এই 3 টি এলাকায় ডেক্টার্টারিং আপনার ব্যায়াম অভ্যাস উন্নত করতে সাহায্য করে
যখন আপনি আপনার বাড়ির declaltter, আপনি সময়, স্থান, এবং অর্থ আপনি ফিটনেস জন্য ব্যবহার করতে পারেন বিনামূল্যে আপ। যে ভাবে decluttering সম্পর্কে চিন্তা না? আমার কথা শুনুন. যদি আপনি এই তিন ধরনের ক্লাস্টার মোকাবেলা করেন, তাহলে আপনি বাড়িতে সহজে শ্বাস ফেলবেন। কিন্তু আপনি একই সময়ে আপনার ব্যায়াম অভ্যাস পুনর্নির্মাণ করতে পারেন।
Declutter টার্গেট # 1: ফিটনেস সরঞ্জাম
পুরানো ফিটনেস গিয়ার আপনার বাড়িতে ধুলো সংগ্রহ করা হয়?
হয়তো এটি একটি ট্র্যডমিল, একটি ওজন বেঞ্চ, বা একটি স্থায়ী বাইক হিসাবে বড় কিছু। অথবা হয়ত এটি ছোট ছোট জিনিস, যেমন ভিসিআর টেপ (উহ, আপনার কি এখনো ভিসিআর আছে?), একটি ঝাঁপ দড়ি, বা হাতের ওজন।
এমনকি যদি তারা একটি পায়খানা মধ্যে stashed করছি, এই আইটেমগুলি উভয় শারীরিক এবং মানসিক স্থান গ্রহণ করা হয়। তাদের ডুবি, এবং আপনি তাদের ব্যবহার না করে বরাবর যায় যে অপরাধবোধ খনন। আপনি নিজেকে কিছু স্থান, এবং সম্ভবত এমনকি টাকা, কিছু নতুন চেষ্টা করার জন্য দিতে। হয়তো আপনি একটি যোগব্যায়াম মাদুর ছড়িয়ে অনেক সুখী হতে হবে যে যে treadmill ব্যবহৃত, বা একটি আঙ্কল মেশিন জন্য ওজন বেঞ্চ সোয়াপিং।
পুরানো ফিটনেস সরঞ্জাম পরিত্রাণ পেতে কিভাবে: একটি ত্রাণ দোকান বা আশ্রয় দান; একটি ইয়ার্ড বিক্রয় বা একটি শ্রেণীবদ্ধ বিজ্ঞাপন মাধ্যমে বিক্রি; একটি বন্ধু বা পরিবারের সদস্য সঙ্গে অদলবদল
Declutter টার্গেট # 2: পোশাক
যদি আপনি খুব টাইট জামাকাপড় রেখে থাকেন কারণ তারা আবার কোন একদিন ফিট হতে পারে, থামো অধিকাংশ মানুষ জন্য, এই কৌশল প্রেরণা করা হয় না। এটা শুধু আপনাকে নিজের সম্পর্কে খারাপ মনে করে তোলে।
এবং কি অনুমান? এমনকি যদি আপনি ওজন হারান এবং একটি পোশাক আকার বা দুই ড্রপ, আপনার পুরানো জামাকাপড় এখনও ফিট না হতে পারে, কারণ আপনার শরীরের আকৃতি পরিবর্তন হতে পারে। অথবা, আপনি হয়তো খুঁজে পাবেন যে আপনি সেই পুরানো কাপড়ের যত্নও নেন না, এমনকি যদি তারা আবারও ফিট করে।
এবং এছাড়াও workout জামাকাপড় মোকাবেলা করতে ভুলবেন না, অত্যধিক। কখনও কখনও আপনি জানেন না যতক্ষণ না আপনি কিছু কিছু পরেন যে এটি আপনার স্বাভাবিক workout পর্যন্ত দাঁড়ানো না।
এটা খুব টাইট বা খুব আলগা, আপ বা নিচে পড়ে, বা উচ্চ কারিগরি ফ্যাব্রিক sagging এবং bagging হয় - যাই হোক না কেন distraction, আপনি ব্যায়াম করার চেষ্টা করছেন যখন এটি প্রয়োজন নেই। আপনার ক্ষতি কাটা এবং এটা আপনি ভাল বোধ যে সক্রিয় পরিধানের জন্য জায়গা করতে এটি টানুন।
কিভাবে কাপড় পরিত্রাণ পেতে: একটি ত্রাণ দোকান বা দাতব্য দান, বা এটা বিক্রয় যদি এটি পুনরায় বিক্রি করা হয়।
Declutter লক্ষ্য # 3: কিডস ক্রীড়া স্টাফ
বাচ্চাদের বিভিন্ন ক্রীড়া পরীক্ষা করার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ, যাতে তারা বুঝতে পারে যে তারা কি পছন্দ করছে । নীচের দিকে, অবশ্যই, আপনি গিয়ার এর গাদা যে অব্যবহৃত যাচ্ছে সঙ্গে বাকি থাকতে পারে। একটি কাল্পনিক someday জন্য এটি সংরক্ষণের পরিবর্তে ("কোনদিন, একটি ছোট ভাই এর জন্য এটি প্রয়োজন হতে পারে ..." "সোমবার, তিনি ফুটবল সম্পর্কে তার মন পরিবর্তন করতে পারে"), এটা অন্য কেউ এটা ব্যবহার করতে পারেন এ পাস। আপনি পুনরায় বিক্রয় মাধ্যমে কিছু খরচ পুনরুদ্ধার করতে সক্ষম হতে পারে। শুধু উচ্ছৃঙ্খল গিয়ারের মত, এই আইটেমগুলি সাফ করা মানে পরিষ্কার এবং সঞ্চয় করার জন্য কম জিনিস মানে আপনার নিজের ফিটনেসের প্রয়োজনীয়তার জন্য আপনার আরো সময় এবং স্থান থাকবে।
বাচ্চাদের ক্রীড়া সামগ্রী পরিত্রাণ কিভাবে পেতে হবে: ঋণের সরঞ্জাম হিসাবে ব্যবহার করা একটি খেলাধুলা-নির্দিষ্ট প্রতিষ্ঠান বা লিগকে এটি দান করুন; হোস্ট বা ক্রীড়ানুষ্ঠানের মালপত্র অবদান ; বিক্রিত বা বিক্রিত একটি খেলোয়াড়ের মত খেলুন এটি আবার খেলা, বা একটি শ্রেণীবদ্ধ বিজ্ঞাপন মাধ্যমে বিক্রয়ের জন্য পোস্ট।