কি দুধ উত্পাদন প্রভাবিত এবং এটি কিভাবে পরিচালনা
আপনার শরীর স্তন দুধ করতে পরিকল্পিত হয়। আপনার বাচ্চার জন্মের পরেই, আপনি শুধুমাত্র অল্প পরিমাণে কোলস্ট্রুম তৈরি করতে পারবেন (একটি আউন্সের চেয়ে একটু বেশি)। তারপর, আপনার বুকের দুধের প্রসবের পর প্রথম সপ্তাহে কোলস্ট্রুম থেকে পরিবর্তনশীল দুধ পরিবর্তন করা শুরু হয়, আপনি আপনার সরবরাহে একটি বড় বৃদ্ধি দেখতে পাবেন। পঞ্চম দিনে, বেশিরভাগ মহিলাকে ২4 ঘণ্টার মধ্যে 16 আউন্স (500 মিলি) দুধের দুধ খাওয়ানো হয়।
সেখানে থেকে, আপনার বাচ্চা বেড়ে গেলে এবং আরো প্রয়োজন হলে স্তনপাথর দুধের উত্পাদন ধীরে ধীরে বাড়তে থাকে।
আপনি যথেষ্ট স্তন দুধ করবেন?
অনেক মহিলাকে তাদের দুধ সরবরাহের বিষয়ে সচেতনতা এবং পর্যাপ্ত স্তন দুধ তৈরি করা, কিন্তু এটি সাধারণত একটি অপ্রয়োজনীয় উদ্বেগ। প্রায় সব মহিলা তাদের শিশুর জন্য স্তন দুধের একটি স্বাস্থ্যকর সরবরাহ তৈরি করতে পারে। যখন একটি মা কম দুধ সরবরাহ করে থাকে, এটি একটি দুর্বল লচ বা সম্ভবত একটি সত্য কম দুধ সরবরাহের সমস্যা থেকে যথেষ্ট স্তন্যদান না করে সম্ভবত এটি।
আপনার শিশুর জন্য আপনার স্তন দুধের একটি শক্তিশালী সরবরাহ নির্মাণ করতে হবে:
- আপনার সন্তানের সঠিকভাবে আপনার স্তন উপর latching হয় তা নিশ্চিত করুন
- ঘড়ির চারপাশে কমপক্ষে প্রতি দুই থেকে তিন ঘন্টা স্তনের দুধ খাওয়ান
- আপনার সামান্য এক জাগ্রত রাখা এবং স্তন এ চুষা
- প্রতিটি দিকের অন্তত 10 মিনিটের জন্য দুধ খাওয়ান
কিভাবে আপনার দুধ সরবরাহ কম হয় বলুন কিভাবে
আপনার বাচ্চা সঠিকভাবে ল্যাচিং করলে এবং আপনি প্রতি দুই থেকে তিন ঘন্টা স্তন ক্যান্সার দিচ্ছেন , তাহলে আপনাকে পর্যাপ্ত স্তন দুধ দিতে সক্ষম হতে হবে।
কিন্তু, যদি আপনার কিছু উদ্বেগ থাকে, তবে এই লক্ষণগুলির সন্ধান করুন যা বুকের দুধের কম সরবরাহের বিষয়ে আপনাকে সতর্ক করবে:
- আপনার শিশুর প্রতিটি খাওয়ার সময়ে 45 মিনিটের বেশি সময় ধরে বুকের দুধ খাওয়ানো হয়।
- স্তন ক্যান্সারের পর আপনার শিশু এখনও ক্ষুধার্ত মনে করে।
- আপনি আপনার সন্তানের গর্ভপাত হিসাবে তিনি নার্সিং না শুনতে না
- আপনার স্তন প্রতিটি খাওয়ানোর আগে সম্পূর্ণ মনে হয় না
- বুকের দুধ খাওয়ানোর পরে আপনার স্তন নরম এবং কম পূর্ণ অনুভব করে না।
- পঞ্চম দিনে আপনার শিশু কমপক্ষে ছয়টি ভিজা ডায়াপার করে না।
- আপনার সামান্য এক ওজন হত্তন হয় না ।
যদি আপনি বিশ্বাস করেন যে আপনার স্তন দুধ সরবরাহ কম এবং আপনি এই লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেন, আপনার ডাক্তার এবং আপনার শিশুর ডাক্তারকে কল করুন। যদি কোনও সমস্যা থাকে, আপনি এবং আপনার ডাক্তাররা তা দ্রুত সনাক্ত করতে পারেন, দ্রুত আপনি এটি ঠিক করতে পারেন এবং ট্র্যাকে বুকের দুধ পান করতে পারেন।
আপনার স্তন দুধ সরবরাহ প্রভাবিত করতে পারে কি?
