদি স্তন বৃদ্ধি আপনার অস্বস্তিকর হয় , তাহলে কাপ এবং চওড়া কাঁধের প্যাচগুলির নিচে গভীর ব্যান্ড সহ একটি সহায়ক ব্রা কিনুন, বুদ্ধিমান যে আপনার ক্রমবর্ধমান স্তনগুলি মিটমাট করা চালিয়ে যেতে আপনার আরেকটি বড় (বা তারও বেশি) কিনতে হবে। নিরাপত্তার কারণে নয়, কেবল সান্ত্বনা জন্য
অংশীদারদের জন্য
আপনার সঙ্গী যদি গত সপ্তাহে তার প্রথম প্র্যাকটিনাল ভিসা পেয়ে থাকেন- এবং তিনি একটি স্বাভাবিক, সুস্থ গর্ভাবস্থার সম্মুখীন হয়েছেন - সম্ভবত এটি সরকারি শব্দ ছিল যে গর্ভাবস্থায় যৌনতা ঠিক আছে। আসলে, আপনার জুটি পুরো 40 সপ্তাহ জুড়ে যৌন থাকতে পারে - যদি সে তার কাছে অনুভব করে। ব্যতিক্রম: আপনার সঙ্গী যদি অপ্রত্যাশিত যোনি রক্তপাতের সম্মুখীন হয়; প্রারম্ভিক শ্রম; সার্ভিকাল অভাব (প্রায় ২4 সপ্তাহে দেখা হলে); প্লাসেন্টা প্রিভিয়া (উপস্থিত থাকলে, প্রায় ২0 সপ্তাহে দেখা যায়); বা অন্য চরম জটিলতা।
"অনেক অংশীদাররা মনে করেন যে গর্ভাবস্থায় যৌনতা শিশুকে আঘাত করবে ডঃ হিল বলেন, এটা হবে না । "জরায়ুমুখের জরায়ু, যা যোনিপথের খোলা হয়, কোষের শেষে থাকে এবং কমপক্ষে দুই ইঞ্চি লম্বা হয়। এটি একটি বাধা হিসাবে কাজ করে যেটি কোষে শিশু থেকে নিরাপদে দূরে রাখে। "প্লাস, আপনার শিশুর আরও অ্যামনিয়োটিক তরল , মায়ের পেটে এবং শ্বাসযুক্ত প্লাগ দ্বারা সুরক্ষিত থাকে, যা গর্ভাশয়ের সীলমোহরযুক্ত।
স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে এটি সংক্রমন, ক্লান্তি, স্তন কোমলতা, বমি বমি, এবং আরো আপনার সঙ্গীর অনুভূতি অন্তর থেকে কম অনুভব করতে পারে ঠিক আছে হতে পারে। "এবং এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক," ডাঃ ব্রফম্যান বলেন। "এখানে কী কীভাবে আপনি আপনার সঙ্গীকে অনুভব করছেন তা জানাতে হয়। শারীরিক ও মানসিকভাবে ঘনিষ্ঠ, সংযুক্ত এবং অনুভব করতে অন্যান্য উপায় খুঁজতে একসঙ্গে কাজ করুন। "
ভ্যালভ্যাল চেকলিস্ট
প্রেগনেট ভিটামিন গ্রহণ করা চালিয়ে যান।
প্রতিদিন প্রায় 8 থেকে 1২ গ্লাস পানি পান করা উচিত।
অন্তরঙ্গতা সম্পর্কে আপনার সঙ্গী সঙ্গে কথা বলুন।
প্রয়োজন হলে মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা সন্ধান করুন
একটি নতুন সহায়ক ব্রা কিনুন
গত সপ্তাহ: সপ্তাহ 8
আসছে: সপ্তাহ 10
> সোর্স:
> অ্যালিসন হিল, MD ইমেইল যোগাযোগ। অক্টোবর, নভেম্বর 2017
> আমেরিকান গর্ভাবস্থা এসোসিয়েশন। গর্ভাবস্থায় মেজাজ http://americanpregnancy.org/pregnancy-health/mood-swings-during-pregnancy
> জোন্স আমি, শেক্সপীয়ার জে। জন্মোত্তর বিষণ্নতা BMJ 2014; 349. http://www.bmj.com/content/349/bmj.g4500.full
> জাতীয় মহিলা স্বাস্থ্য রিসোর্স সেন্টার। Healthywomen.org। গর্ভাবস্থা এবং প্যারেন্টিং গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিক: 9 সপ্তাহ গর্ভবতী http://www.healthywomen.org/content/article/9-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> রবিন ইভান্স, MD ইমেইল যোগাযোগ। অক্টোবর, নভেম্বর 2017
> শারা মার্রো ব্রফম্যান, সাইদ ইমেইল এবং ফোন যোগাযোগ। অক্টোবর, ডিসেম্বর 2017