অস্বস্তিকর অনুভূতি সঙ্গে মোকাবিলা করার জন্য আপনার শিশুকে শেখান

মানসিকভাবে শক্তিশালী বাচ্চারা বুঝতে পারে যে তারা তাদের আবেগ নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে - বরং তাদের আবেগ তাদের নিয়ন্ত্রণ করার পরিবর্তে। তাদের অনুভূতি নিয়ন্ত্রন করতে জানে এমন শিশুরা তাদের আচরণ পরিচালনা করতে পারে এবং নেতিবাচক চিন্তাগুলো উপভোগ করতে পারে। কিন্তু, শিশুদের তাদের আবেগ বোঝার সাথে জন্ম হয় না এবং তারা স্বতঃভাবে সামাজিকভাবে যথাযথ উপায়ে তাদের অনুভূতি প্রকাশ করতে জানেন না।

তার রাগ পরিচালনা কিভাবে জানি না এমন একটি শিশু আক্রমনাত্মক আচরণ এবং ঘন ঘন বিদ্রুপাত্মক প্রদর্শন করতে পারে। অনুরূপভাবে, একটি শিশু যিনি জানেন না কি করা উচিত যখন তিনি দু: খিত অনুভব করতে পারেন ঘন্টা নিজেকে pouting ব্যয় করতে পারেন।

যখন সন্তানরা তাদের আবেগ বোঝে না তখন তারা অস্বস্তিকর মনে করে এমন কিছু এড়িয়ে যেতে পারে উদাহরণস্বরূপ, এমন একটি শিশু যিনি সামাজিক অবস্থার মধ্যে সত্যিই লাজুক, নতুন কার্যকলাপে যোগ দিতে এড়াতে পারেন কারণ তিনি নতুন জিনিসের চেষ্টা সহকারে অস্বস্তিকরতা সহ্য করতে সক্ষমতার ওপর আস্থা রাখেন না।

তাদের আবেগ নিয়ন্ত্রণে বাচ্চাদের শিক্ষাদান অনেক আচরণ সমস্যার কমাতে পারেন একটি বাচ্চা যে তার আবেগ বোঝে সেও অস্বস্তিকর পরিস্থিতির মোকাবেলা করার জন্য আরও ভালভাবে প্রস্তুত হবে এবং সে তার শিখরে সঞ্চালনের সম্ভাবনা বেশি। কোচিং এবং অনুশীলনের সঙ্গে, বাচ্চারা শিখতে পারে যে তারা একটি সুস্থ পদ্ধতিতে তাদের অনুভূতির সাথে মোকাবিলা করতে পারে।

ব্যক্তিগত দায়িত্ব শেখান

যদিও বাচ্চারা আবেগের একটি বিস্তৃত অ্যারের অনুভব করার জন্য এটি সুস্থ, তবে তাদের কাছে তাদের অনুভূতিগুলি সম্পর্কে কিছু নিয়ন্ত্রণের স্বীকৃতি তাদের পক্ষেও সমান গুরুত্বপূর্ণ।

একটি শিশু যার স্কুলে একটি রুক্ষ দিন স্কুলে কার্যক্রমের পরে বেছে নিতে পারেন যা তার মেজাজ বাড়ায়। এবং তার ভাই সম্পর্কে কিছু রাগ করে এমন একজন শিশু নিজেকে শান্ত করার উপায় খুঁজে পেতে পারেন

আপনার সন্তানকে অনুভূতির বিষয়ে শিক্ষা দিন এবং তাকে বুঝতে সাহায্য করুন যে গুরুতর আবেগ অনুপযুক্ততার ন্যায্যতার জন্য একটি অজুহাত হিসাবে পরিবেশন করা উচিত নয়।

রাগ করা অনুভব করে তাকে কেউ আঘাত করার অধিকার রাখে না এবং দুঃখের অনুভূতিগুলি ঘন্টার জন্য ঘুরপাক খাচ্ছে না।

আপনার সন্তানকে শেখান যে তিনি নিজের আচরণের জন্য দায়ী এবং অন্যদের কাছে তার অনুভূতির জন্য দোষারোপযোগ্য নয়। যদি আপনার সন্তান তার ভাইকে আঘাত করে এবং তার দাবি করে যে সে তার পাগল হয়ে গেছে, তার পরিভাষাটি ঠিক কর। ব্যাখ্যা করুন যে প্রত্যেকের নিজের অনুভূতি এবং তাদের নিজেদের আচরণের দায়িত্বে রয়েছে। তার ভাই তার আচরণ প্রভাবিত হতে পারে, যদিও, তিনি তার কিছুই বোধ করতে না।

এটা আপনার শিশুকে মনে করিয়ে দেয় যে সে অন্য মানুষের আবেগ অনুভূতির জন্য নয়। যদি তিনি একটি স্বাস্থ্যকর পছন্দ করে তোলে, এবং অন্য কেউ রাগ করে, ঠিক আছে। এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ পাঠ যা শিশুদেরকে তাদের জীবনে সারাজীবন জোরদার করতে হবে, যাতে তারা পিয়ার চাপ প্রতিরোধ করতে পারে এবং নিজেদের জন্য সুস্থ সিদ্ধান্ত নিতে পারে। ভাল মান এবং দৃঢ় চরিত্রের বিকাশে আপনার সন্তানের আস্থা অন্যদের সিদ্ধান্তের অপেক্ষার পাশাপাশি ভাল সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য তার ক্ষমতা প্রদান করবে।

