আপনার ডাক্তারের সাথে পারিবারিক পরিকল্পনা নিয়ে আলোচনা করার সময়, তিনি আপনাকে জিজ্ঞাসা করবেন যে আপনি একটি প্রসব-পূর্বের ভিটামিন গ্রহণ করছেন কিনা বা আপনি যদি একজনের জন্য একটি প্রেসক্রিপশন চান তবে তার প্রথম জিনিসগুলির মধ্যে একটি।
প্রকৃতপক্ষে, প্র্যাক্টলাল ভিটামিন একটি গরম বিষয় এই দিন। টিভি ব্যক্তিত্ব থেকে আপনার ডাক্তারের প্রত্যেকেরই নির্দিষ্ট জন্মগত ত্রুটিগুলি প্রতিরোধে সাহায্য করার পূর্বে গর্ভবতী হওয়ার পূর্বে প্র্যাক্টলাল ভিটামিন গ্রহণের উপকারিতাগুলি চাপাচ্ছে।
বিশেষজ্ঞদের মতে গর্ভাবস্থায় তাদের অবিরত রাখা উচিত এবং পুষ্টির ঘাটতি থেকে অব্যাহত সুরক্ষা প্রদানের জন্য স্তন ক্যান্সারের সময়। যাইহোক, সমস্ত মনোযোগ সত্ত্বেও এই সামান্য ঔষধ পেতে, পাশাপাশি হিসাবে সচেতন হতে অনেক কল্পবিজ্ঞান আছে।
প্রসবোত্তর ভিটামিন গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ভিটামিন এবং খনিজ জন্য মহান উৎস। প্রসবকালীন ভিটামিন সম্পর্কে আমাদের কোন ভুল ধারণা থাকলে সমস্যাটি আসে। প্র্যাকটেটাল ভিটামিন সম্পর্কে এখানে বেশিরভাগ সাধারণ উপমা রয়েছে:
প্রসবোত্তর ভিটামিন গ্রহণ করা কোন পর্যায়ে পর্যাপ্ত হবে না আপনার খাদ্য কেমন?
এটি মিথ্যা কারণ প্রসবোত্তর ভিটামিনের লক্ষ্যটি প্রতিস্থাপন না করার জন্য আপনার খাদ্যকে পরিপূরক করা হয়। প্রকৃতপক্ষে, আপনি একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য খাওয়াচ্ছেন যখন বিভিন্ন ধরনের খাবার রয়েছে, প্রেনেটাল ভিটামিন ভাল কাজ করে। প্রাক-জন্মগত ভিটামিনেও পরিচিত অভাব রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, ক্যালসিয়াম। গড় প্রসবের ভিটামিনের ক্যালসিয়ামের মাত্রা হল 250 মিলিগ্রাম। একটি গর্ভবতী মহিলার দৈনিক 1২00 - 1500 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম প্রয়োজন যাতে তার এবং তার শিশুর যথেষ্ট পরিমাণে বৃদ্ধি পেতে পারে।
সমস্ত প্রস্টেটজাত ভিটামিন একই রকম
সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে 9 টি প্রেসক্রিপশনের মধ্যে ভিটামিন 3 টি আসলেই ফলের পরিমাণটি মুক্তি করে যা তারা দাবি করেছিল এর মানে হল যে যদিও তারা প্রকৃতপক্ষে ফ্লেটে থাকে তবে শরীরটি তা শোষণ করে নি।
প্রেসক্রিপশন ভিটামিন নন-প্রেসক্রিপশন ভিটামিনের চেয়ে ভালো
সব ভিটামিন সমানভাবে তৈরি হয় না এবং প্রেসক্রিপশন দ্বারা উপলব্ধ যে অনেক ভিটামিন পাল্টা উপর উপলব্ধ।
কি বেশি গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন উপাদানগুলি এবং কতটা তারা আপনার শরীরের মধ্যে শোষণ হয়। যদিও ড্রাগ কোম্পানিগুলি আপনাকে বিশ্বাস করতে পছন্দ করবে যে তাদের প্রসবোত্তর ভিটামিন একমাত্র কাজ যা সত্যিই কাজ করবে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই প্রাক্-জেনেটিক ভিটামিন অধিকাংশ মহিলাদের জন্য কাজ করবে, কিছু ব্যতিক্রম সহ। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আপনার ডাক্তার আপনাকে একটি প্রেসক্রিপশন ব্র্যান্ড সরবরাহ করে যাতে আপনার পকেটের বাইরে খরচ করার পরিবর্তে আপনার বীমা কোম্পানী দ্বারা ভিটামিনের খরচ বাড়ে।