আপনার ব্রেস্টের দুধের সরবরাহ প্রভাবিত করতে পারে এমন অনেকগুলি জিনিস আছে। স্ট্রেস, ক্লান্তি , আপনার সময় , একটি নতুন গর্ভাবস্থা, জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলস , ক্যাফিন , ধূমপান , অ্যালকোহল পান এবং স্বাস্থ্যগত সমস্যাগুলি আপনি স্তনের দুধের পরিমাণে একটি ড্রপ সৃষ্টি করতে পারেন যা আপনি করছেন। সুতরাং, যদি আপনি আপনার দুধ সরবরাহের হ্রাস লক্ষ্য করেন , তাহলে আপনার জীবনে কি ঘটছে তা দেখার জন্য দেখুন যে আপনি সাম্প্রতিক পরিবর্তনটি চিহ্নিত করতে পারেন যা এটিতে অবদান রাখতে পারে।
পেসিফাইয়ার, সূত্র, এবং সাপ্লিমেন্টাল ফিডিং
বুকের দুধ খাওয়ানো থেকে দূরে রাখা যা কিছু আপনার বুকের দুধের সরবরাহে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। আপনি হাসপাতালে আপনার শিশুর সূত্র দিতে কারণ আপনি উদ্বিগ্ন হন তিনি যথেষ্ট স্তন দুধ না পেয়ে, অথবা আপনি হাসপাতালে কর্মচারী তাকে নার্সারি একটি বোতল দিতে যাতে আপনি রাতে ঘুমাতে পারেন, এটা যে পেতে অনেক কঠিন পেতে পারে একটি ভাল শুরু বন্ধ স্তন্যপান ।
এটি pacifier জন্য একই বুকের দুধ খাওয়ানোর প্রথম চার থেকে ছয় সপ্তাহের মধ্যে, উভয়ই প্রশ্রয়প্রাপ্ত এবং বোতল উভয়ই এড়াতে সর্বোত্তম। পরিবর্তে, আপনার সন্তানের স্তন যখনই তিনি ক্ষুধা লক্ষণ দেখায় দেখান। একবার বুকের দুধ খাওয়ানো ভাল হয়ে গেলে, এবং আপনি আপনার দুধ সরবরাহ স্থাপন করেন, কোনও বিশৃঙ্খলার ব্যবহার বা আধুনিক বোতল কোন সমস্যা নয়।
আপনার খাদ্য আপনার দুধ সরবরাহ প্রভাবিত করে?