অস্বস্তিকর উত্তেজনা অনুভূতি অনুশীলন

অসুখী আবেগ প্রায়ই একটি উদ্দেশ্য পরিবেশন। যদি আপনি একটি খাড়া বাঁধ এর প্রান্তে দাঁড়িয়ে আছেন, উদ্বেগ একটি স্বাভাবিক আবেগময় প্রতিক্রিয়া যা আমাদের বিপদ বিপদ বোঝানো হয়। কিন্তু, কখনও কখনও আমরা অকারণে ভয় এবং উদ্বেগ উদযাপন করি।

আপনার সন্তানের কথা শিখুন, কারণ সে কিছুটা বিরক্তিকর বলে মনে করে, তবে এটি একটি খারাপ ধারণা নয়। উদাহরণস্বরূপ, যদি সে ফুটবল দল যোগদান করতে ভয় পায় তবে সে স্নায়বিক হয় তবে সে অন্য কোনও ছেলেমেয়েদের জানবে না, তাকে যেকোনোভাবে খেলতে উৎসাহিত করবে। তার ভয় মুখস্ত করা - এটি নিরাপদ করার জন্য যখন - সে মনে করে তার আরো সক্ষম করতে সক্ষম তার দেখতে সাহায্য করবে।

কখনও কখনও বাচ্চারা অস্বস্তি এড়ানোর জন্য তাই ব্যবহার করে যে তারা নিজেদের মধ্যে আত্মবিশ্বাস হারাতে শুরু করে। তারা মনে করে, "আমি কখনোই তা করতে পারিনি, এটা খুব ভীতিকর হবে।" ফলস্বরূপ, তারা জীবনে অনেক সুযোগের অপেক্ষায় আছে।

ধীরে ধীরে আপনার সন্তানের তার সান্ত্বনা জোন বাইরে ধাপে ধাক্কা।

তার প্রচেষ্টাকে প্রশংসা করুন এবং এটি পরিষ্কার করুন যে আপনি ফলাফলের পরিবর্তে তার ইচ্ছার উপর বেশি মনোযোগ দেবেন। শেখানো এবং ভাল হত্তয়া সুযোগ হিসাবে ভুল, ব্যর্থতা, এবং অস্বস্তিকর পরিস্থিতিতে ব্যবহার করে তাকে শেখান।

মুড চেঞ্জারস

শিশু-কিশোর প্রায়ই বহিরাগত পরিস্থিতির উপর নির্ভরশীল হয়। একটি শিশু সন্তানের জন্ম দেওয়ার সময় সুখী হতে পারে এবং পরবর্তী সময়ে যখন সে চলে যেতে পারে তারপর, তার মেজাজ দ্রুত জানতে পারবেন যখন সে বাড়িতে আইসক্রিমের জন্য বাঁধবে।

আপনার সন্তানের শেখা যে তার মেজাজ বাহ্যিক পরিস্থিতিতে সম্পূর্ণরূপে নির্ভর করতে হবে না। পরিবর্তে, তিনি কেমন অনুভব করেন তার উপর তার কিছু নিয়ন্ত্রণ থাকতে পারে, পরিস্থিতি নির্বিশেষে।

আপনার মেজাজকে উন্নত করার জন্য পদক্ষেপ নিতে আপনার সন্তানের ক্ষমতায়ন করুন। এর মানে এই নয় যে সে তার আবেগ ছুঁড়ে ফেলে বা তাকে উপেক্ষা করে, তবে তার মানে এই যে সে নিজেকে ভাল বোধ করতে সাহায্য করার জন্য পদক্ষেপ নিতে পারে তাই সে একটি খারাপ মেজাজে আটকে যায় না। নিজেকে বিচ্ছিন্ন করা, বা ঘন্টার জন্য অভিযোগ করা শুধুমাত্র তার অনুভূতি খারাপ রাখা হবে

আপনার সন্তানের স্বার্থকে শনাক্ত করার সময় তিনি নিজের মনে নিজেকে শান্ত করার জন্য সাহায্য করতে পারেন যখন সে রাগান্বিত হয় অথবা নিজেকে খারাপ মনে করে যখন নিজেকে উত্সাহিত করে তার মেজাজ বাড়াতে পারে এমন নির্দিষ্ট কার্যকলাপ চিহ্নিত করুন রঙিন একটি শিশু শান্ত হতে সাহায্য করতে পারে, অন্য একটি শিশু বিদ্যুৎ সাশ্রয় করার বাইরে বাইরে খেলা থেকে উপকৃত হতে পারে

আপনার বাচ্চার খারাপ অনুভূতি অনুভব করে এবং নিজেকে ভাল বোধ করতে সাহায্য করার চেষ্টা করার জন্য তাকে উত্সাহিত করার জন্য উত্সাহিত করা বিশেষ পছন্দগুলি চিহ্নিত করুন। যখন আপনি তার moping ধরা, উদাহরণস্বরূপ, চেষ্টা করে দেখুন, "আমি মনে করি আজ প্রায় moping আপনি একটি খারাপ মেজাজ আটকে থাকতে পারে। আমি ভাবছি আপনি কি আপনার মেজাজকে সাহায্য করতে পারেন? "আপনার সন্তানের সক্রিয় হতে বা অন্য কিছু করতে উত্সাহিত করা আপনার সন্তানের স্বাস্থ্যকর পদ্ধতিতে তার আবেগ নিয়ন্ত্রণে সক্ষম করবে।