শ্রম সান্ত্বনার জন্য তাপ ব্যবহার সব একটি নতুন জিনিস নয়। যদিও অধিকাংশ হাসপাতাল শ্রমের মধ্যে সান্ত্বনা জন্য তাপ উত্স অ্যাক্সেস অ্যাক্সেস নেই। তাপের সর্বাধিক সাধারণ ধরন হচ্ছে গরম প্যাড, পানির বোতল বা চাল সকেট। গরম প্যাড বাদ দিয়ে, এই আসলে তারা যেতে হিসাবে তাপ হ্রাস, তারা reheated করা প্রয়োজন, কিন্তু এই কারণ কারণে ঘুম নিরাপদ করা প্রয়োজন।
আপনি শিথিল সাহায্য করার জন্য তাপ এছাড়াও মহান। এটি একটি নির্দিষ্ট অবস্থান হতে পারে, যেমন একটি টাইট পেশী বা এটি শুধুমাত্র একটি উষ্ণ আঙ্গুল বা একটি গরম टब বা ঝরনা হিসাবে আপনি শিথিল করতে সাহায্য করার জন্য জেনেরিকভাবে ব্যবহৃত হতে পারে। এই মুহুর্তে আপনার জন্য কী কাজ করে তা চিন্তা করতে হবে, তবে আপনার দৈনন্দিন জীবনের আগে থেকেই আপনার কাছে একটি ভাল ধারণা থাকতে পারে। আপনি গরম প্যাড বা উষ্ণতার অন্য উৎসের একটি বড় ফ্যান হলে, আপনার জন্ম পরিকল্পনা যোগ করার জন্য এটি একটি দুর্দান্ত জিনিস হতে পারে।
শ্রমতে তাপ ব্যবহার কোথায়
গর্ভাবস্থার শেষে তাপের যে কোন স্থানে শ্রম বা এমনকি সান্ত্বনার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। তাপ উত্স স্থাপন করা সাধারণ জায়গা হবে:
- পিছনে: যদি আপনি একটি শ্রমসাধ্য উৎস ব্যবহার করে ফিরে শ্রম অনুভব করছেন, তবে আপনার ব্যথা ভাল হতে পারে। আপনি ঠান্ডা সঙ্গে এই ব্যবহার করতে পারেন, এমনকি আরও ভাল ব্যথা ত্রাণ জন্য তাদের বিকল্প।
- পাবিক হাড়: আপনার পিউবিক হাড়ে আপনি প্রচুর চাপ বা চাপ অনুভব করতে পারেন। এটি বিশেষত সত্য যদি আপনি গর্ভাবস্থায় Symphysis Pubis Disfunction (SPD) থেকে ভোগেন তাহলে । গরম আপনার শিথিলতা এবং আপনার গতিশীলতা বৃদ্ধি সাহায্য করতে পারেন।
- ঘাড়: ঘাড়ে উষ্ণ সংকোচন ব্যবহার করে এমন অনেক কিছু আছে যা অনেক লোক তাদের শিথিল করতে সাহায্য করে। শ্রম তুলনায় শিথিলকরণ জন্য প্রয়োজন যে কোন বড় সময় নেই।
শ্রম মধ্যে উষ্ণ রাখা
কখনও কখনও আপনি শ্রম মধ্যে ঠান্ডা পেতে পারে। উষ্ণতা আপনি শ্রমের মধ্যে উষ্ণ সাহায্য এবং ঠাণ্ডা অনুভূতি কমাতে পারেন। সহজভাবে আপনার গরম প্যাড বা চাল sock নিতে এবং এটি সঙ্গে cuddle আপ, যেখানেই ভাল মনে হয়।
হাসপাতাল আপনাকে পুরো শরীরের কভারেজের জন্য গরম কাঁটা সরবরাহ করতে সক্ষম হতে পারে। আপনার হাত দিয়ে তাপ উত্স পরীক্ষা করতে ভুলবেন না। কখনও কখনও আপনি এটি একটি টয়লেট বা দুই সঙ্গে এটি স্পর্শ করতে আরো আরামদায়ক করতে এটি মোড়ানো প্রয়োজন।
যদি আপনি একটি চাল সকেট বা গরম প্যাড অ্যাক্সেস না থাকে, আপনার জন্য অন্যান্য পছন্দ আছে:
- উষ্ণ কম্বল (খোলা বা বন্ধ)
- উষ্ণ জল দিয়ে ভর্তি হাসপাতাল দস্তানা
- উষ্ণ ঝরনা বা টব
যখন শ্রম মধ্যে তাপ ব্যবহার করবেন না
ভাল খবর হল আমরা বিশ্বাস করি না যে আপনার শ্রম অগ্রগতি যতদূর সম্ভব শ্রমের তাপ ব্যবহার করার ঝুঁকি আছে। বিশেষ করে এই বিষয়ের উপর অনেক গবেষণা হয়নি, যদিও একটি খুব ছোট গবেষণা দেখিয়েছে এটি সমস্যাজনক ছিল না, এবং আমরা বিশ্বাস করি যে এটি ভ্রূণের পর্যবেক্ষণ সঙ্গে সমস্যা হতে পারে।
মনে রাখবেন না এমন ত্বকের তাপ বা ঠান্ডা ব্যবহার করবেন না, যেমন এমন একটি এলাকা যা একটি এপিডারেল থেকে সংখ্যাত হয় । এটি আপনাকে অকার্যকরভাবে নিজেকে পুড়িয়ে ফেলতে পারে। আপনি একটি epidural আছে যদি তাপের কোন উত্স ব্যবহার করে খুব সতর্কতা অবলম্বন করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি একটি epidural থেকে শূন্য হয় যে চামড়া উপর গরম কিছু করা উচিত না, আপনি যদি এটি করতে হলে আপনি একটি বার্ন পেতে পারে। আপনার শরীর তাপ dissipates কিভাবে একটি epidural পরিবর্তন থেকে এটি অতিশয় কারণ হতে পারে। একই সতর্কতা শ্রম একটি জ্বর সঙ্গে একটি মা জন্য যায়, তাপ উপযুক্ত হতে পারে না।
> উত্স:
> ইকার্ট কে, টার্নবুল ডি, ম্যাকলেনিন এ। শ্রমের প্রথম পর্যায়ে পানির নিমজ্জন: একটি এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল। জন্ম। 2001 জুন; 28 (২): 84-93
> খামিস ওয়াই, শালা এস, ডমাররাউ এইচ, রোমিয়া এ, টপপোজাদা এম। স্বাভাবিক শ্রমের সময় গর্ভাশয়ে সংকোচনের উপর তাপের প্রভাব। ইন্টা জাইনাকোল ওবস্টেট 1983 ডিসেম্বর ২1 (6): 491-3
> সিমিন, পি এবং আঙ্কটা, আর। শ্রম প্রগতি হ্যান্ডবুক। উইলি-ব্ল্যাকওয়েল; তৃতীয় সংস্করণ.