স্তনের দুধ খাওয়ানোর ফলে তাদের খাদ্যের উপর কোনমতেই স্তন দুধ খাওয়ানো সম্ভব নয়। এমনকি অস্বাস্থ্যকর খাবারের সাথে নারীরা এখনও যথেষ্ট দুধ উৎপাদন করতে পারে। যাইহোক, স্তন্যদান একটি ভাল চুক্তি আপ ব্যবহার করে শক্তি
তাই, যদি আপনি ভাল খাওয়া এবং প্রতিদিন প্রায় 500 অতিরিক্ত ক্যালোরি গ্রহণ করেন, তাহলে আপনার শরীরকে তা পুষ্টিকর ও শক্তি প্রতিস্থাপন করার প্রয়োজন হতে পারে যা এটি গর্ভাবস্থায় দুধের মতো করে ফেলেছে। এবং, যেহেতু স্তন দুধ বেশিরভাগ জল গঠিত হয়, আপনি hydrated থাকা চাই । প্রতিদিন ছয় থেকে আট গ্লাস জল বা অন্যান্য সুস্থ পানীয় পান করে, আপনি যা প্রয়োজন তা পেতে নিশ্চিত হবেন।
একটি সুষম সুষম খাদ্য শীর্ষে, নির্দিষ্ট খাবার স্তন দুধ উত্পাদন বৃদ্ধি বলে বিশ্বাস করা হয়। দুধ খাওয়াতে সহায়তা করার জন্য, আপনি আপনার দৈনন্দিন খাবারের পরিকল্পনাগুলিতে কিছু ওটমিল , গাঢ় সবুজ সবজি, বাদাম, এবং মুরগি যোগ করতে পারেন।
স্বাভাবিকভাবে স্তন দুধ বৃদ্ধি কিভাবে
আপনার ব্রেস্টের দুধের সরবরাহ স্বাভাবিকভাবে বৃদ্ধি করার সবচেয়ে সহজ এবং সবচেয়ে কার্যকরী উপায়টি আরও প্রায়ই বুকের দুধ খাওয়ানো হয়। আপনি একটি স্তন পাম্প বা একটি হাত এক্সপ্রেশন কৌশল ব্যবহার করে feedings মধ্যে বা খাওয়ানোর মধ্যে আরও স্তন দুধ সরানোর চেষ্টা করতে পারেন। স্তনের অতিরিক্ত উদ্দীপনা এবং খালি করা আপনার দুধের সরবরাহ বৃদ্ধির জন্য সাহায্য করতে পারে। যদি আপনার ঘুমোতে থাকা শিশু থাকে, তাহলে আপনার সামান্য দুধের দুধ খাওয়ানোর জন্য আপনি সুইচ নার্সিং এবং ব্রেস্ট কম্প্রেশন ব্যবহার করতে পারেন। এবং, যদি আপনি শিশুর একটি সম্পূরক প্রয়োজন, একটি নার্সিং সম্পূরক যন্ত্র একটি ভালো পণ্য যা আপনাকে আপনার সন্তানের অতিরিক্ত পুষ্টি প্রদান করতে সাহায্য করে যখন সে বুকের দুধ খাওয়ায় এবং আপনার শরীরকে আরও স্তন দুধ দেওয়ার জন্য উত্তেজিত করে।
স্তন্যপায়ী আচার
শত শত বছর ধরে বিভিন্ন সংস্কৃতিতে মায়ের বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য তাদের বিভিন্ন স্তরে দুধ দেওয়া হয়। আজও এই আজকের বেশিরভাগ নারীই ব্যবহার করে। তারা প্রায়ই একটি বিশেষ বুকমার্কিং সূত্র তৈরি করতে মিলিত হয়। কিছু ঔষধ যা ল্যাক্টেশন সমর্থন করতে ব্যবহৃত হয়:
আপনি সুপারমার্কেট, ফার্মাসি, বা ভিটামিনের দোকানগুলিতে বাণিজ্যিকভাবে প্রস্তুতকৃত ব্রেস্ট চর্বিযুক্ত ওষুধ এবং নার্সিং চা কিনতে পারেন। নিয়মিত ব্যবহার করা হয় যখন এই ধরনের আজ herbs সাধারণত নিরাপদ। যাইহোক, অজানা উত্স থেকে কেনা বা অতিরিক্ত ব্যবহার করা ঔষধ বিপজ্জনক হতে পারে। এই কারণে, এই পণ্য বা অন্য কোনও ধরনের সম্পূরক গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে সবসময় ভাল।
দুধের দুধ সরবরাহ বাড়ানোর জন্য ঔষধ
কিছু ক্ষেত্রে, একজন মহিলা স্তন দুধ সরবরাহ বা তৈরি করতে সহায়তা করার জন্য ঔষধগুলি নির্দিষ্ট করা যেতে পারে। একটি ওষুধের প্রোটোকল মায়ের জন্য উপকারী হতে পারে যারা একটি গৃহীত শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর ইচ্ছা করতে পারে, যেহেতু কিছু ঔষধ বুকের দুধ উৎপন্ন করতে পারে তবে এমনকি যখন গর্ভাবস্থায় নেই প্রেসক্রিপশনের ওষুধ এমন একটি মায়েদের সাহায্য করতে পারে যারা একটি প্রিমিয়ার জন্য দুধ সরবরাহ নির্মাণে সমস্যায় আক্রান্ত বা যারা কিছুক্ষণের জন্য বন্ধ হয়ে গেছে তাদের আবার বুকের দুধ খাওয়া শুরু করতে চায়।
দুধ ও মদ সহায়তা কি দুধ সরবরাহ বৃদ্ধি করতে পারে?
