একটি জন্ম পরিকল্পনা তৈরি করা আপনার জন্মের জন্য আপনি কি চান তা নিয়ে ভাবুন এবং আপনার জন্ম টিমের সাথে তাদের ইচ্ছামত যোগাযোগ করুন। অনেক জন্ম পরিকল্পনাগুলি একটি অংশীদার বা ডাক্তারের সাথে মৌখিকভাবে ভাগ করা হয়, অথবা কেবল কাগজে একটি কাগজে লিখিত হয়, অন্যেরা আপনার প্রাতিষ্ঠানিকের দ্বারা স্বীকৃত, এবং আপনার চার্টে রক্ষিত থাকে (যদিও এটি আইনগতভাবে বাধ্যতামূলক নয়) ।
যদিও এটি একটি প্রাক লিখিত জন্ম পরিকল্পনা ব্যবহার করতে প্রলুব্ধ হতে পারে যে আপনি একটি বন্ধু থেকে পেতে বা ইন্টারনেট খুঁজে পেতে, এটি আপনার জন্য অনন্য যে একটি খসড়া প্রক্রিয়া মাধ্যমে যেতে ভাল। আপনি শুরু করার জন্য উদাহরণগুলি সহায়ক হতে পারে, কিন্তু শব্দগুলির জন্য তাদের শব্দটি অনুলিপি করে আপনার কাছে এমন জিনিসগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে যা আপনি চান না বা প্রয়োজন তাও না।
অনুপ্রেরণা হিসাবে এই বিষয়গুলি ব্যবহার করুন এবং আপনি যেতে হিসাবে আসা অন্য কোন ধারণা যোগ করুন।
1. জন্মের আপনার দর্শন
এটি কেন আপনার সন্তানের জন্ম শ্রেণী বা দৌলা চয়ন উপর তিন পৃষ্ঠার একটি নিবন্ধ হতে হবে না, কিন্তু এটা আপনার সংক্ষিপ্ত শুভেচ্ছা বুঝতে দ্রুত আপনার জন্মের সময় আপনার সাথে যোগাযোগ করতে পারে যে কেউ একটি সংক্ষিপ্ত বিবৃতি করা উচিত। উদাহরণস্বরূপ, আপনার লক্ষ্য ব্যথা ঔষধ এড়ানোর জন্য যদি, আপ আপ যে আপ রাষ্ট্র। অনুরূপভাবে, যদি আপনার লক্ষ্য একটি epidural হিসাবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব পেতে হয় বা বলতে, একটি C- অধ্যায় (যদি সম্ভব) এড়ানো, তাই বলে।
2. শ্রম প্রতিবেশ
শ্রম তাত্পর্যপূর্ণ, এবং আপনার আশপাশ আপনি এটি হিসাবে যেতে মনে কিভাবে প্রভাবিত করতে পারে।
যদিও আপনার চারপাশের লোকেরা আপনার পরিবেশকে খুব বেশি সামঞ্জস্য করতে সক্ষম নাও হতে পারে, তবে এই বিষয়টি লক্ষ্য করা সহায়ক হবে যে, আপনি কি এমন পরিবর্তন করতে পারেন যা আপনার কাছে সহায়ক হতে পারে তা আপনাকে এই পরিস্থিতির মধ্যে আরও বেশি আরাম নিতে পারে। যদি আপনি সঙ্গীত বাজানো পছন্দ করেন তবে আপনি কি ঘরটিকে যতটা সম্ভব রুম হিসাবে পছন্দ করেন, তা নাও থাকতে পারে ইত্যাদি।
আপনি ব্যবহার করতে চান এমন দক্ষতাগুলি মোকাবেলা করতে পারেন ( পজিশনিং , শ্বাস , বিশ্রাম , জল ব্যবহার , ইত্যাদি) এবং আপনি তাদের সঞ্চয়ের জন্য কি প্রয়োজন হতে পারে।
3. ভেতরের নিরীক্ষণ
আপনি ইলেকট্রনিকভাবে সঞ্চালিত ভ্রূণের পর্যবেক্ষণ আছে কিনা , অথবা আপনি একটি স্টেথোস্কোপ বা fetoscope ব্যবহার করতে পারেন? আপনি বিরতিহীন পর্যবেক্ষণ ব্যবহার করতে পারেন, বাচ্চা শ্রম সহ্য করা এবং আপনি Pitocin বা ব্যথা ঔষধ মত হস্তক্ষেপের একটি উচ্চ ঝুঁকি বিষয়শ্রেণীতে মধ্যে সরানো হয় না যে অনুমান? অফিসিয়াল নীতিগুলি পরিবর্তিত হতে পারে হিসাবে আপনার শ্রমবিদ এবং আপনার জন্মভূমি আপনার শ্রমের আগে আগে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। আপনি কি ধরণের পর্যবেক্ষণ পর্যবেক্ষণ করবেন?
