সানস্ক্রীন এসপিএফ সুরক্ষা বাড়ানো

সানস্ক্রীন এবং সূর্য নিরাপত্তা

বেশিরভাগ বাবা-মা এসপিএফ, অথবা সান সুরক্ষা ফ্যাক্টর মনে করে, একটি সানস্ক্রিন কতটা শক্তিশালী তা বলার উপায় হিসাবে। এবং এটি কিছুটা সত্য যখন, একটি এসপিএফ হিসাবে 30 সানস্ক্রীন একটি এসপিএফ 15 সানস্ক্রীন তুলনায় আরো সূর্য সুরক্ষা উপলব্ধ, যে তুলনায় এটি আরও আছে

এক জিনিস জন্য, এসপিএফ UVB রে বিরুদ্ধে একটি সানস্ক্রিন এর কার্যকারিতা মাত্র একটি পরিমাপ। তাই আপনার সন্তানের দুর্বল সূর্য সুরক্ষা হতে পারে, এমনকি যদি আপনি একটি উচ্চ এসপিএফ 100+ সানস্ক্রিন ব্যবহার করছেন না থাকলেও এটি সানস্ক্রিন উপাদানগুলি তালিকাভুক্ত করে যা UVA রশ্মিকে ব্লক করে।

UVA এবং UVB রশ্মিগুলি রক্ষা করার জন্য এই সূর্যস্ক্রিনগুলি সাধারণত বিস্তৃত বর্ণমালিক সানস্ক্রীন হিসাবে চিহ্নিত করা হয়।

এসপিএফ কি?

এসপিএফ সম্পর্কে আরেকটি ভুল ধারণা হল যে এটি কেবল আপনাকে বলবে সূর্যের সূর্য ছাড়া আর কতদিন আপনি থাকতে পারবেন

যদিও এটি সত্য, সানস্ক্রিন আপনাকে কতটা রক্ষা করে - এসপিএফ-এর ব্যাপারটি কোনও ব্যাপার না - এটি সূর্যের তীব্রতার উপর নির্ভর করে। উদাহরণস্বরূপ, সূর্যের সূর্যালোক পেতে সাইকেলে না থাকার জন্য 30 মিনিট লাগতে পারে, তবে সকালে সূর্যের সূর্যের তীব্রতা উচ্চতর হয়, তবে মাত্র 15 মিনিট বিকেল বিকেলে হতে পারে। এবং এমনকি দিনের একই সময়ে, এটি UV সূচক একটি মাঝারি থেকে উচ্চ স্তরের হয় যখন দিন একটি সূর্যমুখী পেতে কম সময় লাগবে, বনাম দিন কম যখন এটি।

তাই যখন একটি এসপিএফ 15 সানস্ক্রিনটি তাত্ত্বিকভাবে আপনার সন্তানের সূর্যের সূর্যের তুলনায় সূর্যের তীব্রতা ছাড়াই 15 গুণ বেশি সময় ধরে সূর্যের সুরক্ষায় থাকবে, দিনের সময় এবং ইউভি সূচক অনুসারে, 4 ঘণ্টার বা 8 ঘন্টা সূর্য সুরক্ষা এর

একটি এসপিএফ 50 সানস্ক্রীন কি আপনার সন্তানের সূর্যের 50 গুণ বেশি সময় ধরে থাকার অনুমতি দিবে, সারা দিন রক্ষা করবে?

দুর্ভাগ্যক্রমে না. আজকের সানস্ক্রীন সমস্ত দিন সূর্য সুরক্ষা বা সুরক্ষা প্রদান করে না যা এমনকি কয়েক ঘণ্টারও বেশি সময় কাটাতে পারে। সানস্ক্রিনটি কতটা ভালভাবে কাজ করে তাও অনেকগুলি কারণ প্রভাবিত করতে পারে:

• এমনকি খুব জলরোধী, ওয়াটারপ্রুফ, এবং ঘাম ঝরানো সূর্যস্ক্রীন প্রায় 80 মিনিটের পর ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে বা আপনার ঘামে ঘামতে শুরু করে
• কিছু সূর্যস্ক্রিন উপাদানগুলি অবশেষে সূর্য থেকে উদ্ভূত যখন ভাঙ্গন শুরু
• আপনার সন্তানের বাজানো হয় যখন সানস্ক্রিন আসলে বন্ধ ঘষা পেতে পারে

এবং অনেক বাবা-মা শুধুমাত্র একটি চতুর্থ থেকে অর্ধেক সানস্ক্রিনের প্রস্তাবিত পরিমাণ ব্যবহার করে এবং এটি প্রায়ই যথেষ্ট পরিমাণে পুনর্ব্যবহার করেন না।

এসপিএফ সম্পর্কে আরও

সাধারণত, একটি সানস্ক্রিন সহ:

• এসপিএফ 2 ব্লক 50% ইউভিবি রে
• এসপিএফ 4 ব্লক 75% ইউভিবি রে
• এসপিএফ 8 ব্লক 87% UVB রে
• এসপিএফ 15 ব্লক 93% UVB রে
• এসপিএফ 30 ব্লক 97% ইউভিবি রে
• এসপিএফ 50 ব্লক 98% ইউভিবি রে
• এসপিএফ 100 ব্লকগুলি 99% ইউভিবি রে

অনেক বিশেষজ্ঞরা প্রশ্ন করছেন যে এসপিএফ 30 এর উপরে একটি সানস্ক্রিন ব্যবহার করা সত্যিই সত্যিই প্রয়োজনীয়, যদিও, আপনি ইতিমধ্যে 97% UVB রেগুলি ব্লক করছেন। একটি উচ্চ এসপিএফ সানস্ক্রিন ব্যবহার একটি ভাল ধারণা হতে পারে এবং যারা যথেষ্ট সানস্ক্রীন ব্যবহার করবেন না এবং যারা এটি পুনরাবৃত্তি প্রায়ই যথেষ্ট না তাদের জন্য আরো সুরক্ষা প্রদান করতে পারে

উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি শুধুমাত্র অর্ধেক সুপারিশ পরিমাণে প্রয়োগ করেন তবে একটি এসপিএফ 30 সানস্ক্রীন কার্যকরভাবে একটি এসপিএফ 5 সানস্ক্রিন হয়ে উঠবে, যেমন অনেক পিতা-মাতার যদি একটি উচ্চ এসপিএফ 100 সানস্ক্রীন একই পরিমাণ দ্বারা হ্রাস পায়, তাহলে আপনি এসপিএফ 15 এ এখনও এসপিএফ 30 পরিসীমা এসপিএফ সুরক্ষা

সর্বোচ্চ এসপিএফ সুরক্ষা

তাদের সন্তানদের জন্য ভাল সূর্য সুরক্ষা পেতে, তাদের সূর্যের এক্সপোজারটি হ্রাস বা সীমিত করার পাশাপাশি যখন UV রেগুলি শক্তিশালী হয় (সাধারণত প্রায় 10 থেকে 4 টা পর্যন্ত), তখন বাবা-মা একটি ন্যূনতম এসপিএফ 15 থেকে 30 এবং যে সানস্ক্রিন এর এসপিএফ সুরক্ষা দ্বারা maximize কাজ করা উচিত:

• সানস্ক্রীন প্রয়োগ করা কমপক্ষে 15 থেকে 30 মিনিটের আগে বাচ্চাদের সূর্যের সাথে দেখা হবে না, কেবলমাত্র বাইরে বাইরে অপেক্ষা করার অপেক্ষা না করেই
• যথেষ্ট সানস্ক্রীন প্রয়োগ করা, যা একটি বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য একটি সময়ে একটি আউন্স পর্যন্ত সমান হতে পারে
• একটি শিশু সাঁতার থেকে অন্তত 15 থেকে 30 মিনিট আগে একটি জল-প্রতিরোধী সানস্ক্রীন প্রয়োগ করা হচ্ছে বা পানি থেকে বেরিয়ে আসতে হবে, তাই সহজেই এটি সহজেই ধুয়ে ফেলতে পারে

• সানস্ক্রিন প্রয়োগ করা সমস্ত শরীরের অংশে বিশেষভাবে প্রয়োগ করা হয়, বিশেষ করে সেই এলাকার যা প্রায়ই উপেক্ষা করা হয়, যার মধ্যে একটি শিশু এর নাক, তার পায়ের উপরে এবং তার ঘাড়ের পিছনে
• সানস্ক্রিন পুনর্ব্যবহার অন্তত প্রতি 2 ঘন্টা, এবং বিশেষ করে একটি শিশু সাঁতার পরে বা জোরালো এবং ঘাম নাটকগুলি পরে
• সানস্ক্রিনের মেয়াদ শেষ না হওয়া নিশ্চিত হোন যে, একটি চূড়ান্ত তারিখ ছাড়া সানস্ক্রীন একটি বছর বা তার পরে উচ্চতর তাপমাত্রার সাথে দেখা হলে তার কার্যকারিতা হ্রাস করা হবে বলে মনে করা হচ্ছে, যেমন গাড়িটির দস্তাবেজ বাক্স
• একই সময়ে সানস্ক্রিন এবং পোকা উভয়ই ব্যবহার না করে, অথবা একটি পণ্য যা সানস্ক্রিন এবং পোকা প্রতিরোধকারীকে যুক্ত করে, DEET (একটি সাধারণ বাগ স্প্রে উপাদান) একটি সানস্ক্রিনের এসপিএফ কমিয়ে দিতে পারে
• আপনি একটি পোকামাকড় বিরক্তিকর ব্যবহার করার প্রয়োজন হলে একটি উচ্চ এসপিএফ সানস্ক্রিন ব্যবহার করে, তবে প্রথমে আপনার সানস্ক্রিন প্রয়োগ করুন এবং কয়েক ঘন্টা ধরে সানস্ক্রিন পুনরায় প্রয়োগ করতে ভুলবেন না

সানস্ক্রিন ব্যবহারের সত্ত্বেও আপনার সন্তানের এখনও প্যানড করা বা এমনকি ঝলসানো হচ্ছে, আপনার সন্তানের বাইরে যাওয়ার আগেই তা খুব শীঘ্রই প্রয়োগ করতে ভুলবেন না, আরো অনেক কিছু প্রয়োগ করুন (2 থেকে 4 গুণ বেশি সানস্ক্রীন ব্যবহার করা বিবেচনা করুন), এটি আরও বেশি করে পুনরায় প্রয়োগ করুন, এবং একটি উচ্চ এসপিএফ সানস্ক্রিন (এসপিএফ 100+) ব্যবহার করে এটি খুব জল প্রতিরোধী এবং ব্যাপক বর্ণালি UVA এবং UVB সুরক্ষা প্রদান করে।

_{সোর্স}

_{Auerbach: বন্যতা ঔষধ, 5 ম সংস্করণ}

_{সিডিসি। স্কিন ক্যান্সার প্রতিরোধের এপ্রিল 2010।}

_{এফডিএ। সানburn সুরক্ষা ফ্যাক্টর (এসপিএফ)। এপ্রিল ২009}

_{কিম এসএম সানস্ক্রিনের পরিমাণের প্রয়োগ এবং এশিয়ান ত্বকের সূর্য সুরক্ষা ফ্যাক্টর মধ্যে সম্পর্ক। জে এম আকাদ ডার্মাটোল - 01-এফএবি -2010; 62 (২): 218-22}