হিরো এবং বার্লি সঙ্গে বিয়ার তৈরি করা হয় এই দুটি পদার্থগুলি প্রল্যাক্টিন বৃদ্ধি বলে বিশ্বাস করা হয়, হরমোন যা দুধ উৎপাদনের জন্য দায়ী। এবং, একটি মাকে শিথিল করার জন্য ওয়াইন বলা হয়, যা ছেড়ে দেওয়া রিফ্লেক্সের জন্য ভাল হতে পারে। তাই, টেকনিক্যালি, এই অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় বুকের দুধ খাওয়াতে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, যখন আপনি স্তন্যদান করেন তখন অ্যালকোহল পান করার ঝুঁকিগুলি অ্যালকোহল প্রদানের সুবিধাগুলি অতিক্রম করে।
অ্যালকোহল স্তন দুধে পাস করে, এবং এটি আপনার শিশুকে প্রভাবিত করতে পারে। মাঝে মাঝে মদ পান করলে হয়তো কোনও সমস্যা হবে না, যত বেশি পান করবেন তত বেশি বিপজ্জনক এটি। যদি আপনি আপনার স্তন দুধ সরবরাহ বৃদ্ধি খুঁজছেন, এটি সম্পর্কে যেতে নিরাপদ উপায় আছে।
স্তন দুধ সরবরাহ এবং বৃদ্ধি Spurts
যখন স্তন পুষ্ট হয় শিশুদের বৃদ্ধি প্রবৃত্তির মধ্য দিয়ে যায় , তারা পর্যাপ্ত স্তন দুধ না পাওয়ার লক্ষণ দেখাতে শুরু করে তারা আরো প্রায়ই বুকের দুধ খাওয়াবে, বুকের উপর আরো সময় কাটান, এবং তারা খাওয়ানোর মধ্যে সন্তুষ্ট না বলে মনে হয় না। কিন্তু, এটি ঠিক স্তন দুধের সরবরাহ কম নয়।
কি ঘটছে শিশুটি ক্রমবর্ধমান হয় এবং স্তনের দুধের প্রয়োজন হয়। সুতরাং, যদিও এটি ক্লান্তিকর, শুধু স্তন্যদান রাখুন। বৃদ্ধির সময় ক্রমাগত খাদ্যশস্য আপনার স্তন দুধ উৎপাদন বাড়ানোর জন্য আপনার শরীরকে বলুন। তারপর, কয়েক দিনের মধ্যে, আপনি আরো স্তন দুধ তৈরি করা হবে এবং আপনার শিশুর আবার সন্তুষ্ট হবে। যদিও এটি বেশ কয়েকটি দিন হতে পারে, এটি একটি স্বাভাবিক স্তরের স্তন্যদান এবং বৃদ্ধি। আপনার দুধের সরবরাহের সাথে এটি একটি সমস্যা নয়।
আপনি কি খুব বেশি দুধ দুধ আছে কি?