প্রস্টেটজাত ভিটামিন একটি প্রতিকার-সব
এটি সম্পর্কে কোন সন্দেহ নেই - প্রিণatal ভিটামিন supplements হিসাবে মহান। আসল সমস্যাটি হ'ল যে আমরা বিশ্বাস করি যে আমরা একটি পিল পপিং দ্বারা নির্দিষ্ট দরিদ্র পুষ্টি থাকতে পারে। এমনকি যখন যে পিল একটি মহান প্রসবের ভিটামিন, এটা কিছু করতে কিন্তু আপনার পুষ্টি বৃদ্ধি করা যাচ্ছে না। মনে রাখবেন, আপনার পুষ্টি ভাল, আপনি আপনার প্রসবের ভিটামিন থেকে আরও পাবেন
আপনি একটি প্রাকনাগরিক ভিটামিন ব্যবহার করা আবশ্যক
গর্ভাবস্থায় নিরাপদ যে কিছু ভাল multivitamins উপলব্ধ আছে। আপনি এটি নিশ্চিত করতে হবে যে এটি একটি যথেষ্ট পরিমাণ ফোলিক অ্যাসিড এবং অন্যান্য ভিটামিন এবং খনিজ সঠিক পরিমাণ আছে। কিছু ভিটামিন, যেমন ভিটামিন এ, উচ্চ মাত্রায়, প্রকৃতপক্ষে জন্মগত ত্রুটি সৃষ্টি করতে পারে যদিও আপনি নিয়মিত প্র্যাক্টলাল ভিটামিন গ্রহণ করতে সমস্যায় থাকেন, তবে বেশিরভাগ অনুশীলনকারী প্রথাগত প্রসবের ভিটামিনের অন্যান্য বৈচিত্রগুলির সুপারিশ করবে।
আপনি গর্ভধারণ আগে এটি নিতে হবে বা এটা অর্থহীন
এই এক প্রকৃতপক্ষে শুধুমাত্র আংশিকভাবে একটি পৌরাণিক কাহিনী। আপনি গর্ভবতী হতে চান আগে একটি প্রসবের ভিটামিন গ্রহণ করা উচিত, আপনি গর্ভবতী হয়ে অন্তত কয়েক মাস আগে আশা। ভিটামিন গ্রহণের পূর্বে গর্ভবতী হওয়ার শ্রেণিতে যদি আপনি পড়ে থাকেন, তবে এটা এখনও যুক্তিযুক্ত যে আপনি জন্মের পরপর জন্মগ্রহণ শুরু করেন , যেহেতু এখনও পর্যন্ত বেনিফিট আছে।
আপনার জন্য সঠিক সাপ্লিমেন্ট নির্বাচন
আপনার গর্ভকালীন ভিটামিনকে আপনার খাদ্যের সাথে সম্পৃক্ত করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় আপনি আপনার ডাক্তার বা মিডওয়াইফকে তাদের সুপারিশ নিয়ে কথা বলুন এবং কিছু বিষয় মনে রাখবেন:
- কোন প্রসবোত্তর ভিটামিন আপনি প্রয়োজন সব ক্যালসিয়াম ধারণ করবে।
- অনেক ভিটামিন এ জন্মগত ত্রুটিগুলি সৃষ্টি করতে পারে, নিশ্চিত হোন যে আপনি একটি প্রসবোত্তর ভিটামিন বা 10,000-এর নিচে অধীনে একটি মাল্টি-ভিটামিন ব্যবহার করছেন।
- প্রসবোত্তর ভিটামিনে অনেক বেশি লোহা সঠিকভাবে শোষিত হবে না।
- ভিটামিন এর স্বাদ এবং জমিন কিছু মহিলাদের বিরক্ত করবেন। আপনি যদি আপনার জন্মকালীন অবস্থার নীচে রাখতে না পারেন, তাহলে ব্র্যান্ডগুলি পরিবর্তন করার কথা বিবেচনা করুন।
যদি আপনি কখনও সন্দেহ করেন, আপনার সাথে আপনার পূর্বের ভিটামিন বোতল আপনার পরের ডাক্তারের দেখার জন্য আপনার কাছে সঠিক কিনা তা দেখতে হবে।