আপনার শরীর, আপনার শিশু, এবং আরো একটি চেহারা
আপনার গর্ভাবস্থার খুব প্রথম সপ্তাহে স্বাগতম। এক জিনিস: আপনি আসলে এখনও গর্ভবতী না হয়
আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী আপনার শেষ মাসিক ঋতু (এলএমপি) এর প্রথম দিন থেকে আপনার নির্ধারিত তারিখ হিসাব করে । এর মানে হল যে 40 সপ্তাহের গণনা সত্যিই শুক্রাণুর প্রায় দুই সপ্তাহ আগে শুরু হয় এবং ডিমের সাথে দেখা হয় এবং ধীরে ধীরে একটি ভ্রূণের মধ্যে রূপান্তর শুরু হয়।
আপনি ইতিমধ্যে একটি গর্ভাবস্থা পরীক্ষা নেওয়া এবং গোলাপী গোলাপী লাইন স্পর্শ করেছি, তাহলে সম্ভবত আপনি আপনার মনে মনে তুলনায় আরও বরাবর হয়।
(গর্ভাবস্থা হোমস্ পরীক্ষায় নিবন্ধন করা হয় বা প্রায় 4 সপ্তাহ ।) অফিসিয়াল গর্ভবতী বা না, এটি এখনও আপনার প্রথম ত্রৈমাসীর প্রথম সপ্তাহ হিসাবে বিবেচিত।
আপনার ট্রিমস্টার: প্রথম ত্রৈমাসিক
যান সপ্তাহ: 39
আপনি এই সপ্তাহে
এই মুহূর্তে, আপনার শরীর আপনার গর্ভাশয়ের আচ্ছাদন ছড়িয়ে ব্যস্ত, যা গত মাসে এর unfertilized ডিম ধারণ করে। যেহেতু, হ'ল অস্থির হরমোনগুলির কারণে কিছু ফুসকুড়ি এবং মেজাজ পরিবর্তন সহ আপনার সময় শুরু করার সময় আপনার সাধারণত স্বাভাবিক লক্ষণগুলির সম্মুখীন হয়েছেন। যদি সব ভাল হয়, আপনি আসলে সপ্তাহে 3 পর্যন্ত কল্পনা করা হবে না।
এই সপ্তাহে আপনার শিশুর
যদিও এখনও পর্যন্ত কোন শিশুর জন্ম হয় না, তবে আপনার হরমোনের ডিম অন্য ডিমের জন্য প্রস্তুত করা হচ্ছে ovulation জন্য মুক্তি। নিয়মিত মাসিক চক্রের সাথে মহিলারা তাদের সময়কালের প্রথম দিন থেকে 10 থেকে ২0 দিনের মধ্যে অজানা থাকে; এই সময়সীমা গর্ভবতী পেতে যৌন থাকার সেরা সময় নির্দেশ করে।
আপনার ডাক্তারের অফিসে
আপনি যদি এখনও একটি preconception অ্যাপয়েন্টমেন্ট জন্য আপনার স্বাস্থ্যের সরবরাহকারী পরিদর্শন করতে, তাই এখন না।
এখানে, আপনার ডাক্তার বা মিডওয়াইফ আপনাকে যেকোনো প্রেসক্রিপশনের সম্ভাব্য নিরাপত্তার প্রভাব এবং আপনার ওষুধের ওষুধের ওষুধ বা আপনার যা গ্রহণ করতে পারে তার পরিপূরকগুলি পূরণ করতে পারে। উপরন্তু, তিনি একটি প্রসবীয় ভিটামিন সুপারিশ করতে পারেন; আপনার চিকিত্সা এবং টিকা ইতিহাস পর্যালোচনা; যৌন সংক্রমণ সংক্রমণের জন্য আপনি পর্দা; এবং আপনি একটি মৌলিক শারীরিক পরীক্ষা দিতে।
এটি আপনার গর্ভাবস্থাকে প্রভাবিত করতে পারে এমন লাইফস্টাইল, পুষ্টি, ব্যায়াম এবং অন্যান্য ব্যক্তিগত অভ্যাসগুলির সনাক্তকরণের একটি সুযোগও ।
আপনার গর্ভাবস্থা, আপনার পথ এবং সহ-লেখকের লেখক , ওব-জিএনএএন-এর MD, অ্যালিসন হিল এবং এমডি অ্যালিসন হিল বলেছেন, "গর্ভাবস্থায় যেসব জিনিসগুলি আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন তা নিয়ন্ত্রণে আপনার এবং আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর জন্য একটি সুযোগ হিসাবে আপনার প্রাক্তন ধারণা দর্শন সম্পর্কে চিন্তা করুন" গর্ভাবস্থা এবং জন্ম থেকে মমি ডক্স 'আলটিমেট গাইড এর " এই পরিদর্শন একটি সুস্থ শিশু থাকার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে"।
দেখা শুনা করা
