নিরাপদ সহ-ঘুমের জন্য চেকলিস্ট

আমার বই জুড়ে, নোয়া-ক্রিড স্লিপ সলিউশন, এটা স্পষ্ট যে আমাদের চারটি শিশু আমাদের পরিবারের বিছানায় স্বাগত জানানো হয়েছে। আমার স্বামী রবার্ট এবং আমি আমাদের শিশুদের আমাদের বিছানা ভাগ করার অনুমতি আছে, এবং আমাদের শিশুদের একটি "ভাইবোন বিছানা" ভাগ হিসাবে ভাল ভোগ করেছেন তবে সমালোচনামূলক গুরুত্বের কারণে, আমরা আমাদের শিশুদের সঙ্গে ঘুম ভাগাভাগি করার জন্য ধর্মীয়ভাবে সমস্ত পরিচিত নিরাপত্তা প্রস্তাবনা অনুসরণ করেছি।

একটি প্রাপ্তবয়স্ক বিছানা মধ্যে একটি শিশুর আনয়ন নিরাপত্তা আধুনিক সমাজের মধ্যে অনেক বিতর্ক বিষয় হয়েছে, বিশেষ করে সম্প্রতি। 1999 সালে, মার্কিন কনজিউমার প্রোডাক্ট সেফটি কমিশন (সিপসিসি) দুই বছরের কম বয়সী একটি শিশুর সঙ্গে সহ-ঘুমের বিরুদ্ধে একটি সুপারিশ ঘোষণা করে। যাইহোক, কিছু জরিপ দেখায় যে প্রায় 70% পিতামাতা তাদের বাচ্চাদের কোনও অংশ বা রাতের সাথে ঘুমিয়ে থাকে। বেশিরভাগ পিতা-মাতা যারা সহ-নিদ্রা পছন্দ করে, তারা অভ্যাসে অভ্যাস করে এবং এতে অনেক সুবিধা লাভ করে।

সিপসিসি এর সতর্কবাণী বিতর্কিত এবং সুপারিশ সঠিকতা এবং যথোপযুক্ততা সম্পর্কে পিতামাতা, ডাক্তার, এবং শৈশব উন্নয়ন বিশেষজ্ঞদের মধ্যে উত্তপ্ত বিতর্ক উষ্ণ হয়; অনেক বিশেষজ্ঞ বিশ্বাস করেন যে এই সমস্যা আরো গবেষণা দাবি করে। এদিকে, এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি সমস্ত দৃষ্টিকোণ পরীক্ষা করে আপনার পরিবারের জন্য সঠিক সিদ্ধান্তটি নির্ণয় করুন। এবং মনে রাখবেন: এমনকি যদি আপনি আপনার শিশুকে ঘুমের ব্যাপারে সিদ্ধান্ত নেন, তবে আপনি আপনার পুরোনো বাচ্চার সঙ্গে ঘুম ভাগাভাগি করার আশা করতে পারেন যদি আপনার পরিবারের জন্য উপযুক্ত হয়।

নিম্নোক্ত নিরাপত্তা তালিকা, পাশাপাশি আমার বইয়ে এবং এই ওয়েবসাইটে সহযোগিতার কোনও রেফারেন্সগুলি তাদের পিতামাতার জন্য প্রদান করা হয়েছে যারা এই সমস্যাটি অনুসন্ধান করেছেন এবং তাদের সন্তানের সাথে সহ-ঘুমের জন্য একটি সুনির্দিষ্ট পছন্দ করেছেন। যেখানেই আপনি আপনার বাচ্চার ঘুমের জন্য বেছে নেবেন, নাপ্স বা রাতের জন্য থাকুক না কেন, অনুগ্রহ করে নিম্নলিখিত সুপারিশকৃত নিরাপত্তা সতর্কতাগুলি মনোযোগ দিন:

• আপনার বিছানা আপনার শিশুর জন্য একেবারে নিরাপদ হতে হবে সবচেয়ে ভাল পছন্দের ফ্ল্যাটে গদি স্থাপন করতে হয়, নিশ্চিত করুন যে আপনার বাচ্চা খালি হয়ে যেতে পারে এমন কোন ক্রু নেই। আপনার গদিটি সমতল, দৃঢ় এবং মসৃণ করে রাখুন। আপনার শিশুর একটি নরম পৃষ্ঠ যেমন ঘূর্ণমান, সোফা, pillowtop গদি, beanbag চেয়ার, বা অন্য কোন নমনীয় এবং ফলন কাঠামো হিসাবে ঘুম অনুমতি দেবেন না।
• নিশ্চিত করুন যে আপনার উপযুক্ত শীট নিরাপদ থাকুন এবং টুকরো টুকরো না করা যাবে না।
• যদি আপনার বিছানা মাটি থেকে উত্থাপিত হয়, বেড বন্ধ ঘূর্ণায়মান থেকে শিশুর প্রতিরোধ জাল guardrails ব্যবহার করুন, এবং গদি এবং headboard বা ফুটবোর্ডের মধ্যে কোন স্থান নেই যে বিশেষভাবে সতর্কতা অবলম্বন করা আবশ্যক। (বড় বাচ্চাদের জন্য ডিজাইন করা কিছু পাহারাদার বাচ্চাদের জন্য নিরাপদ নয় কারণ তাদের কাছে স্পেস রয়েছে যা ক্ষুদ্র দেহকে ফাঁদে ফেলতে পারে।)
• যদি আপনার বিছানা একটি প্রাচীর বা অন্য আসবাবপত্র বিরুদ্ধে স্থাপিত হয়, গদি এবং প্রাচীর বা আসবাবপত্র যেখানে শিশুর আটকে হতে পারে মধ্যে কোন স্থান নেই নিশ্চিত হতে প্রতিটি রাতে পরীক্ষা করুন।
• একটি শিশুকে তার মা, দেওয়াল বা পাহারাদারের মধ্যে রাখা উচিত। পিতা, ভাইবোন, দাদা-দাদী এবং বাবিসিটারদের মায়ের মত একটি শিশুর অবস্থানের একই প্রবৃত্তিমূলক সচেতনতা নেই। মাঃ শিশুর প্রতি আপনার নিজের সংবেদনশীলতার দিকে মনোযোগ দিন। আপনার সামান্য এক সর্বনিম্ন আন্দোলন বা শব্দ দিয়ে আপনি জাগিয়ে তুলতে সক্ষম হওয়া উচিত - প্রায়ই এমনকি একটি স্নিফ্ট বা snort সাধারণত যথেষ্ট। যদি আপনি জানতে পারেন যে আপনি এত গভীরভাবে ঘুমিয়েছেন যে আপনার বাচ্চা যখন জোরে জোরে কথা বলে তখন কেবল জাগিয়ে তোলার জন্য, আপনার বাচ্চার বাইরে বেরিয়ে যাওয়ার জন্য গম্ভীরভাবে বিবেচনা করুন, সম্ভবত আপনার বিছানা কাছাকাছি একটি প্যাড বা পাঁজর মধ্যে।

• প্রত্যেকের জন্য যথেষ্ট রুমে এবং সান্ত্বনা প্রদানের জন্য একটি বড় গদি ব্যবহার করুন।
• একটি "পার্শ্বচরিত" বিন্যাস বিবেচনা করুন যা শিশুর বাগ বা পাগলাটে প্রধান বিছানা পাশে সরাসরি বসতে হয়
• নিশ্চিত করুন যে আপনার বাচ্চার ঘুমিয়ে থাকা ঘর এবং যেকোনো কক্ষের অ্যাক্সেস থাকতে পারে, সেটি শিশু প্রুফ। (কল্পনা করুন যে আপনার বাচ্চা বিছানা থেকে বেরিয়ে এসে ঘরে ঘুরে ঘুরে ঘুরে ঘুরে ঘুরে ঘুরে ঘুরে বেড়াবে।
• যদি আপনি কোনও মাদকদ্রব্য বা ঔষধ ব্যবহার করেন তবে যদি আপনি বিশেষ করে শব্দ শয়নকক্ষ, অথবা ঘুমের অভাব থেকে বেঁচে থাকেন এবং ঘুম থেকে জেগে ওঠা কঠিন হয়ে থাকেন তবে আপনার বাচ্চার সঙ্গে কখনও ঘুমোবেন না।

