প্রসবকালীন শ্রম কারন স্ট্রেস হতে পারে?

উদ্বিগ্ন অনুভূতি আপনি প্রথম দিকে সরবরাহের ঝুঁকি নিতে পারেন

যদি আপনি একটি চাপা গর্ভাবস্থা করছি, আমার হৃদয় আপনি খুঁজে যায়। জীবন ভাল চলছে যখন গর্ভাবস্থার উপসর্গ মোকাবেলা করা কঠিন হতে পারে। যখন জীবন তীব্র হয়, গর্ভাবস্থার সাথে আসে এমন সকলের সাথে সামঞ্জস্য করা আরও কঠিন।

যদিও চাপ গর্ভাবস্থায় পরিচালনার জন্য আরও চ্যালেঞ্জিং হতে পারে, তবে শিথিল করার চেষ্টা করা গুরুত্বপূর্ণ। স্ট্রেস, বিশেষ করে দীর্ঘস্থায়ী চাপ, একটি ছোট বাচ্চা থাকার বা অকালমৃত্য পরিশ্রমের (যা প্রিটার্ম শ্রম নামেও পরিচিত) আপনার ঝুঁকি বৃদ্ধি করতে পারে।

স্ট্রেস এবং Preterm শ্রম

শ্রম শুরু একটি জটিল প্রক্রিয়া যা সম্পূর্ণরূপে বোঝা যায় না। মা এবং শিশুর মধ্যে একাধিক হরমোন এবং শরীরের সিস্টেম জড়িত, এবং শ্রম শুরু হবে যখন পূর্বাভাস খুব কঠিন। যেহেতু শ্রম জটিল এবং অধ্যয়ন করা কঠিন, বিজ্ঞানীরা নিশ্চিতভাবে বলতে পারে না যে এই চাপের ফলে প্রসবের শ্রম তৈরি হয় । কিন্তু একটি সমিতি আছে। অন্য কথায়, গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে মায়েরা যারা আরও বেশি চাপের সম্মুখীন হয় তারা শ্রমের মধ্যে প্রাথমিক পর্যায়ে যেতে পারে, তাই চাপ মায়ের অসম্পূর্ণ শ্রমের ঝুঁকি বাড়ায়।

তীব্র পরিস্থিতিতে, শরীরের অনেক উপায় প্রতিক্রিয়া। উদাহরণস্বরূপ, হার্টের হার এবং রক্তচাপ বৃদ্ধি, এবং হরমোন শরীরের বন্যা। এবং এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে তীব্র তীব্র বা দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে।

• তীব্র চাপ সহ , শরীরের প্রতিক্রিয়া অস্থায়ী এবং স্বল্পকালীন। পরে, শরীর তার স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে।
• ক্রনিক চাপ দিয়ে , আপনি যা বিরক্ত করছেন তা চলমান বা পুনরাবৃত্তি হয়। ফলস্বরূপ, শরীর তার স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে না

তীব্র চাপ একটি মা preterm শ্রম মধ্যে যেতে হবে যে সম্ভাবনা বৃদ্ধি না। আপনি যদি বলে থাকেন, আপনার বাচ্চার বাবার সাথে মাঝে মাঝে আতঙ্ক দেখা দেয় বা কখনও কখনও বিল পরিশোধ করতে অসুবিধা হয়, তাহলে আপনি উচ্চতর ঝুঁকিতে থাকেন না।

যাইহোক, দীর্ঘস্থায়ী চাপ যে শরীরের তোলে তোলে কি ডাক্তারদের preterm শ্রম অবদান রাখতে পারে মনে হয়।

ক্রনিক চাপ শরীরের ভাস্কুলার সিস্টেম, হরমোনের মাত্রা, এবং সংক্রমণ যুদ্ধ করার ক্ষমতা দীর্ঘমেয়াদী পরিবর্তন কারণ। এই পরিবর্তনগুলি শিশুটিকে পূর্ণ-মেয়াদ (কমপক্ষে 37 সপ্তাহের গর্ভধারণ) হওয়ার আগেই সম্ভাব্য শ্রমকে শুরু করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, তালাকের সাথে আচরণ করা, আপনার পছন্দসই একজনের মৃত্যু, দীর্ঘমেয়াদী বেকারত্ব, বা আপনার গর্ভাবস্থার সাথে সম্পর্কিত উদ্বেগের কারণে সবগুলি দীর্ঘস্থায়ী চাপের কারণ হতে পারে যা প্রসবের শ্রমের জন্য আপনার ঝুঁকি বাড়ায়।

আমি কিভাবে গর্ভপাত সময় আমার স্ট্রেস হ্রাস করতে পারেন?