এখন শিশুর সম্ভাব্য সবচেয়ে সম্ভাব্য অতিথিশালা এবং স্বাস্থ্য-প্রচারের পরিবেশ তৈরি করার সময়। শুরুতে প্রতিদিন প্রতিদিন 400 মাইক্রোগ্রাম ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ করা শুরু করে। (গড় আমেরিকান খাদ্য প্রতিদিন 200 থেকে 250 মাইক্রোগ্রাম করে। তবে, গর্ভবতী মহিলাদের- এবং যারা গর্ভধারণ করার চেষ্টা করছেন- তাদের মোট 600 মাইক্রোগ্রামের পরিমান ব্যবহার করা উচিত, যা অনুকূল পরিমাণে সম্পূরক করে 400 করে)। ফোলিক অ্যাসিডের নিম্ন স্তরের জন্মগত ত্রুটিগুলি, ফাঁকা ঠোঁট এবং তালু সহ, এবং স্নায়ু নকল ত্রুটিগুলি যেমন স্পিনা বিফিডা। "গর্ভাবস্থার আগে সঠিক পরিমাণে গ্রহণ করা এবং প্রথম ত্রৈমাসিকের সময় এই জন্মগত ত্রুটিগুলি 75 শতাংশ দ্বারা কমে যায়," ড।
এটা আপনার রুটিন আপনি যোগ কি সম্পর্কে সব না, এটা আপনি দূরে গ্রহণ সম্পর্কে কি।
কল্পনা করার চেষ্টা করার সময়, ই-সিগারেট সহ অ্যালকোহল , ওষুধ এবং তামাকজাত দ্রব্যগুলি এড়িয়ে যাওয়ার আগে এটি আগের চেয়ে আরো গুরুত্বপূর্ণ। এই অভ্যাসগুলি জন্মগত ত্রুটি, শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা, কম জন্ম ওজন , ভ্রূণের এলকোহল সিন্ড্রোম , এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যগত সমস্যাগুলি হতে পারে।
আসন্ন ডাক্তার এর পরিদর্শন
বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই, আপনি আপনার শেষ মাসিক ঋতুস্রাবের প্রায় আট থেকে 1২ সপ্তাহের মধ্যে আপনার প্রথম প্রারম্ভিক দর্শন নির্ধারণের জন্য অপেক্ষা করতে পারেন। প্রথম-টাইমাররা দেরি করে বিস্মিত হতে পারে, কিন্তু জানেন যে গর্ভাবস্থার বয়সটি আল্ট্রাসাউন্ডের সাথে অনুমান করার সর্বোত্তম সময় আপনার গর্ভাবস্থার 8 এবং 13 সপ্তাহের মধ্যে আসলে। খুব তাড়াতাড়ি (বা খুব দেরী) একটি পিক গ্রহণ একটি ভুল নির্দিষ্ট তারিখ প্রাক্কলন হতে পারে ।
তবে, যদি আপনি প্রাথমিক জটিলতার ঝুঁকিতে থাকেন, যেমন একটি অটিটিক গর্ভধারণ, আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীরা আপনাকে তাড়াতাড়ি দেখতে পেতে পারেন।
যাইহোক, যদি আপনি আপনার হোম গর্ভাবস্থা পরীক্ষায় বিশ্বাস করেন না, তাহলে আপনার স্বাস্থ্যের সরবরাহকারী আপনাকে একটি রক্ত পরীক্ষার জন্য আপনাকে আগে দেখাতে পারে এমন একটি সুযোগ রয়েছে। ইন-অফিসের রক্ত পরীক্ষায় ফুসফুসের ছয় থেকে আট দিন পরে একটি গর্ভাবস্থা সনাক্ত করা যায়।
অংশীদারদের জন্য
গর্ভাবস্থা অংশীদারদের মধ্যে, এবং এর অর্থ উভয় পক্ষকে তাদের স্বাস্থ্য ও কল্যাণের যত্ন নিতে হবে। কল্পনা করার চেষ্টা করার আগে, এটি সুপারিশ করা হয় যে কোনও যৌন সংক্রমণের সংক্রমণের জন্য পুরুষদেরকে স্ক্রিনড (এবং চিকিত্সা) করা উচিত।
উপরন্তু, আপনি অ্যালকোহল সীমাবদ্ধ এবং তামাক এবং অবৈধ ড্রাগ ব্যবহার ছেড়ে দিয়ে আপনার প্রজনন স্বাস্থ্য উন্নত করতে পারেন। এটা দেখানো হয়েছে যে অতিরিক্ত পুরুষ, ধোঁয়া, বা ড্রাগ ব্যবহার করে এমন পুরুষদের যে তাদের শুক্রাণু নিয়ে সমস্যা ভোগ করতে পারে, ফলে ধারণা আরও জটিল করে তোলে।
ভ্যালভ্যাল চেকলিস্ট
- প্র্যাকটিনেট ভিটামিন গ্রহণ শুরু করুন
- আপনার শেষ দুটি সময়ের তারিখ লিখুন।
- ধূমপান, মদ্যপান এবং কোনও অবৈধ ড্রাগ ব্যবহার করে ছাড়ুন।
আসছে: সপ্তাহ 2
> সোর্স:
> অ্যালিসন হিল, MD ইমেইল যোগাযোগ। অক্টোবর, নভেম্বর 2017
> আমেরিকান গর্ভাবস্থা এসোসিয়েশন। আপনার প্রথম প্রাত্যহিক দর্শন http://americanpregnancy.org/planning/first-prenatal-visit/
> নেমরস ফাউন্ডেশন শিশু স্বাস্থ্য গর্ভাবস্থা ক্যালেন্ডার, সপ্তাহ 1. http://kidshealth.org/en/parents/week1.html
> নারী স্বাস্থ্য, মার্কিন ডিপার্টমেন্ট অফ হেলথ এবং হিউম্যান সার্ভিসেসের অফিস। আপনি গর্ভবতী কিনা তা জানা https://www.womenshealth.gov/pregnancy/you-get-pregnant/knowing-if-you-are-pregnant