• আপনার বাচ্চার সাথে ঘুমোবেন না যদি আপনি একজন বড় ব্যক্তি হন, যেমন একজন বাবা-মায়ের অতিরিক্ত ওজন একটি সহ-ঘুমন্ত অবস্থায় শিশুকে একটি প্রমাণিত ঝুঁকি বহন করে। আমি আপনাকে একটি নির্দিষ্ট ওজন থেকে শিশুর অনুপাত দিতে পারবেন না; সহজভাবে আপনি এবং শিশুর একে অপরের পাশে বসতি কিভাবে পরীক্ষা করে দেখুন। যদি আপনার দিকে শিশুর চলাচল করা হয়, যদি গদিতে একটি বড় ডিপ থাকে, অথবা যদি আপনি অন্য কোন বিপজ্জনক পরিস্থিতিতে সন্দেহ করেন তবে এটি নিরাপদভাবে খেলুন এবং বাচ্চাকে একটি বিছানায় বাথ বা প্যাডেলের দিকে নিয়ে যান।
• প্রাথমিক মাসগুলিতে সমস্ত বালিশ ও কম্বল সরান আপনার বাচ্চা বয়স্ক হয়ে গেলে বালিশ বা কম্বল যোগ করার সময় চরম সাবধানতা ব্যবহার করুন। শিশুর পোষাক এবং ঘুম জন্য warmly নিজেকে (মায়ের দুধ খাওয়ানো জন্য একটি টিপ: একটি পুরানো turtleneck বা টি-শার্ট পরেন, মাঝাক্রমে হীরাটি অতিরিক্ত উষ্ণতার জন্য আন্ডারশার্ট হিসাবে কাটাও।) মনে রাখুন শরীরের তাপ রাতের মধ্যে উষ্ণতা যোগ করবে। নিশ্চিত করুন যে আপনার শিশু ওভারহ্যাট হয়ে যায় না।
• স্ট্রিং বা দীর্ঘ ফিতা সঙ্গে রাতের পোশাক পরেন না। বিছানায় জুয়েলারী না পরুন, এবং যদি আপনার চুল দীর্ঘ হয়, এটি পিন আপ।
• সুগন্ধযুক্ত সুগন্ধি বা লোশন ব্যবহার করবেন না যা আপনার বাচ্চার অসাধারণ ইন্দ্রিয়কে প্রভাবিত করতে পারে।
• আপনার বাচ্চার সঙ্গে বিছানায় পোষ্যদের ঘুমের অনুমতি দেবেন না।

একটি শিশুর প্রাদুর্ভাবের ঘরে মেঝেতে একটি দৃঢ় গদি, যেমন আপনার বাচ্চার জন্য পুরোপুরি নিরাপদ এবং যদি আপনি কাছাকাছি বা বাচ্চার মধ্যে একটি নির্ভরযোগ্য শিশুর মনিটর সঙ্গে শোনার জন্য কখনও কখনও একটি পূর্ণবয়স্ক বিছানায় আপনার শিশু একা ছেড়ে না।

এই বইয়ের লেখা হিসাবে, কোন বয়স্ক বিছানায় বাচ্চাকে রক্ষা করার জন্য কোন প্রমাণিত সুরক্ষা ডিভাইসগুলি বিদ্যমান নেই যাইহোক, অনেক নতুন নতুন আবিষ্কার শিশুর ক্যাটালগ এবং স্টোরগুলিতে উপস্থিত হতে শুরু করে যার ফলে বাবা-মায়েরা তাদের শিশুদের নিরাপদে ঘুমাতে চায়। আপনি এই ঘাঁটি, wedges, cradles, শীট সুরক্ষিত, ইত্যাদি কিছু পরীক্ষা করতে পারেন।

আরো তথ্যের জন্য অনুগ্রহ করে পরিদর্শন করুন:

http://www.drgreene.com/qa/sleep-and-family-bed

http://www.askdrsears.com/html/10/t102200.asp

http://www.naturalchild.com/james_mckenna/sleeping_safe.html

অনুমতি দিয়ে ব্যবহৃত