যদিও বেশিরভাগ মহিলাকে যথেষ্ট দুধ খাওয়ানোর জন্য লড়াই করা হয়, অন্যরা অত্যধিক দুধ সরবরাহের সাথে লড়াই করে । খুব বেশি দুধের কারণে সমস্যাটির পরিবর্তে আশীর্বাদের মতো শব্দ হতে পারে, তবে মহিলাদের জন্য যারা অত্যধিক সরবরাহ করে থাকে, এটি সবসময় সহজ নয়। খুব বেশি দুধের দুধে ব্যথার স্তন সমস্যা হতে পারে, যেমন স্তন ক্যান্সার এবং দুধের নলকূপগুলি প্লাগ করা । এটি বুকের দুধের দ্রুত প্রবাহ এবং একটি শক্তিশালী লে-অফ রিফ্লেক্সও হতে পারে যা শিশুর জন্য বুকের দুধ খাওয়ানোর সমস্যা হতে পারে। তারা বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় অত্যধিক সরবরাহ সহ মায়েদের শিশুদের ঠাট্টা-বিষ্ঠা করতে পারে। তারা অনেক বায়ু নিতে থাকে, তাই তারা গাসি, আতঙ্কিত হতে পারে, এবং উপসর্গ মত লক্ষণ আছে। তারা খুব দ্রুত ওজন লাভ করতে পারে ।
কিভাবে দুধ দুধ সরবরাহ শুকিয়ে
আপনি যদি বুকের দুধ খাওয়ানো না পছন্দ করেন, বা আপনি আগাছা প্রস্তুত করার জন্য প্রস্তুত থাকেন, তাহলে আপনি স্তন দিয়ে দুধ বন্ধ করতে চান। আপনি যদি ক্ষুধার্ত হন, তবে ধীরে ধীরে আগাছা বের করার চেষ্টা করা ভাল। ধীরে ধীরে আগাছা আপনার শরীরকে আপনার দুধের সরবরাহের পতন ঘটাতে সাহায্য করে ধীরে ধীরে। যখন আপনার সরবরাহ ধীরে ধীরে হ্রাস পায়, তখন আপনি দ্রুত নিঃশ্বাসের সময় ঘুমানোর ব্যথা অনুভব করতে পারেন না।
যদি আপনি শুরু থেকেই শুষ্ক শুকিয়ে নিতে চান, তাহলে মনে রাখবেন যে আপনি আপনার শিশুর স্তনপাথ না করলে আপনার শরীর স্তন দুধ বন্ধ করে দেবে। কিন্তু, এটা সরাসরি ঘটবে না। এটি কয়েক সপ্তাহ নিতে পারে, এবং ইতিমধ্যে, আপনি ব্যথা এবং স্তন অঙ্গবিন্যাসের সম্মুখীন হতে পারে। অস্বস্তি হ্রাস করার চেষ্টা করার জন্য, আপনি একটি সহায়ক ব্রা পরেন এবং আপনার স্তন উপর ঠান্ডা compresses স্থাপন করতে পারেন । আপনি চাপ উপশম করতে পাম্প প্রয়োজন হলে, শুধুমাত্র ভাল বোধ করতে যথেষ্ট পাম্প অনেক বার পাম্প করা বা আপনার স্তন থেকে অনেক স্তনের দুধ পাম্প করা আরও বেশি স্তন দুধ উৎপন্ন করতে পারে
সূত্র:
একাডেমী ব্রেস্টফিডিং মেডিসিন প্রোটোকল কমিটি। এবিএম ক্লিনিকাল প্রোটোকল # 5: সুস্থ মাতা ও শিশুকে প্যারিপার্টামের পুনর্বিবেচনা করার জন্য জুন ২008 তারিখের বুকের দুধ খাওয়ানোর ব্যবস্থাপনা।
Eidelman এআই, Schanler আরজে, জনস্টন এম, ল্যান্ডার্স এস, নোবল এল, Szucs কে, Veehmann, এল। নীতি বিবৃতি। বুকের দুধ খাওয়ানোই এবং মানুষের দুধ ব্যবহার. স্তনের দুধ খাওয়ানো বিভাগ। 2012. পেডিয়াট্রিক্স, 1২9 (3), ই 827-ই 841।
লরেন্স আরএ, লরেন্স আরএম অষ্টম সংস্করণ চিকিৎসা পেশায় জন্য একটি গাইড স্তন্যপান এলসভিয়ার হেলথ সায়েন্সেস 2015।
রিডার্ড জে, ওয়াব্বা কে। ব্রেস্টফিডিং এবং হিউম্যান ল্যাক্টেশন চতুর্থ সংস্করণ। জোন্স এবং বার্টলেট লার্নিং 2014।