শ্রম আগে তৈরি বা কিনতে সস্তা বেনিটিং সরঞ্জাম

শ্রম কঠিন কাজ, কোন সন্দেহ নেই। কিন্তু এই সস্তা birthing সরঞ্জাম আপনি জন্ম প্রদান থেকে আসতে পারেন যে ব্যথা এবং অস্বস্তি পরিমাণ পরিমাণ হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারেন।

রাইস সক

একটি চাল sock খুব সহজ এবং ঠিক কি এটা মত শোনাচ্ছে, এটা প্লেইন চাল সঙ্গে ভরাট একটি জুতা। চালের সকেট মাইক্রোওয়েভের মধ্যে উত্তপ্ত হয় এবং সত্যিই মহান গরম প্যাড হয়ে যায়। শ্রমে এটি আপনার পিছনে ব্যবহার করা যায়, আপনার অস্ত্র বা পায়ে মস্তিষ্কে আঘাত করে, আপনি উষ্ণ হতে পারেন, বা কিছু পিউবিক হাড়ের ব্যথা নিয়েও সাহায্য করতে পারেন যেমন শিশুর আপনার পেলভের মধ্যে নেমে আসছে

আপনি একটি চাল sock কিনতে পারেন, অথবা আপনি কয়েক bucks সংরক্ষণ করুন এবং আপনার নিজস্ব করতে পারেন।

কোল্ড প্যাক

শ্রম জন্য ঠান্ডা প্যাকগুলি এছাড়াও মহান। তারা আরও তীব্র ব্যাক পেইন জন্য ব্যবহার করা বা আপনি ঠান্ডা করতে সাহায্য করতে পারেন। আপনি ফ্যাব্রিক কভার আছে যে বিশেষ প্যাকগুলি ক্রয় করতে পারেন আপনি এই সঙ্গে খুব সহজে যেতে এবং একটি দস্তানা বা প্লাস্টিকের baggie ব্যবহার করতে পারেন যে জিপ বন্ধ এবং বরফ দিয়ে এটি পূরণ। শুধু একটি কভার হিসাবে একটি শীট বা pillowcase ব্যবহার করুন এই সমস্ত আইটেম সহজেই হাসপাতাল, জন্ম কেন্দ্র বা আপনার নিজের বাড়িতে পাওয়া যায়। বরফ খুঁজে বের করার ক্ষেত্রে যদি আপনার কোন সমস্যা থাকে তবে দয়া করে ঠান্ডা পানি ব্যবহার করুন এবং আপনার যে বরফ রয়েছে তা ব্যবহার করুন। ফ্রিজে থাকা ঠান্ডা প্যাকগুলিও ভাল কাজ করে, যদিও স্কুইশিরাগুলি কিছু উপায়ে আরো আরামদায়ক হয়, খুব চাপা হলে চাপা পড়তে পারে।

ম্যাসেজ টুল

ম্যাসেজ টুলস শিথিলকরণে সহায়ক আবার, উপলব্ধ অভিনব ডিভাইস একটি মহান সংগ্রহ আছে। কিছু ব্যাটারী আছে, কিছু শরীরের বিশেষ এলাকায় জন্য ডিজাইন করা হয়, আপনার পিঠ বা মাথা মত।

কিন্তু যদি আপনার অভিপ্রায়টি পেছনের চাপের জন্য এটি ব্যবহার করতে হয় এবং আপনার সঙ্গী বা ডুলাকে একটু হাতে হাত বাঁচানোর অনুমতি দেয়, তবে টেনিস বলগুলি চেষ্টা করুন। আমি আসলে তিনটি বল রাখা পছন্দ করি, টিউবটিতে সীলমোহরযুক্ত এবং এটি একটি রোলিং পিনের মতো ব্যবহার করুন। কিছু মহিলা হোল্ডিং পিনগুলি খুঁটিয়ে আনতে পছন্দ করে এবং তাদের গরম বা ঠান্ডা পানি দিয়ে পূরণ করে।

আপনি হাতের হাতের হাতল এ একিউপ্রেসure জন্য একটি নিয়মিত চুল ঝাঁকি ব্যবহার করতে পারেন। আপনি এমনকি তন্দুর রোল এবং ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করার জন্য ঠান্ডা বা উষ্ণ তরল ভরাট দোকান থেকে 20-আউন্স প্লাস্টিকের বোতল ব্যবহার করতে পারেন।

জন্ম বল

একটি জন্ম বল আপনার নীচে চাপ উপশম করার একটি দুর্দান্ত উপায় এবং এখনও সক্রিয়ভাবে আপনার পেশী লাগানো হয়। আমি এই ব্যায়াম বা ফিজিওথেরাপি বল নেভিগেশন ডিল জন্য সন্ধান করার জন্য উত্সাহিত চাই। আপনি একটি স্প্যানিশ দোকান থেকে এটি কিনতে যদি আপনি জন্ম বলের জন্য অনেক টাকা দিতে পারেন, একটি প্রসাধন দোকান মত মানের ঝুঁকি ছাড়া, কম টাকা জন্য তাদের পেতে জায়গা আছে। আপনি আপনার স্থানীয় দোকানের ব্যায়াম বিভাগে একটি ভাল চুক্তি কেনাকাটা পেতে পারেন, যখন, 'বাচ্চাদের ডিপার্টমেন্ট থেকে বেশী ক্রয় করতে প্রলুব্ধ না। তারা একটি বয়স্ক আপ রাখা না এবং আপনি বল bursting ঝুঁকি চালানো হয় না।

হিসাবে আপনি দেখতে পারেন সেখানে অনেক কিছু আছে যা আপনি শ্রম আরো আরামদায়ক যে অনেক টাকা খরচ না বা অনেক সময় নিতে না করতে করতে পারেন। যদি আপনি শ্রমের মধ্যে আরামদায়ক থাকার বিষয়ে আরও বেশি কিছু শিখতে চান, তবে আমি পরামর্শ দিই যে আপনি একটি বাচ্চা প্রসবের ক্লাস গ্রহণ করেন। তাদের মধ্যে যে কোনও সংস্থার আগে এই ধরণের পণ্য এবং ধারণাগুলির বেশ কয়েকটি চেষ্টা করার একটি দুর্দান্ত উপায়।