বাচ্চাদের নাচতে যাওয়াটা কখনোই কঠিন নয় বাচ্চাদের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার খোঁজা কঠিন অংশ। আপনার tween সর্বদা উপর চাবুক কিছু খুঁজছেন হয়, সব বয়সের বাচ্চাদের জন্য এই খাবার বিবেচনা করুন। পরে তারা স্কুল, snacking, গ্রীষ্ম snacking, সপ্তাহান্তে snacking, বা snacking যে কোন সময় জন্য মহান। এবং তারা আপনার সন্তানের শরীরের প্রয়োজন পুষ্টির সঙ্গে লোড করা হয়, সংরক্ষণাগার এবং যোগ উপাদান ছাড়াও আপনি সবচেয়ে প্রক্রিয়াজাত, রেডি-টু-ফুড খাবার খুঁজে পাবেন
একটি স্বাস্থ্যকর টুইস্ট সঙ্গে কিডস জন্য স্নেক ধারণা
- জৈব ফল দই (চিনির আচ্ছাদিত দই দই বা দই লাঠি যা অতিরিক্ত উপাদান এবং ছোপানো ভারী)
- চিনাবাদাম মাখন (বা বাদাম মাখন) এবং ফল স্প্রে সঙ্গে পরিবেশন করা সম্পূর্ণ-গম খড়কড়
- বাদাম একটি মুষ্টি (চিনাবাদাম, বাদাম, কাশি বা একটি মিশ্রণ)
- পপকর্ন (আপনার নিজের পপ করুন, আপনি মাখন এবং লবণ সামগ্রী নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন এবং সেখানে কোনও সংরক্ষিত সংরক্ষণাগার বা উপাদান নেই)
- একটি veggie প্লেট (ব্রোকলি ফ্লোর্টস, সেলাই লাঠি, গাজর লাঠি, সবুজ মরিচ লাঠি, ইত্যাদি) পোঁচা ড্রেসিং সঙ্গে পরিসেবা
- টাটকা ফল (যেমন কলা, আপেল, কমলা, ক্লিমেন্টস, নাশপাতি, বীজ ইত্যাদি)
- স্যালারি লাঠি (কামড়-আকারের টুকরা মধ্যে কাটা এবং চিনাবাদাম মাখন বা ক্রিম পনির সঙ্গে ভর্তি, raisins বা Craisins সঙ্গে ডট)
- আপেল টুকরা বা কলা রাঁধুনি চিনাবাদাম মাখন বা বাদাম মাখন (অথবা একটি কোকো Hazelnut Nutella মত স্প্রেড) সঙ্গে শীর্ষস্থানে
- দই মসলা (জৈব দই, দুধ, কমলা রস এবং তাজা ফল দিয়ে আপনার নিজের তৈরি করুন)
- হোম তৈরি করা ট্রিল মিশ্রণ
- শয়তান ডিম
- কলা পপ
- পনির কিউব এবং হ্যাম বা টার্কি ঘোড়া র্যাঞ্চ ড্রেসিং এর একটি পাশ দিয়ে পরিবেশিত
- হোম তৈরি ফল freezes
- পুরো-শস্যের খাদ্যশস্য (Cheerios, গম Chex, শ্বেতডযুক্ত গম) ফলের সঙ্গে শীর্ষস্থানীয় 1 চামচ দুধ, সঙ্গে 1/2 কাপ পরিবেশিত
- গ্রাহাম ক্র্যাকার চিনাবাদাম বা বাদাম মাখন এবং কলা রাউন্ড (বা raisins) সঙ্গে শীর্ষস্থানে
- কুটির পনির (ক্যানড, ঘন আনারস, স্ট্রাইন্ডেড বা মাংসপিন্ডি ম্যান্ডারিন কমলা বিভাগের একটি মুষ্টিমেয়, আচমকা)
- দারুণ একটি মুষ্টিমেয় granola এবং কাটা ফল সঙ্গে মুষ্টিযোদ্ধা
- পনির এবং ক্র্যাকারস (বাচ্চারা যেমন নরম পোড়া পাজ বা আলুয়েট)
- চিকিত প্যাকানস, কিশমিশ বা ক্রেইসিনকে রান্না করা তাত্ক্ষণিক ওটমিলের মধ্যে টস করুন, দুধ বা ক্রিমের ড্যাশ যোগ করুন।
- একটি মরিচ tortilla উপর চর্মরযুক্ত পনির ছিটিয়ে, প্রায় 15 সেকেন্ডের জন্য মাইক্রোওয়েভ এবং সালসা সঙ্গে শীর্ষ।
- একটি ইংরেজি মফিনকে টোপিং করে এবং পিজা সসের সাথে টেপ দিয়ে একটি মিনি-পজিটি তৈরি করুন, এবং চিপা পনির।
- সমস্ত প্রাকৃতিক টার্টল্লা চিপগুলি চকচকে শালার সাথে পরিবেশন করেছে
- কখনও কখনও সর্বদা স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ানো হতে পারে, বিশেষ করে যদি এটি স্বাস্থ্যকর খাবার হয়, তবে তা দিয়ে শুরু করা যায়।
- সব প্রাকৃতিক পিটা চিপ hummus সঙ্গে পরিবেশিত