4. ব্যথা ঔষধ
এই যেখানে আপনি ব্যথা ব্যবস্থাপনা পরিপ্রেক্ষিতে আপনি কি চান সম্পর্কে কথা বলতে হবে। উল্লেখ্য, তবে, আপনার শুভেচ্ছা বা আপনার birthing সুবিধা নীতি সঙ্গে সারিবদ্ধ হতে পারে না। আপনি একটি এপিডেরাল প্রশাসনের সময় আপনার সহযোগী ব্যক্তি আপনার সাথে থাকার চান কিনা বা না এটি সম্পর্কে কথা বলতে পারেন, অথবা আপনি একটি epidural বনাম বনাম ঔষধ বা অন্য বিকল্প চেষ্টা করতে চাই যখন।
5. ব্যাক আপ পরিকল্পনা
এটা ভাল হবে যদি আমাদের "সেরা নির্ধারিত জন্ম পরিকল্পনা" সর্বদা অনুযায়ী অনুযায়ী, পরিকল্পনা, পরিকল্পনা। অবশ্যই, যে ক্ষেত্রে না আপনার জন্মনির্বাচনের এই অংশটি ব্যবহার করুন যাতে আপনার প্রথম পছন্দগুলি অপ্রয়োজনীয় হয়ে ওঠে, বলে, জরুরি অবস্থার কারণে, আপনি কি ঘটতে চান তা আলোচনা করুন
কে আপনার সাথে থাকতে হবে? কে আপনার পরিবারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত? আপনি আপনার doula আপনার সাথে ER যেতে চান?
6. শিশুর যত্ন
আপনার সুদৃশ্য বাচ্চা জন্মগ্রহণ করার পর, আপনার পছন্দগুলির ক্ষেত্রে চিন্তা করার জন্য আরো কিছু জিনিস রয়েছে। আপনি অবিলম্বে আপনার শিশুর রাখা চান? আপনি চামড়া থেকে চামড়ার যোগাযোগ চান? জন্মের পর প্রাথমিক ঘন্টার পর আপনি কোনও বিশেষ পরীক্ষার অনুরোধ করতে চান? আপনি আপনার বাচ্চা আপনার রুমে আপনার সাথে থাকতে চান? টিপ: আপনি "রুম ইন" পরিস্থিতির জন্য ব্যবস্থা করতে পারেন যাতে আপনার শিশু রাতারাতি আপনার সাথে থাকতে পারে (যদি আপনার জন্মস্থান এটির অনুমতি দেয়)। আপনি যদি আপনার মন পরিবর্তন করেন, আপনি সবসময় বাচ্চা নার্সারি পাঠাতে পারেন।
7. আপনার শিশুর খাওয়ান
জন্মের সময় মায়েদের অধিকাংশই স্তন ক্যান্সার শুরু করে। স্টাডিজ দেখায় যে মায়ের যারা চামড়া থেকে চামড়ার সংস্পর্শে আসতে সক্ষম এবং জন্মের পরে প্রথম ঘন্টার মধ্যে লচ কম থাকে তবে পরবর্তীতে স্তনপ্রেড চ্যালেঞ্জ কম থাকে। যে বলেন, আপনি ইতিমধ্যেই আপনার জন্য চ্যালেঞ্জিং, বা আপনি এ সব করতে ইচ্ছুক না হতে পারে যে ইতিমধ্যেই জানতে পারেন। আপনার জন্ম পরিকল্পনা আপনার ইচ্ছা প্রদর্শন করুন। বিবেচনা করার জন্য কিছু প্রশ্ন: আপনি কি আপনার বাচ্চার চাহিদা মেটাতে নার্সের কাছে নিয়ে যাবেন? আপনি যদি বুকের দুধ খাওয়ানোর পরিকল্পনা না করেন, তাহলে কি আপনার নির্দিষ্ট প্রয়োজনগুলি পূরণ করা প্রয়োজন? একইভাবে, আপনি কি চান যে আপনার বাচ্চাকে পশুপাখি করতে হবে?
মনে রাখবেন যে জন্ম পরিকল্পনা শেষ পর্যন্ত যোগাযোগ সরঞ্জাম এবং স্ক্রিপ্ট বা আইনি নথি নয়। আপনার পছন্দ একটি ধারণা সবসময় একটি ভাল ধারণা আছে, কিন্তু তাই মনে হয় নমনীয়তা পালন করা হয়।
সূত্র:
ইনএ মে মেয়ের বাচ্চা প্রসবের গাইড গাসকিন, আইএম খর্বকায় কিন্তু তেজস্বী ব্যক্তি; প্রথম সংস্করণ
শ্রম প্রবৃত্তি হ্যান্ডবুক। Simkin, পি এবং Ancheta, আর। উইলি-ব্ল্যাকওয়েল; দ্বিতীয় সংস্করণ
অফিসিয়াল Lamaze গাইড। লোথিয়ান, জে এবং ডিভিরিস, সি। মেউডব্রুক; প্রথম সংস্করণ