গর্ভাবস্থায় চাপ কমানোর জন্য কয়েকটি জিনিস রয়েছে (এবং আপনি যদি গর্ভবতী না হন তবে এটি চমৎকার ধারণা!)। আরও গবেষণাগুলির মধ্যে যা করা উচিত সেগুলি অবশ্যই প্রারম্ভিক জন্মের ঝুঁকিকে হ্রাস করতে সাহায্য করবে, তবে ক্রনিক চাপ কমিয়ে আনার কিছুটা সম্ভবত একটি শব্দ শিশুর থাকার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে।

• কাউন্সেলিং: এক গবেষণায় গবেষকরা দেখেছেন যে তাদের গর্ভাবস্থায় মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শ গ্রহণকারী দীর্ঘস্থায়ী মায়ের সাথে মাতৃগর্ভের প্রাথমিক পর্যায়ে পৌঁছানোর সম্ভাবনা কম ছিল।
• ব্যায়াম: ব্যায়াম স্ট্রেস উপশম করতে সাহায্য করতে পারে, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি একটি ব্যায়াম প্রোগ্রাম শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলুন, কারণ কিছু কিছু প্রকার (যেমন উচ্চ প্রভাব কাটার যন্ত্র) গর্ভাবস্থায় খুব ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে। যোগ গর্ভাবস্থার ফলাফল উন্নত এবং প্রসবের জন্ম ঝুঁকি কমাতে দেখানো হয়েছে, এবং সাধারণত গর্ভবতী করার সময় নিরাপদ, কিন্তু আপনার চিকিত্সক সাথে কথা বলতে তিনি সম্ভবত আপনাকে নির্দিষ্ট প্যাচসমূহ এড়িয়ে যেতে বলবেন, যেমন আপনার পিঠ বা পেটে শুয়ে থাকার সময়। অন্যান্য নিম্ন-প্রভাবগুলি যেগুলি সাধারণত সুপারিশ করা হয় তা দ্রুত গতিতে হাঁটা, সাঁতার, স্থিরীকৃত সাইক্লিং, এবং একটি উপবৃত্তাকার বা সিঁড়ি-উপত্যকা ব্যবহার করে।

• বিকল্প চিকিত্সা: স্ট্রেস বাড়াতে সাহায্য করার জন্য ম্যাসাজ, অ্যারোমাথেরাপি, আকুপাংচার, এবং হাইপোথেরাপি দেখানো হয়েছে। (যদিও নোট যে কোন প্রবন্ধ দেখায় যে, তারা প্রসবের জন্মের ঝুঁকি কমাতে বিশেষ করে।)

_{সূত্র:}

_{হোলজম্যান, সি, সেনাগরে, পি।, তিয়ান, ইয়া, বুলেন, বি।, ডিওওস, ই।, লিইস, সি।, জেনেলা, এ। ফিনক, জি।, রহবাড়, এম।, এবং সাপালাল, এ। "গর্ভাবস্থা এবং প্রিটারম ডেলিভারির ঝুঁকির মধ্যে প্রসূতি ক্যাটেকল্যামাইন স্তর।" আমেরিকান জার্নাল অফ এপিডেমিওলজি সেপ্টেম্বর 9, ২009: 170, 1014 - 10২3।}

_{Latendresse, জি "ক্রনিক স্ট্রেস এবং গর্ভাবস্থার মধ্যে পারস্পরিক সম্পর্ক: একটি biobehavioral দৃষ্টিকোণ থেকে Preterm জন্ম।" মিডওয়াইফ্যার জার্নাল এবং মহিলা স্বাস্থ্য ২009: 54, 8-17।}

_{ক্র্যামার, এম।, লিডন, জে, সেগুইন, এল। গৌলেট, এল। কান, এস, ম্যাকনামারা, এইচ। জেনেট, জে, দাসা, সি। চেন, এম।, শর্মা, এস। মায়্যানি, এম।, থমসন, এস। ভ্যান উম, এস। কোরেণ, জি। ডহহু, এম।, লামরোইক্স, জে। এবং প্ল্যাট, আর। "স্ট্রেস পেথওয়েস টু স্বতঃস্ফূর্ত প্রিটারম জন্ম: স্ট্রসার্সের ভূমিকা, মনস্তাত্ত্বিক দুঃখ, এবং স্ট্রেস হরমোন। " আমেরিকান জার্নাল অফ এপিডেমিওলজি এপ্রিল ২009: 169, 1319-1২২6।}